Sex dient nicht nur dem Vergnügen, sondern hat auch weitreichende Vorteile. Sex steigert nicht nur das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl, sondern verbessert auch Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Die gesundheitlichen Vorteile von Sex werden oft außer Acht gelassen, da Sex als Genussaktivität gilt.
Allerdings kann die Aufrechterhaltung eines aktiven und regelmäßigen Sexuallebens unzählige Vorteile mit sich bringen, die von der Bekämpfung depressiver Symptome bis hin zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit reichen. Verabschieden Sie sich also von all dem Stigma rund um Sex. Es gibt mehr als eine Ausrede, regelmäßig Sex zu haben.
8 Wege, wie Sex Ihnen Freude und Gesundheit bringt
Inhaltsverzeichnis
Sex ist ein menschliches Grundbedürfnis. Es ist genauso wichtig wie Nahrung, Kleidung und Unterkunft. Als Urwesen brauchen wir es genauso sehr wie unsere Grundbedürfnisse. Abgesehen von der Fortpflanzung und der Befriedigung fleischlicher Triebe hat Sex auch viele gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus trägt es dazu bei, einen Menschen glücklich zu machen.
Guter Sex kann deine Sorgen wegkuscheln. Darüber hinaus stärkt es Ihre Bindung und erhöht die Intimität zwischen Partnern. Zuneigung, Fürsorge, Liebe, Verständnis und eine tiefere Verbindung zu Ihrem Ehepartner sind nur einige der vielen Vorteile, die Sex mit sich bringt.
Von der Reduzierung des Stressniveaus bis hin zur Reduzierung des Risikos für bestimmte Krebsarten kann ein gesundes Sexualleben sogar zur Langlebigkeit und Lebensqualität beitragen. Hier sind 8 Möglichkeiten, wie ein gutes Sexualleben Ihnen Freude und Gesundheit bringen kann:
1. Reduzieren Sie Stress und Blutdruck
Möchten Sie Ihren Stress abbauen? Habe mehr Sex. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass mehr Sex tatsächlich Stress reduzieren kann und somit ein natürliches Mittel ist, um den Blutdruck in gesunden Grenzen zu halten. Es ist bekannt, dass die Ausschüttung bestimmter Hormone beim Sex gut für die Blutdruckkontrolle ist. Darüber hinaus neigt man beim Sex dazu, alle Probleme des Lebens zu vergessen und das damit verbundene pure Vergnügen zu genießen.
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2. Verbrenne Kalorien beim Sex
Sie finden keine Zeit zum Sport? Versuchen Sie, heiße Sex-Sessions mit Ihrem Partner zu vereinbaren. Es hat einen doppelten Vorteil. Erstens wird es die Beziehung zu Ihrem Lebensgefährten vertiefen und zweitens wird es dabei helfen, diese hartnäckigen Kalorien zu verbrennen.
Der wahre Grund Sexualerziehung ist wichtig Damit wir die dynamischen Auswirkungen verstehen können, die Sex auf unseren Körper haben kann. Eine durchschnittliche Liebessitzung hilft bei der Verbrennung von 100 Kalorien bei Männern und etwa 70 bei Frauen. Indem Sie Ihre Sitzungen verlängern und im Bett experimentieren, können Sie nicht nur Ihren Lustquotienten steigern, sondern auch die Kalorienverbrennung beschleunigen.
3. Schlafen Sie gut
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, versuchen Sie es mit mehr Sex. Durch den Abbau von Anspannung, die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen und die damit verbundene körperliche Aktivität schreien Körper und Gehirn nach dem Sex nach ausreichend Ruhe. Längere und regelmäßige Sitzungen können die Schlafqualität weiter verbessern.
Sie werden an einem freudigen und frischen Morgen aufwachen und besser als je zuvor auf die Strapazen des Tages vorbereitet sein. Es wird Ihnen auch helfen, mit einem strahlenden Gesicht aufzuwachen, wenn Sie in der Nacht zuvor mehrere Orgasmen erlebt haben.
4. Depressionen bekämpfen
Wenn Sie sich deprimiert fühlen oder wegen einer klinischen Depression behandelt werden, kann die Priorisierung von Sex für Ihre geistige Gesundheit von Vorteil sein. Eines der depressiven Symptome ist ein geringer Sexualtrieb, da die Hormone ins Schwanken geraten können.
Interessanterweise besteht einer der gesundheitlichen Vorteile von Sex darin, dass er bei der Bekämpfung von Depressionen hilft. Verführen Sie Ihren Partner, gehen Sie auf Verabredungen und nehmen Sie an Körperspielen und/oder Vorspielen teil. Verwenden Sex-Spiele um die Energie im Raum wirklich zu verstärken.
Beim Liebesspiel schüttet das Gehirn einen Neurochemikalien namens Oxytocin aus, der dabei hilft, die Stimmung zu heben. Um emotional und geistig fit zu sein, sollten Sie also mehr Sitzungen unter der Decke mit Ihrem Lebensgefährten abhalten.
5. Reduzieren Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass Männer, die eine höhere Libido haben und daher mehr Sex haben, weniger anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind als Männer, die nur einmal im Monat Sex hatten. Dies ist im Wesentlichen auf einen verringerten Stresspegel und verminderten Blutdruck zurückzuführen.
Das sind gute Nachrichten für alle Männer und definitiv ein weiterer guter Grund, mehr Sex zu haben, um ihr Herz und ihre Herzkranzfunktion gesund zu halten.
6. Reduziertes Prostatakrebsrisiko beim Sex
Zwar gibt es laufende Studien zu diesem Thema, aber Ärzte und Sexexperten wissen aus einigen Untersuchungen, dass regelmäßiger Sex oder Ejakulation Karzinogene in die Prostata ausstößt, die Krebs verursachen können. Es schadet jedoch nicht, mehr Sex zu haben, auch wenn es keine fundierten Studien gibt, die diese Tatsache belegen.
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7. Lebe länger und sehe jünger aus
Je mehr Sex und Orgasmen, desto besser und strahlender wird Ihre Haut aussehen. Studien haben gezeigt, dass Sie die Alterserscheinungen mit Sicherheit besiegen werden, wenn Sie mehr Sex haben. Das Sexualhormon Östrogen pflegt Haut und Haare und lässt Sie jünger aussehen als Sie sind.
Wer wusste der beste Sex könnte Sie auch gut aussehen lassen? Mit all diesen gesundheitlichen Vorteilen haben Sie wahrscheinlich auch ein viel längeres Leben als der Durchschnittsmensch, der mit Mitte 50 möglicherweise nicht so aktiv sexuell ist.
8. Ein besseres Immunsystem
Ob Sie es glauben oder nicht, sexuell aktive Menschen werden seltener krank. Ein höheres Maß an Sex führt sofort zu einem höheren Maß an Abwehrkräften Ihres Körpers gegen schädliche Bakterien und Viren. Es steigert die Fähigkeit, Antikörper gegen schädliche Krankheitserreger zu bilden. Machen Sie Sex zu einem Teil Ihrer Routine, um sich von der saisonalen Grippe und Erkältungen zu verabschieden.
Regelmäßiger Sex hat in vielen von Ärzten und Forschern durchgeführten Studien großartige Ergebnisse gezeigt. Auch wenn Ihnen die gesundheitlichen Vorteile nicht bekannt sind, gibt es kaum etwas zu verlieren, wenn Sie ein gesünderes Sexualleben führen. Ein letzter Tipp: Wenn Sie mehrere Sexualpartner haben, verwenden Sie unbedingt Kondome (beim Geschlechtsverkehr oder Oralsex), um sexuell übertragbare Krankheiten und eine Schwangerschaft zu vermeiden.
FAQs
Obwohl Sex gut für Sie ist, können Sie darauf verzichten, ihn jeden Tag oder mehrmals am Tag zu haben. Ein paar Mal pro Woche ist ein guter Arbeitsplatz.
Eine überzeugte Einwilligung ist immer noch nicht unbedingt eine Einwilligung. Wenn sie nicht in der Stimmung sind, sollten Sie sich wahrscheinlich zurückziehen und sie ihre sexuellen Bedürfnisse herausfinden lassen. Falls Ihre Sexualtriebe stark voneinander abweichen, ist es hilfreich, eine gesunde Kommunikation darüber anzustoßen und bei Bedarf Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Mein Sexleben mit meinem Mann ist gut, aber ich habe immer noch Lust zu masturbieren
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