Mein Mann betrügt mich mit meiner besten Freundin

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Mein Mann und mein bester Freund waren eine Affäre haben. Ich fühle mich gebrochen, weil sie die beiden Menschen waren, denen ich am meisten vertraute. Ich verstehe nicht, wie sie mir das antun konnten. Es ist, als wäre ich gleichzeitig wütend und verärgert. Es fällt mir schwer, mit dem Verrat und diesen schwierigen Emotionen umzugehen. Ich bin mir nicht sicher, auf wen ich wütender sein sollte und ob ich meinem Mann eine zweite Chance geben sollte. Normalerweise habe ich mich an meinen Mann oder meine beste Freundin gewandt, wenn ich Unterstützung brauchte, aber ich weiß nicht einmal, an wen ich mich jetzt wenden soll. Ich fühle mich so allein und verloren.

Weiterführende Literatur: Mein Mann hat eine Affäre, aber ich muss an eine Tochter denken

Antworten:

Von zwei Menschen, denen man sich am nächsten fühlt, auf diese Weise betrogen zu werden, kann verheerend sein. Es stellt nicht nur einen groben Vertrauensbruch dar, sondern Sie verlieren auch Ihr Unterstützungssystem, was dazu führen kann, dass Sie sich in Ihrem Schmerz isoliert fühlen. Hier sind einige Dinge, die Ihnen in solch schwierigen Zeiten die Pflege und Unterstützung bieten können, die Sie benötigen.

Übe, freundlich zu dir selbst zu sein und erlaube dir, zu fühlen. Alle Ihre Emotionen – Trauer, Traurigkeit, Wut, Enttäuschung – sind gültig. Erlaube dir, diese Emotionen zu erleben, anstatt sie zu verdrängen. Sie verdienen Zeit und Geduld, um diese Emotionen ohne Urteil zu verarbeiten.
Bitten Sie andere Menschen um Unterstützung, seien es andere Freunde oder die Familie. Wenn Sie soziale Unterstützung erhalten, kann es Ihnen leichter fallen, diese schwierige Situation zu meistern, da Sie damit allein zurechtkommen. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht isolieren, denn das kann die Sache noch schwieriger machen.
Erwägen Sie, sich an a zu wenden Berater Sie können sich an einen Therapeuten wenden, der Ihnen hilft, sich durch die komplizierten Emotionen zurechtzufinden, die in einer solchen Situation auftreten. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, wenn man sie braucht.
Passen Sie weiterhin auf sich auf, besonders wenn Sie es nicht möchten. Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen, und stellen Sie sicher, dass Sie Dinge tun, die Ihnen Freude und Erfüllung bereiten und Ihnen das Gefühl geben, mit sich selbst verbunden zu sein.
Seien Sie geduldig mit sich selbst. Es braucht Zeit, Schmerzen dieser Größenordnung zu überwinden, und Sie sollten sich nicht unter Druck setzen, Entscheidungen zu treffen. Denken Sie daran, dass es hier keine richtige oder falsche Antwort gibt. Wenn Sie eine Auszeit von Ihrem Mann und Ihrem besten Freund brauchen, ist es in Ordnung, sich etwas Zeit und Raum zu gönnen, um Ihre Gefühle herauszufinden.
Wann immer Sie sich dazu bereit fühlen, besprechen Sie mit Ihrem Mann, wie Sie mit Ihrer Beziehung fortfahren möchten. Ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe von einem Paarberater in Anspruch zu nehmen, damit Sie beide effektiv kommunizieren und die von Ihnen festgelegten Endziele erreichen können.

Denken Sie daran, dass die Entscheidung letztendlich in Ihren Händen liegt. Bewerten Sie, ob es Ihnen gelingen wird, dieses Vertrauen wieder aufzubauen. Priorisieren Sie zuerst die Selbstfürsorge und zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen

Weiterführende Literatur: Mein Mann hat mich betrogen, aber ich habe beschlossen, wegen der Kinder zusammen zu bleiben

FAQs

1. Wie behandelt man a betrügender Ehemann?

Hier gibt es keine feste Antwort. Tun Sie im Interesse Ihres geistigen Friedens das, was Sie für notwendig halten.
1. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Abstand zu Ihrem Mann brauchen, dann ist es in Ordnung, um diesen Freiraum zu bitten. Du schuldest niemandem Vergebung.
2. Wenn Sie Dinge zuerst mit Ihrem Mann besprechen möchten, tun Sie dies auf eine Weise, die beiden gegenüber respektvoll ist. Sich der Respektlosigkeit hinzugeben, wird nur vorübergehende Befriedigung bringen, aber Sie könnten es später bereuen.
3. Beeilen Sie sich nicht mit Ihrer Entscheidung. Nehmen Sie sich Zeit, zunächst über Ihre Gefühle nachzudenken.

2. Kann ein Mann betrügen und trotzdem seine Frau lieben?

Betrug ist selten so einfach, wie es scheint, und wie sich Betrug auf eine Beziehung auswirkt, ist von Fall zu Fall sehr unterschiedlich. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum jemand zum Betrügen geneigt ist
1. Unerfüllte emotionale Bedürfnisse in der Beziehung
2. Komplikationen in der Beziehung wie mangelnde Kommunikation, emotionale und/oder physische Distanz usw.
3. Persönliche Probleme wie Unsicherheit, vergangene Traumata, Verlassenheitsprobleme usw.

3. Wie funktioniert a Kerl handelt, nachdem er betrogen hat?

Männer, die Untreue begangen haben, können bei Schuldgefühlen folgende Verhaltensweisen zeigen:
1. Seien Sie besonders nett zu Ihrem Partner, indem Sie ihm beispielsweise ohne Grund Geschenke oder Blumen kaufen.
2. Sie beginnen möglicherweise, alles zu tun, worum ihr Partner sie gebeten hat.
3. Ihr Telefon verstecken oder geheim halten, wo sie sich aufhalten, mit wem sie sprechen, mit wem sie sich treffen usw.
4. Abwehrverhalten oder Veränderungen in den Kommunikationsmustern, insbesondere wenn der Partner sich nach Dingen erkundigt, die er zu vertuschen versucht

Ich kann die Affäre meines Mannes nicht vergessen und fühle mich gequält

Was tun, wenn Sie vermuten, dass Ihr Mann betrügt, aber keinen Beweis haben?

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