Wenn Untreue aufgedeckt wird, gehen wir meist davon aus, dass nur der betrogene Partner verletzt ist. Seien Sie nicht überrascht, wenn wir Ihnen sagen, dass Betrug auch dem Betrüger schadet. Ja, Sie haben richtig gehört, der Betrüger/untreue Ehepartner scheint ganz normal zu sein und betrügt weiter, bis er entdeckt wird. Doch sobald die Täuschung ans Licht kommt, durchleben sie nach dem Betrug verschiedene Schuldgefühle, was sich als eine wahre Achterbahnfahrt der Gefühle erweisen kann.
Unabhängig davon, wie eine Affäre entdeckt wird, ist die Enthüllung ein schwerer Schlag für die Beziehung eines Paares. Bei verheirateten Paaren sind die Wellen auch in der Familiendynamik spürbar. Es betrifft den betrogenen Ehepartner, Kinder, Eltern, Schwiegereltern und alle um sie herum. Bei der Entdeckung nach der Affäre beginnt die Metamorphose und es treten Anzeichen für die Schuld des Betrügers auf. Tatsächlich verspüren Menschen in Affären aufgrund eines schlechten Gewissens unter Umständen erhöhte Ängste oder Depressionen, obwohl sie noch nicht auf frischer Tat ertappt wurden.
Während die verheerende Wirkung eines Untreuevorfalls im Vordergrund steht, wird die Gemütsverfassung des untreuen Partners oft in den Hintergrund gedrängt. Das bedeutet jedoch nicht, dass ein Betrüger unbeeindruckt bleibt, wenn seine Übertretung ans Licht kommt. Lassen Sie uns mit Experteneinblicken eines beratenden Psychologen die verschiedenen Phasen der Schuldgefühle nach einem Betrug ins Rampenlicht rücken Jaseena Backer (MS Psychologie), Expertin für Gender- und Beziehungsmanagement.
Wie gehen Sie mit Schuldgefühlen nach dem Fremdgehen um?
Inhaltsverzeichnis
Wenn Sie versuchen, eine Affäre zu verheimlichen, stellt sich nicht die Frage, ob Sie erwischt werden, sondern vielmehr, wann Sie erwischt werden. Es ist nur eine Frage der Zeit. Cynthias Geheimnis Affäre mit einem Arbeitskollegen blieb nicht lange unter der Decke. Nachdem sie ihren Verlobten betrogen hatte, lasteten Reue und Schuldgefühle schwer auf ihr. Sie verließ das Haus tagelang nicht und weigerte sich, jemanden zu sehen. Es schien, als würde diese depressive Episode nicht nur ihre Ehe, sondern auch ihren Job aufs Spiel setzen.
Sie sehen, es ist ein Zeichen der Hoffnung, dass Sie sich schrecklich fühlen, weil Sie Ihrem Partner so viel Leid und Demütigung zumuten. Aber gleichzeitig ist es wichtig, sich zusammenzureißen, bevor die Schuldsymptome nach dem Fremdgehen jeden Aspekt Ihres Lebens beeinträchtigen. Wie wäre es, wenn Sie zunächst nicht zu streng mit sich selbst umgehen? Sie hatten also einen einmaligen Urteilsfehler. Du hättest es besser wissen sollen. Aber wir alle sind mit menschlichen Fehlern behaftet. Das bedeutet nicht, dass Sie von Natur aus ein schlechter Mensch sind.
Die erste Aufgabe besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie einen Fehler gemacht haben und dass es keine Möglichkeit gibt, in die Vergangenheit zu reisen und ihn rückgängig zu machen. Sie können nicht zulassen, dass dies Sie oder den Verlauf Ihrer Beziehungen bestimmt. Bevor Sie in den Phasen eines stecken bleiben bösartiger Zyklus des betrogenen Ehepartners (Entdeckung, Reaktion, Entscheidungsfindung, Weitergehen), konzentrieren Sie sich ganz auf Ihre nächste Aktion. Sind Sie bereit, in der Beziehung zu bleiben und sie zu verbessern? Machen Sie dann alle höflichen Schritte, die Sie in petto haben, um Ihren Partner davon zu überzeugen, dass Sie bereit sind, alles zu tun, um alles wieder in Ordnung zu bringen.
Jetzt wissen Sie nicht, wie schlimm sie reagieren werden, ob sie Sie jemals zurücknehmen werden oder nicht. Der bloße Gedanke an diese Konfrontation könnte Angst auslösen, nachdem man den Partner betrogen hat. Aber Sie leisten Ihren Beitrag mit voller Ehrlichkeit und überlassen den Rest ihnen. Meinen Sie es ernst, wenn Sie sich entschuldigen; und halten Sie Ihr Wort, das Vertrauen wiederherzustellen. Fragen Sie Ihren Partner, was Sie zur Schadensbegrenzung tun sollen.
Und zu guter Letzt: Seien Sie sanft zu sich selbst. Machen Sie sich Notizen zu den Fehlern. Ändern Sie ein oder zwei Dinge an sich, wenn es nötig ist. Aber ständig zu urteilen und sich selbst zu verurteilen, wird die Angst noch schlimmer machen. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund über Ihre Seite der Geschichte. Besuchen Sie vielleicht einen Therapeuten, ob alleine oder mit Ihrem Partner. Wenn es um Hilfe geht, suchen Sie kompetente und erfahrene Berater Bonobologie-ExpertengremiumErz sind für dich da.
Schuldgefühle nach dem Betrug – Was ein Betrüger durchmacht
Während der anfängliche Nervenkitzel einer außerehelichen Affäre dem Betrüger ein gewisses Hochgefühl verleiht, führt die Entdeckung nach der Affäre dazu, dass der Betrüger nach dem Fremdgehen Phasen der Schuld durchlebt. Diese Anzeichen von Betrugsschulden sind mit einer Reihe von Emotionen wie Scham, Sorge, Bedauern, Verwirrung, Verlegenheit, Selbsthass und Angst gefüllt. Diese Emotionen können zu den Anzeichen gezählt werden, dass er betrogen hat und sich schuldig fühlt, oder dass sie betrogen hat und nun von Schuldgefühlen wegen ihrer Handlungen verzehrt wird.
Andrew, einer unserer Leser aus New York, hat kürzlich eine einjährige Affäre mit seiner Frau gestanden. Er sagt: „Ich bekam große Angst, weil ich betrogen habe. Ich konnte es nicht länger zurückhalten. Also musste ich es meinem Mann klarmachen, den Betrug gestehen, und beenden Sie die andere Beziehung. Aber jetzt bin ich noch ängstlicher und mache mir Sorgen darüber, was passiert, wenn er mich verlässt.“ Menschen in Affären verspüren möglicherweise zunehmend Angst oder Depressionen, obwohl niemand Mitgefühl für ihr unruhiges Herz zeigt.
Wenn eine Affäre aufgedeckt wird, wird der Betrüger von der enormen Auswirkung seines Handelns regelrecht getroffen und er verspürt Kummer und den Schmerz seiner schlechten Entscheidungen. Diese wirbelnden Gedanken und die Achterbahnfahrt der Gefühle können sich negativ auf die geistige Gesundheit des Betrügers auswirken. In einigen Fällen können die Auswirkungen so schwerwiegend und offensichtlich sein, dass Sie sich fragen: „Können Schuldgefühle beim Fremdgehen Depressionen verursachen?“ Die Antwort ist ja; Es gibt genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass Schuld-, Scham- und Reuegefühle nach dem Fremdgehen Depressionen verursachen können.
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Allerdings muss man bedenken, dass sich ein Betrüger immer der potenziellen Verletzungen und Schäden bewusst ist, die seine Handlungen verursachen können. Aber da die Auswirkungen nicht unmittelbar bevorstehen, können sie mit der Untreue fortfahren, ohne Reue zu empfinden, weil sie bestimmte bewusste oder unbewusste Bedürfnisse erfüllt.
Die Entdeckung einer Affäre untergräbt diese Dynamik jedoch. Der Nervenkitzel, die Aufregung oder welches andere Bedürfnis auch immer die Untreue vorangetrieben hat, tritt in den Hintergrund und die Schuldgefühle übernehmen die Oberhand. Hier ist es auch wichtig, sich der Unterschiede zwischen Schuld und Reue bewusst zu sein. Die Schuldsymptome nach einem Betrug können bestenfalls als unangenehme Erinnerung daran beschrieben werden, etwas falsch gemacht zu haben, während Reue Sie dazu drängt, konkrete Schritte zu unternehmen, um den von Ihnen verursachten Schaden wiedergutzumachen.
Reue führt dazu, dass man um Vergebung bittet, während Schuldgefühle zur Vermeidung führen. Dies erklärt Warum eine betrügerische Person keine Reue zeigt wenn sie nur Anzeichen der Schuld des Betrügers zeigen. Schauen wir uns auf der Grundlage dieses Verständnisses die verschiedenen Phasen der Schuld nach dem Fremdgehen an, abgeleitet aus den persönlichen Erfahrungen der Menschen, mit denen wir gesprochen haben. Dies sind die Phasen, die ein Betrüger nach der Entdeckung der Affäre durchmachen kann:
1. Verweigerung
Eines der Schuldgefühle nach einem Betrug ist die Verleugnung. Es kommt gleich zu Beginn des Zyklus des betrogenen Ehepartners, nachdem die Affäre entdeckt wurde. Wenn der untreue Ehepartner erwischt wird, antworten sie mit Ablehnung. Während sich das Schuldgefühl des Betrugs einschleicht, beginnen sie, die „Kunst der Täuschung“ zu üben. Sie versuchen, die Wahrheit zu vertuschen, indem sie Anzeichen von Betrugsschuld zeigen, weil sie nach dem Betrug weiterhin leugnen wollen. Sie werden versuchen, Täuschungen in verschiedenen und zweifelhaften Formen durchzuführen.
Julia, 28, Tänzerin, sagt: „Ich habe meinen Mann zur Rede gestellt, nachdem ich von seiner Affäre mit seiner alten Freundin erfahren hatte, und er hat es abgestritten. Ich habe ihm alle Beweise vorgelegt, aber er hat sie erneut bestritten. Am nächsten Tag ging ich mit ihm einen Kaffee trinken und lud auch die andere Frau ein, aber er gab immer noch nicht zu, mich betrogen zu haben. Er hat immer wieder versucht, mich zu täuschen, und da wurde mir klar, dass er nur ein Feigling ist, der nur an sich selbst denkt.“ Das Verhalten eines Betrügers in der Phase des Verleugnens kann dazu führen, dass Sie sich fragen, warum eine betrügerische Person keine Reue zeigt.
Jaseena sagt: „Während der Phasen der Schuldverleugnung tut der Betrüger alles, um zu zeigen, dass er nichts falsch gemacht hat. Der Betrüger versucht es zu verbergen und versucht, sich wie ein unschuldiger, liebevoller Partner zu verhalten. Wenn die Angst nach dem Fremdgehen des Partners zunimmt, versuchen sie, auch Kleinigkeiten zu vertuschen. Sie tarnen ihre Fehler und antworten mit „Nein, es ist nicht so, wie es aussieht“, „Sie gehen nur davon aus“ oder „Wie können Sie überhaupt denken, dass ich so etwas tun würde?“ Ein Betrüger leugnet, nachdem er betrogen hat, und weist daher den Betrug selbst und seine Auswirkungen zurück.“
2. Zorn
Wut ist ziemlich offensichtlich Betrugsschuldzeichen. Seien wir ehrlich: Niemand möchte im Unrecht erwischt werden, schon gar nicht ein Betrüger, bei dem so viel auf dem Spiel steht. Diese besondere Phase der Schuldgefühle nach dem Betrug wird auch als „Entzugsphase“ bezeichnet. In dieser Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen ist der Betrüger in Panik. Die Anzeichen der Schuld des Betrügers werden oft von der im Vordergrund stehenden Wut verdeckt.
Sie werden nun des „Highs“ beraubt, das ihnen ihr Affärenpartner bescherte, und sie haben das Gefühl, von der anderen Person abgeschnitten zu sein. Nach dem Fremdgehen leiden sie unter Ängsten und Schuldgefühlen und es kommt zu vielen Rückfällen. Der Groll und die Wut nach dem Fremdgehen machen sie jedes Mal bissig, wenn Sie versuchen, über ihre Betrugsepisode zu sprechen. Die Phasen der Wut nach der Untreue treten schnell nach der Verleugnung ein und können eine ganze Weile anhalten.
Jaseena sagt: „Die Wut nach dem Fremdgehen ist gleichbedeutend mit der Verleugnung nach dem Fremdgehen und eine Nebensache. Indem der andere Ehepartner Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit zeigt, bleibt er standhaft, was dazu führt, dass die betrügerische Person in Wut gerät. Und die Phasen der Wut nach der Untreue werden entfesselt. Zu diesem Ausbruch kommt es, weil auf ihrer Seite so viele Dinge schief gelaufen sind.
„Der wichtigste Punkt ist, dass die angenehme Beziehung, die der Betrüger außerhalb der primären Beziehung hatte, nicht fortgesetzt werden kann. Wut kann auch dadurch entstehen, dass der Affärenpartner wahrscheinlich unentschlossen bleibt und nicht weiß, was in der Familie passiert, die das Fremdgehen entdeckt hat. Hinzu kommt, dass der Ehepartner oder Hauptpartner möglicherweise Einzelheiten der Affäre wissen möchte, was dazu führen kann, dass sich ein Betrüger in die Enge getrieben fühlt, was zu wütenden Erwiderungen führt.
„Der Betrüger muss andere Arten von Emotionen ertragen, die von seinem Partner ausgehen können. Der Partner bringt möglicherweise viele Dinge aus der Vergangenheit zur Sprache, weist darauf hin, wie völlig treu er gewesen ist, oder hebt die vielen anderen Folgen der Untreue hervor, und dann setzt die zweite Welle der Wut ein. Dies erzeugt einen Wirbel aus Angst und Schuldgefühlen nach dem Betrug, was zu Wut führt. Dies ist auch eine Phase der Hilflosigkeit für den Betrüger, und oft ist Wut ein Gefühl, das aus Hilflosigkeit resultiert.“
3. Verhandlungen
Verhandlungen nach dem Fremdgehen sind eine der wichtigsten Phasen der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen. Dies ist die Phase, in der man sich für eines der beiden entscheidet Sorgen Sie dafür, dass die Beziehung nach der Untreue funktioniert oder es ganz auseinanderfallen lassen. In dieser besonderen Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen stagniert die Beziehung. Die Ängste und Schuldgefühle nach dem Fremdgehen und die Intensivierung der Trauer nach dem Fremdgehen führen zu keinem Fortschritt in der Beziehung. Der Betrüger tut nichts, um die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, und ist auch nicht bereit, über die Affäre zu sprechen.
„Seit der Konfrontation ist ein Monat vergangen, mein Mann und ich sprechen kaum noch miteinander. Ich sehe keinen Sinn darin, in dieser Ehe zu sein. Ich hätte darüber nachgedacht, es zu versuchen, aber dann macht er keine Anstrengungen. Er möchte nicht über die Affäre sprechen und auch nicht darüber, wie sich unsere Beziehung entwickelt. Ich sehe einfach nicht die Anzeichen dafür, dass er betrogen hat und fühle mich schuldig. Es gab eine Zeit, da pflegte er zu sagen: „Ich bekomme Angst, weil ich betrogen habe.“ Aber jetzt scheint es ruhiger zu werden. Ich schätze, wir stehen kurz vor dem Auseinanderbrechen und das scheint mir die bessere Option zu sein“, sagt Erica, eine 38-jährige Forscherin.
Jaseena sagt: „Verhandlungen nach einem Betrug finden dann statt, wenn der Betrüger weiß, dass das Spiel aus ist und dass er die Ehe aufrechterhalten muss. Wenn nach Beginn des Betrugs verhandelt wird, wird der Betrüger wahrscheinlich auf die Knie gehen oder eine Besserung versprechen und um eine letzte Chance bitten.
„Sie sagen vielleicht Dinge wie: „Das werde ich nie wieder tun, ich weiß nicht, was mit mir passiert ist, ich bin ausgerutscht.“ Oder sie könnten ins andere Extrem gehen und sagen: „Du hattest keine Zeit für mich“, „Ich habe betrogen, weil du nicht genug liebevoll warst“, „Du hast mich nicht respektiert“, „Es gab nicht genug Sex in der Welt.“ Aufgrund meiner Ehe wandte ich mich für meine Bedürfnisse an jemand anderen. Es war rein sexuell und sonst nichts.“
„Sie lassen sich nach dem Fremdgehen irgendeine Form von Verhandlung einfallen, um wieder in die Beziehung zu passen. Wenn diese Art des Verhandelns nach dem Fremdgehen nicht funktioniert, sagen sie vielleicht: „Ich bin mit dieser Beziehung fertig“, was als Ultimatum an den Partner dient. Sie tun dies, damit der Partner seinen Standpunkt ändert und ihm eine weitere Chance gibt. Die Verhandlungsphase spiegelt am besten die Schuld vs. Reue infolge des Betrugs wider.“
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4. Depression
Können Schuldgefühle beim Betrug Depressionen verursachen? Ja, diese Phase der Schuld wird auch als „Trauerphase“ bezeichnet. Hier werden Sie auch die Anzeichen erkennen, dass er den Betrug bereut oder sich schämt, Ihr Vertrauen missbraucht zu haben. Diese Phase der Schuldgefühle nach dem Fremdgehen wird ausgelöst, wenn der Betrüger erkennt, dass er das Vertrauen und den Respekt seiner Lieben verloren hat. Sie beginnen gleichzeitig Schuldgefühle, Schamgefühle, Wut und Groll zu verspüren, und das spiegelt sich in ihnen wider Verhalten, nachdem man beim Schummeln erwischt wurde. Depressionen und Reue nach dem Fremdgehen sind sehr real, und genau das sehen wir in dieser Phase.
Eine Depression ist fast ein unvermeidlicher Übergangsritus, wenn man nach dem Fremdgehen die Schuldgefühle durchläuft. Jaseena erklärt, warum das so ist: „Eine Depression kann in zwei Situationen auftreten. Erstens, wenn der Betrüger den anderen Partner verloren hat, den er wirklich geliebt hat, und weil die Gefahr besteht, dass er seinen Hauptpartner verliert, den er möglicherweise auch liebt.
„Zweitens könnte es zu Depressionen kommen, da sie aufgrund der Verhandlungen mit dem Hauptpartner nicht mehr mit dem anderen Partner zusammen sein können. Als es nach dem Betrug zu Verhandlungen kam, forderte ihr Hauptpartner sie wahrscheinlich auf, die Verbindung zu ihrem Affärenpartner abzubrechen. Diese Verhandlung könnte nach einem Betrug zu Kummer führen. Außerdem könnte eine Depression auch darauf zurückzuführen sein, dass man im Unrecht ertappt wurde.
„Die Zukunft der Beziehung nach einem Betrug liegt in den meisten Fällen beim Partner, der betrogen wurde. Dies führt dazu, dass die Person nach dem Betrug Kummer empfindet und sie nach der Verhandlung in eine aussichtslose, hilflose Situation bringt. Möglicherweise musste der Betrüger während der Verhandlungen bestimmte Bedingungen akzeptieren, die für ihn möglicherweise nicht akzeptabel waren, denen er aber zustimmen musste, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Diese Hilflosigkeit könnte zu einem depressiven Zustand führen.“
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5. Akzeptanz
Nach einer langen Phase des Leugnens und Beschuldigens, der ersten und zweiten Wutwelle nach der Untreue und all den emotionalen Turbulenzen, die der Betrüger durchmacht, kommen sie endlich mit allem klar, was passiert ist. Mit anderen Worten: Sie werden nach dem Betrügen akzeptiert. Diese Phase der Schuldgefühle nach dem Betrug erlebt der Betrüger, nachdem ihm klar wird, dass er die Konsequenzen seines Handelns nicht kontrollieren kann.
Jaseena sagt: „Die Akzeptanz nach dem Fremdgehen kann während einer Depression eintreten. Wenn der Betrüger erkennt, dass er seine Kämpfe ausgefochten hat und den Ausgang der Situation nicht kontrollieren kann, beginnt er zu akzeptieren. Sie verstehen, dass aufgrund des einen Schritts, den sie getan haben, nichts mehr so sein wird wie zuvor. Nach all dem Kampf und der Trauer nach dem Fremdgehen akzeptieren sie endlich die Tatsache, dass sie für alles verantwortlich sind.
„Bis sie nach dem Fremdgehen das Stadium der Akzeptanz erreichen oder kurz vor dem Stadium der Depression, schiebt der Betrüger häufig seinem Partner die Schuld zu und nennt mehrere Ausreden und Rechtfertigungen dafür, dass er ihn betrogen hat. Erst wenn sich nichts zu ihren Gunsten auswirkt und nichts unter ihrer Kontrolle steht, akzeptieren sie schließlich die zugrunde liegende Wahrheit.“
Auswirkungen einer außerehelichen Affäre Für den verletzten Partner und den Betrüger alles auf den Kopf stellen. Mit Untreue umzugehen ist nie einfach. Es ist eine destruktive Kraft, die die Wahrnehmung des verletzten Partners und des Betrügers über sich selbst und die Welt verändert. Wie sich Betrug auf den Betrüger auswirkt, ist kompliziert und schmerzhaft.
Wenn Sie erwägen, Ihren Ehepartner zu verraten oder dies bereits tun, hoffen wir, dass Ihnen dieser Artikel den Mut gibt, über die Kosten Ihrer Affäre nachzudenken. In beiden Fällen ist Ihre Beziehung in Schwierigkeiten. Egal wie man es betrachtet, im Endeffekt betrifft Betrug den Betrüger und alle wichtigen Menschen in seinem Leben.
FAQ
Es kann viele Gründe für eine solche Aktion geben. Vielleicht suchen Sie nach Zuneigung und Aufmerksamkeit, die in Ihrer Beziehung fehlt. Vielleicht lieben Sie Ihren Partner sehr, sind aber sexuell nicht mit ihm kompatibel. Es ist auch möglich, dass Sie der Versuchung nicht widerstehen konnten und der Lust nachgegeben haben, obwohl es nie Ihre Absicht war, Ihren Partner zu betrügen.
Das Schuldgefühl des Fremdgehens könnte mit der Zeit verschwinden, wenn Ihr Partner bereit ist, Ihnen zu vergeben und einen Neuanfang zu wagen. Wenn sie sich nach Ihrer Untreue weigern, wieder zusammenzukommen, oder wenn sie den Vorfall als Munition in jedem weiteren Streit nutzen, den Sie danach haben, könnte es schwierig sein, jemals über die Schuldgefühle des Fremdgehens hinwegzukommen.
Sei sanft zu dir selbst. Versuchen Sie, die Tatsache zu akzeptieren, dass es ein Fehler war und dass Sie ein Recht auf einen Fehler haben. Jetzt kommt es darauf an, wie Sie Ihre Beziehung vor den Folgen dieser Untreue bewahren. Auch wenn Sie und Ihr Partner sich trennen, versuchen Sie, aus dieser Fehleinschätzung zu lernen und legen Sie Wert darauf, in Zukunft dasselbe Muster zu vermeiden.
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