Haben Sie sich jemals gefragt, warum einige unserer Freunde am Ende ihre High-School-Lieben heiraten, während die meisten von uns immer noch auf der Suche nach der einen perfekten Person sind? Vielleicht hatten sie Glück, ihren Seelenverwandten schon in jungen Jahren kennengelernt zu haben. Aber was ist mit dem Rest von uns? Ist es unser einziger Trost, zu lernen, wie man eine Beziehung bis zur Heirat aufrechterhält?
Mit Mitte 20 wissen wir, dass Beziehungen kompliziert sind. Herzschmerz in der High School, toxische frühere Beziehungen, Scheidung der Eltern – solche Erfahrungen können zu tiefsitzenden Traumata und Vertrauensproblemen fürs Leben führen. Diese können so schwer zu überwinden sein, dass wir die Liebe aufgeben. Wenn Sie eines schönen Morgens aufwachen, auf Ihren Liebsten starren, der friedlich schläft, und denken: „Ich möchte, dass unsere Beziehung für immer hält“, sollten Sie wissen, dass es ganz in Ihrer Hand liegt, dies zu verwirklichen.
Was sind also die Eigenschaften von Beziehungen, die Bestand haben, und was tun glückliche Paare? Wir haben Pooja Priyamvada (zertifiziert in psychologischer und mentaler Erster Hilfe von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der Universität Sydney) befragt, die sich unter anderem auf die Beratung bei außerehelichen Affären, Trennungen, Trauer und Verlust spezialisiert hat, und sie gebeten, das Geheimnis einer dauerhaften Beziehung zu verraten.
Was macht eine Beziehung für die Ewigkeit?
Inhaltsverzeichnis
Heiraten, verloben sich alle um dich herum oder posten süße Elternfotos auf Instagram? Glaub mir, das ist nichts als eine Illusion der virtuellen Welt. In solchen Fällen wirkt der Beginn einer neuen Beziehung kinderleicht. Doch hinter all der Fassade verbirgt sich die bittere Wahrheit: Jede Beziehung erfordert harte Arbeit und Kompromisse. Glaub uns, diese Gewissheit brauchst du, falls du in einer arrangierten Ehe lebst.
Für die meisten von uns kann es eine große Erleichterung sein, dass Sie die Kontrolle über die Qualität Ihres Liebeslebens haben. Aber was funktioniert auf lange Sicht? Was macht die Liebe ewig? Pooja antwortet: „Es kann keinen einheitlichen Plan für alle Beziehungen geben. Wo Ihre Beziehung derzeit steht, wo sie Probleme hat, wird Ihnen eine gründliche Analyse zeigen, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten sollten.“
Unabhängig davon gibt es ein paar grundlegende Eigenschaften, die sich durch alle erfolgreichen Beziehungen ziehen. Sind Sie neugierig, was Beziehungen dauerhaft macht? Finden wir es gemeinsam heraus.
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1. Realistische Erwartungen haben
Möchten Sie eine Beziehung stärken? Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch. Große Hoffnungen und unrealistische Vorstellungen von einem idealen romantischen Partner werden nicht dazu führen, dass eine Beziehung ein Leben lang hält. Wenn es Ihrem Partner nicht gelingt, auf diesem hohen Podest zu stehen, wird das nur Enttäuschung mit sich bringen. Die meisten Menschen haben nicht so viel Glück wie Ted Mosby, der die Frau seiner Träume zweimal traf.
Eine weitere Möglichkeit, unnötigen Druck auf Ihre Beziehung durch Vergleiche zu vermeiden, besteht darin, Ihre Beziehung privat zu halten.
2. Ein hoher Vertrauensquotient
Wie weit können Sie gehen, wenn Sie sich ständig Sorgen machen müssen, dass Ihr Freund eine Affäre mit seinem Chef hat oder Ihre Freundin immer noch in ihren Ex verliebt ist? Eifersucht und Unsicherheiten / Ein unsicherer und eifersüchtiger Partner kann eine Beziehung zerstören und sie hohl machen. Sobald ein Paar die Phase erreicht hat, in der es einander absolutes Vertrauen entgegenbringt, kann es schwierige Zeiten problemlos meistern. Sie können sicher sein, dass sie langfristig dabei sind.
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3. Akzeptanz ist entscheidend für die Ewigkeit einer Beziehung
Starren Sie glücklich verheiratete Paare im Park an und denken Sie: „Ich will, was sie haben.“? Aller Wahrscheinlichkeit nach liegt das Geheimnis ihrer dauerhaften Liebesgeschichte darin, dass sie die rohe, verletzliche Version des anderen akzeptieren. Sie haben sowohl das Gute als auch das Schlechte geliebt. Eine Person zu verändern ist nicht der Weg, um eine Beziehung für immer aufrechtzuerhalten. Sie müssen Ihren Partner inspirieren und das Beste aus ihm herausholen, ihn aber gleichzeitig so akzeptieren, wie er ist.
Der Wunsch nach Akzeptanz, so wie man ist, führt oft zu Fehlentscheidungen. Wenn Sie sich also gefragt haben, wie Sie die andere Frau loswerden oder Ihren Partner zurückgewinnen können, ist Akzeptanz und Wertschätzung des Partners möglicherweise der beste Weg, eine dauerhafte Beziehung zu führen.
4. Raum für individuelles Wachstum haben
Es ist wichtig, dass Paare sich in ihrer Beziehung gemeinsam weiterentwickeln, aber auch individuell wachsen. Sowohl übereinstimmendes als auch auseinanderlaufendes Wachstum können Probleme verursachen. Nehmen wir folgendes Beispiel: Laura und Dave sind seit drei Jahren zusammen. Zu Beginn ihrer Beziehung gaben sie sich gegenseitig viele Versprechen, sich zu unterstützen. Dennoch sieht Dave sich genötigt, in der Beziehung über sein Kunststudium zu lügen. Laura hält es für Zeitverschwendung, da es ihn angeblich von seinen vielversprechenden Karrierechancen im Rechtsbereich ablenkt. Dave fühlt sich in seiner Leidenschaft nicht unterstützt.
In einer dauerhaften Beziehung müssen zwei Partner die Träume, Prioritäten und Verpflichtungen des anderen verstehen. Eine Beziehung ist eine Teamleistung. Ihr steckt hier zusammen. Feiern Sie die Erfolge Ihres Partners, anstatt Punkte zu sammeln.
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5. Entschuldigung und Vergebung sind der Kern einer gesunden Beziehung
Sie möchten sehen, wie Ihr Mädchen in einer wunderschönen Vera Wang-Kleidung den Altar entlanggeht und Sie anlächelt. Um diesen Traum zu verwirklichen, müssen Sie beide Ihr Ego zugunsten dieser Beziehung beiseite legen. Wenn sie sich nach einem Streit entschuldigt, sollten Sie einen Weg finden, ihr zu vergeben und weiterzumachen. Wie man zuletzt Liebe macht, fragt man sich? Es geschieht hauptsächlich durch ein gegenseitiges Geben und Nehmen von „Es tut mir leid“ und „Ich verzeihe dir“.
7 Tipps, um Ihre Beziehung bis zur Heirat aufrechtzuerhalten
Engagement, Loyalität, Anpassung – Konzepte wie diese klingen für unsere Tinder-Generation vielleicht zu schwerfällig und altmodisch. Aber sie sind nicht hinter der Zeit zurück. Es ist vielmehr so, wie sich Liebe und wahre Kameradschaft anfühlen, und Sie sollten nicht vor der zusätzlichen Anstrengung zurückschrecken, die wir heutzutage ungern in eine Beziehung stecken.
Dass du hier bist und nach Antworten auf die Frage suchst, was eine Beziehung dauerhaft macht, zeigt, dass du bereit für das Ende bist. Nun, es gibt keine allgemeingültigen Regeln für eine ewige Beziehung . Ihr könnt aber ein paar Kleinigkeiten ausprobieren, die zu eurer gemeinsamen Dynamik passen.
Liebe allein reicht nicht aus, um eine gute Bindung zu Ihrem Partner aufzubauen. Möglicherweise wünschen Sie sich, dass die Flitterwochenphase lange dauert. Aber irgendwann muss es enden und eine Welt voller Verantwortung, Kompromisse, Eifersucht und Unsicherheit offenbaren. Wenn Sie unter einem Dach leben, werden die Warnsignale deutlicher sichtbar, da die Menschen nicht lange so tun können, als ob.
Wie kann man also dafür sorgen, dass die Liebe ewig anhält und gleichzeitig sein authentischstes Selbst bleibt? Wir haben sieben nützliche Tipps für Sie, die Sie umsetzen können.
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1. Verliere dich nicht in „uns“
Zu verstehen, wie man diese Liebe bewahrt, ist kein Hexenwerk. Hier ein kleiner Einblick: Verwechseln Sie Liebe nicht mit bedingungsloser Zustimmung. Sich selbst aufzugeben und mit dem Partner unzertrennlich zu werden, ist nicht nur ungesund, sondern auch unattraktiv. Sie können die tiefe Liebe Ihres Partners bewahren , indem Sie ihm etwas Distanz wahren. Pooja sagt: „Die weit verbreitete Vorstellung von ‚zwei Körpern, eine Seele‘ ist falsch. Um Frustration zu vermeiden, ist es entscheidend, die eigene Individualität zu bewahren.“
Damit eine Beziehung ein Leben lang hält, müssen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Entscheidungen offen zum Ausdruck bringen. Wenn Sie eine wichtige Lebensentscheidung treffen, stellen Sie sicher, dass Sie beide gleichermaßen dazu beitragen. Sie müssen standhaft bleiben und dürfen Ihre Leidenschaft oder Träume nicht aufgeben. Wenn Sie eine Checkliste haben, die Sie vor Ihrem 30. Lebensjahr abarbeiten möchten, dann machen Sie damit weiter. Schaffen Sie sich vor allem einen Raum für sich selbst und nehmen Sie sich Zeit für Dinge und Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten. Priorisieren Sie die Festlegung von Grenzen auf der Grundlage gegenseitigen Verständnisses.
Kurz gesagt: Geht Kompromisse ein, aber opfert euch nicht auf. Ein Kompromiss bedeutet, dass beide Partner sich bemühen und einander entgegenkommen. Sich in einer Beziehung aufzuopfern hingegen ist eine einseitige Angelegenheit, ohne dass der Partner etwas zurückgibt oder Dankbarkeit zeigt. Findet den Unterschied und trefft eure Wahl.
2. Beheben Sie Probleme, bevor es zu spät ist
So halten Sie eine Beziehung bis zur Ehe – 101 – schieben Sie Ihre Probleme nicht beiseite. Keine zwei Menschen passen so zueinander wie zwei Teile eines Puzzles. Es ist ganz normal, dass es einen Interessenkonflikt gibt. Ein paar Kämpfe und Auseinandersetzungen werden nur dazu beitragen, eine Beziehung zu stärken. Aber wenn man alles unterdrückt, was einen innerlich stört, führt das nach einer gewissen Zeit zu bitterer Wut.
Das Problem auszusprechen und darüber zu kommunizieren, kann helfen, die Beziehung zu retten, die man sonst zu zerstören droht . Nach einem Gespräch herrscht Klarheit darüber, wie man in Zukunft mit der Angelegenheit umgehen kann. Hier sind einige Tipps, damit ein kleines Missverständnis nicht zu einer Trennung führt:
- Finden Sie den richtigen Zeitpunkt, um das Gespräch zu beginnen
- Vermeiden Sie Gewalt um jeden Preis
- Betrunken zu kämpfen ist ein absolutes Tabu
- Finden Sie einen Weg, Ihre Wut vor einem Streit zu kanalisieren
- Versuchen Sie, einen kühlen Kopf zu bewahren und das Problem unter allen rationalen Gesichtspunkten zu analysieren
Weiterführende Lektüre: 8 Streitpunkte, die jedes Paar irgendwann in seiner Beziehung haben wird
3. Zeigen Sie den Anstand, Verantwortung zu übernehmen
Sind Sie bei der Arbeit überlastet? Hattest du einen heftigen Streit mit einem alten Freund? Ja, wir verstehen, dass Sie gestresst, frustriert und wütend sind. Aber gibt Ihnen das grünes Licht, Ihren Partner anzugreifen und ihm vorzuwerfen, dass in Ihrer Beziehung alles schief läuft? Das Schuldzuweisungsspiel ist so eine kindische Tat. Als reifer Erwachsener wird von Ihnen erwartet, dass Sie mit Situationen vernünftig umgehen.
Sie erreichen nichts, wenn Sie Ihren Partner als den „Bösen“ darstellen. Fehlende Verantwortlichkeit in einer Beziehung mag zwar den Anschein erwecken, als würde sie den Fokus von Ihrem eigenen Schaden ablenken. Doch je mehr Zeit Sie damit verbringen, Fehler beim anderen zu suchen, desto mehr ersticken Sie Ihre Beziehung. „Eine Beziehung ist im Idealfall eine gleichberechtigte Partnerschaft. Daher ist es wichtig, dass jeder Partner seinen Beitrag leistet“, sagt Pooja.
In dauerhaften Beziehungen übernehmen Paare die Verantwortung für ihr Handeln. Alles andere ergibt sich ganz natürlich mit der Zeit.
4. Pflege deine Liebe
Wann haben Sie das letzte Mal gemeinsam die Stille genossen? Auf einem Dach sitzen, die Sterne beobachten, einander in die Augen schauen – diese kleinen Momente können viel dazu beitragen, die verblassten Gefühle von Liebe und Romantik wieder aufleben zu lassen. Sich jeden Tag auf eine ganz neue Art und Weise zu entdecken und sich Zeit füreinander zu nehmen, ist einer der offensichtlichsten Tipps, wie man eine Beziehung dauerhaft gestalten kann.
In unserer hektischen Arbeitswelt gilt Produktivität als höchste Tugend. Glaub mir, es tut gut, mal eine Pause einzulegen. Erinnerst du dich an die Anfänge, an euer erstes Date? Lass dich von diesen tollen Date-Ideen inspirieren und plane einen romantischen Abend zu zweit. Organisiere ein Candle-Light-Dinner für deinen Schatz. Koch für ihn oder sie. Gönnt euch dieses Wochenende einen romantischen Wellness-Ausflug. Achte auf die kleinen Dinge. So zeigst du am besten, dass dir dein Partner oder deine Partnerin wichtig ist.
5. Möchten Sie, dass eine Beziehung ein Leben lang hält? Erscheinen
Nehmen wir Nate und Sarah, die seit fünf Jahren verheiratet sind. Nate nutzt jede Gelegenheit, ihr seine Liebe zu versichern. Er sagt, er würde alles für ihr Glück tun. Trotzdem konnte er nicht zur Beerdigung ihres Vaters kommen. „Tut mir leid, Schatz, ich bin mit Dan und den Jungs verabredet. Wir sehen uns morgen zu Hause“, sagte er. So zeigt man jemandem nicht seine Liebe.
Sehen Sie, dass es einen Unterschied zwischen Worten und Taten gibt? Sie können hundertmal am Tag sagen: „Ich möchte, dass unsere Beziehung für immer hält“, oder Sie können etwas Sinnvolles tun, um sie glücklich zu machen. Pooja sagt: „Zwei Menschen in einer Partnerschaft sind eine Einheit oder ein Team. Sie müssen in schwierigen Zeiten für den anderen eintreten und auftauchen, wenn der andere Unterstützung, Anerkennung oder Wertschätzung braucht.“
Wir raten Ihnen nicht zu einer teuren, pompösen Überraschung zum Geburtstag. Natürlich können Sie das tun, aber der Punkt ist: Verbinden Sie Glück nicht mit materiellem Luxus. Setzen Sie sich für sie ein. Hören Sie ihr zu. Lernen Sie, Ihrem Partner in einer Beziehung Aufmerksamkeit zu schenken . Melden Sie ihn/sie gemeinsam zu dem Kochkurs an, den er/sie sich schon immer gewünscht hat. Freuen Sie sich, wenn Sie als Erste/r ihre/seine Gedichte lesen.
Wenn Sie versuchen zu verstehen, wie Sie eine Beziehung bis zur Heirat aufrechterhalten können, unternehmen Sie so kleine Schritte, um Ihrem Partner das Gefühl zu geben, gehört und verstanden zu werden und Ihre Präsenz in seinem Leben positiv zu spüren.
6. Denken Sie an die Kraft der Berührung
Körperliche Berührung spielt eine entscheidende Rolle für die Entwicklung einer Beziehung über die Jahre. Pooja fügt hinzu: „Nicht-sexuelle Berührungen sind genauso wichtig wie sexuelle Intimität.“ Studien zeigen, dass eine 20-sekündige Umarmung eines geliebten Menschen täglich den Stresspegel deutlich senkt, da dabei Oxytocin, das sogenannte „Kuschelhormon“, freigesetzt wird. Menschliche Berührung ist eine Quelle von Glückshormonen, die Schmerzen lindern und glücklich machen.
Eine weitere Studie analysierte diese Arten körperlicher Zuneigung, nämlich „Rückenmassagen, Streicheln, Kuscheln, Händchenhalten, Umarmungen, Küsse auf den Mund und Küsse ins Gesicht (nicht auf den Mund)“. Dabei wurden 295 Teilnehmer befragt, und es zeigte sich, dass „ die Konfliktlösung bei Paaren mit mehr körperlicher Zuneigung im Allgemeinen einfacher war“.
Sie betrachten dies vielleicht nicht als eine unumstößliche Regel für eine dauerhafte Beziehung, aber es ist eine durchaus wichtige Regel. Halten Sie Händchen, während Sie durch die Straßen gehen. Abschiedskuss. Umarmen Sie sie von hinten, während sie kochen, oder streichen Sie ihnen die Fransen aus dem Gesicht. Eine tröstende Umarmung, wenn sie verärgert sind, oder ein Kuss auf die Wange. So einfach ist das. Solche kleinen Gesten können therapeutisch sein und eine Beziehung stärken.
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7. Seien Sie dankbar, seien Sie freundlich
Glückliche Paare sind dankbare Paare. Zeigen Sie Ihre Dankbarkeit. Drücken Sie aus, wie dankbar Sie für jeden Sonnenaufgang sind, den Sie mit Ihrem Partner genießen dürfen. Sagen Sie ihm, wie dankbar Sie für seine ständige Unterstützung in guten wie in schlechten Zeiten sind. Wenn sich jemand wertgeschätzt und nicht für jede Kleinigkeit kritisiert fühlt, stärkt das die Bindung zwischen den Partnern.
Viele Studien belegen, dass Dankbarkeitsübungen das Gehirn darin schulen, Dankbarkeit künftig besser wahrzunehmen und so zu einer verbesserten psychischen Gesundheit beitragen können. Diese Studie zeigt, wie Dankbarkeit glücklicher macht und zwischenmenschliche Beziehungen positiv beeinflusst. Das Leben hat uns gelehrt, stark und selbstständig zu sein. Doch egal, wie widerstandsfähig und hart wir auch wirken mögen, im Grunde unseres Herzens wünschen wir uns alle Menschen, die sich um uns kümmern und uns in allen Lebenslagen beistehen. Versuchen Sie, in Ihren Beziehungen einen solchen sicheren Raum zu schaffen.
Wichtige Hinweise
- Alle Beziehungen erfordern harte Arbeit und Kompromisse. Die Art und Dauer Ihrer Beziehung liegt in Ihrer Hand
- Eine realistische Erwartungshaltung, ein hoher Vertrauensquotient und die Akzeptanz Ihres Partners sind entscheidend für die Dauerhaftigkeit einer Beziehung. So pflegen Sie das Persönliche Raum in der Beziehung und die Bereitschaft zu haben, sich zu entschuldigen und zu vergeben
- Um Ihre Beziehung bis zur Eheschließung am Leben zu erhalten, analysieren Sie Ihre Auslöser und die besonderen Anforderungen an Ihre Beziehung
- Sie dürfen sich nicht in „uns“ verlieren, insbesondere wenn Sie eine dauerhafte Beziehung zu einem Mann aufbauen
- Gehen Sie Probleme direkt an, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren Teil, pflegen Sie die Romantik und legen Sie Wert auf platonische körperliche Zuneigung
- Erscheinen Sie für Ihren Partner
- Zeigen Sie Wertschätzung und Dankbarkeit. Freundlich sein
Bevor Sie loslegen, stellen Sie sicher, dass Sie beide auf derselben Seite sind. Jemand, der seine Energie, emotionale Ausdauer und wertvolle Zeit am falschen Ort verbringt, ist nicht nur zwecklos, sondern kann auch kontraproduktiv sein.
Jetzt haben Sie den Schlüssel zu einer glücklichen, dauerhaften Beziehung. Wir hoffen, dass Sie früher oder später Ihren Herzensmenschen vor dem Altar finden. Und falls Sie ihn oder sie bereits gefunden haben, können Ihnen diese Tipps helfen, Ihre Beziehung nach der Verlobung zu festigen . Wir wünschen Ihnen ein märchenhaftes Ende!
Dieser Artikel wurde im Dezember 2022 aktualisiert.
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