Neue Beziehungsenergie – Der ultimative Leitfaden zur Aufrechterhaltung von Gleichgewicht und Stabilität

Dieses kribbelnde Gefühl in Ihrem Magen, das Sie vergessen lässt, diese wichtige Datei an Ihren Chef zu schicken, während Sie von Ihrem neu gefundenen Freund träumen – das, mein Freund, ist neue Beziehungsenergie (NRE)!

Was genau ist dieses Konzept? Kann es Ihren geistigen Frieden ruinieren? Kann die Aufnahme einer neuen Person in Ihre ansonsten monogame Beziehung auch neue Beziehungsgefühle verstärken und Sie romantischer machen? Oder ist es NRE vs. Liebe?

Dieses Konzept gab es schon immer – das Neue in einer Beziehung, das Ihnen diesen besonderen Glanz verleiht! Der Zusammenhang mit Polyamorie ist jedoch relativ neu. Tatsächlich wird angenommen, dass die neue Energie, die eine dritte Person in eine bestehende und stabile Beziehung einbringt, zu Mitgefühl oder einem warmen und positiven Gefühl beiträgt, wenn Sie Ihren Partner vor Freude strahlen sehen, wenn er mit einer anderen Person zusammen ist. Aber kann es auch Eifersucht hervorrufen?

In diesem Zeitalter fließender Verbindungen und vielfältiger Ablenkungen sind Beziehungen und Emotionen schwierig. Aber jemanden in der frühen Phase einer Beziehung kennenzulernen, hat immer noch seinen eigenen Reiz. Diese Schmetterlinge im Bauch haben jetzt tatsächlich einen berechtigten Begriff: neue Beziehungsenergie! In diesem Artikel beschäftigen wir uns nicht nur mit NRE, wir werden auch herausfinden, wie es uns helfen oder schaden kann. Also, fangen wir an!

Was ist neue Beziehungsenergie?

Die Beziehungscoachin und Autorin Zhahai Stewart, die sich mit Polyamorie und Paganismus auseinandersetzt, prägte in den 1980er-Jahren den Begriff „Energie neuer Beziehungen“ (New Relationship Energy, NRE), um den „Rausch der sich steigernden emotionalen Verbundenheit und die prickelnde Leidenschaft“ der Gefühle in einer neuen Beziehung zu beschreiben. Es ist der Neuheitsfaktor, der uns in der „Flitterwochenphase“ in jemanden verlieben lässt, ohne viel über die Person zu wissen.

Interessanterweise sprach Stewart über neue Beziehungsenergie in polyamoren Beziehungen. Später nannte er es die „molekulare Bindungsenergie“ menschlicher Beziehungen und verglich es mit einer Sucht. Diese neue Energie hat nur dazu beigetragen, die Bindung zwischen Stewart und seinem langjährigen Partner Cascade zu stärken.

Stewart betrachtet diese Energie nicht durch eine moralische Linse, sondern betrachtet sie als ein Gewürz, das seiner bereits bestehenden Beziehung Würze verleiht. Er glaubt, dass es wichtig ist, die Aufregung, die diese Energie in polyamoren Beziehungen mit sich bringt, zu kontrollieren und dann „sicher zu landen“, sobald das Neue nachlässt, fast so, als würde man mit einem Fallschirm abspringen, um den Nervenkitzel zu erleben und an einem sicheren Ort zu landen. Er fügt außerdem hinzu: „NRE ist keine Poly-Sache, sondern eine menschliche Sache.“

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Anzeichen von NRE

Woher wissen Sie also, dass Sie dieses Phänomen erleben? NRE hat markante Zeichen. Möchten Sie unbedingt Ihr neues Date anrufen? Verbringst du Stunden vor dem Spiegel, um sicherzustellen, dass du bei deinem Treffen gut aussiehst? Dies sind Anzeichen dafür, dass diese Energie Ihr Leben übernimmt. Um den Begriff besser zu verstehen, schauen wir uns einige Anzeichen von NRE an:

1. Du bist verliebt

Dein Schwarm hat also dem ersten Date zugestimmt, und du denkst jetzt nur noch daran, wie du dich anziehen und worüber ihr reden werdet. Die ganze Aufregung ist so überwältigend, dass du buchstäblich schlaflose Nächte hast! Hallo, Schlafloser, wir haben Neuigkeiten! Du bist nicht verliebt, sondern verknallt . Tatsächlich erlebst du gerade die Energie einer neuen Beziehung oder bist regelrecht süchtig danach!

2. Man ist oft in tiefe Gedanken versunken

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie kommen pünktlich zu Ihrer Präsentation bei der Arbeit. Aber Sie schalten oft ab, träumen von Ihrem neuen Partner und bitten Ihre Kollegen, die Präsentation noch einmal zu erklären. Das sind Zeichen neuer Beziehungsenergie.

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3. Ihre Routine besteht aus einem Wurf

Meine Güte! Haben Sie einfach vergessen, morgens die Zähne zu putzen? Haben Sie bei der Arbeit am Ende vier Tassen Kaffee getrunken, während Sie normalerweise nicht über eine einzige Tasse hinauskommen? Und die ganze Zeit haben Sie darüber nachgedacht, was für ein süßes Lächeln Ihr neuer Partner hat! Nun, das ist NRE!

4. Sie fühlen sich euphorisch

Vom Aufstehen bis zum Einschlafen schweben Sie auf Wolke sieben und sind voller Vorfreude! Ihr neues Date ist Ihr Ein und Alles! Experten wie Nan J. Wise , Autorin von „Warum guter Sex wichtig ist“ , führen dies auf die Gehirnchemie zurück, genauer gesagt auf den Anstieg der Glückshormone Dopamin und Oxytocin. Dieser Hormonschub ist die Ursache für die sogenannte NRE-Sucht!

5. Der Sex ist nicht von dieser Welt

NRE wird oft von einer großartigen sexuellen Chemie und Leidenschaft begleitet! Es ist also erst ein paar Wochen her, seit ihr euch kennengelernt habt, aber ihr zwei seid großartig zwischen den Laken! Am Ende fantasierst du sogar über sie, wenn du nicht in ihrer Nähe bist? Das sind eindeutig Zeichen für neue Beziehungsenergie!

Nachdem Sie nun wissen, wie sich diese Energie manifestiert, werfen wir einen Blick darauf, wie sich ihre Zeichen sowohl auf polygame/polyamoröse als auch auf monogame Beziehungen auswirken. Wir werden auch das Gute und das Schlechte aufzeigen und eine ganzheitliche Kritik des Phänomens bieten. So lass uns gehen!

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Was sind die Gefahren von NRE?

Da wir nun wissen, was neue Beziehungsenergie ist, stellen wir uns möglicherweise einige berechtigte Fragen: Ist sie immer positiv oder kann sie negative Gefühle mit sich bringen? Was passiert mit Ihrem langjährigen Partner, wenn Sie NRE für jemand anderen erleben? Beeinträchtigt es die anderen Verpflichtungen in Ihrem Leben oder behindert es eine bestehende Beziehung? Verbessert NRE sowohl sexuelle als auch romantische Beziehungen? Um die Antworten zu finden, schauen wir uns an, wie gefährlich NRE für uns oder unsere bestehenden Beziehungen sein kann:

1. Es kann zu neuen Beziehungsangst führen

Die ersten positiven Gefühle mögen anfangs aufregend sein, können aber mit der Zeit zu unkontrollierbarer Angst führen. Tatsächlich behaupten einige Quellen , dass zu viel positive Energie den Cortisolspiegel, einen Stressfaktor, erhöht. Der Druck, sich von seiner besten Seite zeigen zu müssen, oder die Sorge, den Partner an jemand anderen zu verlieren, können all Ihre Ängste verstärken.

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2. Du könntest dich selbst verlieren

In dem Drang, für einen neuen/potenziellen Partner perfekt zu sein und seine Bedürfnisse immer an die erste Stelle zu setzen, kann es sein, dass Sie sich selbst vernachlässigen. Tagträumen über Ihr romantisches Interesse kann zu Folgendem führen:

• Unprofessionalität am Arbeitsplatz: Möglicherweise überspringen Sie Fristen oder vermasseln bei der Arbeit
• Den Überblick über Ihre Interessen verlieren: Sie sind gerade dabei herauszufinden, welche Eissorte Ihr neuer Partner am liebsten hat, aber Sie verbringen weniger Zeit mit dem Gitarrentraining! Das zeigt, dass Sie Ihren Interessen keine Beachtung schenken
• Gesundheitsprobleme: Sie bleiben lange wach, um mit Ihrem Partner zu plaudern, ignorieren aber den Rat Ihres Arztes, mehr Schlaf zu bekommen. Dies kann auf lange Sicht gefährlich sein
• Zu anhänglich sein: Wenn Sie sich zu sehr anstrengen, können Sie auch extrem aussehen anhänglich in der Beziehung

3. Es kann Ihre bestehenden Beziehungen verändern

Ihre Fixierung auf einen neuen Partner kann Ihren anderen Beziehungen auf folgende Weise schaden:

• Verlust echter Kontakte wie Freunde und Kollegen: Die Anrufe und Treffen verschwinden und die Texte werden zu Ein-Wort-Antworten
• Ignorieren Sie die Bedürfnisse Ihrer Familie: Sie verbringen vielleicht Zeit mit ihnen, aber nicht mehr so ​​viel wie zuvor. Oder Sie tragen möglicherweise nicht zu den Familienkosten bei
• Negativität in der etablierten Beziehungsenergie hervorrufen: Dies ist für diejenigen, die in polyamoren Beziehungen neue Beziehungsenergie erfahren. Zu viel Energie in einen neuen Partner zu investieren, könnte einen Gewinn bringen Eifersucht in Ihrer bestehenden Beziehung. Es kann sogar langfristige Beziehungen/romantische Bindungen zerstören oder zu Konflikten mit anderen Partnern führen

4. Es könnte Ihnen ein falsches Bild von Ihrem Partner vermitteln

Es ist in Ordnung, von neuen Verbindungen besessen zu sein, solange man dabei nicht den Blick für die Realität verliert. Sie werden nicht über ihre positiven Eigenschaften hinausgehen, bis die Neuheit einer Beziehung nachlässt. Es könnte dazu führen, dass Sie sich eine Zukunft mit jemandem vorstellen, der auf lange Sicht nicht gut zu Ihnen passt. Hier ein paar Beispiele:

• Ihr neuer Freund ist ein großartiger Fotograf und Sie lieben beide das Reisen. Aber das führt dazu, dass man die Tatsache ignoriert, dass er es ist finanziell nicht stabil
• Deine neue Freundin zitiert Shakespeare und sieht aus wie Margot Robbie. Aber Sie haben keine Ahnung, dass Ihre politischen Ansichten unterschiedlich sind und in Zukunft zu Zusammenstößen führen könnten

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Hat NRE irgendwelche Vorteile?

NRE hat also seine schädlichen Eigenschaften. Aber kann es für Sie von Vorteil sein? Ja, wenn man es in Maßen und innerhalb von Grenzen erlebt, kann es eines der besten Dinge der Welt sein. Wir werfen einen Blick darauf, wie sich diese neue Energie sowohl auf Poly- als auch auf Mono-Beziehungen positiv auswirken kann. Hier sind einige seiner Vorteile:

1. Es weckt positive Gefühle

Die momentane Aufregung und das Glück einer neuen Verbindung können einen Spillover-Effekt haben. Ihre positive Einstellung verschönert möglicherweise nicht nur Ihren Tag, sondern kann sich auch auf Ihre Freunde, Kollegen und Familie auswirken.

In polygamen oder polyamoren Beziehungen wirken sich solche positiven Gefühle auch auf Ihre feste Partnerschaft aus . Der zusätzliche Schwung, den eine neue Person mitbringt, kann Sie und Ihren bisherigen Partner einander näher bringen und die alltäglichen Aspekte Ihrer Beziehung in den Hintergrund rücken lassen.

2. Es stärkt das Selbstvertrauen

Eine neue Bindung bedeutet, dass jemand bereit ist, Zeit mit Ihnen zu verbringen oder einen Teil seines Lebens mit Ihnen zu teilen. Dies kann Ihr Selbstvertrauen stärken, insbesondere wenn Sie das Gefühl der Einsamkeit satt haben.

Auch in Poly-Beziehungen kann diese neue Energie dazu führen, dass Sie sich trotz einer festen oder stabilen Beziehung überfordert fühlen, weil Sie mit jemand Neuem zusammen sein können. Es gibt Ihnen ein „High“, das Ihre bestehende Verbindung verbessert.

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3. Sie können Ihre Sexualität erkunden

NRE kann sowohl für monogame als auch für polygame Menschen sexuell von Vorteil sein. Für Menschen in potenziell monogamen Beziehungen kann es aufregend sein, die Sexualität mit einer neuen Person zu erkunden.

Und natürlich gibt es endlose Möglichkeiten, das körperliche Vergnügen zu steigern, wenn ein Paar in einer etablierten Beziehungsenergie beschließt, eine dritte Person in eine Ménage à trois einzubeziehen. Tatsächlich kann die leichte Eifersucht, die es bei Ihrem Langzeitpartner hervorruft, Ihre Bindung stärken.

4. Es kann Ihre Persönlichkeit verbessern

Einer der Vorteile von NRE besteht darin, dass es Sie zwar süchtig nach Ihrem neuen Partner machen kann, Ihnen aber auch dabei helfen kann, sich selbst zu verbessern. So können Sie:

• Gehen Sie ins Fitnessstudio, um fitter zu werden
• Investieren Sie in gute Kleidung und Hygieneprodukte, um besser auszusehen und sich besser zu fühlen
• Nehmen Sie an einem neuen Kurs teil, lernen Sie eine neue Sprache oder gönnen Sie sich gemeinnützige Arbeit oder gehen Sie einem neuen Hobby nach, um Ihren Schwarm zu beeindrucken

Wie geht man mit NRE um, um das Gleichgewicht zu wahren?

Da wir nun wissen, dass die anfängliche Verliebtheit sowohl schädlich als auch vorteilhaft für dich und deine Beziehungen sein kann, stellt sich die Frage: Wie findest du die richtige Balance, um ihre positiven Effekte zu genießen, ohne dich selbst oder deine Lieben zu schädigen? Ein Reddit-Nutzer namens emeraldead formuliert es so: Man muss sich für konkrete Handlungen und gegen Gefühle entscheiden.

Wenn Sie NRE erleben

Sie genießen also die Neuheit, die eine Aura der Freude um Sie herum erzeugt. Aber wie kann man diese Aufregung ausgleichen? Wie gehen Sie mit Ihren bestehenden Verbindungen um, wenn Sie diese neue Energie erleben? Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten, wenn Sie versuchen, NRE auszugleichen:

1. Ihr Glück ist wichtig

Ob in monogamen oder polyamoren Beziehungen: Die neue Beziehungsphase kann nur genossen werden, wenn man damit zufrieden ist. Überlege dir, was du willst: eine romantische Bindung, eine unverbindliche sexuelle Beziehung oder beides? Wenn irgendein Aspekt der neuen Beziehung deine Ideale, Gefühle oder Werte verletzt, sprich es ruhig an.

Das ist in einer Poly-Beziehung schwierig. Es ist also nicht so einfach, darin glücklich zu bleiben, wie es sich anhört, da Sie auch die Emotionen und Erwartungen Ihres festen Partners und der neuen Person abwägen müssen. Es muss eine gegenseitige Vereinbarung darüber bestehen, was erlaubt ist, auch wenn das ultimative Ziel Ihr Glück ist.

2. Sei realistisch

Denken Sie daran, dass NRE nicht dauerhaft ist. Neue Beziehungen können Ihr Urteilsvermögen über Ihren neuen Partner trüben und dessen Fehler verschleiern. Daher ist es wichtig:

• Verlassen Sie sich nicht zu sehr auf ein neues Date/eine neue Beziehung, sei es romantisch oder sexuell
• Nehmen Sie sich Zeit, um die echte Person kennenzulernen, mit der Sie ausgehen
• Erwarte nicht „für immer“

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3. Ignorieren Sie nicht Ihre aktuellen Beziehungen und verletzen Sie nicht etablierte Partner

Vergessen Sie nicht Ihre alten Freunde, Ihre Familie oder Ihre Kollegen für eine neue Verbindung. Wenn Sie in einer polygamen Beziehung leben, ruinieren Sie langfristige Beziehungen nicht aufgrund Ihrer neuen Gefühle. Machen Sie es nicht zu einer „neue Beziehungsenergie vs. alte Beziehungsenergie“-Situation.

Darüber hinaus ist es in Poly-Beziehungen wichtig, von Zeit zu Zeit nach dem bestehenden Partner zu sehen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem festen Partner nicht an einen Punkt gelangen, an dem es kein Zurück mehr gibt, während Sie eine Verbindung zu Ihrem neuen Partner aufbauen. Machen Sie keinen Wettbewerb zwischen Ihren Partnern daraus. Beide sollten wissen, woran sie sind.

Weiterführende Lektüre: Polyamorie vs. offene Beziehung – 8 wesentliche Unterschiede (und einige Gemeinsamkeiten)

4. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst

Machen Sie einen Solo-Ausflug, lernen Sie bei einem Hobby-Kurs neue Freunde kennen, konzentrieren Sie sich auf die nächste Werbeaktion, schauen Sie sich eine interessante Netflix-Serie an oder lesen Sie neue Bücher! Vernachlässigen Sie sich in der NRE-Welle nicht. Denken Sie daran, eine neue Beziehung kann nur ein Teil Ihres Lebens sein. Lassen Sie es nicht zu groß werden und nehmen Sie nicht die Zeit in Anspruch, die für andere bereichernde Aktivitäten vorgesehen ist.

Wenn Ihr Partner NRE erlebt

Wie können Sie mit einer Situation umgehen, in der Ihr Partner dieses Phänomen erlebt? Nun, da diese Energie bei polygamen und monogamen Verbindungen auf unterschiedliche Weise wirkt, schauen wir uns ein paar Dinge an, die Sie dagegen tun können, wobei wir beide Szenarien im Auge behalten. So können Sie die NRE, die Ihr Partner erlebt, ausgleichen:

1. Achten Sie sowohl auf Ihre Grenzen als auch auf die Ihres Partners

Wenn Sie in einer monogamen Beziehung leben, lassen Sie nicht zu, dass Ihr neuer Partner Ihre ganze Zeit in Anspruch nimmt. Wenn sie ständig SMS schreiben, antworten Sie am Ende des Tages oder nach längeren Pausen. Wenn sie ständig anrufen, verpassen Sie ein oder zwei Anrufe und lassen Sie sie wissen, dass Sie ein Leben haben. Lass auch sie ein Leben bekommen!

Wenn du in einer polygamen/offenen Beziehung bist, sprich über deine Erwartungen und Unsicherheiten. Legt klare Grenzen fest , anstatt eine Situation als „Energie der neuen Beziehung vs. Energie der alten Beziehung“ zu inszenieren. Ob bestehende Partner von einer neuen Begegnung erfahren sollen, sollte sofort geklärt werden.

2. Gehen Sie mit Negativität um

Lassen Sie in Ihrer polyamoren Beziehung Raum für negative Gefühle wie Angst und Eifersucht, insbesondere wenn Ihr Partner/Ihre Partnerin in einer neuen Bindung ist. Sie können Ihre negativen Gedanken folgendermaßen steuern:

• Erzählen Sie Ihrem Partner, wie sich sein NRE auf Sie auswirkt
• Erwäge eine Pause von der Beziehung
• Erwägen Sie, Ihren Partner zu bitten, eine Pause von der neuen Beziehung einzulegen
• Mit einem Berater sprechen

Weiterführende Lektüre: Wie man in einer Beziehung nicht eifersüchtig wird – 15 Expertentipps

3. Sei ehrlich

Ob Polygamie oder Monogamie – Ehrlichkeit ist im Umgang mit der anfänglichen Verliebtheit der beste Weg. Übertreibe nicht, wenn du deinem Partner von deinem Job oder deiner Familie erzählst. Sei ehrlich mit deinen Gefühlen. Sprich über deine Zukunftspläne, politischen Ansichten und deine finanzielle Situation. Am wichtigsten ist es, offen zu sagen, was du dir in Zukunft von ihm/ihr erhoffst – eine feste Beziehung, eine Affäre oder eine platonische Freundschaft . Denk daran: Es geht nie um anfängliche Verliebtheit gegen Liebe, sondern darum, was du wählst!

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einer Poly-Beziehung leben, da in solchen Fällen eine zukünftige Verbindung nie „selbstverständlich“ ist. Man muss die Dinge zu Beginn der Beziehung klarstellen, sowohl mit einem neuen romantischen Interesse als auch mit dem festen Partner. Wenn Ihr Partner und Sie in einer Poly-Beziehung leben, legen Sie einen Weg für die Zukunft fest und berücksichtigen Sie dabei mehrere Optionen: Was passiert, wenn sie beschließen, dem neuen Partner mehr Bedeutung beizumessen? Betrachtet Ihr Partner diese neue Energie als eine vorübergehende Phase oder als etwas anderes? Denkt Ihr Partner langfristig an Sie?

Wie lange hält die neue Beziehungsenergie an?

Man geht davon aus, dass die intensiven Gefühle einer neuen Beziehung von einigen Wochen bis zu einigen Jahren anhalten können. Ein Reddit-Nutzer namens babytomato berichtet sogar, dass sein Therapeut der Meinung ist, der „Funke“ einer neuen Beziehung sollte ein bis zwei Jahre anhalten. Stewart, der diesen Begriff prägte, vergleicht diese Energie mit einem JATO-Triebwerk (Jet-Assisted Take-Off), das ein Flugzeug zwar mit hoher Geschwindigkeit beschleunigt, aber nur kurzzeitig Schub liefert, bis das Triebwerk übernimmt. Wie lange diese Phase anhält, hängt davon ab, wie gut das Paar die anfänglichen Schwierigkeiten meistert. Wichtig ist jedoch Folgendes zu beachten:

• Das Ende dieser neuen Energie in einer Beziehung bedeutet nicht das Ende einer gesunden Verbindung oder Sexual-/Dating-Chemie
• Wenn die Realität die Oberhand gewinnt, bedeutet das Ende der neuen Energie in einer Beziehung tatsächlich den Beginn einer tieferen Verbindung, die auf Vertrauen, Glauben und gemeinsamen Interessen und Zielen basiert

Da Sie nun wissen, dass NRE nicht unbedingt eine schlechte Sache ist, sollten Sie es in Ehren halten, solange es anhält. Lass dich nicht davon kontrollieren. Stattdessen übernehmen Sie die Zügel. Aber denken Sie daran, es ist nur von kurzer Dauer. Wie der berühmte englische Autor GK Chesterton zu Recht sagte: „Der Weg, etwas zu lieben, besteht darin, zu erkennen, dass es verloren gehen kann.“

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