Akceptante Emocian Vundeblecon: Kuraĝigante Virojn Esprimi Siajn Sentojn

Diskonigi la amon

Ni eble evitas stereotipojn, sed ofte ili ekzistas pro kialo. Dum virinoj eble renkontiĝas por kafo, por promenigi la hundojn, aŭ ludi kun la infanoj, kaj babili pri sia tago, semajno - sia tuta vivo, viroj ofte pli hezitas malfermiĝi pri siaj sentoj. Tial fariĝas pli kaj pli grave kreskigi medion, kiu kuraĝigas virojn esprimi siajn sentojn.

La Graveco De Emocia Vundebleco Ĉe Viroj

Enhavtabelo

Nomu ĝin toksa vireco aŭ la ĉasisto-kolektista instinkto, sed pro iu ajn kialo, iuj viroj trovas tre malfacile montri siajn vundeblecojn. Kaj tamen, viroj estas pli sentemaj al sentoj de memmortigo, depresio kaj soleco. La ĉefaj problemoj, kun kiuj viroj luktas, sed pri kiuj ili ne volas paroli, inkluzivas:

1. Mensa sano

Kiam oni alfrontas premon de ĉiuj flankoj esti la "forta", povas esti tre malfacile por viroj paroli malkaŝe pri iuj ajn problemoj, kiujn ili eble havas rilate al sia mensa sano. Normaligante paroladon pri kiel homoj sentas sin en sia laboro kaj hejma vivo, eblas krei forumon, en kiu viroj eble sentos sin iom pli kapablaj malfermiĝi.

2 Rilatoj

Ne nur viroj spertas malfacilajn rilatojn kun partneroj, familio, amikoj, plenkreskaj infanoj aŭ laborkolegoj, sed viroj emas ne havi naturan spacon kie ili povas eligi siajn problemojn. Demandi malfermajn demandojn povas helpi doni al viroj spacon por iom pli detale priskribi siajn zorgojn, anstataŭ fermi la konversacion per jes/ne/bone respondo.

Rilata Legado: Fakula Opinio - Kio Estas Intimeco Por Viro

3 Seksa sano

De sekse transdoneblaj infektoj ĝis erekta misfunkcio, tre malmultaj homoj ŝatas paroli malkaŝe pri la malpli ŝika flanko de sia rilato. Tamen, se unu viro komencas paroli pri la efiko de Viagra sur sian seksan vivon, vi povas garantii, ke ankaŭ liaj amikoj malkaŝe parolos pri sia prefero por sildenafilo.

Simile, plej multaj viroj de certa aĝo kaj sperto konis homojn kun sekse transdoneblaj infektoj, aŭ mem traktis ilin. La plej malfacila parto estas paroli kun iu, sed se vi aŭ via partnero ŝajnas kvietaj aŭ maltrankvilaj pri seksa sano, kuraĝigu ilin konsulti kuraciston eĉ se ili ne malfermiĝos al vi.

4. Memfido kaj korpa bildo

Patraj korpoj eble furoras nuntempe, sed laŭ la normoj de sociaj retoj, patraj korpoj estas "mirinda stato" laŭ ĉiuj aliaj. Ni pensas, ke nur virinoj rigardas sin en la spegulo kaj ne ŝatas - aŭ eĉ malamas - tion, kion ili vidas, sed malbona korpobildo kaj malalta memfido ne distingas inter seksoj.

5. Soleco

Denove, la socio normaligis la ideon, ke viroj estas solaj ĉasistoj, aŭ ili iras en grupoj. Kaj esti sola kaj esti en "grupo" povas esti nekredeble soleca; fakte, viroj, kiuj spertas solecon, ofte diras, ke ili sentas sin plej solaj kiam ili estas en granda grupo da homoj, sed neniu povas vidi ilian doloron.

Ekzistas diversaj manieroj instigi virojn esprimi siajn sentojn, validigi tiujn sentojn, kaj doni al viroj spacon por prilabori la efikon de siaj emocioj kaj kion ili vidus kiel sukcesan solvon. Tamen, ekzistas kelkaj aferoj, kiujn ĉiu povas fari por helpi ĉiujn homojn, sed precipe tiujn, kiuj plej hezitas porti siajn vundeblecojn, malfermiĝi kaj zorgi pri si mem.

6. Defiante sociajn normojn

Vi eble rimarkis, ke plej multaj el la problemoj, kiujn viroj luktas, estas enradikiĝintaj en sociaj normoj, kiuj atendas, ke viroj estu fortaj, silentaj kaj rezistemaj. Homoj de ĉiuj seksoj povas trakti ĉi tiun problemon per traktado de la nerealismajn sociajn normojn kaj reinventado de ili por reflekti la realajn normojn: ke estas bone por iu ajn montri malfortecon kaj esprimi siajn emociojn; fakte, ofte necesas pli da forto por malfermiĝi kaj alfronti viajn timojn kaj angorojn ol por kaŝi ilin for de la mondo.

Rilata Legado: 9 Aferoj Kiuj Okazas Kiam Viro Estas Vundebla Kun Virino

7. Kreu sekuran spacon

Per normaligado de parolado pri emocioj, angoroj kaj aspiroj, eblas helpi virojn malfermiĝi pli pri tio, kion ili vere sentas. Gravas krei senton de sekureco. La ideo estas klarigi, ke se io estas dirita konfidence, ĝi restos tia. Ĝi povas helpi "interŝanĝi konfidencojn" - reciproka vundebleco, fido kaj malfermiteco povas instigi aliajn esti same.

En iuj kazoj, ekzemple, en iuj rilataj problemoj , aŭ se ekzistas substanca dependeco aŭ historio de severaj mensaj sanproblemoj, tiu sekura spaco povas esti, por komenci, konsilado aŭ grupterapia kunsido. Ne estas malbono aŭ honto serĉi helpon; la plej kuraĝaj homoj ja faras tion.

8. Montru, ke vi zorgas

Ĝi eble ŝajnas plej evidenta, sed homoj, kiuj estas maltrankvilaj, deprimitaj aŭ solecaj, ofte sentas kvazaŭ ili estas la solaj, kiuj sentas tiel, kaj ke neniu komprenos ilin. Male, iuj homoj sentas, ke iliaj emocioj estas malvalidaj kaj homoj spertas pli malbonajn aferojn, do ili ne rajtas esprimi sin.

Certigu, ke tiuj plej proksimaj al vi scias, ke vi estas tie por ili, se vi bezonas ilin. Emfazu, ke ne ekzistas io tia kiel malvalida emocio, kaj praktiku esti aktiva aŭskultanto - tio signifas aŭskulti malkaŝe, kapjesi kaj montri empation, sen transpreni la konversacion.

Ni ĉiuj havas devon igi la mondon pli afabla loko. Ludante nian rolon en agnosko de la forto necesa por esti honestaj kaj malfermaj kun ni mem kaj ankaŭ kun aliaj pri niaj emocioj, ni povas faciligi al tiuj ĉirkaŭ ni esprimi siajn vundeblecojn kaj peti helpon kiam ili bezonas ĝin.

Heroa Instinkto Ĉe Viroj: 10 Manieroj Ekigi Ĝin Ĉe Via Viro

7 Kutimoj de Nesekuraj Viroj - Kaj Kiel Trakti Ilin

13 Trajtoj De Altvalora Viro | Kiel Allogi Altkvalitan Viron

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.