Post kiam malfideleco estas malkovrita, ni kutime pensas, ke la trompata partnero estas la sola vundita. Ne surpriziĝu se ni diros al vi, trompado ankaŭ vundas la trompanton. Jes, vi aŭdis ĝuste, la trompanto/malfidela edzino/edzo eble ŝajnas tute normala kaj daŭrigas la trompadon ĝis ĝi estas malkovrita. Sed post kiam la trompo malkaŝiĝas, tiam ili trairas diversajn stadiojn de kulposento post trompado, kio povas montriĝi kiel vere onda fervojo de emocioj.
Sendepende de kiel amafero estas malkovrita, la revelacio donas grandegan baton al la rilato de paro. Ĉe geedzaj paroj, la ondetoj povas esti sentitaj ankaŭ en la familia dinamiko. Ĝi influas la perfiditan edzinon/edzon, infanojn, gepatrojn, bofamilianojn kaj ĉiujn ĉirkaŭ ili. La post-amafera malkovro estas kiam la metamorfozo komenciĝas kaj signoj de kulpo de trompanto komencas aperi. Fakte, homoj en amaferoj povas senti pliigitan angoron aŭ depresion pelatajn de kulpa konscienco, eĉ se ili ankoraŭ ne estas kaptitaj en la ago.
Dum la detruo kaŭzita de okazaĵo de malfideleco restas en fokuso, la mensstato de la trompanta partnero ofte estas puŝita al la flanko. Sed tio ne signifas, ke trompanto restas neĝenata post la malkaŝo de sia malobeo. Ni direktu la atenton al la malsamaj stadioj de kulpo post trompado, kun fakulaj komprenoj de konsultista psikologo Jaseena Backer (MS Psikologio), kiu estas fakulo pri sekso kaj rilatadministrado.
Kiel oni traktas kulpon post trompado?
Enhavtabelo
Kiam oni provas kaŝi amaferon, ne temas pri demando "ĉu" oni kaptos vin, sed prefere "kiam" oni kaptos vin. Estas nur tempoproblemo. La sekreta amafero de Cynthia kun kolegino ne longe restis kaŝita. Post trompado de sia fianĉo, la pento kaj kulpo pezis sur ŝia menso. Ŝi ne forlasis la domon dum tagoj, rifuzante vidi iun ajn. Ŝajnis, ke ĉi tiu depresia epizodo endanĝerigos ne nur ŝian geedzecon, sed ankaŭ ŝian laboron.
Vidu, estas signo de espero, ke vi sentas vin terure pro tio, ke vi kaŭzis tian mizeron kaj hontigon al via partnero. Sed samtempe gravas rekonsciiĝi antaŭ ol la simptomoj de kulpo post trompado influos ĉiun aspekton de via vivo. Kiel ne komenci per ne esti tro severa al vi mem? Do vi iam havis juĝan eraron. Vi devus esti sciinta pli bone. Sed ni ĉiuj estas turmentitaj per homaj difektoj. Tio ne signifas, ke vi estas malbona homo laŭnature.
La unua afero estas akcepti, ke vi faris eraron kaj ke ne eblas reiri en la tempon kaj malfari ĝin. Vi ne povas lasi tion difini vin aŭ la kurson de viaj rilatoj. Antaŭ ol vi eniĝas en la stadioj de malica ciklo de perfidita edzino (malkovro, reago, decidiĝo, pluiro), ŝanĝu vian fokuson tute al via sekva ago. Ĉu vi pretas resti en la rilato kaj ripari ĝin? Tiam faru ĉiujn mildajn movojn en via maniko por konvinki vian partneron, ke vi pretas fari ĉion eblan por korekti aferojn.
Nun vi ne scias kiom malbone ili reagos, ĉu ili iam akceptos vin reen aŭ ne. La sola penso pri tiu konflikto povus estigi timon post trompado de partnero. Sed vi faru vian parton kun plena honesteco kaj lasu la reston al ili. Sincere petu pardonon; kaj tenu vian vorton pri rekonstruado de fido. Demandu vian partneron, kion ili ŝatus, ke vi faru por limigi la damaĝon.
Kaj fine, sed ne malplej grave, estu milda kun vi mem. Prenu notojn pri la eraroj. Ŝanĝu ion aŭ du pri vi mem, se tio necesas. Sed konstante juĝi kaj riproĉi vin mem plimalbonigos la angoron. Parolu kun fidinda amiko pri via flanko de la rakonto. Eble vizitu terapiiston, ĉu sole aŭ kun via partnero. Se vi serĉas helpon, lertaj kaj spertaj konsilistoj en la panelo de fakuloj de Bonobology estas ĉi tie por vi.
Stadioj de Kulpo Post Trompado - Kion Travivas Trompanto
Dum la komenca ekscito de ekstergeedza amafero donas certan eŭforion al la trompanto, la post-amafera malkovro instigas la trompanton trairi stadiojn de kulpo post trompado. Ĉi tiuj signoj de trompada kulpo estas plenaj de serio da emocioj kiel honto, zorgo, bedaŭro, konfuzo, embaraso, mem-abomeno kaj angoro. Ĉi tiuj emocioj povas esti kalkulitaj inter la signoj, ke li trompis kaj sentas sin kulpa aŭ ŝi trompis kaj nun estas konsumita de kulpo pri siaj agoj.
Andreo, unu el niaj legantoj el Novjorko, ĵus konfesis pri unu-jara amafero al sia edzino. Li diras: "Mi ricevis severan angoron ĉar mi trompis. Mi ne povis plu reteni ĝin. Do, mi devis malkaŝi al mia edzo, konfesi trompadon , kaj fini la alian rilaton. Sed nun mi estas eĉ pli maltrankvila, zorgante pri kio okazos se li forlasos min." Homoj en amaferoj povas senti pliigitan angoron aŭ depresion, kvankam neniu estas empatia al siaj ĝenataj koroj.
Kiam amafero estas malkovrita, la grandeco de la efiko de iliaj agoj vere trafas la trompanton, kaj ili sentas angoron kaj la pikon de siaj malbonaj decidoj. Ĉi tiuj kirlantaj pensoj kaj ondo da emocioj povas damaĝi la mensan sanon de la trompanto. En iuj kazoj, la efiko povas esti tiel severa kaj evidenta, ke ĝi lasas vin demandi, "Ĉu kulpo pri trompado povas kaŭzi depresion?" La respondo estas jes; ekzistas sufiĉe da scienca evidenteco por sugesti, ke sentoj de kulpo, honto kaj pento post trompado povas kaŭzi depresion.
Rilata Legado: Malfideleco Resaniĝo Stadioj Por Resaniĝi De Afero
Tamen, oni devas memori, ke trompanto ĉiam konscias pri la ebla doloro kaj damaĝo, kiujn iliaj agoj povas kaŭzi. Sed ĉar la sekvoj ne estas baldaŭaj, ili povas daŭrigi la malfidelecon sen senti penton, ĉar ĝi plenumas certajn bezonojn, konsciajn aŭ subkonsciajn.
Tamen, la malkovro de amafero subfosas ĉi tiun dinamikon. La ekscito, ekscito, aŭ kia ajn alia bezono, kiu pelis la malfidelecon, prenas malpli gravan rolon kaj la kulpo transprenas. Ĉi tie ankaŭ gravas esti konscia pri la diferencoj inter kulpo kaj pento. La simptomoj de kulpo post trompado povas esti plej bone priskribitaj kiel malkomforta memorigilo pri tio, ke vi faris ion malbonan, dum pento puŝas vin fari konkretajn paŝojn por malfari la damaĝon, kiun vi kaŭzis.
Pento instigas vin serĉi pardonon, dum kulpo kondukas al evitado. Tio klarigas kial trompanta persono montras neniun penton se ili nur montras signojn de trompanta kulpo. Surbaze de ĉi tiu kompreno, ni rigardu la malsamajn stadiojn de kulpo post trompado, derivitajn de la personaj spertoj de la homoj, kun kiuj ni parolis. Jen la fazoj, kiujn vi povas atendi, ke trompanto trairu post la malkovro de la amafero:
1. Neo
Unu el la stadioj de kulpo post trompado estas neo. Ĝi okazas ĝuste komence de la ciklo de perfidita edzino post kiam la amafero estas malkovrita. Kiam la malfidela edzino estas kaptita, ili respondas per neo. Dum la kulpo pri trompado enŝteliĝas, ili komencas praktiki la "arton de trompo". Ili provas kaŝi la veron montrante signojn de kulpo pri trompado, ĉar ili volas resti ĉe neo post trompado. Ili provos trompi en diversaj kaj dubindaj formoj.
Julia, 28-jaraĝa dancistino, diras: “Mi alfrontis mian edzon post ekscii pri la amafero, kiun li havis kun sia eks-amatino, kaj li neis ĝin. Mi montris al li ĉiujn pruvojn, sed li denove neis ĝin. Mi kunprenis lin por kafo la sekvan tagon kaj invitis ankaŭ la alian virinon, sed li ankoraŭ ne konfesis, ke li trompis min. Li provis trompi min denove kaj denove kaj tiam mi komprenis, ke li estas nur malkuraĝulo, kiu pensas nur pri si mem.” La konduto de trompanto en la neo-fazo povas lasi vin demandi, kial trompanta persono montras neniun penton.
Jaseena diras: “Dum la neo-fazoj de kulpo, la trompanto faras ĉion por montri, ke ili faris nenion malbonan. La trompanto provas maski ĝin kaj provas agi kiel senkulpa, ama partnero. Kiam la angoro post trompado de partnero ekagas, ili provas kaŝi eĉ malgrandajn aferojn. Ili kamuflas siajn erarojn kaj uzas respondojn kiel "Ne, ĝi ne estas kiel ĝi aspektas" aŭ "Vi nur supozas aferojn" aŭ "Kiel vi povus eĉ pensi, ke mi farus tian aferon?" Trompanto eniras en neon post trompado, tiel malakceptante la agon mem de trompado kaj ĝian efikon.”
2. Kolero
Kolero estas sufiĉe evidenta signo de kulpo pro trompado . Ni estu honestaj, neniu volas esti kaptita en la malĝusteco, precipe ne trompanto, kiu havas tiom multe en risko. Ĉi tiu aparta stadio de kulpo post trompado ankaŭ estas nomata la "retiriĝa stadio". En ĉi tiu stadio de kulpo post trompado, la trompanto estas en krizo. La signoj de la kulpo de la trompanto ofte estas obskuritaj de kolero, kiu estas ĉe la avangardo.
Ili nun estas senigitaj de la "eŭforio", kiun ilia amapartnero provizis, ili sentas sin fortranĉitaj de la alia persono. Ili travivas angoron kaj kulpon post trompado, kaj okazas multaj refaloj. La indigno kaj kolero post trompado igas ilin akraj ĉiufoje kiam vi provas konversacii pri ilia trompa epizodo. La stadioj de kolero post malfideleco venas rapide post neo kaj povas daŭri sufiĉe longe.
Jaseena diras: “La kolero post trompado estas egala kaj akcesora al la neo post trompado. Montrante honestecon kaj sincerecon, la alia edzino/edzo staras firme, kio igas la trompantan personon eniri kolerreĝimon. Kaj la stadioj de kolero post malfideleco estas liberigitaj. Ĉi tiu eksplodo okazas ĉar tiom da aferoj fuŝiĝis ĉe ilia flanko.”
"La plej grava punkto estas, ke la komforta rilato, kiun la trompanto havis ekster la ĉefa rilato, ne povas daŭri. Kolero ankaŭ povas ekesti pro la fakto, ke la amaferpartnero verŝajne restas necerta, ne sciante, kio okazas en la familio, kiu malkovris la trompadon. Aldone al tio, ilia edzino aŭ ĉefa partnero eble volos scii detalojn pri la amafero, kio povas igi trompanton senti sin puŝita al angulo, rezultante en koleraj respondoj."
“La trompanto devas elteni aliajn specojn de emocioj, kiuj povas veni de sia partnero. La partnero povas mencii multajn aferojn el la pasinteco, atentigi pri kiel ili estis tute fidelaj, aŭ reliefigi la multajn aliajn konsekvencojn de malfideleco, kaj tiam komenciĝas la dua ondo de kolero. Tio kreas kirlo de angoro kaj kulpo post trompado, kiu rezultas en kolero. Tio ankaŭ estas stadio de senhelpeco por la trompanto, kaj ofte kolero estas emocio, kiu devenas de senhelpeco.”
3. Marĉandado
Marĉandado post trompado estas unu el la plej gravaj stadioj de kulposento post trompado. Ĉi tiu estas la fazo, kiam oni decidas aŭ igi la rilaton funkcii post malfideleco aŭ lasi ĝin tute disfali. Dum ĉi tiu aparta stadio de kulposento post trompado, la rilato stagnas. La angoro kaj la kulposento post trompado kaj la intensiĝo de funebro post trompado rezultas en neniu progreso en la rilato. La trompanto ne faras ion ajn por igi la rilaton funkcii nek volas paroli pri la amafero.
“Jam pasis monato de post la konflikto, mia edzo kaj mi malofte parolas. Mi ne vidas la sencon esti en ĉi tiu geedzeco. Mi pensus provi, sed li ne plu klopodas. Li ne volas paroli pri la amafero nek pri la stato de nia rilato. Mi simple ne vidas signojn, ke li trompis kaj sentas sin kulpa. Estis tempo, kiam li kutimis diri: "Mi havas angoron ĉar mi trompis." Sed nun ŝajnas, ke ĝi trankviliĝas. Do mi supozas, ke ni estas sur la rando de disfalo kaj ĝi aspektas kiel pli bona elekto al mi," diras Erica, 38-jaraĝa esploristino.
Jaseena diras, “Marĉandado post trompado okazas kiam la trompanto scias, ke la ludo finiĝis kaj ke ili bezonas subteni la geedzecon. Kiam marĉandado post trompado komenciĝas, la trompanto verŝajne genuiĝos aŭ promesos ripari la vojojn, petante unu lastan ŝancon.”
“Ili eble diros aferojn kiel 'Mi neniam plu faros tion, mi ne scias kio okazis al mi, mi eskapis.' Aŭ ili povus iri al la alia ekstremo kaj diri: 'Vi ne havis tempon por mi', 'Mi trompis ĉar vi ne estis sufiĉe amema', 'Vi ne respektis min', 'Ne estis sufiĉe da sekso en la geedzeco, do mi turnis min al iu alia por miaj bezonoj. Ĝi estis pure seksa kaj nenio alia.”
“Ili elpensas ian formon de marĉandado post trompado por reintegriĝi en la rilaton. Kiam ĉi tiu speco de marĉandado post trompado ne sukcesas, ili povas diri: "Mi finis kun ĉi tiu rilato", kio servas kiel ultimato al la partnero. Ili faras tion por ke la partnero ŝanĝu sian sintenon kaj donu al ili unu plian ŝancon. La marĉandada stadio plej bone reflektas la kulpon kontraŭ penton post trompado.”
Rilata Legado: 6 Trompantoj Rakontas al Ni Kiel Ili Sentas Pri Si Mem
4. Depresio
Ĉu kulpo pri trompado povas kaŭzi depresion? Jes, ĉi tiu stadio de kulpo ankaŭ nomiĝas la "funebra fazo". Ĉi tie vi ankaŭ komencos vidi la signojn, ke li bedaŭras la trompadon aŭ ŝi hontas pri perfido de via fido. Ĉi tiu stadio de kulpo post trompado ekestas kiam la trompanto komencas rimarki, ke ili perdis la fidon kaj respekton de siaj amatoj. Ili komencas senti kulpon, honton, koleron kaj indignon, ĉion samtempe, kaj tio reflektiĝas en ilia konduto post kiam ili estas kaptitaj trompante . Depresio kaj pento post trompado estas tre realaj, kaj tion ni vidas en ĉi tiu stadio.
Depresio estas preskaŭ neevitebla rito de trapaso dum oni trairas la stadiojn de kulpo post trompado. Klarigante kial tio okazas, Jaseena diras: "Depresio povus okazi en du situacioj. Unue, kiam la trompanto perdis la alian partneron, kiun ili vere amis, kaj ankaŭ pro la danĝero perdi sian ĉefan partneron, kiun ili eble ankaŭ amas."
“Due, depresio povus okazi ĉar ili jam ne povas esti kun la alia partnero pro la marĉandado, kiun ili devis fari kun la ĉefa partnero. Kiam okazis marĉandado post trompado, ilia ĉefa partnero verŝajne petis ilin interrompi la rilatojn kun sia amapartnero. Ĉi tiu intertraktado povus kaŭzi malĝojon post trompado. Krome, depresio ankaŭ povus deveni de tio, ke oni estis kaptita en malĝusteco.”
"La estonteco de la rilato post trompado plej ofte dependas de la partnero, kiu estis trompita. Tio kondukas al tio, ke la persono spertas funebron post trompado, kaj metas ilin en senesperan, senhelpan situacion post la intertraktado. La trompanto eble devis akcepti certajn kondiĉojn dum la intertraktadoj, kiuj eble ne estas akcepteblaj por ili, sed pri kiuj ili devis konsenti por subteni la rilaton. Ĉi tiu senhelpeco povus konduki al depresia stato."
Rilata Legado: Vera Rakonto pri Malfideleco en Geedzeco
5. Akcepto
Post longa periodo de neado kaj kulpigado, trairante la unuan kaj duan ondojn de kolero post malfideleco, kaj la tutan emocian tumulton, kiun la trompanto travivas, ili fine akceptas ĉion, kio okazis. Alivorte, ili atingas akcepton post trompado. Ĉi tiun stadion de kulpo post trompado la trompanto spertas post kiam ili komprenas, ke ili ne povas kontroli la sekvojn de siaj agoj.
Jaseena diras: “La akcepto post trompado povas aperi dum depresio. Kiam la trompanto rimarkas, ke ili batalis siajn batalojn kaj ne povas kontroli kiel la situacio disvolviĝas, tiam ili komencas akcepti. Ili komprenas, ke nenio estos sama pro la sola paŝo, kiun ili faris. Post la tuta lukto kaj funebro post trompado, ili fine akceptas la fakton, ke ili respondecis pri ĉio.”
"Ĝis ili atingas la stadion de akcepto post trompado aŭ tuj antaŭ la stadio de depresio, sufiĉe ofte la trompanto kulpigas sian partneron, donante plurajn pretekstojn kaj pravigojn pro trompado. Estas kiam nenio funkcias en ilia favoro kaj nenio estas sub ilia kontrolo, ke ili finfine akceptas la subestan veron."
La efikoj de ekstergeedza amafero skuas ĉion por la vundita partnero kaj la trompanto. Malfideleco neniam estas facile traktebla. Ĝi estas detrua forto, kiu ŝanĝas la percepton de la vundita partnero kaj la trompanto pri si mem kaj la mondo. Kiel trompado efikas la trompanton estas komplika kaj dolora.
Se vi konsideras perfidi vian edzinon/edzon aŭ jam konsideras perfidi, ni esperas, ke ĉi tiu artikolo donos al vi la kuraĝon komenci pensi pri la kosto de via amafero. En ambaŭ situacioj, via rilato havas problemojn. Sendepende de kiel vi rigardas ĝin, la ĉefa afero estas, ke trompado influas la trompanton kaj ĉiujn gravajn homojn en ilia vivo.
FAQs
Povus esti multaj kialoj malantaŭ tia ago. Eble vi serĉas amon kaj atenton, kiuj mankas en via rilato. Eble vi amas vian partneron tre multe, sed vi ne estas sekse kongrua kun ili. Estas ankaŭ eble, ke vi ne povis rezisti la tenton kaj cedis al volupto, kvankam trompi vian partneron neniam estis via intenco.
La kulpo pri trompado povus malaperi kun la tempo se via partnero pretas pardoni vin kaj fari freŝan komencon. Se ili rifuzas rekuniĝi post via malfideleco aŭ ili uzas la okazaĵon kiel municion en ĉiu kverelo, kiun vi havas poste, povus esti malfacile iam ajn superi la kulpon pri trompado.
Estu milda kun vi mem. Provu akcepti la fakton, ke ĝi estis eraro kaj ke vi rajtas fari unu eraron. Gravas nun kiel vi procedos por savi vian rilaton de la sekvoj de ĉi tiu malfideleco. Eĉ se vi kaj via partnero disiĝos, provu lerni de ĉi tiu juĝa eraro kaj klopodu eviti la saman ŝablonon en la estonteco.
Malfacilas Gajni la Fidon de Via Partnero Post Trompo - 12 Manieroj Fari Ĝin!
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
