Havi partneron kun depresio ankaŭ igas ĝin via persona batalo. Kiam vi amas iun profunde, iliaj problemoj venas al la avangardo en via propra vivo. Geamiki kun iu kun depresio fariĝas granda respondeco sur viaj propraj ŝultroj. Sed tio ne estas malbona afero. Ĝi povas esti malfacila, jes, sed longtempe, ĝi povas fortigi vian rilaton kaj igi vin fidinda subtensistemo.
Ekstra zorgema, konscia kaj atenta estas nur kelkaj el la aferoj, kiujn vi devas esti kiam vi havas partneron kun depresio. Ĉu vi vivas kun deprimita edzino/edzo? Aŭ ĉu vi povas kompreni ĉion, kion ni ĵus diris al vi? Se vi pensas, "Mia partnero estas deprimita", ne serĉu plu. Legu ĉi tiun rakonton por kompreni kiel, estante fortika subtena kolono, vi povas helpi vian partneron kun depresio.
Kiel Helpi Partneron Kun Depresio
Enhavtabelo
Sentiĝi triste kaj esti deprimita estas du malsamaj aferoj. Dum la sento de tristeco malaperas, depresio implikas vin pli kaj pli kun la paso de la tempo, se ĝi ne estas diagnozita kaj traktata ĝustatempe. Jes, ekzistas multaj praktikaj paŝoj por trakti depresion . Havi zorgoplenan partneron estas unu el ili. Depresio povas esti cirkonstanca aŭ genetika aŭ ambaŭ. En mia kazo, mi ne rimarkis, ke mi estas en depresio, ĝis mi malkaŝis ĝin, enamiĝis, mia koro estis rompita kaj poste ĉesis ami.
Dum mi vivis en neo
En la aĝo de 24 jaroj, mi komencis ekzerci, ĉar mi aspiris esti subvestmodelo. Mi havis tion kiel mian ambicion, sed juna knabo el tipa mezaklasa, ne tiom progresema, bramana familio, kiu subtenus subvestojn, kreus polemikon en nia pli vasta familio kaj socia rondo. Tiutempe, mi ne estis malkaŝema al mi mem. Mi vivis en neo. Kvankam profunde interne mi sciis, ke mi allogas virojn, pro la neo mi paciĝis kun la fakto, ke mi estos sola mian tutan vivon.
Tiel simple, dum ordinara trejna tago, mi vidis Himanshu. Ni komencis paroli, baldaŭ komencis resti en kontakto kaj komencis pasigi tempon kune. Post ĉirkaŭ 2-3 monatoj, mi enamiĝis al li. Kelkajn monatojn poste, mi estis korrompita kiam li edziĝis kaj mi restis kun malfermita al mi mem, perdante harojn kaj plorante la tutan tagon.
Mi fariĝis obsesita
Dum la Silvestro de 2012, mi estis en Delhio kaj trovis al mi neformalan seksrendevuon . Mi diris al mi, ke se tio estas samseksemeco, lasu min sperti ĝin unufoje por ĉiam kaj superi ĉi tiun senton. Evidente, tio ne helpis. En februaro 2012, mi renkontis Ravin interrete kaj komencis dati. Dum mi ankoraŭ provis resanigi mian rompitan koron, miaj simptomoj de depresio aperis sur la surfaco kun mia obsedo pri harperdo.
La sola afero en mia menso, 24/7, estis ke mi perdis miajn harojn. Mi timis, ke mi fariĝos kalva kaj baldaŭ aspektos nealloga. Mi kutimis plori ĉiutage. Dum mi renkontiĝis kun Ravin, li rimarkis tion kaj sugestis, ke mi konsultu psikiatron. Mi rifuzis, dirante al li, ke psikiatro ne povas haltigi la maldikiĝon de miaj haroj.
Kion fari kiam via partnero estas deprimita?
Post multe da konvinkado, li kondukis min al kuracisto, kiu tuj konstatis, ke mi estas klinike deprimita kaj preskribis al mi kelkajn antidepresiaĵojn. Post ĉirkaŭ du semajnoj, por la unua fojo en tre longa tempo, mi sentis min denove kiel mi mem kaj povis sperti senton, kiun malfacilas priskribi.
Mi ne nomus ĝin ĝojo, sed mi ankaŭ ne estis malfeliĉa. Dum la sekvaj semajnoj, mia partnero komprenis ĉion, kion mi travivis. Li subtenis min, faris ĉion, kio feliĉigis min, eĉ se tio kostis al li lian feliĉon. "Mi komprenas, kiel vi sentas vin, kaj mi estas kun vi", estis tia trankviliĝo, ĉar aliaj, inkluzive de miaj gepatroj, restis fremdaj al la tuta epizodo de depresio.
Rilata legado: Jen kiel ŝi traktis la situacion kiam ŝia edzo subite fariĝis mense malsana
Kelkajn jarojn poste…
Mia partnero kaj mi estas kune dum la lastaj 5 jaroj nun. Ni ŝanĝis 3 hejmojn kaj urbon. Kvankam mi ankoraŭ uzas antidepresiaĵojn, mi rimarkas nur post tiom da jaroj, ke li estis pli trafita ol mi, kiam mi estis en akuta depresio. Sed havi partneron kun depresio ankaŭ ne estis facila por li.
Mia angoro, panikatakoj, koleraj epizodoj lin pli ol iun ajn alian tuŝis. Li estis kiel spongo, kiu sorbis ĉion ĉi sen plendi pri ĝi eĉ iomete. Esti ĉirkaŭ deprimita persono kaj vidi lin/ŝin travivi tian tumulton ne estas facile, precipe kiam oni amas ilin.
Lecionoj por aliaj lerni
Kion oni bezonas scii pri rilato, en kiu unu el la partneroj estas en depresio, estas kompreni, ke ĝi efikas ambaŭ egale. Havi partneron kun depresio povas vere damaĝi vin, kaj oni devas scii tion. Dum la simptomoj de depresio ofte estas spertataj de tiu, kiu estas en depresio, ĝiajn kromefikojn sentas la alia.
Kiam unu partnero estas en kuracado, la alia partnero bezonas provizi tempon, zorgadon kaj amon. Trakti depresion estas interdependa. Mia vojaĝo kun depresio komenciĝis tute memstare, sed mi batalis kontraŭ ĝi kun mia partnero apud mi.
Mia partnero lernis la kapablon silenti aŭ paroli kaj subteni kun empatio, laŭbezone, dum miaj koleraj eksplodoj kaj panikatakoj. Ĝi estas sperto, kiun neniu el la partneroj nepre ĝuas, sed batali kontraŭ ĝi kune nur plifortigas kaj profundigas la ligon.
En lando kie depresio havas stigmaton ligitan al ĝi, diri kiel oni sentas sin fariĝas eĉ pli malfacile. Geedzoj devas lerni, ke persono en depresio neniam imagas ĝin kiel klinikan malsanon. Nur la konscio de la alia partnero helpos diagnozi la malsanon kaj komenci kuracadon ĝustatempe.
En kiu stadio de la malsano vi estas, nur via partnero kaj la kuracisto povas difini. Donu unu al la alia ŝancon venki ĉi tiun obstaklon en via rilato kaj igu vian reciprokan amon pli neŝancelebla.
5 Signoj de Emocia Misuzo, Kiujn Vi Devus Atenti, Avertas Terapiisto
8 Signoj, ke Via Amiko Estas en Depresio kaj 6 Manieroj, Kiel Vi Povas Helpi
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
Paroli pri mensa sano estas grave, precipe en socio kiel la nia. Mi ŝatas la manieron kiel la rakonto kondukas legantojn tra la vojaĝo kaj klarigas kiel la ĝusta speco de subteno povas esti helpema. Mi vidis proksimajn amikojn travivi tion - tiuj, kiuj ricevis la subtenon kaj zorgadon, malkaŝis sian identecon, sed tiuj, kiuj estis juĝataj kaj lasitaj solaj, havis malfacilaĵojn.