Ĉu Mi Havas Problemojn Pri Kolero? Kvizo

Ĉu kolero ŝajnas konstanta kunulo, bobelanta ĝuste sub la surfaco kaj minacanta erupcii iam ajn? Ĉu vi ofte trovas vin krianta, akre parolanta, aŭ partoprenanta en acida disputo? Eble vi eĉ rimarkis homojn malrapide retiriĝi aŭ heziti paroli al vi.

Se vi demandas vin, "Ĉu mi havas kolerproblemojn?" aŭ "kiel mi scias, ĉu mi havas kolerproblemon?", vi ne estas sola. Ĉi tiu kvizo pri kolerproblemoj estas desegnita por helpi vin akiri valorajn komprenojn pri viaj kolerpadronoj. Povas esti malfacile detekti ilin kelkfoje, ĉar ĉiu havas iujn malamikajn sentojn, tamen estas ilia ofteco kaj intenseco, kiuj distingas iun kun kolerproblemoj de aliaj. Post nur rapidaj 12 demandoj, estos rivelita, ĉu vi havas kolerproblemojn aŭ estas survoje al ilia disvolviĝo.

Ĉi tiu testo pri koleraj problemoj ne estas diagnozo, sed ĝi povas oferti valorajn ilojn por mem-reflekto. Ĝi esploros viajn ellasilojn, viajn solvomekanismojn, kaj kiel via kolero manifestiĝas en diversaj situacioj. Memoru, kompreni vian koleron estas la unua paŝo al ĝia efika administrado.

Respondante ĉi tiujn demandojn honeste, vi povas akiri gravan konscion kaj esplori eblajn sekvajn paŝojn, kiel ekzemple serĉi profesian helpon aŭ lerni teknikojn por regi koleron. Memoru, neniam estas tro malfrue por lerni sanajn manierojn esprimi kaj regi viajn emociojn.

Rilata Kvizo: Ĉu mi havas problemojn pri forlaso? Kvizo

Rilata Kvizo: Ĉu mi havas problemojn pri fido? Kvizo

demando

1. Ĉu via kolero malbone influis viajn rilatojn, laboron, ktp.?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
2. Ĉu vi perdas kontrolon de via konduto kiam vi koleras?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
3. Ĉu vi iam estis fizike agresema kiam kolera (ĵetante objektojn, rompante objektojn, fizikajn batalojn, ktp)?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
4. Ĉu vi sentas vin kulpa post kolera eksplodo?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
5. Ĉu vi troreagas al situacioj, kiuj tion ne postulas?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
6. Ĉu vi defendiĝas kiam ajn iu kritikas vin aŭ donas al vi rimarkojn?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
7. Ĉu vi emas teni rankoron kontraŭ homoj?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
8. Ĉu homoj en via plej proksima familio (gepatroj, gefratoj, edzino/edzo) luktas por regi koleron?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
9. Ĉu oni povas facile pardonpeti post kverelo kun iu?
   1. Ofte
   2. kelkfoje
   3. Malofte
10. Ĉu vi iritiĝas pro malgrandaj aferoj?
    1. Ofte
    2. kelkfoje
    3. Malofte
11. Ĉu vi emas kulpigi aliajn kiam aferoj misfunkcias?
    1. Ofte
    2. kelkfoje
    3. Malofte
12. Ĉu via kolero daŭras pli ol 10 minutojn?
    1. Ofte
    2. kelkfoje
    3. Malofte

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi