Hay algo en ver a los personajes principales de una historia de amor en carrete cerrar los labios con pasión y demostrar su amor mutuo. Sin embargo, besar no se limita a ser una expresión de amor. Hay muchos beneficios de besar. Sí, lo leiste bien.
Es curioso cómo hemos logrado romantizar el acto de besar pero hemos pasado por alto por completo sus beneficios científicos. No es sólo su brillo de labios color cereza lo que te debilita las rodillas, hay efectos psicológicos reales de los besos que hacen que tus hormonas den volteretas. Así que, sin más, ponte la bata de laboratorio porque estamos aprendiendo los 10 beneficios de besar para la salud.
10 beneficios para la salud de besar
Índice
Todos sabemos que besar es una de las partes importantes de las fases iniciales de una relación y ayuda construir intimidad entre socios. Pero, ¿y si te dijera que besar tiene beneficios para la salud que podrían ayudarte a sentirte más feliz? Puedes confiar en mi palabra o la próxima vez que estés besando a esa persona especial, experimenta por ti mismo lo que los besos le hacen al cerebro. Es un gesto maravilloso, una forma de arte y ahora también hay una ciencia detrás. Aquí hay 10 beneficios para la salud de los besos que debes conocer:
1. Besar ayuda a adelgazar
¿Quieres perder algo de peso? Reúne a tu novio para una ardiente sesión de besos. ¿Confundido? No lo seas. Si alguna vez te preguntas si besarte es bueno para ti, ¡la respuesta es sí! Las personas queman aproximadamente de 2 a 26 calorías mientras se besan, dependiendo de cuán apasionados sean usted y su pareja. Bueno, puede que este no sea el ejercicio más efectivo si planeas volverte musculoso, pero es mejor (por no decir más sexy) que sudar en la cinta.
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2. Besar trae felicidad
Hay muchos beneficios de besar y abrazar, pero este se lleva la palma para mí. Cuando besas, se libera una sustancia química llamada dopamina. Esta sustancia química puede denominarse informalmente sustancia química de la felicidad porque hace precisamente eso: ¡te hace feliz! ¿Quién no quiere ser infinitamente feliz durante la mayor parte de su vida?
Además de aumentar la secreción de hormonas como la oxitocina, la dopamina y la serotonina, que son placenteras y promover sentimientos de amor Y para crear vínculos afectivos, besar también reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo. La próxima vez que te sientas triste, acude con tu pareja y disfruta de una buena sesión de besos y tal vez veas los beneficios de besar por ti mismo.
3. Besar alivia el estrés y reduce la ansiedad
¿Besar es bueno para ti? ¡Sí! ¿Por qué? Porque reduce tus niveles de ansiedad y estrés. Las hormonas de la felicidad que se liberan al besar no solo te hacen sentir más feliz sino que también te ayudan a sentirte relajado y tranquilo.
Pero, ¿cómo son efectivos los besos? ¿Qué le hacen los besos al cerebro? Bueno, cuando el cerebro está expuesto a cualquier forma de afecto, ya sea en forma de buena conversación o besar y abrazar, reduce los niveles de cortisol y puedes sentir la diferencia en tu estado de ánimo. ¡Este es un beneficio de besar que todos deberían aprovechar al máximo!
4. Besar ayuda a reducir el colesterol
Sé que suena inventado, pero estos son los beneficios reales de besar. De acuerdo a un estudio del 2009, las parejas que aumentaron la frecuencia de los besos románticos vieron una reducción en el colesterol sérico total. Mantener un nivel saludable de colesterol reduce las posibilidades de desarrollar una serie de dolencias, entre las que las más notables son las enfermedades cardiovasculares potencialmente mortales.
5. Besar mejora la inmunidad
Un estudio en 2014. demostró que las parejas que se besan con frecuencia comparten una microbiota similar en su saliva, lo que ayuda a mejorar el sistema inmunológico porque el intercambio de saliva te expone a nuevos gérmenes que a su vez fortalecen tu inmunidad. Esto suena asqueroso, pero si preguntas si besar es bueno para ti, ¡te diría que sí! De hecho, si quieres mejorar tu salud, te prescribo una dosis diaria de besos, preferiblemente después del postre (guiño guiño).
6. Besar tonifica tus músculos faciales
¿Estás tratando de conseguir esa mandíbula cincelada parecida a la de un dios griego que podría cortar papel? Bueno entonces, ¿has probado a besarte? Uno de los muchos beneficios de besar para la salud es que el uso de los músculos de la mandíbula les da un buen entrenamiento y ayuda a conseguir un rostro esculpido. ¿Entonces, Qué esperas? Ir planear una velada romántica con tu cónyuge y disfruta de una noche apasionada besándote (y tal vez más).
7. Besar reduce las alergias
Se ha demostrado que la urticaria y otros indicios de una reacción alérgica relacionada con el polen y los ácaros del polvo doméstico se alivian significativamente con los besos. Debido a que el estrés exacerba las reacciones alérgicas, el efecto de los besos para aliviar el estrés también puede ayudar a disminuir las respuestas alérgicas. Ahora bien, este es un beneficio de besar sobre el que la gente debería escribir.
8. Besar mejora el deseo sexual
La importancia de besar va más allá de los beneficios para la salud física. Besar, cuando se hace correctamente, puede mejorar su deseo sexual. La testosterona, una hormona sexual implicada en el deseo sexual, también se encuentra en la saliva. Cuanta más testosterona se libere, más tiempo y más apasionadamente besas. La próxima vez que quieras saber si vale la pena acostarte con tu cita, sugiere una sesión de besos y observa cómo reacciona tu cuerpo.
9. Besar alivia los dolores de cabeza
Uno de los muchos beneficios de besar para la salud es que no es necesario depender de aspirinas para los dolores de cabeza. Tu cónyuge tiene la mejor medicina, sus labios. Dile adiós a la excusa de “esta noche no, cariño, me duele la cabeza”. Los dolores de cabeza pueden aliviarse mediante la dilatación de los vasos sanguíneos y la reducción de la presión arterial. Besar también puede ayudarte a evitar dolores de cabeza al reduciendo estrés, que es una causa reconocida de dolores de cabeza.
10. Besar alivia los calambres
Ya puedo sentir que todas las chicas están perdiendo la cabeza por esto porque, seamos realistas, los calambres menstruales o calambres de cualquier tipo, en general, se sienten como una cita con la muerte. Uno de los beneficios de besar es la reducción de los calambres. El aumento del flujo sanguíneo y la dilatación de los vasos sanguíneos pueden ayudar a reducir los calambres: ¿un aumento de las sustancias químicas que nos hacen sentir bien y un alivio de los calambres menstruales? Puede que valga la pena besarte mientras estás pasando por un período difícil.
Si bien los besos siguen siendo una de las expresiones más románticas de pasión y amor, los beneficios de besarlos lo han hecho más atractivo. La próxima vez que dudes si debes besar a la persona que te gusta o no, recuerda que existen beneficios para la salud, así que hazlo. ¡Un beso al día mantiene alejado al médico!
Preguntas Frecuentes
Besar tiene muchos beneficios para la salud, como reducción de la ansiedad, mejor inmunidad, etc. Los besos profundos aumentan el flujo de saliva, lo que mantiene las encías y la boca más limpias y saludables.
Besar es importante para ambos sexos porque libera oxitocina y dopamina, hormonas que te hacen sentir feliz. Para las mujeres, besar es un elemento importante para construir una relación y por eso le dan importancia.
Besar puede hacerte sentir afectuoso, pero que te enamore es subjetivo y depende de a quién besas y por qué. Si la intención del beso es puramente física, entonces no puede enamorarte.
Las personas necesitan una media de 5 besos al día para estar felices y relajadas.
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