Cómo mantener una relación emocionante e interesante a largo plazo

Difunde el amor

El paradigma moderno de las citas se inclina terriblemente hacia el apego temporal. Todos nos inclinamos más hacia la respuesta de huida que hacia la respuesta de lucha. Conceptos como citas casuales, aventuras de una noche, sin condiciones, etc. suenan bastante divertidos y emocionantes, pero afectan nuestro cociente de compromiso.

Nos hemos vuelto más como adictos a la adrenalina. Tan pronto como la emoción comienza a desaparecer, comenzamos a temblar con síntomas de abstinencia. ¿Qué pasa si pensamos en cómo mantener una relación emocionante e interesante a largo plazo en lugar de huir de ella?

La emoción en las relaciones proviene del esfuerzo y el esfuerzo proviene del amor. ¿No es esa la razón por la que os habéis estado tolerando durante todo este tiempo? Si eres uno de esos afortunados que ha encontrado a alguien por quien vale la pena luchar pero parece que has perdido el fuego, aquí tienes una guía sobre cómo mantener una relación emocionante.

14 maneras de mantener una relación emocionante

Índice

El primer paso sería comprender que la disminución de ese vigor inicial no es necesariamente una mala señal. A menudo se puede distinguir a las parejas en la fase de luna de miel de las que llevan tiempo juntas. Las parejas de larga duración parecen más relajadas, ¿verdad? Atrás quedaron los días en que no se podían separar. Nada de arreglarse para impresionar, ni mariposas en el estómago, ni arcoíris, ni sol radiante.

De acuerdo, no es tan sombrío, sino todo lo contrario: su vínculo se ha vuelto más maduro. Según un estudio realizado en la Universidad de Stony Brook, Nueva York, en 2011, es perfectamente posible seguir enamorado de alguien incluso después de décadas de matrimonio. Esto sugiere que el amor y la emoción pueden perdurar, aunque la incertidumbre haya desaparecido. Así que la batalla aún no está perdida. Todavía se puede reavivar la chispa.

Ahora que ya estás calentado y estás viendo tu relación desde una nueva perspectiva, entremos en las cosas divertidas. Manteniendo esta madurez de su amor como plataforma de lanzamiento, analicemos cómo podemos encender los motores para llevar su relación al cosmos del romance.

Para obtener más videos de expertos, suscríbase a nuestro canal de Youtube. Haga clic aquí

1. Para reavivar la emoción en las relaciones, redescubran los lenguajes del amor de cada uno.

La mayoría de las parejas a menudo no se molestan en comprender cómo su pareja prefiere mostrar y recibir amor, también llamado lenguaje del amor. Si su relación ha comenzado a sentirse estancada, la razón podría ser su ignorancia de los lenguajes del amor. La comunicación honesta es la clave aquí. Si ambos toman esto en serio, revelaría algunas cosas sorprendentes sobre ustedes dos. Estas revelaciones no sólo les darán una nueva perspectiva de la relación, sino que también les ayudarán a entenderse mejor.

Lectura relacionada: Los 5 tipos de lenguajes del amor y cómo utilizarlos para tener relaciones felices.

2. Inicie un diálogo abierto

Como se mencionó anteriormente, la comunicación en las relaciones puede abrir muchas puertas para que el romance resurja. Sabes que la mayoría de los problemas en las relaciones tienen su origen en la falta de comunicación. Iniciar un diálogo abierto es una excelente manera de evitarlo. Fija un horario y dedica al menos 15 minutos a hablar con tu pareja.

Evite todas las distracciones y comprométase con esos pocos momentos juntos. Te sorprendería lo difícil que parecería al principio. Será como meditar, pero en lugar de estar en tu cabeza, estarás con tu pareja en comunicación. Es fundamental que ambos os turnéis al hablar. Cuidado, esto no será tan fácil como parece. No obstante, esta es la respuesta perfecta sobre cómo mantener una relación emocionante cuando viven juntos o separados.

3. Encuentren cosas para hacer juntos

Una de las razones por las que las relaciones pierden su esencia es la falta de tiempo de calidad juntos. A medida que pasa el tiempo, tendemos a tomarnos a la ligera y dejamos de darle a la relación su merecido tiempo. Tendemos a olvidar el hecho de que las relaciones requieren más esfuerzo de mantenimiento que el que se requería al principio.

Le sugerimos que vuelvan a hacer las cosas que les encantaba hacer juntos. Al igual que Shelley y Dennis revivieron su matrimonio al optar por jugar al tenis como pasatiempo diurno en el cuarto episodio de la hermosa serie Modern Love. El episodio se titula correctamente "Uniéndose para mantener vivo el juego" mientras inician un viaje ascendente para encontrarse a sí mismos nuevamente haciendo pequeñas cosas juntos.

Lectura relacionada: ¡10 actividades para darle un toque picante a tu relación de pareja hoy mismo!

4. Ten intimidad física

A medida que la relación se consolida con el tiempo, las parejas tienden a descuidar los pequeños gestos de intimidad física. Tomarse de la mano, los abrazos largos y cálidos, los besos en la frente y las caricias ya no parecen tan importantes. Pero sí lo son. Un nuevo conjunto de estudios publicados en la revista Physiology & Behavior sugiere que el contacto físico no sexual desempeña un papel importante en el alivio del estrés y la relajación.

Quizás se pregunte cómo mantener emocionante una relación a larga distancia si la intimidad física es tan importante. La intimidad física no se trata sólo del contacto real, sino de sentir la presencia de tu pareja. Las videollamadas periódicas y las reuniones ocasionales pueden ser la solución si ambos socios están igualmente interesados.

5. Hagan viajes juntos

Nada libera las almas como lo hace el viaje. Así como tenemos diferentes lenguajes del amor, todos tenemos diferentes lenguajes de viaje también. Estamos seguros de que debes haber planeado muchos viajes con tu pareja. Pero después del viaje, ¿te sientes liberado? ¿Te vas de viaje o simplemente planificas y pospones las cosas?

Este es nuestro consejo sobre cómo mantener una relación emocionante. Debe comprender cómo prefiere viajar su pareja y luego alinearlo con sus preferencias. O pueden turnarse y viajar en cada uno de sus estilos preferidos alternativamente. La idea es sentirse liberado y contento cuando salgan a explorar el mundo juntos.

Lectura relacionada: 5 razones por las que deberías viajar con tu pareja.

6. Salir de nuevo

La mejor manera de revivir la chispa perdida es revivir los mejores momentos. ¿Qué puede superar la sensación de esa fase de luna de miel? Entendemos que las mariposas en tu estómago ya no revolotearán como antes, pero ese es el punto.

Imagina que empiezas reviviendo tu primera cita . Vístete elegante y haz todo como entonces. El mismo lugar, la misma hora, incluso la misma ropa. Imagina lo divertido que sería revivir esos momentos juntos. Recuérdense mutuamente dónde empezó todo y qué los enamoró. Y conviertan las citas en una parte habitual de su vida en pareja.

Según un estudio publicado en la revista Journal of Social and Personal Relationships , tener citas emocionantes fomenta la cercanía y el crecimiento personal en las relaciones ya establecidas. ¡Con la ciencia de tu lado, anímate!

7. ¿Cómo mantener una relación emocionante a través de mensajes de texto? Usa el poder de las palabras, literalmente.

¿Recuerdas cómo una notificación de texto de esa persona especial solía hacer sonreír tu corazón? O leer una carta o una postal para la gente de la vieja escuela. Con el tiempo, los textos lindos, sexys y cursis se convirtieron en listas de compras y frases formales. ¿Te preguntas cómo mantener una relación emocionante a través de mensajes de texto nuevamente?

Recuperemos esa magia. Las palabras son polvo de hadas, ¡úsalas! Un simple mensaje de texto a tu pareja que diga: “Oye, estaba conduciendo hacia el trabajo y apareció nuestra canción y me recordó a ti. ¡Te amo!" solucionará algunos de sus problemas. Ese es un consejo sólido sobre cómo mantener una relación interesante para una niña o un niño.

8. Vuelvan a sorprendernos unos a otros

¿Sabes por qué a todos nos llegan lindas sorpresas? Es porque representan amor y cuidado. Cuando experimentamos una lluvia inesperada de estas delicias, nuestro corazón siente que pertenece. A veces, tendemos a socavar estos gestos con el paso del tiempo.

Déjanos darte un ejemplo. Si te preguntas cómo mantener una relación interesante para un chico, aquí te explicamos cómo una simple sorpresa puede alegrarle el día. Digamos que pasas por su lugar de trabajo y le traes su café favorito justo a la hora en que suele tomar su descanso. Imagínese lo eufórico que estaría si lo alejara de su agitada vida laboral, aunque sea solo por unos minutos.

Lectura relacionada: 50 notas tiernas para él que sorprenderán a tu hombre todos los días

9. Sal de tu zona de confort

Ahora bien, esto es complicado. Pero a medida que avanzan todas las proporciones de riesgo y recompensa, esto podría resultar tener algo de poder para reavivar su romance. Mike, que es un agente famoso en Los Ángeles, se presentó en la puerta de su compañera Donna un sábado y la llevó de viaje por carretera a Las Vegas. Él comparte: “Siempre planeamos hacer un viaje espontáneo, pero nunca lo logramos debido a nuestras apretadas agendas hasta que me cansé del aburrimiento. Fue el mejor momento que pasamos juntos en años. Descubrimos cómo mantener una relación interesante: saliendo de nuestra zona de confort”.

Así que planifica cosas que normalmente no haces. Podría ser algo que hace tu pareja pero en lo que nunca la acompañas, como correr por la mañana. O podría ser algo que ninguno de los dos pensó que haría, como inscribirse en un taller de salsa.

10. Diles lo que significan para ti

Cuando llevas mucho tiempo en una relación, asumes que tus parejas saben que los amas. No vemos ningún sentido en recordarles lo amados que son. Dirías: "¿No es obvio que hemos estado juntos durante 10 años?". Pero aquí radica la razón de que la llama se disipe.

¿Cómo mantener viva la chispa en una relación? El refuerzo positivo es clave. Así como nuestro cuerpo necesita una nutrición regular para funcionar de forma óptima, nuestras relaciones también requieren refuerzo frecuente. No puedes decir que no necesitas comer hoy porque comiste hace una semana, ¿verdad? Si amas a alguien, ¡díselo ! Dile a tu pareja lo mucho que significa para ti, qué es lo que te hace amarla incluso después de tantos años.

11. ¿Cómo hacer que tu relación vuelva a ser emocionante? Sexo

La atracción física es un factor importante en la mayoría de las relaciones. La pérdida gradual de intimidad física es una de las primeras señales de que su relación necesita una renovación. Esto es especialmente común en relaciones a largo plazo. Las parejas tienden a apegarse a sus prácticas probadas y, finalmente, incluso el sexo se vuelve monótono.

Hagan un poco de sexo, amigos. Se supone que debe brindarle placer, emoción y satisfacción. Prueba cosas nuevas. Hay muchas cosas que puedes hacer para darle vida a las cosas en el dormitorio. Entonces, omita la vainilla y pruebe con chocolate, galletas con crema o incluso nueces americanas.

12. ¿Sois mejores amigos?

Nos sentimos más cómodos con nuestros amigos más cercanos. Una pareja romántica ideal es un mejor amigo con quien nos conectamos a nivel físico, emocional e intelectual. Piénsalo, ¿no es por eso que elegiste tener una relación con tu pareja en primer lugar?

Ahora pregúntate: ¿todavía sientes que ustedes dos son mejores amigos? Si existe la más mínima duda, debe abordarla de inmediato. No querrías pasar tu vida sin los chistes internos, la aceptación total y simplemente la diversión general del compañerismo, ¿verdad? Una relación aburrida aún se puede salvar si tu otra mitad es tu mejor amiga.

Lectura relacionada: 10 maneras de convertirte en el mejor amigo de tu cónyuge

13. Perdona a tu pareja

No estamos insinuando que su pareja tenga la culpa del aburrimiento de su relación. Lo que queremos decir es que a menudo ocultamos pequeños problemas para evitar conflictos innecesarios. Cuando se dejan desatendidas, estas pequeñas piedras se acumulan hasta convertirse en una gran roca que amenaza con aplastar la relación. Sin saberlo, comenzamos a distanciarnos de nuestros socios.

Por eso te sugerimos que lo encuentres en tu corazón y perdones a tu pareja. Incluso puedes intentar buscar ayuda profesional. Es fundamental que identifiques las fisuras. A medida que los atiendas y los elimines, podrás crear un espacio donde tu amor por tu pareja pueda crecer libremente.

14. Pasar un tiempo separados

A veces, cuando nada más funciona, lo mejor es hacer una pausa y tomar distancia. ¿Confundido? Lo que queremos decir es que a veces nos esforzamos demasiado, pero la situación no parece mejorar ni empeorar. En este punto, lo mejor es dejar de intentarlo y dar un paso atrás. Aquí es donde entra en juego el poder del desapego. Tomarse un tiempo a solas en una relación puede obrar maravillas a veces.

El tiempo que pasen separados les ayudará a evaluar su situación actual, ver a su pareja y su relación desde una nueva perspectiva, pensar en las estrategias que implementaron y encontrar una mejor manera de mejorar las cosas. Esta es probablemente la respuesta más difícil sobre cómo mantener una relación emocionante.

Consejos clave

A medida que una relación crece, es normal llegar a una fase de estancamiento.
Es vital que ambos socios estén dispuestos a reavivar la emoción.
No hay alternativa a tener una comunicación abierta y honesta.
Pasar tiempo de calidad juntos es básicamente la solución integral para todos los problemas de relación.
La mejor manera de reavivar la chispa es regresar y encontrar las cosas que lo hicieron especial para ambos e intentar construir un plan a partir de ahí.

Mantener una relación sana y floreciente es un esfuerzo constante. Así como todos evolucionamos con el paso del tiempo, también lo hacen nuestras relaciones. La conclusión es que si las partes involucradas están involucradas emocional, física y mentalmente, no importa qué fase de evolución esté atravesando su relación, usted siempre prevalecerá.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cómo se evita que una relación sea aburrida?

Lo primero que querrás hacer cuando intentes arreglar tu relación es cambiar tu actitud. Debes mirar la coyuntura actual como base para que la relación crezca. Una vez que haya aceptado este hecho, puede probar cosas como iniciar un diálogo abierto, sorprenderse mutuamente o jugar juegos antes de dormir. En este artículo hemos enumerado 14 formas en las que puedes reavivar la chispa de tu relación.

2. ¿Cómo se mantiene la chispa en una relación?

Cuando comenzamos una relación, hay mucha emoción porque hay muchas cosas que queremos explorar. Entonces, ¿por qué dejamos de sentir la misma emoción después de un tiempo? Es porque nos hemos vuelto complacientes y hemos dejado de explorar y, por tanto, hemos dejado de crecer. Entonces, para recuperar la chispa, debemos seguir explorándonos a nosotros mismos, nuestras relaciones y nuestras vidas.

3. ¿Es normal perder el entusiasmo en una relación?

Cuando una relación llega a una fase de estancamiento, es muy normal sentir una pérdida de entusiasmo. La mayoría de las relaciones que sobreviven a esta prueba del tiempo terminan volviéndose más fuertes e incluso más emocionantes. Al igual que nuestros cuerpos, nuestras relaciones también requieren una alimentación regular. Incluso si una relación se ha topado con un muro, si ambos socios se comprometen a hacerla funcionar, seguramente podrán encontrar maneras de revivir la emoción. Hay 14 de estas formas enumeradas en este artículo.

20 maneras de hacer que tu esposo se enamore de ti otra vez

40 cosas lindas para hacer con tu novia en casa

7 cosas para hacer en parejas no sexuales durante un fin de semana

Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.