Cuestionario sobre matrimonio tóxico: ¿Estoy en un matrimonio tóxico?

¿Alguna vez has sentido que estás constantemente tratando de evitar el mal humor de tu pareja, caminando sobre cáscaras de huevo para mantener la paz? ¿Parece “felices para siempre” más un sueño lejano que una realidad compartida? Si cuestiona la salud de su matrimonio y se pregunta: “¿Es mi matrimonio tóxico?”, no está solo.

Esta prueba para identificar parejas tóxicas no busca culpar ni juzgar. Es una herramienta de autorreflexión diseñada por un terapeuta matrimonial certificado para ayudarte a identificar señales de alerta y patrones poco saludables en tu matrimonio. Ya sea que estés experimentando abuso emocional sutil, tengas problemas de comunicación o simplemente te sientas ignorado y faltado al respeto, este cuestionario puede ayudarte.

Recuerde, usted merece un matrimonio saludable y solidario. Si está experimentando algún tipo de violencia doméstica, busque ayuda de inmediato. Comuníquese con la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 para obtener apoyo y recursos confidenciales.

Este cuestionario no sustituye la terapia matrimonial profesional . Más bien, es el primer paso para darse cuenta de si su matrimonio no es saludable y necesita apoyo externo. Entre otras cosas, la terapia le ayudará a desarrollar habilidades de comunicación que le permitirán expresar sus sentimientos a su cónyuge.

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PREGUNTAS

1. ¿Usted y su cónyuge comparten cosas abiertamente?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
2. ¿Se siente apoyado y comprendido por su cónyuge?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
3. ¿Alguno o ambos socios guardan rencor por peleas pasadas?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
4. ¿Es fácil hablar con tu cónyuge?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
5. ¿Son ustedes dos respetuosos el uno del otro?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
6. ¿Tu cónyuge te culpa injustamente?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
7. ¿Su cónyuge intenta tomar control de sus finanzas?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
8. ¿Sientes que tu cónyuge prefiere a su familia antes que a ti?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
9. ¿Tu pareja parece no estar interesada en ti recientemente?
   1. Siempre a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez / nunca
10. ¿Has estado pensando en dejar el matrimonio mucho más recientemente?
    1. Siempre a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez / nunca
11. ¿Su cónyuge es físicamente abusivo o amenaza con abuso físico?
    1. Siempre a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez / nunca
12. ¿Tienes dudas de que tu cónyuge te engañe?
    1. Siempre a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez / nunca
13. ¿Se siente demasiado agotado para resolver los conflictos en su matrimonio?
    1. Siempre a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez / nunca

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