Kas mina olen suhtes toksiline? Viktoriin

Jaga armastust

Paljud meist leiavad end suhetest, mis tunduvad pingelised või ebatervislikud. On loomulik mõelda, kas sina tood negatiivsuse lauale. Enne kui hüppad jäneseauku küsimusele „kuidas“ mürgine „Kas mina olen?” otsingud ja lõputud „kas mina olen probleem?” viktoriinid, hinga sügavalt sisse.

See ei ole viktoriin „kui mürgine sa oled?“, mille eesmärk on sind häbistada. See on võimalus eneseteadlikkuseks. Loodud kliinilise… psühholoog Kui sul on magistrikraad selles valdkonnas, aitab see 10 küsimusega viktoriin sul näha, kas teed midagi, mis su suhet hukule viib.

Tihti teeme asju ilma halbade kavatsusteta, me lihtsalt ei taipa oma tegude negatiivset mõju. Seepärast ei süüdista keegi sind sinu võimalike toksiliste käitumismustrite pärast. Pigem oleme siin selleks, et aidata sul neid parandada. Kas oled hea suhtleja? Kas sead oma partneri tunded esikohale? See viktoriin esitab sulle küsimusi, millele sul võib olla raske vastata. Pea lihtsalt meeles, et ole aus.

Seotud viktoriin: Mürgise abielu viktoriin

Seotud viktoriin: Kas ma olen emotsionaalselt kättesaamatu? Viktoriin

Küsimused

1. Kui tihti sa tabad end oma partneri tegusid või otsuseid kritiseerimast?

Harva või mitte kunagi
Vahetevahel
Sageli

2. Kuidas te tavaliselt reageerite konfliktide tekkimisel?

Püüan rahulikult suhelda ja lahendust leida.
Ma võin küll ärrituda, aga tavaliselt püüan asjad selgeks rääkida.
Ma kipun vihastama või kaitsepositsioonile asuma ja võin öelda haavavaid asju.

3. Kas tunned sageli vajadust kontrollida, mida su partner teeb või kellega ta aega veedab?

Ei, ma usaldan oma partnerit ja austan tema iseseisvust.
Vahel küll, aga püüan neile ruumi anda.
Jah, ma tunnen ärevust või kadedust, kui nad pole minuga.

4. Kuidas te suhtes lahkarvamustega toime tulete?

Kuulan oma partneri arvamust ja püüan tema vaatenurgast aru saada.
Ma võin küll vaielda, aga lõppkokkuvõttes tahan leida kompromissi.
Kipun vestlust domineerima või nende arvamusi vaikima.

5. Kas oled kunagi süütunde tõttu oma partnerit sundinud tegema midagi, mida ta teha ei taha?

Ei, ma austan nende piire.
Võib-olla tahtmatult, aga püüan seda vältida.
Jah, ma olen oma tahtmise saavutamiseks kasutanud süütunnet või manipuleerimist.

6. Kas sa vabandad, kui oled oma partneri tundeid riivanud?

Jah, ma tunnistan oma vigu ja püüan neid parandada.
Vahel küll, aga mul on raske tunnistada, kui ma eksin.
Ei, ma ei arva, et ma midagi valesti tegin.

7. Kuidas sa oma partneri saavutuste või edusammudega toime tuled?

Mul on nende üle siiralt hea meel ja ma tähistan nende saavutusi.
Võin tunda kerget armukadedust, aga püüan toetada.
Ma tunnen pahameelt või kadedust ja ma vähendan nende saavutuste tähtsust.

8. Kas sa suudad oma partnerile ruumi ja iseseisvust anda?

Jah, ma saan aru individuaalsete huvide ja tegevuste olulisusest. – 1
Vahel küll, aga ma tunnen end ebakindlalt, kui neid pole läheduses. – 2
Ei, ma eelistan veeta kogu oma aja nendega ja ärritun, kui nad tahavad aega üksi olla. – 3

9. Kuidas sa reageerid, kui su partner veedab aega sõprade või perega ilma sinuta?

Mul on hea meel, et nad veedavad aega lähedastega ja julgustavad seda.
Ma võin tunda end veidi üksikuna, aga ma usaldan neid ja nende suhteid.
Tunnen end hooletusse jäetuna või hüljatuna ning võin väljendada pahameelt või viha.

10. Kas oled kunagi pannud oma partnerit tundma end süüdi, kui ta seab esikohale oma vajadused või eesmärgid?

Ei, ma usun, et on oluline, et me mõlemad oma unistusi ellu viiksime.
Võib-olla tahtmatult, aga püüan toeks olla.
Jah, ma olen pannud nad end süüdi tundma, et nad mind esikohale ei seadnud.

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.