آیا من ترس از صمیمیت دارم؟ آزمون

آیا گشودن قلبتان بیشتر شبیه باز کردن جعبه پاندورا است؟ آیا مشتاق ارتباطات عمیق هستید، اما وقتی اوضاع جدی می‌شود، خودتان را عقب می‌کشید؟ اگر چنین است، تنها نیستید. بسیاری از مردم با درجات مختلفی از «ترس از صمیمیت«همچنین به عنوان اختلال اضطراب صمیمیت شناخته می‌شود.» این فقط مربوط به صمیمیت فیزیکی نیست (هرچند که می‌تواند بخشی از آن باشد)، بلکه ناتوانی گسترده‌تر در ایجاد ارتباطات عمیق و آسیب‌پذیری عاطفی در برابر یک شریک زندگی است.

این «آزمون ترس از صمیمیت» یک قضاوت نیست، بلکه ابزاری برای خوداندیشی است که توسط ... ساخته شده است. مشاور روابط با مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی. شما سوالاتی مانند موارد زیر را بررسی خواهید کرد:

• خودتو پیدا میکنی خراب کردن روابط قبل از اینکه به سطوح عمیق‌تری برسند؟
• آیا ترس از طرد شدن یا کنترل شدن باعث می‌شود که تمایلی به بیان احساسات واقعی خود نداشته باشید؟
• آیا وقتی اوضاع از نظر احساسی صمیمی می‌شود، اضطراب یا ناراحتی را تجربه می‌کنید؟

دست از فکر کردن مداوم به این موضوع بردارید که «چرا از صمیمیت می‌ترسم؟» به یاد داشته باشید، غلبه بر ترس از صمیمیت (جسمی یا عاطفی) یک سفر است، نه یک مقصد. این آزمون نقطه شروع شما برای غلبه بر فوبیای شماست و بازخورد شخصی‌سازی‌شده و منابعی را برای کمک به شما در پیمایش مسیرتان ارائه می‌دهد. چه به دنبال ارتباط عاطفی عمیق‌تر باشید و چه بخواهید صمیمیت جنسی خود را بهبود بخشید، خودآگاهی کلید اصلی است.

آزمون مرتبط: آیا باید در این رابطه بمانم؟ (آزمون)

آزمون مرتبط: آیا من دارم رابطه‌ام را خراب می‌کنم؟ (آزمون آیا من دارم رابطه‌ام را خراب می‌کنم؟)

سوالات

1. آیا می‌توانید به شریک زندگی خود اعتماد کنید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
2. آیا هنگام مواجهه با مشکل، تمایل به انزوا دارید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
3. آیا با تماس فیزیکی گاه به گاه راحت هستید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
4. آیا تنها بودن با شریک زندگی‌تان شما را معذب می‌کند؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
5. آیا می‌توانید به راحتی احساسات و نظرات خود را در مقابل شریک زندگی‌تان بیان کنید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
6. آیا میل جنسی کمتری یا مهار شده ای را تجربه می کنید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
7. آیا در گذشته در متعهد شدن به روابط بلندمدت مشکل داشته‌اید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
8. آیا از طرد شدن توسط شریک زندگی خود می‌ترسید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
9. آیا در گذشته برخوردهای جنسی ناخوشایندی داشته‌اید؟
   1. بله
   2. بعضی وقتها
   3. نه
10. آیا فکر صمیمیت فیزیکی شما را می‌ترساند؟
    1. بله
    2. بعضی وقتها
    3. نه
11. آیا از ظاهر فیزیکی خود راضی هستید؟
    1. بله
    2. بعضی وقتها
    3. نه
12. آیا تا به حال وانمود کرده‌اید که به صمیمیت علاقه دارید در حالی که اینطور نبوده است؟
    1. بله
    2. بعضی وقتها
    3. نه
13. آیا تمایل دارید از شریک زندگی خود فاصله بگیرید؟
    1. بله
    2. بعضی وقتها
    3. نه
14. آیا سعی می‌کنید در هر کاری که انجام می‌دهید، بی‌نقص باشید؟
    1. بله – ۱
    2. گاهی اوقات - 2
    3. نه

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست اهداءاین امر به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز برای شما ادامه دهد.

روند تحریریه ما را ببینید

با هیئت بررسی ما ملاقات کنید

بازخورد را به اشتراک بگذارید

بازخورد شما چیست؟

×

مفید گزارش یک خطا دیگر

ارسال