5 syytä, miksi parien tulisi harjoitella yhdessä

Valinta treenata vai ei on täysin meidän oma, kun olemme sinkkuja. Mutta kerran parisuhteessa emme voi odottaa kumppanimme olevan yhtä aktiivinen tai laiska kuin me. Jos kumppani haluaa pysyä fyysisesti kunnossa, mutta sinä olet enemmän sohvaperuna, se voi olla vaikea asento ja päinvastoin. Mutta suhde todella rikastuttaa sinua, kun muutat epäterveellisiä impulsseja positiiviseen elämäntapaan kumppanisi tuella.

Parit, jotka hikoilevat yhdessä, pysyvät yhdessä

Harjoittelu kumppanisi kanssa ei tarkoita vain kuntoa ja parempaa terveyttä, vaan myös emotionaalisen kumppanuuden vahvistamista. Yhdessä harjoittelemalla parit voivat kehittää parempaa synkronointia keskenään ja rakentaa myös vahvan tukijärjestelmän – jotain sellaista olennaista, jotta voimme viettää täyttä elämää yhdessä. Tässä on syitä, miksi sinun on kehitettävä harjoitusohjelma kumppanisi kanssa.

1. Saat viettää enemmän aikaa yhdessä

Kun toinen kumppani pitää kuntosalista ja toinen ei, se johtaa riitoihin. Mutta kun olet kuntosalikaverit kumppanisi kanssa, tiedät heidän aikataulunsa ja teette myös yhdessä sellaisen, joka sopii teille molemmille. Sen sijaan, että kävisit pubeissa, makaat sohvalla ja katsot televisiota, juot oluita, voit treenata yhdessä. Muuta kuin terveyttä hyödyttää viettää aikaa kumppanisi kanssa Kuntosalilla viestintä ei myöskään muutu negatiiviseksi, koska molemmat hikoilet ja tunnet hapen ja positiivisuuden ryntäävän aivoihisi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Yhdessä treenaavilla pariskunnilla on parempi seksielämä

2. Se hyödyttää seksielämääsi ilmeisistä syistä

Tunnet olosi energisemmäksi, verenpaineesi on hallinnassa, lihaksesi ovat työstettyjä ja tunnet olosi joustavammaksi. Kun lisäät tähän adrenaliinin, kaikki tämä tasoittaa tietäsi sytyttää intohimo sinun ja kumppanisi välillä. Hikinen kuntosaliharjoittelun jälkeen tunnet olosi innostuneemmiksi tekemään toisiasi. Se on täydellinen win-win!

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Superhelppoja ja hauskoja treenejä, joita kannattaa tehdä kumppanisi kanssa

3. Rakennat loistavan tukijärjestelmän

On päiviä, varsinkin niille, jotka eivät ole kuntoilusta kiinnostuneita, jolloin lihaksemme alkavat itkeä ääneen ja tahdonvoimamme antaa periksi. Nämä ovat aikoja, jolloin kumppanimme, joka on paremmalla puolella, nostaa meidät ylös, pumppaa osan energiastaan ​​meihin ja pakottaa meidät tekemään vielä yhden rysähdyssarjan. Se on aika, jolloin kumppanisi näkee pahimman ja pysyy kanssasi siitä huolimatta. Kehittämäsi tukijärjestelmä kestävälle terveelliselle elämäntavalle tasoittaa tietä kestävämmän elämän rakentamiselle romanttinen kumppanuus prosessissa.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Voiko seksi auttaa polttamaan kaloreita?

4. Olet samalla ruokavaliolla

Kun toinen kumppani välittää pysyä kunnossa ja syödä hyvin, ja toinen on ruokailija, se on suuri ongelma. Tunnemme pakkoa noudattaa samaa ruokarutiinia tai kyllästyä kumppaniimme. Mutta kun pariskunta treenaa yhdessä, he ovat samalla polulla etsimässä parempaa elämäntapaa ja sen mukana tulee ruokavalion valinta. Tässä tapauksessa et enää vastusta kumppanisi ruokamieltymyksiä, koska nyt olette molemmat samalla sivulla.

5. Huijauspäivät ovat hauskempia

Mutta hauskimmat päivät ovat, kun olet huijauspäivilläsi! Aina silloin tällöin haluat ohittaa rutiinit ja nauttia syyllisyydestä. Kumppanisi, joka on nyt myös harjoituskaverisi, liittyy siihen suklaakakkuviipaleeseen. Koska tiedät, että seuraavana päivänä tulet takaisin kuntosalille viettämään 30 minuuttia ylimääräistä juoksumatolla polttaaksesi ylimääräiset kalorit, ja kumppanisi on vierelläsi huutamassa puolestasi. Koska kuten kaikki muutkin asiat maailmassa, polkusi pysyä kunnossa ja terveenä paranee paljon, kun kumppanisi on rinnallasi ja vahvistaa moraaliasi. Ja sinunkin pitäisi kokeilla sitä!

Avainkohdat: 5 syytä, miksi parien tulisi harjoitella yhdessä

• Laatuaika: Vietä enemmän aikaa yhdessä ja vahvista sidettäsi.
• Parempi läheisyys: Parempi energia ja joustavuus parantavat seksielämääsi.
• Tukijärjestelmä: Motivoi ja kannusta toisiamme.
• Jaettu ruokavalio: Yhdenmukaista ruokailutottumukset ja vähennä konflikteja.
• Hauskoja huijauspäiviä: Nauti herkuista yhdessä ja tue toisiamme tien päällä pysymisessä.

Tiivistelmä

Kuntoharjoittelu yhdessä pariskuntana on muutakin kuin fyysisen hyvinvoinnin saavuttaminen; se vaalii emotionaalista yhteyttä, rakentaa keskinäistä tukea ja rikastuttaa yhteistä elämääsi. Harjoittelemalla kumppanisi kanssa voit synkronoida aikataulusi, kohottaa toistenne mielialaa ja nauttia yhteisten saavutusten ilosta. Viestinnän tehostamisesta läheisyyden lisäämiseen, matka kohti terveellisempää elämäntapaa yhdessä tasoittaa tietä vahvemmalle ja täyttävämmälle suhteelle. Joten tartu harjoitusvarusteisiisi ja aloita tämä palkitseva matka käsi kädessä luoden kestäviä muistoja ja terveellisempää tulevaisuutta yhdessä.

7 harjoitusta, jotka takaavat paremman seksin

5 helppoa ja hauskaa harjoitusideaa pariskunnille

15 parasta sovellusta pariskunnille, jotka kehittyvät Ihmissuhteet

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä