Mitä on kiintymys parisuhteessa ja miten sitä voi osoittaa

Kuvittele tämä: tunnet olosi etäiseksi ja irralliseksi kumppanistasi, ja se tekee sinusta ärtyisän. Tiuskit, nahistelet ja työnnät hänet kauemmas. Kun kumppanisi yrittää hyvittää sinulle ja sanoo: "Hei, tiedäthän, että rakastan sinua", vastaat: "En tappaisi sinua näyttääkseni sitä." Näin etsit hellyyttä parisuhteessa, koska pienet teot osoittavat tunteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja välitetyksi ja vahvistavat sidettänne. 

Hellyyden antaminen ja vastaanottaminen on parisuhteen perustarve, joka tasoittaa tietä terveelle ja kokonaisvaltaiselle suhteelle. Ongelmana on, että kaikki eivät ole tottuneet osoittamaan hellyyttä, ja se voi verottaa heidän intiimeintäkin suhdettaan. Mikä pahinta, jotkut ihmiset eivät täysin ymmärrä, mitä hellyydenosoitus tarkoittaa ja kuinka syvästi se voi vaikuttaa parisuhteen laatuun. 

Päätin korjata tilanteen tällä artikkelilla, joka ei ainoastaan ​​käsittele kysymystä siitä, mitä kiintymys parisuhteessa on, vaan tarjoaa myös näkemyksiä erityyppisistä kiintymyksen muodoista parisuhteessa ja antaa konkreettisia ideoita (käytännössä esimerkein) siitä, miten kiintymystä voi osoittaa. 

Mitä on kiintymys parisuhteessa?

Ensinnäkin, heitetään epäselvyydet ikkunasta ulos vastaamalla kysymykseen, mitä kiintymys parisuhteessa on? Kiintymys on välittämisen ja rakkauden ilmaisua pienillä, merkityksellisillä eleillä, jotka saavat kumppanisi tuntemaan itsensä arvostetuksi ja vaalituksi.

Kuten näet, rakkaus ja kiintymys parisuhteessa eivät ole sama asia. Kiintymyksen ja rakkauden ero tiivistyy tähän: rakkaus on tapa, jolla tunnet kumppaniasi kohtaan, ja kiintymys on näiden tunteiden ilmaus. Se osoittaa, että olet emotionaalisesti läsnä ja vastaanottavainen kumppanillesi, ja se tasoittaa tietä rakastavalle siteelle, joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi. 

Eri ihmiset ilmaisevat ja haluavat kokea kiintymystä eri tavoin. Esimerkiksi Redditissä käyttäjät jakavat usein henkilökohtaisia ​​kokemuksia, jotka valottavat, miltä kiintymys tuntuu parisuhteessa. r/relationship_advice- sivustolla käyttäjä, joka on ollut kumppaninsa kanssa lähes kaksi vuosikymmentä, sanoo: "Meillä on kolme upeaa tytärtä. Haluaisin tuoda tämän julki, että parisuhteet eivät ole koskaan "helppoja". Suhteiden onnistuminen vaatii työtä molemmilta osapuolilta. Annat, otat, sitten annat lisää ja kierto toistuu. Ei ole oikeastaan ​​mitään vastausta, joka olisi "ihokirurgia" rakkauden osoittamiseen. Jokainen rakastaa eri tavalla. Se, mihin yksi voi olla ihastunut, voi olla seuraavalle vastenmielistä. Mielestäni jonkun rakastamisen salaisuus on enimmäkseen sen ihmisen löytäminen, jota haluat rakastaa. Sitä ei voi pakottaa."

"Kuten sanoin, parisuhteet eivät ole aina helppoja , mutta kun löydät ihmisen, joka sopii sinulle täydellisesti, kaikki muu on siitä eteenpäin alamäkeä. Kaikki vaikeat asiat menettävät merkityksensä, ja ajattelet vain sitä, kuinka helppoa on rakastaa ihmistä, jonka kanssa olet. Sinun ei pitäisi joutua ajattelemaan rakkautta liikaa. Se, että yrität nähdä vaivaa osoittaaksesi jollekulle, että rakastat häntä, koska hän ei tunne rakkautta sinulta, ei ole rakkautta. Se on vain antamista siinä vaiheessa. Yhteensopivuus on niin tärkeää rakkaudelle. Tiedän, että etsit fyysisiä viitteitä osoittaaksesi, että rakastat jotakuta, mutta minun on samalla pakko miettiä, yritätkö pakottaa sitä. Jälleen kerran, älä pakota sitä."

”Voin sanoa, että rakastan sitä, kun vaimoni hieroo minua (tässä esimerkissä ei seksuaalisesti), kun hän tietää, että olen tehnyt töitä koko päivän. Rakastan sitä, kun pyörrymme yhdessä sängyssä, mutta unohdamme laittaa aamukahvit valmiiksi, joten hän nousee ylös ja laittaa ne valmiiksi. Rakastan sitä, kun kokkaan illallista ja hän tulee taakseni, painautuu minua vasten, liu'uttaa kätensä rintaani pitkin ja halaa minua. Rakastan sitä, miten hänen hiuksensa ovat sekaisin, kun hän tulee töistä kotiin (hän ​​on sairaanhoitaja) ja kiedon käteni hänen ympärilleen ja haistan hänet. Rakastan ääntä, jonka hän päästää, ja sitä, miten hän sulautuu minuun, kun kiedon käteni hänen ympärilleen pitkän päivän jälkeen. Rakastan sitä, kun hän flirttailee vähän ja läimäyttää minua perseelle aivan yhtä paljon kuin minä läimäisen hänen.” 

Kiintymyksen osoittamisen tavat voivat vaihdella henkilöstä toiseen ja suhteesta toiseen. Yleensä se kuitenkin tiivistyy seuraavaan: 

• Pieniä, harkittuja tekojaHellä kosketus, lämmin hymy tai huomaavainen viesti
• Aktiivinen kuuntelu ja empatiaOle läsnä ja tarkkaavainen, kun kumppanisi jakaa ajatuksiaan ja tunteitaan
• Jatkuva tuki: Seiso kumppanisi rinnalla sekä hyvinä että haastavina aikoina

Sisällyttämällä nämä elementit päivittäisiin vuorovaikutuksiisi voit syventää emotionaalista sidettä ja täyttää ihmissuhteesi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 todistettua tapaa osoittaa rakkauttasi jollekulle

Kiintymyksen tyypit parisuhteessa

Aivan kuten ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa osoittaa kiintymystä kumppania kohtaan, kiintymyksen osoittaminenkaan ei ole yksiselitteistä. Joinakin päivinä saatat haluta vain vetää kumppanisi lähellesi pitkään halaukseen lohduttaaksesi häntä rankan päivän päätteeksi. Toisina päivinä saatat haluta flirttailla ja kosketella häntä. Ehkä romanttisella treffi-illalla haluat käyttää sanojasi ilmaistaksesi, kuinka paljon hän merkitsee sinulle. Tai käyttää viikonlopun hyvään käyttöön keventääksesi hänen taakkaansa. 

Kaikki nämä teot ovat ilmentymiä parisuhteen erityyppisistä kiintymyksen osista. Ihmiset käyttävät niitä olosuhteiden, mielialojensa ja kumppaninsa tarpeiden mukaan millä tahansa hetkellä. Kiintymyksen ilmaiseminen on myös läheisesti sidoksissa ihmisten rakkauden kieliin – tapaan, jolla he mieluummin antavat ja vastaanottavat rakkautta. Niin paljon, että parisuhteen kiintymyksen tyypit ovat pohjimmiltaan sitä, mitä tohtori Gary Chapman kutsuu viideksi rakkauden kieleksi.

Kävin läpi lukemattomia Subreddit-sisältöjä ymmärtääkseni, mitkä pienet eleet saavat ihmiset tuntemaan itsensä rakastetuiksi parisuhteessaan. Vastaukset vaihtelivat kumppanin jättämästä käsin kirjoitetusta viestistä halauksiin, "tämä muistutti minua sinusta" -lahjoihin ja huomaavaisiin eleisiin. Näetkö, kiintymyksen tyypit parisuhteessa tiivistyvät aina yksinkertaisiin tekoihin, jotka vahvistavat merkittävästi kumppanien välistä emotionaalista yhteyttä. Näitä ovat: 

1. Fyysinen kosketus

Fyysinen kiintymys on monille ihmisille ensisijainen tapa osoittaa rakkautta ja läheisyyttä. Tähän kuuluvat esimerkiksi kädestä pitäminen, halaaminen, suuteleminen ja halaaminen, jotka edistävät turvallisuuden ja lämmön tunnetta kumppaneiden välillä. Tapoja osoittaa kiintymystä fyysisen kosketuksen kautta ovat:

• Kädestä pitäen kävellessä yhdessä
• Hellävarainen selkähieronta pitkän päivän jälkeen
• Halailua elokuvaa katsoessa

Aiheeseen liittyvää luettavaa: En tunne itseäni rakastetuksi : Syyt ja mitä asialle voi tehdä

2. Vahvistuksen sanat

Rakkauden ilmaiseminen sanoin on tärkeää, jotta sinä ja kumppanisi tunnette olevanne emotionaalisesti yhteydessä ja sopusoinnussa toistenne kanssa. Näitä vahvistavia sanoja voivat olla kohteliaisuudet, arvostuksen ilmaisut ja suulliset tunnustukset. Tässä on muutamia esimerkkejä:

• Sanomalla säännöllisesti "rakastan sinua"
• Kumppanisi ulkonäön tai saavutusten kehuminen
• Kiitollisuuden ilmaiseminen heidän tuestaan

3. Palvelutoimet

Harkitut teot, joiden tarkoituksena on jakaa taakkaa tai helpottaa kumppanin vastuita, ovat klassisia esimerkkejä kiintymyksen osoittamisesta parisuhteessa. Näillä teoilla voit osoittaa kumppanillesi, että olet tarkkaavainen hänen tarpeitaan kohtaan ja halukas tukemaan häntä, jolloin hän tuntee olonsa turvalliseksi ja välitetyksi. Näin kiintymyksen ilmaiseminen palvelemalla voi näyttää:  

• Valmistaa heidän lempiruokaansa
• Kotitöiden hoitaminen pyytämättä
• Asioiden hoitaminen säästääkseen heidän aikaa

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 sydäntä lämmittävää rakkaudenosoitusta, jotka puhuvat enemmän kuin sanat

4. Laatuaika

Yksi perustavanlaatuisimmista kiintymyksen merkeistä kahden ihmisen välillä on toistensa seuran etsiminen ja laatuajan viettäminen yhdessä. Elämämme kiireen vuoksi tämä on uskomattoman tärkeää sen varmistamiseksi, etteivät sinä ja kumppanisi tunne oloaan etäisiksi tai itsestäänselvyyksiksi. Kumppanin läsnäolo ja yhdessäolo, olipa kyse sitten yhteisistä aktiviteeteista tai yksinkertaisesti kärsivällisestä kuuntelemisesta, kun kumppanisi haluaa jakaa jotain kanssasi, mahdollistaa syvemmän yhteyden ja edistää ymmärrystä. Laadukas aika parisuhteessa voi sisältää:

• Viikonloppulomamatkan suunnittelu
• Säännölliset treffit
• Harrastukset, joista molemmat nauttivat

5. Lahjojen vastaanottaminen

Huomaavien lahjojen antaminen, esimerkiksi esimerkiksi "Tämä muistutti minua sinusta" tai "Tiedän, että olet halunnut saada tällaisen käsiisi, joten ostin sen sinulle", rahallisesta arvosta riippumatta voi olla voimakas rakkaudenosoitus. Se antaa kumppanillesi tietää, että kiinnität huomiota heidän sanoihinsa ja arvostat heitä tarpeeksi muistaaksesi pienetkin asiat. Lahjojen antaminen saa usein huonon maineen hellyydenosoituksena ihmissuhteissa, koska monet pitävät sitä materialistisena, mutta sen ei tarvitse olla sitä. Jos sinun tai kumppanisi rakkauden kieli on lahjojen antaminen, voit ilmaista itseäsi yksinkertaisilla mutta liikuttavilla eleillä, kuten:

• Yllätä heidät heidän lempiherkullaan
• Kirjan lahjaksi heidän suosikkikirjailijaltaan
• Luodaan henkilökohtainen soittolista heidän rakastamistaan ​​kappaleista

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuudennen rakkauden kielen tutkiminen: "Tunnetuksi tulemisen tunne"

15 ideaa siitä, miten osoittaa kiintymystä kumppanillesi

Nyt kun ymmärrämme, mitä kiintymys parisuhteessa on ja kuinka tärkeää se on harmonian ja synkroniteetin ylläpitämiselle kumppaneiden välillä, puhutaanpa siitä, miten kiintymystä voi osoittaa parisuhteessa. Tämä on tärkeää, koska kiintymyksen osoittaminen ei ole luonnollista kaikille. Niin monilla heidän emotionaalinen taakkansa, kiintymyssuhteen tyylinsä tai pelkonsa torjutuksi tulemisesta estävät heitä ilmaisemasta tunteitaan sanoin tai elein – olivatpa tunteensa kuinka syviä tai aitoja tahansa.

Jotta voisit murtaa mielesi luomia esteitä, tässä on 15 yksinkertaista tapaa osoittaa kiintymystä ja käytännön esimerkkejä. Valitse ne, jotka resonoivat parhaiten sinun tai kumppanisi rakkaudenkielen kanssa, ja sisällytä ne jokapäiväiseen vuorovaikutukseesi rakentaaksesi harmonisemman ja kiintymyksellisemmän suhteen:   

1. Tarjoa kohteliaisuuksia

Kehut toimivat kuin unelma, kun haluat kumppanisi tuntevan itsensä rakastetuksi ja vaalituksi, eivätkä ainoastaan ​​siksi, että ne vahvistavat hänen ominaisuuksiaan, tekojaan tai ulkonäköään, vaan myös siksi, että ne osoittavat, että huomaat ja arvostat häntä. Jos haluat saada kumppanisi tuntemaan olonsa nähdyksi ja lisätä hänen itseluottamustaan ​​ja jakamaasi rakkautta kohtaan, kokeile sisällyttää kehuja vuorovaikutukseesi hänen kanssaan. Vaikka ne eivät tulisikaan luonnostaan, kannusta itseäsi sanomaan ääneen asioita, joita rakastat, arvostat tai kunnioitat kumppanissasi.  

Esimerkit

1. "Sinulla on kaunein hymy – se kirkastaa päiväni."
2. "Olen niin ylpeä siitä, kuinka kovasti teet töitä joka päivä."
3. "Olet niin hyvä kuuntelija; se merkitsee minulle todella paljon."
4. "Tuo väri näyttää upealta päälläsi!"

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Haluan tulla rakastetuksi: Kaipaan rakkautta ja kiintymystä

2. Kirjoita heille rakkausviestejä

Käsin kirjoitetut rakkausviestit ovat ajattomia tapoja ilmaista rakkautta. Ne osoittavat vaivannäköä ja huomaavaisuutta ja saavat kumppanisi tuntemaan itsensä ainutlaatuisen erityiseksi. Lisäksi ne tuovat romantiikkaa ja jännitystä suhteeseenne. Kuvittele, että kumppanisi löytää rakkausviestin toimistolaukustaan ​​keskellä synkkää työpäivää tai herää yöpöydällä olevaan viestiin. Käy läpi mitä tahansa, suloinen ja sydämellinen viesti sinulta varmasti piristää hänen päiväänsä.

Esimerkit

1. Laita heidän lounaskassiinsa tarralappu, jossa lukee "En malta odottaa, että näen sinut tänä iltana."
2. Kirjoita kirje, jossa kuvailet kaikki syyt, miksi rakastat heitä
3. Lähetä sydämellinen tekstiviesti: ”Halusin vain sanoa, että ajattelen sinua.”
4. Luo muistilappupurkki, johon kirjoitat ihania muistoja ja asioita, joita arvostat niissä

3. Vietä laatuaikaa yhdessä

Nykyään, kun meitä vedetään jatkuvasti kymmeneen eri suuntaan ja kaiken lisäksi näytöt kilpailevat huomiostamme, aikasi ja jakamaton huomiosi ovat kenties suurin lahja, jonka voit antaa kumppanillesi. Yhdessä vietetyn laatuajan priorisointi on yksi kiistattomista kiintymyksen merkeistä parisuhteessa, koska se osoittaa vilpitöntä halua tuntea yhteyttä kumppaniin ja vahvistaa emotionaalista läheisyyttä . Tänään jakamanne kokemukset, olipa kyse sitten pitkistä kävelyretkistä, yhdessä ruoanlaitosta tai jammailusta lempimusiikin tahtiin, muuttuvat huomisen rakkaiksi muistoiksi ja saavat teidät tuntemaan olonne lähemmäksi toisianne.

Esimerkit

1. Rukoilkaa yhdessä ja nauttikaa musiikista samalla kun jutelette
2. Kävele ilman puhelimia ja keskustele päivästäsi
3. Suunnittele päiväretki lähikaupunkiin tai puistoon
4. Pidä teknologiavapaa illallinen, jossa keskitytte kokonaan toisiinne

4. Yllätä heidät huomaavaisilla lahjoilla

Huomaavaiset lahjat , jopa pienet, kertovat kumppanillesi, että ajattelet häntä, vaikka ette olisikaan yhdessä, ja heijastavat myös ymmärrystäsi hänen makujaan ja tarpeitaan kohtaan. Puhumattakaan siitä, että nämä pienet yllätykset, joita järjestätte toisillenne, lisäävät iloa ja jännitystä suhteeseen.

Esimerkit

1. Tuovat kotiin heidän lempikahvinsa tai -jälkiruokansa odottamatta
2. Osta liput heidän mainitsemaansa elokuvaan tai konserttiin
3. Yllätä heidät kehystetyllä valokuvalla yhteisestä erityisestä hetkestä
4. Lahjoita heille jotain käytännöllistä, jota he ovat halunneet, kuten laite tai kirja

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 syvää sidettä parantavaa vinkkiä pariskunnille

5. Osoita fyysistä hellyyttä

Mikään ei välitä lämpöä, rakkautta ja varmuutta kuten fyysinen kiintymys ja kosketus. Eleet, kuten kumppanin kädestä pitäminen, hänen vetäminen lähelleen halaamaan, suukottaminen ennen päiväretkeä ja halaaminen nukkuessa, auttavat vapauttamaan oksitosiinia, hormonia, joka edistää kiintymyssuhteen luomista. Romanttiset kosketukset parisuhteessa liittyvät suoraan tyytyväisyyden tunteisiin, ja ne saavat sinut tuntemaan olosi läheisemmäksi ja yhtenäisemmäksi kumppanisi kanssa.

Esimerkit

1. Pidä kädestä kiinni kävellessäsi tai televisiota katsellessasi
2. Anna heille pitkä, lohduttava halaus, kun he ovat stressaantuneet
3. Silitä hellästi heidän hiuksiaan tai hiero heidän hartioitaan
4. Jaa suudelma joka aamu ja ilta

6. Anna auttava käsi

Rakkaudenosoitukset eivät rajoitu sanoihin ja romanttisiin kosketuksiin parisuhteessa. Ne heijastuvat myös siinä, miten olet kumppanisi kanssa läsnä pienissä, arkisissa teoissa. Kun jaat vastuun taakan tai autat kumppaniasi jossakin, jonka kanssa hän kamppailee, se ei ainoastaan ​​vähennä hänen stressiään, vaan myös vakuuttaa hänelle, että hän voi luottaa sinuun. 

Esimerkit

1. Valmista heidän lempiruokansa, kun he ovat väsyneitä
2. Tee heidän vähiten suosikkiaskareensa, kuten viikkaa pyykkiä
3. Pakkaa heidän eväät tai valmista heille kahvia aamulla
4. Tarjoudu hoitamaan asioita, jotta he voivat rentoutua

7. Suunnittele yllätyksiä

Jos olet miettinyt, miten osoittaa kiintymystä kumppanillesi, yllätysten suunnittelu voi olla loistava lähtökohta. Olivatpa yllätykset kuinka suuria tai pieniä tahansa, ne tuovat suhteeseen jännitystä ja spontaaniutta. Mikä tärkeintä, ne kertovat kumppanillesi, että näet vaivaa suhteessa.

Esimerkit

1. Suunnittele yllätysdeitti-ilta heidän suosikkiravintolaansa
2. Järjestä aarteenetsintä pienillä lahjoilla, jotka johtavat erityiseen yllätykseen
3. Herätä heidät aamiaisella sänkyyn
4. Suunnittele viikonloppumatka tietämättä määränpäätä

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Tuen 7 perusteet parisuhteessa

8. Tue kumppaniasi

Yksi yksinkertaisimmista tavoista osoittaa kiintymystä kumppanillesi on kannustaa hänen tavoitteitaan, tukea häntä kaikessa, mitä hän tekee, ja olla tukenaan auttamassa häntä voittamaan haasteet. Tämä auttaa osoittamaan, että hänen kasvunsa ja menestyksensä ovat sinulle tärkeitä, ja se rakentaa luottamusta ja kunnioitusta suhteessa.

Esimerkit

1. Auta heitä harjoittelemaan esitystä tai haastattelua varten.
2. Juhli tavoitteidensa virstanpylväitä, kuten ylennyksiä tai saavutuksia.
3. Kannusta heitä harrastamaan tai harrastamaan intohimoja, joista he ovat olleet epävarmoja.
4. Osallistu tapahtumiin tai aktiviteetteihin, jotka ovat heille merkityksellisiä.

9. Arvosta kumppaniasi

Yksi tapa osoittaa kiintymystä kumppaniasi kohtaan on arvostaa häntä paitsi hänen teoistaan, myös siitä, kuka hän on. Vahvistamalla, että arvostat ja kunnioitat häntä sellaisena kuin hän on, voit auttaa häntä tuntemaan olonsa rakastetuksi ja kunnioitetuksi suhteessa, mikä voi auttaa häntä olemaan aidoin itsensä kanssasi. Tämä edistää emotionaalista läheisyyttä ja syventää yhteyttänne.

Esimerkit

1. "Positiivisuutesi inspiroi minua joka päivä."
2. "Rakastan sitä, kuinka myötätuntoinen olet kaikkia ympärilläsi olevia kohtaan."
3. "Luovuutesi hämmästyttää minua aina!"
4. "Sinulla on paras huumorintaju – se valaisee elämäni."

10. Luokaa perinteitä yhdessä

Erilaisista tavoista osoittaa kiintymystä parisuhteessa yksi suosikeistani on ottaa oma-aloitteisesti yhteyttä uusien perinteiden luomiseen. Olipa kyse sitten kakun leipomisesta yhdessä hääpäivänä, s'morejen leipomisesta ensilumen kunniaksi joka talvi tai romanttisen aarteenetsinnän järjestämisestä joka pääsiäinen, perinteet antavat suhteelle identiteetin tunteen ja syventävät yhteenkuuluvuuden tunnetta kumppaneiden välillä.

Esimerkit

1. Aloita vuosittainen elokuvailta jouluaattona -perinne
2. Lähde vuosittain lomalle samaan kohteeseen
3. Tee sunnuntaibrunssista rituaali
4. On erityinen tapa juhlia vuosipäiviä tai syntymäpäiviä

11. Ole hyvä kuuntelija

Hellyydenosoituksen oppiminen ei ole niin vaikeaa tai monimutkaista kuin miltä se antaa ymmärtää. Itse asiassa se voi olla niin yksinkertaista kuin korvan laittaminen ja aktiivinen kuunteleminen, kun kumppanillasi on jotain jaettavaa kanssasi. Tämä yksinkertainen ele voi auttaa vahvistamaan kumppanisi ajatuksia ja tunteita, mikä helpottaa hänen avautumistaan ​​sinulle. 

Esimerkit

1. Jätä häiriötekijät pois ja anna niille täysi huomiosi.
2. Kysy avoimia kysymyksiä ymmärtääksesi heidän näkökulmansa.
3. Vahvista heidän tunteitaan esimerkiksi affirmaatioilla, kuten "Kuulostaa todella vaikealta."
4. Pohdi heidän sanojaan osoittaaksesi ymmärrystäsi.

12. Ilmaise kiitollisuutesi

Kiitollisuus on arvostuksen ja positiivisten affirmaatioiden ohella yksi kiintymyssuhteen kulmakivistä. Voit saada kumppanisi tuntemaan itsensä rakastetuksi ja arvostetuksi sanomalla esimerkiksi "kiitos" asioista, joita hän tekee hyväksesi, tai jopa vain siitä, kuka hän on.

Kumppanini pitää tärkeänä kiittää joka kerta, kun teen hänelle jotakin pientä, olipa kyse sitten lasillisen veden hakemisesta, hänen rakastamansa aterian valmistamisesta tai vain hänen kuuntelemisestaan, kun hän haluaa purkaa tunteitaan. Luota minuun, kun sanon, että nuo pienet "kiitokset" jokapäiväisissä keskusteluissamme ovat minulle aivan yhtä arvokkaita kuin se, että hän sanoo: "Rakastan sinua". 

Esimerkit

1. "Kiitos, että olet aina niin huomaavainen."
2. "Arvostan sitä, kuinka paljon vaivaa olet nähnyt suhteeseemme."
3. "Kiitos, että saat minut aina nauramaan silloin, kun sitä eniten tarvitsen."
4. "Olen kiitollinen siitä, kuinka paljon olet tukenut minua viime aikoina."

13. Palaa muistoihin ja nauti nostalgiasta

Muistoilla on tapana vahvistaa yhteyttämme toisiimme. Yhdessä vietettyjen aikojen muistelu voi virkistää monia muistoja, jotka ovat saattaneet unohtua elämän kiireissä, ja auttaa myös näkemään, kuinka pitkälle olette tulleet. Satunnainen nostalgian hetki voi tehdä parisuhteellenne todella hyvää. Jotta teillä olisi muistoja, joihin palata, on tärkeää luoda uusia muistoja matkan varrella. 

Esimerkit

1. Katsele vanhoja valokuva-albumeita tai videoita yhdessä
2. Luo uudelleen ensimmäiset treffisi tai ikimuistoinen matkasi
3. Palatkaa yhteen aktiviteettiin, josta piditte 
4. Tee leikekirja tai digitaalinen kollaasi suosikkihetkistäsi

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 25 hauskaa tekemistä kumppanisi kanssa, kun olet tylsistynyt yöllä

14. Ole leikkisä

Pelkkä työ ja leikkien puuttuminen voi tehdä suhteesta todella tylsän. Joten samalla kun teet tietoisesti töitä parantaaksesi suhdettasi ja puuttuaksesi kaikkiin ongelmiin, jotka saattavat aiheuttaa ongelmia paratiisissa, älä anna leikkisyyden ja kepeän hauskanpidon elementin haalistua. Luo tilaa lapsenomaiselle hauskanpidolle ja naurulle suhteessasi.

Esimerkit

1. Pidä leikkisä tyynysota
2. Kokeilkaa yhdessä hauskaa tanssia
3. Pelaa lautapelejä tai videopelejä joukkueena
4. Kertokaa sisäpiirivitsejä tai keksikää toisillenne hassuja lempinimiä

15. Osoita emotionaalista haavoittuvuutta

Avaudu kumppanillesi ja jaa sisimmät ajatuksesi ja tunteesi hänen kanssaan. Mitäpä kiintymys parisuhteessa on, ellei se ole ilmaus todellisista tunteistasi? Painiskeletko sitten tulevaisuuden pelkojen, menneisyyden demonien tai parisuhteeseen liittyvien ajatusten kanssa, puhu niistä, jaa ne ja avautu. Päästä kumppanisi sisään. Anna hänen nähdä sinut sellaisena kuin olet. Mikään ei saa häntä tuntemaan oloaan rakastetummaksi ja arvostetummaksi kuin se, että yrität olla haavoittuvainen hänen kanssaan.

Esimerkit

1. Kerro heille hiljaisena hetkenä, kuinka paljon he merkitsevät sinulle
2. Jaa pelkosi tai huolesi tulevaisuudesta
3. Myönnä, kun tunnet olosi ahdistuneeksi, ja pyydä tukea
4. Pohdi, miten parisuhteesi on vaikuttanut elämääsi positiivisesti

Tiivistelmä

Sanotaan, että rakkaus on verbi, ja kiintymyksen osoittaminen on tapa, jolla kanavoit tämän tunteen tekoihin. Olipa suhteenne kuinka uusi tai vanha tahansa, älä anna näiden pienten eleiden jäädä taka-alalle. Jokainen huomaavainen teko, jolla annat kumppanillesi tietää, kuinka paljon hän merkitsee sinulle, antaa hänelle mahdollisuuden tuntea itsensä rakastetummaksi, arvostetummaksi ja rennommaksi suhteessa. Tee se johdonmukaisesti, niin sinun ei tarvitse huolehtia epävarmuuksista ja peloista, jotka vaivaavat sidettänne.

Julkiset kiintymyksen osoitukset: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

21 eksoottista roolipeliideaa, jotka lisäävät parisuhteesi tuhmuutta

Terveen suhteen 7 tärkeintä ominaisuutta

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä