11 intialaista julkkista ja heidän rakkautensa joogaan

On monia, jotka mieluummin hikoilevat juoksumatolla kuin harjoittavat joogaa mukavasti kotonaan. Tämä ajattelutapa tulee siitä tosiasiasta, että emme vieläkään ole tietoisia joogan tarjoamista terveyshyödyistä. Se on liikuntamuoto, joka ei vain pidä meitä terveempinä ja joustavampina, vaan se auttaa myös ihmistä purkaa stressiä ja tuntea olonsa positiivisemmaksi elämässä. Siksi intialaiset julkkikset vannovat joogan alle.

Tässä on 11 kuuluisaa julkkista, jotka vannovat joogan

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shettyn ​​nimestä on tullut synonyymi joogalle. Hän aloitti joogan noin 18 vuotta sitten, kun hän alkoi kärsiä kroonisesta spondyliitistä. Näyttelijä kokee, että jooga ei ole hänelle vain liikuntamuoto, vaan myös kurinalaisuus. Se auttaa häntä pysymään joustavana ja myös auttaa hänen mielensä pysymään rauhallisena.

Hän harjoittelee joogaa tunnin ajan kolme kertaa viikossa. Jotkut hänen suosikeistaan asanas olemme Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, ja Adho Mukha Shavanasana.

Hän on julkaissut useita DVD-levyjä joogasta. Ensimmäinen ilmestyi vuonna 2008 ja sitä kutsuttiin Shilpan jooga. Äskettäin hän käynnisti "Shilpa Shetty joogasovelluksen" rohkaistakseen ihmisiä ryhtymään joogaan laajemmassa mittakaavassa. Maailmanlaajuisen yleisön lisäksi myös hänen poikansa Viaan näyttää seuraavan hänen jalanjälkiä ja joogaa säännöllisesti koulussa.

2. Kareena Kapoor Khan

Nollakokoinen nainen tarkoittaa Kareena Kapooria. Hän on niin joustava, että hän osaa tehdä joitain vaikeimmista jooga-asennoista, kuten päänseisonta ja -asennon chakrasana helposti. Hän saattaa olla nyt naimisissa ja äiti, mutta se ei tarkoita, että hän olisi luopunut päivittäisistä joogasessioistaan.

Raskauden aikana paljon lihonut Kareena pudotti kaikki kilonsa säännöllisen joogan ansiosta synnytyksen jälkeen. Hänen lähes 10 vuoden joogavalmentajansa Anshuka Parwani, joka johtaa joogainstituuttia Anshuka Yoga, on paljastanut haastatteluissa, että näyttelijä onnistui laihtumaan tekemällä pranayams ja surnayasmaskarit. Edellinen auttoi saamaan hormonit takaisin raiteilleen, kun taas jälkimmäinen paransi paljon hänen ryhtiään. Tällä hetkellä hän täyttää 50 suryanamaskars päivittäin yhdessä 45 minuutin muiden aanojen kanssa.

3. Malaika Arora

Kun puhutaan julkkisjoogasta, kuinka voimme unohtaa tämän naisen? Kareena Kapoor Khan esitteli Malaika Aroran joogaan. Hän harjoittelee Payal Gidwani Tiwarin kanssa. Hänen suosikkiasentojaan ovat dhanushasana, padmasana ja suryanamaskar. Hän nauttii joogaan kuuluvasta hengityksestä. Koska jooga vaatii paljon keskittymistä, hän kokee joogan auttavan parantamaan hänen keskittymiskykyään. Puhuessaan joogan eduista hän on sanonut sen suryanamaskar on auttanut parantamaan hänen kasvojensa hehkua, koska se parantaa verenkiertoa kehossa.

4. Sonam Kapoor

Säännöllinen jooga, jota Sonam Kapoor tekee, näkyy hänen ulkonäössään. Hänen positiivinen mielensä johtuu myös säännöllisesti harjoittamasta joogasta. Radhika Kale harjoittelee Sonam Kapooria joogassa. Kun näyttelijä aloitti joogan, hän rakasti ilmajoogaa, koska se piti hänet joustavampana ja auttoi myös istuttamaan ylimääräiset kalorit helpommin. Sonam liittyi myös Bikram Yoga -tunneille. Nämä tunnit on muotoillut joogaguru Bikram Choudhury. Tällä luokalla 26 asanas ja harjoitellaan kahta hengitysharjoitusta.

5. Nargis Fakhri

Hän on hyvännäköinen, ja hän on niin joogatuntien takia. Tämä Bollywood-näyttelijä omaksui joogan yli kymmenen vuotta sitten. Itse asiassa hän sanoo, että jooga antoi hänelle sekä henkistä että fyysistä voimaa. Hän motivoi jatkuvasti naisia ​​ympäri maailmaa terveellisempään elämään. Äskettäin Nargis Fakhri johti joogaistuntoa, joka pidettiin XYoga Dubai -festivaalin ensimmäisenä päivänä Dubain Kite Beachillä.

6. Lara Dutta

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä – Lara Dutta. Hän on kunnossa, eikä hän ole koskaan tehnyt kompromisseja tästä. Deanne Pandayn kouluttamana hän on harjoittanut joogaa yli kymmenen vuoden ajan.

Hän jopa harjoitti synnytystä edeltävää joogaa raskauden aikana, mikä auttoi häntä toipumaan nopeammin. Nykyään hän omistaa puoli tuntia joogalle joka päivä.

Ensimmäinen DVD, jonka hän julkaisi - Jooga: palautuminen ja nuorentaminen – oli siitä kuinka erilaisia asanas voi auttaa parantamaan mielen, sielun ja kehon tilaa. Hänellä on myös YouTube-kanava, johon hän lataa videoita tekemissään erilaisista asanaista. Jotkut hänen suosikeistaan ​​ovat pranayam, utkatasanaja vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Näyttelijä, jolla on DVD-niminen Bipasha Basu: Rakasta itseäsi on henkilö, joka ei vain treenaa salilla ja syö oikein, vaan myös harjoittelee säännöllisesti joogaa pysyäkseen kunnossa – fyysisesti ja henkisesti. Loppujen lopuksi, kuten hän sanoo, hän haluaa elää 100-vuotiaaksi!

Hänet on kouluttanut Deanne Panday. Hänen päivänsä alkaa suryanamaskar postauksen, jossa hän tekee 108 kierrosta ainutlaatuisella joogamoduulilla, joka on suunniteltu hänelle.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumarin tiedetään olevan henkilö, joka rakastaa kamppailulajeja. Tiesitkö kuitenkin, että tämä hyväkuntoinen mies, joka "ei koskaan vanhene", joogaaa ja meditoi säännöllisesti? Hänen joogagurunsa Suveer Balvi on sanonut, että Akshay on kuin joogi – hän elää kurinalaista elämää ja on erittäin keskittynyt. Joogisten kurinpitoperiaatteiden mukaisesti näyttelijä herää joka päivä kello 4 ja menee nukkumaan klo 9. Joskus hänellä on jopa hauskaa joogaamalla vedessä! Monissa haastatteluissa Akshay on sanonut joogan saaneen hänet tuntemaan olonsa tyytyväisempään elämään.

9. Sidharth Malhotra

Sulavan hyvännäköinen mies pitää itsensä kunnossa pyöräilyn ja koripallon lisäksi myös säännöllisillä joogaannoksilla. Itse asiassa hän lataa usein kuvia hänestä erilaisissa joogaasennoissa sosiaalisen median sivulleen. Kuten Akshay Kumar, Suveer Balvi opettaa myös Sidharth Malhotra joogaa. Näyttelijä on harjoittanut joogaa vuodesta 2016. Hän kokee, että hän on vuosien varrella pystynyt selviytymään myyntihittien antamisesta vain siksi, että jooga on pitänyt hänen mielensä rauhallisena.

10. Sachin Tendulkar

Tiesitkö, että Sachin Tendulkar harjoittelee asanaa säännöllisesti? Häntä opetti aluksi BKS Iyengar ja sitten tohtori SN Omkar. Muutama vuosi sitten, kun kriketinpelaaja kärsi jäykästä selästä, viimeksi mainittu tuli hänen apuunsa. Tuona aikana Tendulkar ei vain joogannut joukkueen kanssa, vaan 45 minuuttia henkilökohtaista treeniä vielä sen jälkeen. Sachinin mielestä kriketti on peli, joka vaatii paljon keskittymistä ja juuri jooga auttoi häntä parantamaan keskittymiskykyään paljon.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan harjoittaa joogaa säännöllisesti. Hänen valmentajansa Manoj Kumar on kertonut haastattelussa, kuinka jooga on muuttanut Dhawanin impulsiivisesta ihmisestä, joka on nyt tasapainoisempi. Dhawanin tiedetään harjoittavan joogaa säännöllisesti – heti suryanamaskar ja pranayaman, päänseisonta- ja takataivutukseen.

Hollywood-julkkikset, jotka eivät tule toimeen ilman joogaa

Uskokaa minua, kun sanon, että jooga ei rajoitu vain intialaisiin. Suoraan Madonnasta, kuuluisasta amerikkalaislaulajasta Oprah Winfreyyn, naiseen, joka nousi esityksellään parrasvaloihin; ja Englannin tähtijalkapalloilijasta David Beckhamista kuuluisaan Hollywood-näyttelijään Jennifer Anistoniin jokainen on sisällyttänyt joogan elämäänsä.

1. Jennifer Aniston

Itse asiassa Mandy Ingberin kouluttama Jennifer Aniston on sanonut, että jooga auttoi häntä lopettamaan tupakoinnin. Hän tekee joogatunteja vähintään 5 kertaa viikossa, jolloin hän ei pysähdy normaaleihin joogaasentoihin, vaan menee tasoa korkeammalle. Esimerkiksi puolikuuta tehdessään hän nostaa sormenpäänsä pois matolta ja peruskolmiota tehdessään hän ojentaa molemmat kätensä.

2. David Beckham

Englannin tähtijalkapalloilija David Beckham on hyötynyt valtavasti joogasta. Se on tehnyt hänen kehostaan ​​joustavamman ja pitää hänet myös rentoutuneempana.

3. madonna

Madonna, kuuluisa amerikkalainen laulaja, on hyötynyt joogasta paljon – enemmän synnytyksen jälkeen. Hän on kertonut muun muassa harjoittelevansa Ashtangajoka sisältää paljon liikkeitä ja erilaisia ​​asentoja.

4. Oprah Winfrey

Esityksellään parrasvaloihin noussut Oprah Winfrey harjoittelee transsendenttista meditaatiota joka ikinen päivä. Hän sanoo, että tämä pitää hänen mielensä rauhallisempana ja tyytyväisempänä.

5. Eva Longoria

Tunnettu amerikkalainen baseball-pelaaja Evan Longoria harjoittelee joogaa, koska hän kokee, että se auttaa häntä parantamaan keskittymiskykyään, mikä puolestaan ​​parantaa hänen peliään.

Joulukuussa 2014 Yhdistyneet Kansakunnat tunnusti joogan hyödyn kokonaisvaltaisen lähestymistavan tarjoajana ihmisen hyvinvointiin. Tämän jälkeen Intian pääministeri Narendra Modi julisti 21. kesäkuuta 2015 21.^stJuneas "kansainvälinen joogapäivä". Kun julkkikset ympäri maailmaa tunnustavat joogan edut, on aika antaa sille mahdollisuus.

8 avointa ihmissuhdesääntöä, joita on noudatettava, jotta se toimisi

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä