11 intialaista julkkista ja heidän rakkautensa joogaan

Monet ihmiset mieluummin hikoilevat juoksumatolla kuin harjoittavat joogaa kotonaan. Tämä ajattelutapa johtuu siitä, ettemme vieläkään ole tietoisia joogan tarjoamista terveyshyödyistä. Se on liikuntamuoto, joka ei ainoastaan ​​pidä meitä terveempinä ja notkeampina, vaan se myös auttaa ihmistä rentoutumaan ja tuntemaan olonsa positiivisemmaksi elämässä . Siksi intialaiset julkkikset vannovat joogan nimeen.

Tässä on 11 kuuluisaa julkkista, jotka vannovat joogan

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shettyn ​​nimestä on tullut synonyymi joogalle. Hän aloitti joogan noin 18 vuotta sitten, kun hän sairasti kroonista spondyliittia. Näyttelijä kokee, että jooga ei ole hänelle vain liikuntamuoto, vaan myös kurinalaisuus. Se auttaa häntä pysymään joustavana ja auttaa myös hänen mieltään pysymään rauhallisena.

Hän harjoittelee joogaa tunnin ajan kolme kertaa viikossa. Jotkut hänen suosikkiasanoistaan ​​ovat Bhujangasana , Vakrasana, Naukasana ja Adho Mukha Shavanasana.

Hän on julkaissut useita jooga-DVD-levyjä. Ensimmäinen julkaistiin vuonna 2008 ja sen nimi oli Shilpa's Yoga. Myöhemmin hän käynnisti Shilpa Shetty -joogasovelluksen kannustaakseen ihmisiä aloittamaan joogan laajemmassa mittakaavassa. Maailmanlaajuisen yleisön lisäksi myös hänen poikansa Viaan näyttää seuraavan hänen jalanjälkiään ja harrastaa joogaa säännöllisesti koulussa.

2. Kareena Kapoor Khan

Nollakokoinen nainen tarkoittaa Kareena Kapooria. Hän on niin joustava, että pystyy tekemään vaikeimpiakin jooga-asanoja, kuten päälläseisonnan ja chakrasanan, vaivattomasti . Hän saattaa olla nyt naimisissa ja äiti, mutta se ei tarkoita, että hän olisi luopunut päivittäisistä joogaharjoituksistaan.

Kareena, joka oli lihonnut paljon raskautensa aikana, laihtui kaikki kilonsa säännöllisen joogan ansiosta synnytyksen jälkeen. Hänen lähes 10 vuotta joogaa tehnyt Anshuka Parwani, joka johtaa joogainstituuttia 'Anshuka Yoga', on paljastanut haastatteluissa, että näyttelijä onnistui laihtumaan tekemällä pranayama- ja surnayasmaskar- harjoituksia . Pranayama-harjoitukset auttoivat hormonitasapainon palautumisessa, kun taas surnayasmaskarit paransivat huomattavasti hänen ryhtiään. Tällä hetkellä hän tekee päivittäin 50 suryanamaskaria ja 45 minuuttia muita asanoita.

3. Malaika Arora

Kun puhutaan julkkisten joogasta, kuinka voisimme unohtaa tämän naisen? Malaika Aroran tutustutti joogaan Kareena Kapoor Khan. Hän harjoittelee Payal Gidwani Tiwarin johdolla. Hänen suosikkiasanojaan ovat dhanushasana, padmasana ja suryanamaskar . Hän nauttii joogaan liittyvästä hengitysharjoituksesta. Koska jooga vaatii paljon keskittymistä, hän kokee joogan auttaneen parantamaan keskittymiskykyään. Puhuessaan joogan eduista hän on sanonut, että suryanamaskar on auttanut parantamaan hänen kasvojensa hehkua, koska se parantaa verenkiertoa kehossa.

4. Sonam Kapoor

Sonam Kapoorin säännöllinen jooga näkyy hänen ulkonäössään. Myös hänen positiivinen mielenlaatunsa johtuu säännöllisesti harjoittamastaan ​​joogasta. Radhika Kale valmentaa Sonam Kapooria joogassa. Kun näyttelijä aloitti joogan, hän rakasti ilmajoogaa, koska se piti hänet notkeampana ja auttoi myös polttamaan ylimääräisiä kaloreita helpommin. Sonam osallistui myös Bikram-joogatunneille. Nämä tunnit on kehittänyt joogaguru Bikram Choudhury. Tunnilla harjoitellaan 26 asanaa ja kaksi hengitysharjoitusta.

5. Nargis Fakhri

Hän on hyvännäköinen, ja hän on niin joogatuntien takia. Tämä Bollywood-näyttelijä omaksui joogan yli kymmenen vuotta sitten. Itse asiassa hän sanoo, että jooga antoi hänelle sekä henkistä että fyysistä voimaa. Hän motivoi jatkuvasti naisia ​​ympäri maailmaa terveellisempään elämään. Äskettäin Nargis Fakhri johti joogaistuntoa, joka pidettiin XYoga Dubai -festivaalin ensimmäisenä päivänä Dubain Kite Beachillä.

6. Lara Dutta

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä – Lara Dutta. Hän on kunnossa, eikä hän ole koskaan tehnyt kompromisseja tästä. Deanne Pandayn kouluttamana hän on harjoittanut joogaa yli kymmenen vuoden ajan.

Hän jopa harjoitti synnytystä edeltävää joogaa raskauden aikana, mikä auttoi häntä toipumaan nopeammin. Nykyään hän omistaa puoli tuntia joogalle joka päivä.

Ensimmäinen hänen julkaisemansa DVD – Yoga: Recovery and Rejuvenation – käsitteli sitä, miten erilaiset asanat voivat auttaa parantamaan mielen, sielun ja kehon tilaa. Hänellä on myös YouTube-kanava, jonne hän lataa videoita tekemistään eri asanoista. Joitakin hänen suosikkejaan ovat pranayama, utkatasana ja vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Näyttelijä, jolla on DVD nimeltä Bipasha Basu: Rakasta itseäsi, ei ainoastaan ​​treenaa kuntosalilla ja syö oikein, vaan myös harrastaa säännöllisesti joogaa pysyäkseen kunnossa – sekä fyysisesti että henkisesti. Loppujen lopuksi, kuten hän itse sanoo, hän haluaa elää 100-vuotiaaksi!

Häntä valmentaa Deanne Panday. Hänen päivänsä alkaa suryanamaskar- post-harjoituksella, jossa hän tekee 108 kierrosta ainutlaatuista joogamoduulia, joka on suunniteltu juuri hänelle.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumarin tiedetään olevan henkilö, joka rakastaa kamppailulajeja. Tiesitkö kuitenkin, että tämä hyväkuntoinen mies, joka "ei koskaan vanhene", joogaaa ja meditoi säännöllisesti? Hänen joogagurunsa Suveer Balvi on sanonut, että Akshay on kuin joogi – hän elää kurinalaista elämää ja on erittäin keskittynyt. Joogisten kurinpitoperiaatteiden mukaisesti näyttelijä herää joka päivä kello 4 ja menee nukkumaan klo 9. Joskus hänellä on jopa hauskaa joogaamalla vedessä! Monissa haastatteluissa Akshay on sanonut joogan saaneen hänet tuntemaan olonsa tyytyväisempään elämään.

9. Sidharth Malhotra

Sulavan hyvännäköinen mies pitää itsensä kunnossa pyöräilyn ja koripallon lisäksi myös säännöllisillä joogaannoksilla. Itse asiassa hän lataa usein kuvia hänestä erilaisissa joogaasennoissa sosiaalisen median sivulleen. Kuten Akshay Kumar, Suveer Balvi opettaa myös Sidharth Malhotra joogaa. Näyttelijä on harjoittanut joogaa vuodesta 2016. Hän kokee, että hän on vuosien varrella pystynyt selviytymään myyntihittien antamisesta vain siksi, että jooga on pitänyt hänen mielensä rauhallisena.

10. Sachin Tendulkar

Tiesitkö, että Sachin Tendulkar harjoittelee asanaa säännöllisesti? Häntä opetti aluksi BKS Iyengar ja sitten tohtori SN Omkar. Muutama vuosi sitten, kun kriketinpelaaja kärsi jäykästä selästä, viimeksi mainittu tuli hänen apuunsa. Tuona aikana Tendulkar ei vain joogannut joukkueen kanssa, vaan 45 minuuttia henkilökohtaista treeniä vielä sen jälkeen. Sachinin mielestä kriketti on peli, joka vaatii paljon keskittymistä ja juuri jooga auttoi häntä parantamaan keskittymiskykyään paljon.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan harjoittaa joogaa säännöllisesti. Hänen valmentajansa Manoj Kumar on kertonut haastattelussa, kuinka jooga on muuttanut Dhawania ihmisenä impulsiivisesta tasapainoisemmaksi. Dhawanin tiedetään harjoittavan joogaa säännöllisesti – aina suryanamaskarista ja pranayamasta päälläseisontaan ja selällään taivutuksiin.

Hollywood-julkkikset, jotka eivät tule toimeen ilman joogaa

Uskokaa minua, kun sanon, että jooga ei rajoitu vain intialaisiin. Suoraan Madonnasta, kuuluisasta amerikkalaislaulajasta Oprah Winfreyyn, naiseen, joka nousi esityksellään parrasvaloihin; ja Englannin tähtijalkapalloilijasta David Beckhamista kuuluisaan Hollywood-näyttelijään Jennifer Anistoniin jokainen on sisällyttänyt joogan elämäänsä.

1. Jennifer Aniston

Itse asiassa Mandy Ingberin kouluttama Jennifer Aniston on sanonut, että jooga auttoi häntä lopettamaan tupakoinnin. Hän tekee joogatunteja vähintään 5 kertaa viikossa, jolloin hän ei pysähdy normaaleihin joogaasentoihin, vaan menee tasoa korkeammalle. Esimerkiksi puolikuuta tehdessään hän nostaa sormenpäänsä pois matolta ja peruskolmiota tehdessään hän ojentaa molemmat kätensä.

2. David Beckham

Englannin tähtijalkapalloilija David Beckham on hyötynyt valtavasti joogasta. Se on tehnyt hänen kehostaan ​​joustavamman ja pitää hänet myös rentoutuneempana.

3. madonna

Kuuluisa amerikkalainen laulaja Madonna on hyötynyt paljon joogasta – etenkin synnytyksen jälkeen. Hän on sanonut harjoittavansa muun muassa ashtangaa , johon kuuluu paljon liikkeitä ja erilaisia ​​asentoja.

4. Oprah Winfrey

Esityksellään parrasvaloihin noussut Oprah Winfrey harjoittelee transsendenttista meditaatiota joka ikinen päivä. Hän sanoo, että tämä pitää hänen mielensä rauhallisempana ja tyytyväisempänä.

5. Eva Longoria

Tunnettu amerikkalainen baseball-pelaaja Evan Longoria harjoittelee joogaa, koska hän kokee, että se auttaa häntä parantamaan keskittymiskykyään, mikä puolestaan ​​parantaa hänen peliään.

Yhdistyneet Kansakunnat tunnusti joulukuussa 2014 joogan hyödyt kokonaisvaltaisena lähestymistapana ihmisen hyvinvointiin. Tämän jälkeen Intian pääministeri Narendra Modi julisti 21. kesäkuuta 2015 ^" kansainväliseksi joogan päiväksi". Julkkisten ympäri maailmaa tunnustaessa joogan hyödyt, on aika antaa sille myös mahdollisuus.

8 avointa ihmissuhdesääntöä, joita on noudatettava, jotta se toimisi

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä