10 avointa ihmissuhdesääntöä, joita on noudatettava, jotta se toimisi

Rakkauden määritelmän laajentuessa päivä päivältä, ihmissuhteista on tullut joustavampia. Avoimet suhteet ja polyamoria eivät ole enää ennenkuulumattomia. Jopa kaikkein joustavammissakin suhteissa tarvitaan kuitenkin perussääntöjä, jotta vältetään tarpeetonta kipua ja väärinkäsityksiä. Tässä artikkelissa tarjoamme vastauksia kysymyksiin, kuten "Voivatko avoimet suhteet toimia?" ja "Mitä avoimen suhteen sääntöjä on olemassa?".

Ymmärtääksemme paremmin, miten avoimet ihmissuhteet toimivat, keskustelimme psykoterapeutin kanssa Sampreeti Das (Kliinisen psykologian maisteri ja tohtoritutkija), joka on erikoistunut rationaaliseen ja emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan sekä holistiseen ja transformatiiviseen psykoterapiaan. Katsotaanpa, miten luoda onnistunut avoin parisuhde.

Mikä on avoin suhde?

Avoin parisuhdedeittailu kyseenalaistaa käsityksen siitä, että ihmiset ovat luonnostaan ​​yksiavioisia. Suhteen avaaminen tarkoittaa sen tunnustamista, että yksi kumppani ei välttämättä pysty täyttämään kaikkia tarpeitasi – emotionaalisia, psykologisia, logistisia ja seksuaalisia. Avoimet parisuhteet voidaan usein sekoittaa polyamoriaan. Koska molemmat ovat joustavia yhteyksiä, niissä on tiettyjä päällekkäisyyksiä, ja niitä molempia on vaikea määritellä yksiselitteisesti.

• Useimmissa tapauksissa avoimet suhteet ymmärretään siten, että niihin liittyy yksi ensisijainen romanttinen yhteys, mutta samalla useita seksikumppaneita on sallittu.
• A polyamorinen suhdetoisaalta se on emotionaalista ja henkistä vuorovaikutusta useiden ihmisten kanssa samanaikaisesti. 

Tästä huolimatta avoimessa suhteessa olemiseen ei ole olemassa kiinteitä ohjeita. Usein osapuolten on itse asetettava rajat ja määriteltävä, mikä on heille avoin suhde.

Mitä ovat yksipuoliset avoimet suhteet?

Yksipuolisissa avoimissa suhteissa toinen osapuoli on seksuaalisesti/emotionaalisesti tekemisissä muiden ihmisten kanssa ja toinen ei. Pariskunnalla voi olla useita syitä valita yksipuolinen avoin suhde, kuten:

• Toinen kumppani ei kykene harrastamaan seksiä, on aseksuaali tai demiseksuaali
• Yhdellä kumppanilla on menetetty kiinnostus seksiin pitkän avioliiton jälkeen
• Toinen kumppani on polyamorinen tai haluaa tutkia samaa sukupuolta olevaa suhdetta heteroseksuaalisessa, monogamisessa avioliitossaan

Mutta yksipuoliset avoimet avioliitot tai parisuhteet vaativat myös rehellisyyttä ja paljon kommunikointia, koska mustasukkaisuus ja omistushalu hiipivät väistämättä mukaan.

Yksipuoliset avoimet suhdesäännöt edellyttävät, että yksiavioisessa suhteessa jatkavalle kumppanille on tiedotettava toisen kumppanin monista suhteista. Jos heillä on kohtuullisia varauksia ja pyyntöjä, niitä tulee kunnioittaa.

Ainoa ongelma on se, että yksipuolinen avoimet avioliitot Suhteista voi tulla hyväksikäyttöä, kun toinen kumppani pakotetaan antamaan suostumus, koska hän pelkää kumppaninsa jättävän hänet tai haluaa säilyttää avioliiton lastensa vuoksi. Mutta kuten kaikissa avoimissa suhteissa, yksipuolisissa avoimen suhteen säännöissä sanotaan, että se on peruutettavissa. Jos kumppanit näkevät, ettei se toimi, he voivat palata yksiavioiseen suhteeseen. Tämä tietenkin edellyttää, että side on terve ja kunnioittava.

Ovatko avoimet ihmissuhteet terveitä?

Avoimessa suhteessa oleminen ei ole normi, ja jotkut epäilijät saattavat irvistää itse termistä, mutta avoimet suhteet ovat yhtä terveellisiä kuin monogaamiset suhteet. He tarvitsevat yhtä paljon emotionaalista, henkistä ja fyysistä työtä kuin yksiavioiset suhteet. Avoimissa suhteissa on luottamusta, intohimoa, tappelua, pettämistä ja eroja, aivan kuten yksiavioisissakin suhteissa.

Viime artikkeli julkaistu New York Times, joka tutki avointen parisuhteiden psykologiaa, totesi, että avoimissa parisuhteissa olevat kumppanit kokevat samanlaista tyytyväisyyttä, psykologista hyvinvointia ja seksuaalista tyydytystä kuin yksiavioisissa parisuhteissa olevat. Sampreeti huomauttaa, että mikä tahansa aikuiseen makuun perustuva parisuhteen rakenne, jossa olet tyytyväinen ja joka täyttää psykologiset ja seksuaaliset tarpeesi, on terveellinen.

Liittyvät sanat: Sitoutumisseremonian suunnittelu? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Ovatko avoimet parisuhteet siis terveellisiä? Kyllä. Niin kauan kuin kumppanit ovat samalla aaltopituudella ja tuntevat samanlaista merkittävää henkistä, emotionaalista ja seksuaalista tyydytystä. Se riippuu tietenkin avoimen avioliiton säännöistä tai avoimen suhteen rajoista, jotka olette asettaneet.

Voivatko avoimet ihmissuhteet toimia?

Kyllä, jos tiedät miten ollaan avoin suhde ilman että epärehellisyys, mustasukkaisuus ja pelko pilaavat sitä. Ennen avoimeen suhteeseen ryhtymistä sinun on kuitenkin kysyttävä itseltäsi, haluatko suhteen olevan avoin seksuaaliselle vapaudelle vai onko se tapa vetäytyä kumppanistasi. Säännölliset yhteydenotot kumppaniisi, ehdottoman rehellisyyden säilyttäminen ja ennen aloittamista asettamiesi sääntöjen muuntelu voivat tehdä avoimista suhteista niin kauniita kuin haluat niiden olevan.

Voiko avoin suhde pelastaa suhteen?

Suhde menee alamäkeen, koska a kommunikaation puuteja fyysinen ja henkinen yhteensopimattomuus. Halkeamat ovat usein päivänselviä, varsinkin sisään katsovalle ulkopuoliselle. Jos pariskunta uskoo voivansa pelastaa suhteensa avaamalla sen, se pilaa väistämättä heidän oman suhteensa entisestään, eikä auttaa sitä.

Liittyvät sanat: 25 iltasatua tyttöystävälle

Mitkä ovat avoimen suhteen säännöt, jotta se onnistuu?

Avoimessa suhteessa jokaisella parilla ja jokaisella kumppanilla on erilaiset ymmärrykset ja odotukset. Se, mitkä avoimen suhteen säännöt toimivat yhdelle pariskunnalle, ei välttämättä toimi toiselle, joten määritellyt "luvat" voivat joskus olla epäselviä. Lisäksi joidenkin sääntöjen asettamisen ensisijaisena tarkoituksena on pitää sinut turvassa seksuaalisesti ja emotionaalisesti ja pitää mustasukkaisuus poissa yhtälöstä.

"Suhteen säännöt On tärkeää tietää selkeästi, mitä odottaa. Ne ohjaavat koko dynamiikkaa. Itse asiassa ne auttavat meitä välttämään epäselvyyksiä, jotka liittyvät ennakkoluuloihin erilaisista ihmissuhteista, joita meillä kaikilla on sosiokulttuuristen taustojemme vuoksi.” Sampreeti sanoo kommentoidessaan, miten avoimessa parisuhteessa voi onnistua.

Jos rajoja ei ole määritelty tarkasti, avoimen suhteen psykologia jättää usein tilaa mustasukkaisuudelle ja epäonnistuneelle kommunikaatiolle, jotka voivat tehdä asioista vaikeita ja epämukavia. Siksi avoimen suhteen sääntöjen asettaminen on elintärkeää, mieluiten ennen itse suhteen aloittamista. Muista, että avoimen suhteen säännöt vaihtelevat suuresti sen mukaan, mikä on suvaitsevaisuustasosi ja millainen on sinun ja kumppanisi välinen yhtälö. Tämän mielessä katsotaanpa joitakin avoimen suhteen sääntöjä, joihin ihmiset usein turvautuvat.

Liittyvät sanat: Nestemäinen suhde on uusi asia, ja tämä pariskunta rikkoo Internetin sen kanssa

Sääntö 1: Ole rehellinen ja avoin

Rehellisyys on paras toimintatapa avoimessa suhteessa. Jaa ajatuksesi, tunteesi ja kokemuksesi avoimesti välttääksesi väärinkäsityksiä tai salailun. Läpinäkyvyys rakentaa luottamusta ja varmistaa, että kaikki kumppanit tuntevat itsensä arvostetuiksi. Näihin keskusteluihin voi sisältyä:

• Syitä haluta avoin suhde ensisijaisen kumppanisi kanssa
• Aikajanat ja fyysiset ja emotionaalinen läheisyys yhteistyökumppaneidemme kanssa
• Toissijaisten kumppaneiden tiedottaminen ensisijaisen suhteen dynamiikasta
• Mahdollisia mustasukkaisuuden tunteita

Sinun ei tarvitse jakaa liikaa epämukavia yksityiskohtia, mutta yksi avoimen parisuhteen perussäännöistä on pitää asiat, no, avoimina ja rehellisinä. Sampreeti suosittelee myös olemaan täysin rehellinen itsellesi. Asioiden salaaminen voi aiheuttaa mustasukkaisuutta kumppanisi ja sinun välille ja aiheuttaa merkittävän epätasapainon, joka johtaa tarpeettomaan... valtataisteluja. 

Sääntö 2: Kohtele ensisijaista ja toissijaista kumppaniasi kunnioittavasti

Se, että sinulla on ensisijainen kumppani, ei tarkoita, että vähättelet muiden kumppaneiden tunteita. Kerro heille, mitä etsit – haluatko vain tapailla vai odotatko myös emotionaalista suhdetta? Sinun kannattaa ehkä myös sopia viikoittain tai kuukausittain, milloin tapaat kumppaneitasi, jottei epävarmuudet ota vallan suhteessasi.

”Monet olisivat samaa mieltä siitä, että ihmissuhteet edellyttävät kunnollista kommunikointia. Mutta harvat voivat määritellä, mikä se on tässä skenaariossa. Kommunikaatiossa voi olla ohjeita, mutta se, mikä on sopivaa tietyssä suhteessa, on keksittävä itse tai asiantuntijoiden, kuten neuvonantajien, avulla. Bonobologia paneeli”, Sampreeti sanoo.

Liittyvät sanat: Parisuhteen tuen 7 perustetta

Sääntö 3: Aseta rajat ja rajoitukset

Tämä on tärkeää sekä ensisijaisen suhteen kumppanille että muille kumppaneillesi. Aseta seksuaalinen ja tunnerajojaOle tarkka. Mieti esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Entä jos rakastuu ja haluaa jatkaa parisuhdetta samalla kun pysyy ensisijaisessa parisuhteessaan? 
• Voisiko joku toinen ihminen olla sekä tukiverkostosi että seksikumppanisi? 
• Onko sinulla suuseksiä?
• Onko oikein harrastaa seksiä, jota ei harrasta ensisijaisen kumppanin kanssa?

Näistä asioista puhuminen etukäteen estää mustasukkaisuutta, syyllisyyttä, loukkaantumista ja pettymystä. Muista myös puhua asioista, jotka ovat kiellettyjä. Keskustele suostumuksesta yksityiskohtaisesti kaikkien kumppaniesi kanssa. 

”Olen ollut avoimessa suhteessa nyt kolme vuotta. Ja rajat pyrkivät laajenemaan ja kutistumaan riippuen siitä, missä olemme elämässämme. Jos yksi kumppani haluaa ulos ja toinen tulee heidän tilalleen, varmistan, että keskustelemme avoimista suhteiden rajoista uudestaan, sanoo Tanya, 23-vuotias lakiopiskelija Texasissa.

Aiheeseen liittyvä lukeminen

Sääntö 4: Aseta turvalliset käytännöt etusijalle

Turvaseksi on tärkeää parisuhdestatuksestasi riippumatta. Ja koska tulet olemaan useiden kumppaneiden kanssa, aseta tämä listasi kärkeen, sillä sukupuolitautien ja STI-infektioiden riski kasvaa avoimessa suhteessa. Harkitse seuraavia varotoimia: 

• Pyydä uusia kumppaneita testaamaan itseään ennen kuin tapaat heidät fyysisesti
• Käy myös usein testauttamassa itseäsi
• Keskustelkaa ehkäisyn käytöstä, olipa se sitten kondomin tai hammassuojan muodossa, jos harrastatte suuseksiä.

Sääntö 5: Keskustele siitä, kenen kanssa tapaat

Avoimet ihmissuhteet eivät välttämättä tarkoita avoimuutta kaikille. Kumppanisi saattaa haluta läheisyyttä jo tuttujen ihmisten kanssa, kun taas sinä saatat tuntea olosi epämukavaksi ajatus siitä, että törmäisit näihin ihmisiin ja loisit kiusallisen sosiaalisen tilanteen. Mieti esimerkiksi näitä kysymyksiä:

• Onko siistiä tavata joku kumppanisi lukioaikaisista luokkatovereista? 
• Tai sen yrityksen pomo, jossa kumppanisi työskenteli aiemmin?
• Onko Facebook-kaverin kanssa henkilökohtaisuuksien vetäminen sallittua? 
• olemme Tinder päivämäärät viileä? 

Olivatpa mieltymyksesi mitkä tahansa, niistä keskusteleminen kumppanisi kanssa saattaa säästää myöhemmiltä rumilta riidoilta.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: Yli 200 luovaa vastausta viestiin ”Rakastan sinua”

Sääntö 6: Tunnista mustasukkaisuus

Voi, vihreä hirviö, joka hiipii kimppuumme jopa vakaimmissakin parisuhteissa. Se on tarpeeksi vaikeaa yksiavioisessa suhteessa, mutta kun mukana on useita kehoja (ja sydämiä), tuo hiipivä... myrkyllistä mustasukkaisuutta tulee väistämättä kuvaan. Ja ei, yksi avoimen suhteen säännöistä ei ole "Et saa olla mustasukkainen".

Kuten kaikissa ihmissuhteisiin liittyvissä asioissa, et pysty järjestämään avointa suhdettasi siistiksi Excel-taulukoksi, vaikka kuinka monta avoimen suhteen sääntöä laatisit ja keskustelisit. Olet tekemisissä ihmisten ja tunteiden kanssa, ja siitä tulee sotkuista. Tee sen sijaan näin:

• Ilmaise mustasukkaisuuden tunteita niiden noustessa pintaan sen sijaan, että tukahduttaisit ne
• Jos kumppanisi ilmaisee tällaisia ​​huolenaiheita, vahvista hänen tunteitaan sen sijaan, että vähättelisit niitä.
• Työskennelkää yhdessä luodaksenne strategioita mustasukkaisuuden hallintaan, kuten varata aikaa laadukkaille hetkille ensisijaisen kumppaninne kanssa.

Liittyvät sanat: 11 tapaa parantaa kommunikaatiota ihmissuhteissa

Sääntö 7: Älä laiminlyö ensisijaista kumppaniasi

Olettaen, että sinulla on yksi ensisijainen kumppani, on aina hyvä idea muistuttaa heitä siitä, että rakastat häntä. Lempeät muistutukset joka päivä siitä, kuinka paljon rakastat heitä, saavat avoimen suhteen kukoistamaan. Kumppanisi mielessä saattaa olla epäilyksiä siitä, että menetät sinut jollekulle toiselle, joten on tärkeää kertoa hänelle, että haluat hänet kokonaan elämääsi – seksiä tai ei seksiä, yksiavioinen tai ei-monogaamia.

Avoimen parisuhteen neuvomme ovat seuraavat:

• Käy säännöllisesti ulkona läheisyyden tunteen omaavat treffit ensisijaisen kumppanisi kanssa
• Vie heille lahjoja
• Mene lomalle 
• Saa heidät tuntemaan itsensä halutuiksi ja välitetyiksi

”Pääasiallinen kumppanini on melko rento avoimen suhteen suhteen, mutta myönnetäänpä se, olemme hirvittävän ehdollistuneita tuntemaan itsemme alistetuiksi suhteessa, jos emme ole se ’ainutlaatuinen’”, sanoo Brian, lukija New Orleansista. ”Tajusimme melko nopeasti, että jos tapailee jotakuta avoimessa suhteessa, on saatava pääkumppaninsa tuntemaan olonsa erityiseksi. Joten muutaman kuukauden välein menemme pienelle rakkauskuulle (emme ole naimisissa, joten emme sano häämatkaa) ja keskitymme vain toisiimme.”

Sääntö 8: Vältä yksipuolisten avoimien ihmissuhteiden hyväksikäyttöä

Kuten aiemmin mainittiin, yksipuoliset avoimet suhteet ovat erityisen arkaluontoisia ylläpitää, koska kumppani, joka ei ole tekemisissä muiden kanssa, on alttiimpi mustasukkaisuuden tunteille. Tässä on joitakin asioita, jotka sinun tulisi pitää mielessä ylläpitääksesi terve suhde:

• Molemmat osapuolet suostuvat järjestelyyn vapaasti sen sijaan, että tuntisivat olevansa pakotettuja hyväksymään sen.
• Varmista, ettei toinen kumppani tunne oloaan ulkopuoliseksi
• Keskustele säännöllisesti tunteiden muutoksista

Liittyvät sanat: Erityyppiset suhteet: Selvitä omasi

Sääntö 9: Pysy joustavana rajojen kanssa

Muista, että mikään raja ei ole kiveen hakattu. Ihmiset kasvavat, tunteet muuttuvat ja ihmissuhteet kehittyvät. Ja niin myös kummankin kumppanin tarpeet ja rajat voivat muuttua. Tarkista ja muuta sopimuksia säännöllisesti varmistaaksesi molemminpuolisen mukavuuden, erityisesti yksipuoliset avoimet suhteetNäihin keskusteluihin voi sisältyä:

• Rajojen laajentaminen: "Olemme tehneet tätä vuoden ajan. Oletko nyt valmis tutkimaan tunnesuhteita?"
• Rajojen muuttaminen: ”Mielestäni olisi parempi, jos meillä ei enää olisi yöpymisiä muiden kumppaneiden luona.”
• Säännölliset tarkistukset: ”Käydään läpi sääntömme kolmen kuukauden välein ja katsotaan, toimivatko ne edelleen meille molemmille.”

Sääntö 10: Ole valmis lähtemään, jos se ei onnistu

Riippumatta siitä, kuinka kauan olette seurustelleet tai olleet yhdessä, avoimeen suhteeseen ryhtyminen on aivan eri asia. Se ei välttämättä sovi kaikille. Jos suhteessanne ilmenee liikaa ongelmia, saatat haluta vetäytyä siitä. Palaa asiaan uudelleen, kun olette molemmat samaa mieltä. Muista, ettet aloita avointa suhdetta siksi, että se olisi "hienoa" tai "trendikästä". Avoimen suhteen päättäminen tai... hajottaa Se, että olet kumppaniltasi tarpeiden yhteensopimattomuuden vuoksi, ei tee sinusta kireää tai tylsää.

Avointen suhteiden hyvät ja kiellot

Nyt kun tiedät avoimen avioliiton (tai parisuhteen) säännöt, sinulla saattaa olla parempi käsitys siitä, miten toimia omassasi. Silti on muutamia asioita, jotka voivat mennä pieleen huomaamattasi. Katso tätä listaa asioista, joita kannattaa ja ei kannata tehdä, jotta voit välttää suuren mokan, joka saattaa pilata kaiken.

Tiivistelmä

Avoin suhde ei voi menestyä horjuvilla perusteilla. Jos parisuhteessa on jo ongelmia, muiden ihmisten tuominen siihen todennäköisesti pahentaa sitä. Avioliittoa tai suhdetta ei voida pelastaa siirtymällä avoimeen suhteeseen. Sen sijaan pitäisi pyrkiä palauttamaan parin viestintä, empatiaa ja herkkyyttä ensin. Kun nämä on vakiinnutettu, pari voi uskaltautua avoimeen suhteeseen, jos he vielä haluavat.

Mikä on avoin avioliitto ja miksi ihmiset valitsevat sellaisen?

13 asiaa, jotka sinun tulee tietää NSA-suhteista (No-Strings Attached).

Pariterapeutti puhuu avoimien suhteiden eduista ja haitoista

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä