7 Liian pitkän sinkkuuden psykologista vaikutusta

Liian pitkän sinkkuuden psykologiset vaikutukset jäävät usein huomaamatta. Me kaikki tiedämme, että rakkaus muuttaa meitä, mutta emme tiedä, että sen puute muuttaa meitä entisestään. Kysymys kuuluu: Millä tavalla? Miten sinkkuna oleminen vaikuttaa ihmisen psyykeen? Onko sinkkuna oleminen jollakin tavalla parempi kuin parisuhteessa?

Tutkimme vastauksia näihin kysymyksiin psykologian prismasta. Psykologia ei välttämättä aina perustu koviin lukuihin ja vahvoihin lukuihin, mutta se esittää suurempia totuuksia kuin tietojoukot koskaan. On yleisesti tiedossa, että parisuhteessa olevat ihmiset huomaavat sekä positiivisia että negatiivisia muutoksia itsestään vuosien varrella.

Useimmiten nämä ovat enemmän positiivisia kuin negatiivisia, etenkin toiminnallisissa, monipuolisissa suhteissa. Kun kaksi yhteensopivaa ihmistä yrittää saada suhteen toimimaan, heidän yhteistyönsä ja harmoniansa tuovat kauniin tasapainon heidän elämäänsä. Mutta entä ne, jotka ovat olleet sinkkuja ja sitoutumattomia aivan liian kauan? Vaikuttaako yksinäisyys mielenterveyteen?

Tuoreessa tutkimuksessa julkaistu on osoittanut, että kivunsietokyvyn suhteen parisuhteessa olevat ihmiset selviävät kaikista fyysisistä epämukavuudesta, kun heidät saatetaan muistelemaan ihastuttavia muistoja kumppanistaan. Sitä vastoin sama epämukavuus näyttää olevan huolestuttava niille, jotka ovat olleet riippumattomina pitkään. Se itse tekee liian pitkän sinkkuuden psykologiset vaikutukset ilmeisiksi.

7 Liian pitkän sinkkuuden psykologista vaikutusta

Saatat olla laiska harjoituksen suhteen, eikä hän ehkä ole hyvä osoittamaan kiintymystään. Mutta hän voi kannustaa sinua pysymään harjoitusrutiineissa, ja sinä voit auttaa häntä nojautumaan hänen tunnepuolensa. Kun autatte toisianne, saatte aikaan parhaat versiot itsestänne ja parannatte toisianne – fysiologisesti ja psykologisesti.

Tämä kumppanuuden tunne puuttuu sinkkujen elämästä. Siksi liian pitkän sinkkuuden psykologiset vaikutukset ilmenevät enimmäkseen huonon mielenterveyden muodossa. Onko siis liian pitkä sinkkuna oleminen epäterveellistä? Voidaan sanoa, että sinkkuna oleminen aiheuttaa masennusta, ahdistusta ja elämänhalun heikkenemistä.

Mukaan Terveys- ja henkilöstöpalveluraportti, parisuhteessa olevat ihmiset ovat paljon todennäköisemmin onnellisempia ja heillä on parempi vastustuskyky mielenterveysongelmia vastaan. He ovat valmiita taistelemaan kaikkia haittoja vastaan ​​rakkaidensa vuoksi verrattuna niihin, jotka ovat olleet sinkkuna liian kauan.

On olemassa tarpeeksi tutkimusta tukevia todisteita, jotka viittaavat siihen, että yksinhupulla – varsinkin kun se ei ole valinta – voi olla merkittävä vaikutus kehoon ja mieleen. Tarkastellaanpa joitain näistä 7 tärkeimmistä psykologisista vaikutuksista, joita liittyy liian pitkään sinkkuna olemiseen:

Liittyvät sanat: 10 parasta sinkkuäitien treffisovellusta | Aloitetaan uudelleen

1. Sinusta tulee vähemmän yhteistyöhaluinen, itsevarma 

Kun elämässäsi on joku, josta on huolehdittava, tai joku, joka huolehtii sinusta, se tuntuu varmasti hämmästyttävältä, eikö? Parisuhteet myös antavat meille taipumusta olla mukautuvaisempia ja joustavampia. Henkisen tai fyysisen tilasi jakaminen toisen ihmisen kanssa ei ole helppoa – sitä ei koskaan ollut eikä koskaan tule olemaan. Lopulta opit antamaan palan itsestäsi jollekin toiselle ja pärjäämään sen kanssa. Se tekee sinusta hieman epäitsekkäämmän.

Vertailun vuoksi liian pitkän sinkkuuden psykologinen vaikutus heijastuu itsevarmuuteen, kun pyydät jotain. Olipa kyseessä omaisuutesi, aika tai fyysinen tila – jaat vähemmän, yksinkertaisin sanoin. Niin oudolta kuin se kuulostaakin, sama logiikka pätee lapsiin, jotka kasvavat sisarusten kanssa, ja niihin, jotka kasvavat ilman sisaruksia. 

Onko liian pitkä sinkkuna oleminen epäterveellistä? Onnellisuuteen ja ihmissuhteisiin on luotu suora yhteys, ja sen mukaan Harvard Business Schoolin tutkimus, onnelliset ihmiset antavat enemmän kuin onnettomat. Elämästä tulee hieman helpompaa, kun osaa antaa enemmän ja ottaa vähemmän. Sanotaan, että liian kauan sinkkuna olleita ihmisiä on vaikein rakastaa, todistetaan heidän olevan väärässä!

2. Olet vähemmän tietoinen tai intuitiivinen muiden tunteista 

Kuten joku aivan oikein sanoi, kun olet kokenut kipua, on paljon helpompi havaita tai olla tietoinen myös jonkun muun tuskasta. Se sanoi, a suhde opettaa meille monia opetuksia jotka ylittävät kipua. Sen avulla voimme nähdä, kuinka tärkeää on pitää sydän hihassa. 

Mutta kun olet liian kauan yksin, huomaat ympärilläsi olevien huolet tai ilot. Usein olet viimeinen henkilö, joka tietää traagisesta tai onnellisesta tapauksesta kollegojesi elämässä, koska he alkavat olettaa, ettet välitä. Olet niin tottunut huolehtimaan omista asioistasi, että unohdat tiedustella muiden ihmisten elämästä tai olla mukana. 

Liian pitkän sinkkuuden psykologisia vaikutuksia ei voi mitata numeroilla, mutta ne näkyvät jokapäiväisessä elämässämme. Mieti, milloin viimeksi kysyit läheisiltäsi, olivatko he kaikki hyvin. Onko siitä ollut liian kauan? Älä odota enää, ota puhelin ja aloita soittaminen! 

3. Vähentynyt vakaus ja itsetunto

A terve suhde antaa vakauden ja turvallisuuden tunteen elämään. Ihminen etsii ikuisesti kotia. Joskus koti on tiilistä rakennettu talo ja toisinaan se on henkilö, jota voimme kutsua omaksemme. Kun saavutamme sen, olemme vakaassa paikassa elämässä, mikä antaa meille mahdollisuuden suunnitella eteenpäin ja elää pidempään ja stressittömästi.

Tuoreen tutkimuksen mukaanTutkijat ovat havainneet, että heikentynyt emotionaalinen vakaus ja heikentynyt itsetunto ovat liian pitkän sinkkuuden psykologisia vaikutuksia. Tutkimuksessa selvitetään, että vaikka se ei pidä paikkaansa nuorten aikuisten kohdalla, liian kauan sinkkuna ollut tai pitkälle aikuisikään ikääntynyt henkilö kärsii todennäköisimmin psykologisesti ilman parisuhdetta.

Vaikuttaako yksinäisyys mielenterveyteen? Vastaus on kyllä. Vakaus parisuhteessa johtaa usein korkeampiin itsearvon ja tyytyväisyyden mittauksiin. Näet itsesi ihmisenä, jota muut rakastavat ja haluavat. Kun tunnet olevasi rakastettu, tunnet automaattisesti olosi vahvistetuksi.

4. Haluttomuus uusia suhteita kohtaan 

Vain jos avaamme sydämemme rakkaudelle sataprosenttisella uskolla ja uskolla, löydämme sen ihmisen, jonka kanssa haluaisimme viettää ikuisuuden. Vaikka se on rankkaa luottaa taas johonkin, se ei ole mahdotonta. Ota pieniä, lujia askeleita kohti uskosi uudelleen rakentamiseen rakkauteen, olemme varmoja, että pääset perille. Älä lopeta yrittämistä!

He sanovat, että niitä, jotka ovat liian kauan sinkkuina, on vaikeinta rakastaa, mutta todellisuudessa heidän on vaikea rakastaa jotakuta. Sinkkuna oleminen aiheuttaa masennusta ja lisääntynyttä epäluottamusta muita kohtaan. Ne, jotka ovat olleet omillaan aivan liian kauan, kieltäytyvät uskomasta – ilmeisistä syistä – että kukaan on täällä jäädäkseen lopullisesti. 

Epäilen kaikkien aikeita, he etenevät itsetuhoisella polulla. Vaikuttaako yksinäisyys mielenterveyteen? Tietyt pitkäaikaisen yksinhupun psykologiset vaikutukset viittaavat ehdottomasti siihen.

Ilman päättäväisyyttä saada se toimimaan, löydät enemmän kuin tarpeeksi syitä lopettaa. Ja jokainen epäonnistunut yritys luoda kestävä side lisää entisestään haluttomuutta investoida uusiin suhteisiin koko sydämestään. Tämä voi olla noidankehä, joka voi jättää sinut jäämään loukkuun.

Liittyvät sanat: 10 parasta BBW-treffisivustoa plus-kokoisille sinkkuille

5. Itsesabotoi suhteesi 

Vaikka päädyitkin vakuuttamaan itsesi, että sinun pitäisi olla suhteessa tietyn henkilön kanssa, on myös hänen kanssaan pysyminen onnellisena tehtävänä. Kun asiat lopulta alkavat sujua hyvin, saatat alkaa kyseenalaistaa kaikkia ympärilläsi. Kaikki oikeat asiat näyttävät yhtäkkiä olevan väärin ja sinä menettää kiinnostuksensa suhteeseesi. 

Puhuessani parille työkaverille huomasin, että useimmat meistä pelkäävät epäonnistumista. Olipa kyseessä uramme tai suhteemme, haluamme epätoivoisesti menestyä. Joskus emme ole, mutta se ei tarkoita, että lopettaisimme yrittämisen. Suurin osa ystävistäni näyttää näkevän nykyistä suhdettaan vertailussa. Aiemmat suhteet eivät syystä tai toisesta ole nykyisiä suhteitasi – anna niiden mennä. Jos haluat löytää syitä jäädä, vain yksi riittää myös.

Saatat jopa alkaa miettimään: "Onko sinkkuna oleminen parempi kuin parisuhteessa oleminen?" Nämä hämärät epäilykset ovat kuitenkin vain tapa itsesabotoimalla suhteitasi, jonka laukaisi pitkä yksinäisyys.

Hylyn merkkejä on melko yksinkertaista etsiä. On monia tapoja, joilla suhde voi mennä pieleen – mahdollisesti vain muutamalla tavalla se voi mennä oikein. Kuitenkin, kun olet suhteessa jonkun kanssa, sinun pitäisi etsiä sitä pientä hyvää, mitä voit löytää. Jokainen päivä ei ole ruusupenkki – on hyviä ja huonoja päiviä. Annatko pahan varjostaa hyvän vai et, on sinun valintasi. 

6. Lisääntynyt luottamus sosiaalisiin tilanteisiin 

Vuonna 2001 julkaistun tutkimuksen mukaan American Psychological Association, yksilöillä, jotka ovat olleet yksin liian kauan, on parempi sosiaalinen elämä. Onko siis sinkku parempi kuin parisuhteessa oleminen? No, se on varmasti tietyillä elämän osa-alueilla. Esimerkiksi sinkkuja voi viettää enemmän ystävien ja työtovereiden kanssa, mikä johtaa parempaan sosiaaliseen asemaan ja yhteyksiin. Tämä edistää myös henkilökohtaista ja ammatillista kasvua, sillä parempi verkostoituminen tuo parempia mahdollisuuksia sekä vapaa-ajan että työn suhteen.

Liian pitkän sinkkuuden psykologinen vaikutus sisältää myös lisääntyneen itseluottamuksen, kun olet tekemisissä perheen ulkopuolisten ihmisten kanssa. Tämä johtuu siitä, että mitä enemmän vietät aikaa ihmisten parissa, sitä vähemmän vaihtelevia ja tiiviimpiä sinusta tulee. 

Onko siis totta, että liian kauan sinkkuna olleita ihmisiä on vaikein rakastaa? Heidän ystävänsä olisivat varmasti eri mieltä! Ihmiset parisuhteessa pyrkivät välttämään liiallista ulkoilua tai seurustelemista uusien ihmisten kanssa joka päivä, mikä vähentää heidän sosiaalista elämäänsä valtavasti. Se on myös yksi syistä, miksi sinkkuilla on enemmän ystäviä. Tämä on kuitenkin hieman subjektiivista ja voi vaihdella persoonallisuuden mukaan.

Liittyvät sanat: Onnellisen sinkkuuden 12 mantraa sinkkuna

7. Vähentynyt tahto taistella elämästä 

Onko liian pitkä sinkkuna oleminen epäterveellistä? No, se, että ei halua tulla terveemmiksi, ei voi olla hyvä. A Pennsylvanian yliopiston lääketieteellisen koulun vertaisarvioitu julkaisu tutkii ihmisten halukkuutta kliinisiin tutkimuksiin vakavien sairauksien varalta. Tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka eivät olleet naimisissa, kieltäytyvät todennäköisemmin hoidosta. 

Tässä nimenomaisessa tutkimuksessa Alzheimer-potilaat, jotka olivat parisuhteessa, olivat päättäväisempiä voittamaan tilansa ja selviytymään vahvemmista kuin yksin olleet. Yksi liian pitkän sinkkuuden psykologisista vaikutuksista on se, että menetät tarkoituksesi elää. Kun näin tapahtuu, elämä muuttuu hieman tylsäksi, eikä mikään innosta sinua enää. 

Yhteenveto

Onko siis liian pitkä sinkkuna oleminen epäterveellistä? Olemme ehkä vastanneet kysymykseesi tähän mennessä, mutta jos emme, katsotaanpa tilastoja. Jos olet naimisissa tai parisuhteessa, selviät 14 % todennäköisemmin sydänkohtauksesta toinen tuore tutkimus. 

Jotta vältyttäisiin ärtymältä, on tärkeää, että ympärillämme on niitä, jotka rakastavat meitä. Kun tiedämme, että ihmiset odottavat meidän paranevan, teemme luonnollisesti kaikkemme selviytyäksemme kaikista elämän eteen tulevista vaikeuksista. Siksi on välttämätöntä tunnistaa rakkauden voima omassa elämässä. 

Onko sinkkuna oleminen parempi kuin parisuhteessa? Ainakaan. Monet tutkimukset osoittavat, että parisuhteessa olevat ihmiset ovat onnellisempia kuin ne, joilla ei ole. Joten eikö se tilaisuus ole käyttämisen arvoinen? Kuinka kauan siitä on kulunut, kun pidit sydäntäsi hihassasi? Oletko valmis palaamaan peliin?

Liittyvät sanat: 7 asiaa, joita voit tehdä, kun olet sinkku, mutta et ole valmis seurustelemaan

Parisuhteen tarpeellisuutta on helppo kyseenalaistaa, kun on ollut jonkin aikaa sinkku. Kysy parisuhteessa olevilta ilosta palata kotiin hymyillen. Kysy heiltä, ​​onko heillä luonnostaan ​​kiire kiirehtiä kotiin päivän päätteeksi verrattuna niihin, jotka palaavat tyhjille seinille ja yksinäiselle sohvalle. Yksin oleminen ei ole aina huonoa, mutta aina yksin oleminen ei myöskään ole mikään ilo.

Vaikuttaako sinkkuolo siis mielenterveyteen? Jos huomaat, että et halua mennä kotiin, saatat olla valmis vastaamaan tähän kysymykseen itse. Sinkkuna oleminen aiheuttaa masennusta ja ahdistusta tulevaisuudestaan. Se, että rinnallasi on joku, joka rauhoittaa sinua, tekee elämästä paljon helpompaa.

Onko liian pitkä sinkkuna oleminen epäterveellistä? Ehdottomasti. Ellei olet päässyt väkivaltaisesta suhteesta ja tarvitset pitkään toipuaksesi. Jopa sellaisissa olosuhteissa, joskus paras vastaus on itse kysymyksessä. Jos kumppani, jota rakastat niin paljon, on satuttanut sinua, sydämesi ja elämäsi avaaminen jollekin uudelle voi palauttaa uskosi ja saada sinut haluamaan uskoa rakkauteen uudelleen.

Kuinka selviytyä sinkkuna olemisesta tai kolmannesta pyörästä uudenvuodenaattona

Sinkkuna olemisen edut: 5 syytä olla sinkku ja olla valmis seurustelemaan

Miksi olen sinkku? 10 syytä, miksi saatat silti olla sinkku

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.