Parisuhteen vaiheet – missä vaiheessa olet sinun?

Syytä siitä elokuvia. Jatkuvalla romanttisten elokuvien, kirjojen ja TV-ohjelmien ruokavaliolla ruokkivilla useimmilla ihmisillä on melko vino käsitys siitä, miten suhteen vaiheet toimivat. Näetkö, polku suhteen vaiheesta toiseen kulkee sujuvasti sellaisissa kuvitteellisissa fantasioissa, ja elämä näyttää olevan olemassa enimmäkseen ilman hikkauksia. Ja vaikka ongelmia ilmaantuisikin parien välillä, rom-comilla on aina onnellinen loppu – kihlaukset, häät, perhejuhlat – heillä on se. Valitettavasti todellisuus ei aina noudata samaa käsikirjoitusta.

Mutta vaikka jokainen suhde kartoittaa oman reittinsä, joka ei välttämättä aina ole yhtä sujuvaa kuin suhteen alkuvaiheessa, jotkut vaiheet ovat yhteisiä kaikille pariskunnille. Joten miten suhteen pitäisi kehittyä? Tämä artikkeli valaisee parisuhteen vaiheita, joita useimmat parit liikkuvat, ja kunkin suhteen vaiheiden aikajanaa Kaliforniassa toimivan psykiatrin ja kognitiivisen käyttäytymisterapeutin asiantuntijanäkymien avulla. Tohtori Shefali Batra (psykiatrian tohtori), joka on erikoistunut neuvontaan asumuseroon ja avioeroon, eroon ja deittailuon sekä esiaviollisiin yhteensopivuusongelmiin. Lue lisää saadaksesi lisätietoja eri suhteen kehitysvaiheista…

Suhteen vaiheet Jokainen pari käy läpi

Parisuhteen eri vaiheet - vetovoimasta toverirakkauteen - ovat mielenkiintoisia. Mutta jokaisessa rakkaustarinassa on yksi peruslähtökohta: rakkaus sinänsä ei ole määränpää vaan matka. Ja missä vaiheessa oletkin matkallasi nyt, sinulla on jokin este tai toinen, joka sinun on voitettava. Elämän ja rakkauden kauneus on kohdata haasteet avosylin, uskoa itseesi ja jatkaa työtä esteiden torjumiseksi positiivisilla teoilla.

Liittyvät sanat: 12 selvää merkkiä, että olet ihastunut etkä ole rakastunut

Yksinkertaisesti sanottuna suhteen vaiheet ovat usein epälineaarisia. Melko usein, kun olet käynyt läpi kaikki vaiheet, saatat jopa löytää itsesi palaamassa alkutilaan! Samoin se, kuinka kauan parit viipyvät tietyssä suhteen vaiheessa, vaihtelee myös suhteen dynamiikasta riippuen. 

Suhteet ovat yksilöllisiä, eikä ole olemassa yhtä kaikille sopivaa aikajanaa terve suhde. Siitä huolimatta sekä kokemus että tutkimukset ovat saaneet asiantuntijat uskomaan, että niihin liittyy useita yhteisiä vaiheita ja aikatauluja. Joten tässä on luettelo suhteiden kehitysvaiheista, tarkastellaan kunkin vaiheen aikajanaa ja joitain oivalluksia kunkin vaiheen läpi navigoimiseen:

1. Vetovoima

Tämä on näkyvin kaikista suhteen vaiheista. Itse asiassa tämä merkitsee deittailuvaiheen alkamista ja on niistä tärkein uuden suhteen vaiheet. Tapaat jonkun, sydämesi jättää lyönnin väliin ja haluat tavata hänet uudelleen. Tämä on silloin, kun henkilö siirtyy ihastuksestaan ​​ja on vakavasti kiinnostunut jostain hänelle ainutlaatuisesta piirteestä. On taipumusta jättää huomiotta tai huomioimatta toisen henkilön puutteet ja korostaa positiivisia puolia.

Tohtori Batra selittää: "Ventovoima on ensimmäinen tulinen, kimalteleva dynamiikka, joka saa yksilön tuntemaan vetoa toiseen suhteen alkuvaiheessa. Itse asiassa se on yksi uuden suhteen tärkeimmistä vaiheista. Mutta mielenkiintoista kyllä, vetovoima ei ole koskaan vain fyysistä. Vetovoiman psykodynamiikkaan kuuluu usein se, että etsitään toisesta sitä, mitä häneltä puuttuu." Hän myös kartoittaa muutamia tapauksia tällaisesta vetovoimasta:

• Joku, joka ei ole hyvä soittamaan soittimia, voi vetää vetoa johonkin, joka on muusikko, koska hän rakastaa musiikin kuuntelua
• Joku saattaa olla kiinnostunut insinööristä, koska se oli hänen lapsuuden unelmansa olla sellainen, eikä hän jotenkin voinut olla sitä

Suhteen aikajana vetovoimalle

Tämän vaiheen aikajana vaihtelee henkilöittäin, kuten minkä tahansa muun suhdevaiheen aikajanalla. Mutta useimmat Reddit käyttäjiä ovat todenneet, että he ovat kokeneet tämän vaiheen missä tahansa 6 kuukaudesta vuoteen, vaikka sitä luonnehditaan yhdeksi suhteen alkuvaiheista.

Liittyvät sanat: Terveet vs. epäterveet suhteet – 10 ominaisuutta

Kuinka navigoida

Dr. Batra antaa meille myös vinkkejä, kuinka navigoida tämän vaiheen läpi, joka on yksi mielenkiintoisimmista suhteen kehitysvaiheista. Hän sanoo: "Vetovoima voi joskus olla harhaan johdettu. On melko helppoa olla kiinnostunut jostain, mutta äärimmäisen vaikeaa pitää suhdetta yllä. Pelkkä vetovoima ei pitää suhde vakaana. 

Siitä huolimatta hän pitää vetovoimaa tärkeänä, koska se tasoittaa tietä suhteen jäljellä oleville vaiheille. Hän lisää: "Tässä vaiheessa navigoimiseksi oikein, on mukavaa olla tarkkaavainen ja tietoinen siitä, mitä haluat ja miksi saatat haluta sitä."

2. Euforia

Seuraava parisuhteen eri vaiheiden luettelossa tunnetaan nimellä euforia, joka on romanttisen suhteen toinen vaihe. Kysy keneltä tahansa, niin huomaat heidän olevan samaa mieltä siitä, että dopamiinin kiire, jonka elämäsi uusi yhteys tuo mukanaan, on vertaansa vailla mihinkään muuhun. Se on yksi uuden suhteen innostavimmista vaiheista ja tunnetaan myös häämatkavaiheena/vaiheena.

Ja tämä voi tapahtua yhä uudelleen ja uudelleen riippumatta siitä, kuinka monessa suhteessa olet ollut. Tohtori Lucy Brown ja tohtori Helen Fisher ovat tutkineet tätä 'rakastua' vaiheessa ja ovat analysoineet rakastuneiden ihmisten aivotoimintaa vuosikymmeniä. Ilmeisesti tässä vaiheessa positiiviset ovat negatiivisia. 

Dr. Batra selittää: "Tämä on niin sanotusti suhteen onnellisin vaihe. Silloin sinusta tuntuu, että kumppanisi ei voi tehdä väärin." Tässä on muutamia esimerkkejä siitä, miltä sinusta saattaa tuntua tässä vaiheessa:

• "Ketä kiinnostaa, jos hän nyökkää minulle joskus? Hän on niin kaunis."
• "Hän on töykeä, mutta hänen täytyy olla stressaantunut." 

Liittyvät sanat: Kertomus uuden suhteen viidestä vaiheesta

Joten tälle häämatkavaiheelle on ominaista kumppanisi toimien ja tunteiden jatkuva validointi omilla (usein epäloogisilla) perusteluillasi. Ja tämä johtuu siitä, mitä Brown kutsuu "negatiivisen tuomion keskeyttämiseksi". Tämä johtuu prefrontaalisen aivokuoren toiminnan laskusta, mikä vaikuttaa harkintakykyyn. Mitä enemmän tämä aktiivisuus vähenee, sitä enemmän parisuhteella on mahdollisuus kestää pitkään.

Suhteen aikajana euforiaan

Dr. Batra sanoo, että tämä vaihe jatkuu keskimäärin kuudesta kuukaudesta kahteen vuoteen. 

Kuinka navigoida

Tohtori Batra sanoo: "Harvoin tapahtuu, että pariskunta pysyy tässä häämatkavaiheessa tai jopa sytyttää tämän alkuperäisen intohimonsa uudelleen useiden vuosien aikana." Brown mainitsee, että tämä liittyy enemmän yksilöön kuin itse parisuhteeseen. Tohtori Batra ehdottaa kuinka navigoida tämän vaiheen läpi: "Älä anna euforian hämärtää päättelyäsi äläkä luo perustaa pettymykselle myöhemmin. Ole aina järkevä ja järkevä."

3. Intohimoinen rakkaus (Eros)

Yksi parisuhteen energiaa antavista vaiheista on se, kun pariskunnat kehittävät intohimoista, eroottista rakkautta toisiaan kohtaan, mikä on myös suhteen kolmas vaihe. Dr. Batra sanoo: "Tämä intohimoinen rakkausvaihe on tunnetuin erilaisten joukossa rakkauden tyyppejä. Sitä useimmat romantikot haluavat, elokuvista, romaaneista, runoista ja klassisista tragedioista, kuten Shakespearen Romeo ja Juulia. Halu olla sellaisen henkilön kanssa, joka saa sinut hengästymään tai raivostumaan, jos hän fyysisesti tai emotionaalisesti lähestyy sinua, on tässä vaiheessa ensiarvoisen tärkeää.”

Tälle intohimoisen ja romanttisen rakkauden/suhteiden varhaiselle kiintymysvaiheelle on ominaista:

• Kiireen tunne olla heidän kanssaan
• Kärsimättömyys, kun nämä kaksi ovat erillään
• Tarve ja halu olla mahdollisimman lähellä erityistä henkilöä, oli se sitten keskustelun tai kosketuksen kautta
• Kovia tunteita toisiaan kohtaan

Tohtori Batra vertaa tätä tunnetta siihen, mitä Bella tunsi odottaessaan Edwardia Stephenie Meyerin suositussa romanttisessa fantasiaromaanissa Hämärä. Tässä yhteydessä sosiaalipsykologi Elaine Hatfield ehkä kuvaili intohimoista rakkautta parhaaksi. Hän sanoi, että se on "kiihkeän kaipauksen tila liittoon toisen kanssa". 

Liittyvät sanat: 30 ½ faktaa rakkaudesta, joita et voi koskaan jättää huomiotta

Parisuhteen aikajana intohimoiselle rakkaudelle (eros)

Tämän vaiheen treffiaikajana voi kestää muutamasta kuukaudesta noin vuoteen. Jälleen tämä vaihtelee henkilöstä toiseen ja suhteesta toiseen.

Kuinka navigoida

Tohtori Batra kertoo meille kuinka navigoida tämän vaiheen läpi, joka merkitsee deittailun huomattavaa etenemistä. Hän sanoo: "Eros voidaan määritellä fyysiseksi rakkaudeksi tai seksuaalinen jännitys/himoita. Jotkut saattavat jopa sanoa, että se on enemmän himoa kuin rakkautta. Se voi olla erittäin koukuttava ja houkutteleva. Mutta niin miellyttäviä kuin nämä tunteet voivat olla, niin voimakkailla tunteilla voi olla myös huonoja puolia." 

Esimerkiksi vuonna Harry Potter -sarjassa Ron Weasley osoitti tyytymättömyytensä Victor Krumiin melko kiivaasti, kun tämä meni ulos Hermionen kanssa ja satutti samalla Hermionet. Dr. Batra sanoo: ”Tässä vaiheessa on tärkeää oppia hallitsemaan kaikenlaisia ​​tunteitasi ketään kohtaan. Liiasta kaikesta voi tulla myrkyllistä. Joten sinun on keskityttävä itseesi ja muihin ihmisiin elämässäsi paitsi henkilöön, joka saattaa vallata mielesi ja sydämesi."

4. sitoutuminen

Joten olet todennäköisesti rakastunut ensisilmäyksellä! Jälkeen häämatkavaihe päättyy ja eroottinen rakkaus jäähtyy, kumppanisi puutteita on vaikeampi jättää huomiotta ja sinulla on taipumus olla usein turhautunut ja vihainen. Dr. Batra sanoo: "Tämä voi luoda jännittyneen ilmapiirin ja saada sinut kyseenalaistamaan koko suhteenne. Saatat ihmetellä, rakastavatko he sinua todella."

Kaikki suhteet käyvät läpi haasteita. Otetaan esimerkiksi Rossin ja Rachelin suhde Ystävät, joka kävi läpi ylä- ja alamäkiään. Mutta mikä tekee eron meikkien ja eron välillä, on päätös olla sitoutuneessa suhteessa tavallisista suhdeongelmista huolimatta. Tämä on molemminpuolinen päätös rakentaa luottamukselle ja kunnioitukselle. Tällöin "hän ja minä" muuttuvat "meiksi". Ja tämä on yksi parisuhdepsykologian tärkeimmistä vaiheista.

Suhteen aikajana sitoutumiseen

tutkimus toteaa, että lopulta sitoutumiseen johtavan kriisivaiheen treffiaikajana voi kestää viidestä seitsemään vuotta. 

Kuinka navigoida

Tohtori Batra neuvoo esittämään nämä kysymykset ennen kuin sitoudut tai pääset siihen ratkaisevaan suhteen etenemisen vaiheeseen:

• Pystytkö hyväksymään tämän (negatiivisen piirteen) heissä? 
• Selviätkö sinä ja kumppanisi hankalasta tilanteesta?
• Pystytkö omaksumaan muutoksen tarvittaessa ollaksesi kumppanisi kanssa? 

Hän kuitenkin lisää: "Niin paljon kuin haluat päästä a sitoutunut suhde, sinun ei pitäisi uhrata omia toiveitasi ja valintojasi kumppaniesi vuoksi vain seurustelun edistymisen vuoksi. Sen sijaan teidän pitäisi oppia tekemään kompromisseja ja tekemään valintoja yhdessä tiiminä ja pitämään huolta toisistanne." Suhde kukoistaa nyt yhteisistä kokemuksista. Mutta samalla sinun ei pitäisi myöskään päästää irti henkilökohtaisista tavoitteistasi tai laiminlyödä perhettäsi tai läheisiäsi.

Liittyvät sanat: 21 hyvää ja kielteistä uutta suhdetta aloitettaessa

5. Toverirakkaus

Parisuhteen viimeinen vaihe, toverirakkaus, saavutetaan, kun kaksi yksilöä, huolimatta suhteensa intohimosta, jatkavat kiintymyksen osoittamista ja sitoutumista toisiinsa useiden vuosien yhdessäolon jälkeen. Joten nyt painopiste on enemmän emotionaalinen yhteys kuin fyysinen läheisyys/intohimo. Pariskunnat keskittyvät enemmän arkipäiväiseen elämään kuin treffeille ja kukille. 

Dr. Batra uskoo: "Tällainen rakkaus on useimpien parien "päätavoite". Tämä on osoitus unelmasta "vanhentua yhdessä", jonka useimmat ihmiset haluavat, kun he alkavat ajatella vakavat suhteet kumppaneidensa kanssa. Tälle on enimmäkseen ominaista läheinen ystävyys ja ymmärrys sekä sopusointu heidän olemassaolonsa kanssa. Tämä on vaihe, jossa et voi enää kuvitella elämää ilman niitä."

Esimerkiksi vaikka Marie ja Frank suositussa sitcomissa Kaikki rakastavat Raymondia näyttävät siltä, ​​etteivät he kestä toisiaan toisinaan, he ovat täysin onnellisia yhdessä ja kiusaamassa toisiaan. 

Liittyvät sanat: 15 terveen suhteen ominaisuutta

Parisuhteen aikajana toverirakkaudelle

Tämä toverin rakkauden tila, joka esittelee syvää kiintymystä kevytmielisyyden ja fyysisen rakkauden lisäksi ja joka perustuu keskinäiseen ymmärrykseen, voi kestää vuosia saavuttaa, ja se on yksi äärimmäisistä suhteen kehitysvaiheista. Esimerkiksi jotkut opinnot sanovat, että tämä treffiaikajana voi kestää seitsemän vuotta ja kauemmin, vaikka jokainen pari etenee tähän vaiheeseen omaan tahtiinsa.

Kuinka navigoida

Tämä on yksi parisuhdepsykologian tärkeimmistä vaiheista, ja se voidaan saavuttaa vain, kun sitoutuu suhteeseen ja sitoudut siihen, vaikka kohtaisit esteen. Dr. Batra lisää: "Jos sinusta tuntuu, ettei rakkautesi tunne kumppania, älä menetä sydämesi, jokainen saavuttaa nämä vaiheet omalla ajalla. Ole siis kärsivällinen ja nauti elämästä nykyhetkessä niin hyvin kuin voit, sen sijaan, että keskittyisit suhteen etenemiseen. Voit myös yrittää parantaa kommunikaatiota ja auttaa kumppaniasi saavuttamaan mukavuusalueen, joka vahvistaa sidettäsi."

Infografiikka suhteen vaiheilla 

Suhteen vaiheet eivät aina ole lineaarisia tai kronologisia. Pariskunnat voivat käydä läpi vaiheita, joissa he palaavat aikaisempaan vaiheeseen olosuhteidensa perusteella. Tämä infografiikka auttaa sinua ymmärtämään, kuinka vaiheet liittyvät toisiinsa. Saatat myös ehkä ymmärtää, missä vaiheessa olet tällä hetkellä:

Usein Kysytyt Kysymykset

Tiivistelmä

Joten miten suhteen pitäisi kehittyä? Ja varmistavatko nämä vaiheet parisuhteen pitkän aikavälin menestyksen? No, parisuhteella ei ehkä ole tiettyjä vaiheita, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että kaikki suhteet käyvät läpi joitakin yhteisiä vaiheita. Vaikka alkuvaiheessa on ihastumista, joka johtaa vetovoimaan, suhde etenee myöhemmin jäljellä oleviin vaiheisiin: euforiaan, intohimoiseen rakkauteen, sitoutumiseen ja toverirakkauteen. Parit, jotka ovat päättäneet sitoutua toisiinsa, käyvät läpi kaikki nämä vaiheet ja vahvistavat suhdettaan.

Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua selvittämään suhteen kaikki vaiheet ja tiedät nyt kuinka navigoida jokaisen läpi luottavaisesti. Toivottavasti olet nyt tietoinen myös suhteen vaiheiden aikajanasta. Siitä huolimatta on hyvä tiedostaa, että ihmissuhteet vaativat paljon työtä. Voi olla valtataisteluja, avoimen viestinnän tarvetta, tehokasta konfliktien hallintaa ja paljon vaivaa ulkoisten tekijöiden käsittelyssä. Tärkeintä on kuitenkin se, kuinka sitoutuneita kumppanit ovat toisilleen ja suhteen pelastamiseen. 

11 merkkiä siitä, että olet "monimutkaisessa suhteessa"

Milloin ja kuinka puhua avioliitosta tärkeän toisen kanssa

Mitä tarkoittaa, kun joku sanoo etsivänsä jotain

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.