Parisuhteessa oleminen ja kateuden tuskien välttäminen silloin tällöin on kuin odottaisit kävelevän sateessa kastumatta. Vaikka mustasukkaisuus on suurelta osin negatiivinen pohjasävyinen tunne, se ei ole aina huono asia suhteellesi. Itse asiassa terve mustasukkaisuudesta voi tulla voima, joka vahvistaa parisuhteita monin tavoin.
Se vatsanpohjan solmu, kun kumppanisi kiinnittää huomiota viehättävään henkilöön. Viha, kun heidän exänsä ei lopeta sydän-emojeiden jättämistä sosiaalisen median julkaisuihinsa. Suru, kun he jättävät sinut viettääkseen viikonlopun porukan kanssa. Nämä ovat romanttisen mustasukkaisuuden muotoja, joita me kaikki koemme jossain vaiheessa.
Niin kauan kuin molemmat kumppanit eivät anna sen riistäytyä hallinnasta, kateudella voi olla myönteisiä vaikutuksia suhteeseesi. Yritetään ymmärtää, miksi pieni mustasukkaisuus parisuhteessa on terveellistä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka käsitellä mustasukkaisuutta parisuhteessa?
Voiko ihmissuhteissa olla tervettä kateutta?
Sisällysluettelo
Sasha oli juuri alkanut seurustella Ronin kanssa, joka oli suuri ystävä Emilyn kanssa (nimet vaihdettu). Kuten uusille ystäville on tapana, Ron oli innoissaan saadessaan Sashan tavata Emilyn. He menivät ulos juomaan ja syömään. Myöhemmin samana iltana Emily lähetti tekstiviestin Ronin puhelimeen: "He näyttävät niin onnelliselta yhdessä, en kestä sitä."
Sasha, joka ylpeili olevansa ihminen ilman mustasukkaisuuden siementä, valtasi kiehuvan mustasukkaisuuden tunteen . Kun Emilyltä kysyttiin asiasta, hän näytteli nolostunutta ja anteeksipyytelevää. Hän sanoi aikovansa lähettää viestin toiselle ystävälle. Muutamaa päivää myöhemmin Sasha yritti lempeästi ottaa asian esille Ronin kanssa selittäen tälle, että viestin sisältö oli ongelmallinen. Seurasi riita.
Siitä lähtien Sasha oppi olemaan varovainen Emilyä kohtaan, vaikka tämä ei puuttunutkaan Ronin ystävyyteen hänen kanssaan. Eikä hän yrittänytkään rikkoa Ronin kieltämiskuplaa. Vasta kun Emily käveli pois häistä kesken vihkiseremonian sanomatta sanaakaan kenellekään, Ron lopulta myönsi, että ehkä hän halusi enemmän kuin vain platonista ystävyyttä.
Tässä tapauksessa Sashan mustasukkaisuuden tunteet olivat sekä terveitä että luonnollisia. Voiko siis parisuhteissa olla tervettä mustasukkaisuutta? Pyydämme psykologi Kranti Sihotra Mominia pohtimaan asiaa:
”Emotionaalinen reaktio todelliseen tai kuviteltuun vaaraan menettää jotain arvokasta romanttisesta suhteesta on yleinen mustasukkaisuuden teema. Jotkut tutkijat väittävät, että vaikka mustasukkaisuuden kokemus tai ilmaisu voi todellakin olla negatiivista, sen rooli voi silti olla myönteinen tai hyödyllinen suhteen selviytymiselle", Kranti sanoo.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Miksi entisen kumppanin mustasukkaiseksi tekeminen on TÄYSIN typerää!
Miltä näyttää terve kateus ihmissuhteissa?
Pieni määrä mustasukkaisuutta parisuhteessa on terveellistä. Mustasukkaisuus on merkki siitä, että parisuhde on kunnossa. Krantin mukaan mustasukkaisuuden on havaittu liittyvän positiivisesti erilaisiin parisuhdetta ylläpitäviin ominaisuuksiin. Tarkemmin sanottuna se liittyy suurempaan rakkauteen kumppania kohtaan. Evoluutiopsykologian mukaan mustasukkaisuus on saattanut kehittyä ehkäisemään uskottomuutta parisuhteessa. Voit muuttaa mustasukkaisuuden parisuhteessa myös motivaatioksi.
Näin ollen tässä näkemyksessä mustasukkaisuus on keskeinen puolison vartiointia ja puolison säilyttämistä koskevissa suhdetta parantavissa tavoitteissa. Joskus se voi olla varoitus tulla epävarmaksi, kun suhde on uhattuna. Tämä varoitus saa meidät ryhtymään toimiin investoidaksemme suhteeseen, jonka olemme ehkä jättäneet huomiotta. Kateus ihmissuhteissa on osoitus siitä, että olet valmis tekemään ylimääräisen mailin saadaksesi kumppanisi tuntemaan itsensä halutuksi.
Terveen mustasukkaisuuden ilmaisuun vaikuttaa kolme tekijää suhteen kehittyessä ja muuttuessa ajan myötä – osallistuminen, epävarmuus ja jännitys.
Sitoutuminen on suhteen funktio, joka jokaisen kumppanin on aina arvioitava. Ajan myötä investoinnit suhteeseen lisääntyvät ja samoin uskollisuus romanttiselle kumppanille. Näin ollen terve mustasukkaisuus tulee luonnolliseksi reaktioksi tämän sijoituksen mahdolliseen menettämiseen.
Romanttinen mustasukkaisuus – kaikista sen aiheuttamista fyysisistä ja emotionaalisista häiriöistä huolimatta – antaa ihmisille mahdollisuuden itsetutkiskeluun. Tämä saa heidät kysymään itseltään kysymyksiä, kuten "mitä aiemmat suhteeni kertovat minusta?", "Mitä etsin suhteeltani?" ja "Mitä minun pitäisi tehdä vaikuttaakseni asioihin?".
Jos otat terveen kateuden pois yhtälöstä, useimmat ihmiset eivät luultavasti lähtisi tälle itsetutkiskelun tielle. Siten tulla kyvyttömäksi kasvamaan romanttisissa kumppanuuksissaan.
10 tapausta, joissa mustasukkaisuus on tervettä suhteessa
Jos tarkastelemme terveen vs. epäterveellisen kateuden diskurssia, meidän on ensin tiedettävä, mitä mustasukkaisuus tarkoittaa?
Sinulle on koko ajan kerrottu, että mustasukkaisuus on negatiivinen, kaiken kuluttava tunne, joka syö sinut sisältäsi ja rasittaa suhteitasi. Se on epäterveellistä mustasukkaisuutta, josta sinulle on kerrottu. Kateudesta tulee epäterveellistä parisuhteessa, jos se muuttaa henkilön kontrollifriikkiksi, tekee hänestä pakkomielteisen, he uskovat omistavansa kumppaninsa ja heidän kateutensa saa heidät vähättelemään kumppaniaan.
Ja tässä me kerromme teille, että pieni mustasukkaisuus parisuhteessa on terveellistä. Se saa sinut varmasti miettimään: Onko mustasukkaisuus rakkauden merkki?, Onko mustasukkaisuus normaalia parisuhteessa? ja Mitkä ovat mustasukkaisuuden positiiviset vaikutukset? Terveellisen ja epäterveen mustasukkaisuuden välisessä keskustelussa ensin mainittu voittaa ylivoimaisesti.
Miksi niin? Tehdään aluksi ennätys suoraan sanomalla, että "pieni" on tässä ratkaiseva sana. Niin kauan kuin mustasukkaiset tunteesi eivät lakkaa eivätkä aiheuta myrkyllisyyden jälkiä, mustasukkaisuus voi olla terveellistä romanttisille kumppanuuksille.
Asettaaksesi asiat perspektiiviin, tässä on 10 tapausta, joissa mustasukkaisuus on tervettä parisuhteessa:
1. Kun joku flirttailee kumppanisi kanssa
Riippumatta siitä, kuinka viileä ja turvallinen olet suhteessasi, tämä on väistämättä nostanut kiusauksiasi. Oletetaan, että olet juhlissa ja joku alkaa jutella kumppanisi kanssa. He kyselevät, luovat katsekontaktin, nojaavat sisään, nauravat, kun katsot sivusta.
Flirttailu , vaikka se ei olisikaan seksuaalista, voi herättää mustasukkaisuutta. Kahdesta syystä – ensinnäkin kumppanisi kiinnostuksen vuoksi ja toiseksi siksi, että et itse saa samaa huomiota. Molemmat tunteet ovat luonnollisia. Tässä tilanteessa paras vaihtoehto on odottaa, kunnes olet omassa tilassasi kumppanisi kanssa, ja sitten kertoa hänelle, miltä sinusta tuntui.
Sano vain: "Tapa, jolla X viihtyi sinua juhlissa, sai minut tuntemaan mustasukkaisuutta." Voit sitten jatkaa puhumista odotuksista ja rajoista. Tämä mustasukkaisuus on osoitus siitä, kuinka vahvoja tunteesi ovat kumppaniasi kohtaan.
2. Kumppanisi flirttailee jonkun kanssa
Sanotaan, että samoissa juhlissa roolit vaihtuvat. Vietät aikaa ystäväsi kanssa. Kumppanisi liittyy mukaan ja alkaa chattailla ystävääsi. Hän on hieman liian lähellä mukavuuden vuoksi, mutta jättää läsnäolosi huomiotta. Onko mustasukkaisuus normaalia tässä tilanteessa?
Ehdottomasti kyllä! Tämä varmasti kirvelee entisestään, sillä se voi tehdä sinusta epävarman parisuhteestasi ja saada sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi. Jotta kaikki tuntemasi ahdistus ei ylitä terveen mustasukkaisuuden rajoja, on tärkeää keskustella asiasta rehellisesti kumppanisi kanssa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuusi syytä, miksi miehet tulevat mustasukkaisiksi, vaikka he eivät olisikaan aviomiehesi
3. Priorisoimatta jättäminen voi johtaa terveeseen mustasukkaisuuteen
Kateuden tunteet parisuhteessa eivät aina liity kolmanteen henkilöön, joka muodostaa uhan siteellesi. Se voi ulottua myös ystäville ja perheelle. Esimerkiksi kumppanisi sai suuren ylennyksen tai uuden työpaikan, ja kuulet siitä hänen äidiltään, parhaasta ystävästään tai sisaruksistaan.
Tämä voi saada sinut tuntemaan mustasukkaisuutta. Loppujen lopuksi odottaisit olevasi ensimmäinen ihminen, jonka kanssa he jakavat elämänsä suuria tai pieniä muutoksia. Tiedät tekeväsi samoin heille. Tässä tapauksessa mustasukkaisuuden tunteet johtuvat loukkaantumisesta, eivät epävarmuudesta.
4. He ylistävät muiden ihmisten houkuttelevuutta
Nyt parisuhteessa oleminen ei tee ihmisestä räpyttelevää hevosta. Sekä sinä että kumppanisi pidätte muita ihmisiä houkuttelevina. Olipa kyseessä upea muukalainen tiellä, jota et voi olla katsomatta, tai työkaveri, jonka ilme loitsua sinua.
Kaikki on hyvin niin kauan kuin nämä kohtaamiset ovat ohikiitäviä. Mutta jos kumppanisi ei voi lakata pomppimasta siitä, kuinka houkutteleva ystävä, työkaveri tai ystävän kumppani on, se väistämättä herättää sinussa mustasukkaisuutta.
Voit kanavoida mustasukkaisuuden positiivisia vaikutuksia keskustelemalla rehellisesti kumppanisi kanssa siitä, mitä se merkitsee sinulle ja suhteellesi. Tämä voi antaa sinulle todellisuuden tarkistuksen siitä, oletteko molemmat samalla sivulla vai ette. Sekä auttaa sinua asettamaan rajat sille, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei.
5. Kumppanisi ei vietä tarpeeksi aikaa kanssasi
Nyt tämä voi olla erittäin subjektiivista ja avointa tulkinnalle eri tavoin. Ehkä viikonloppuna kokoontuminen ja viikon viettäminen oman asiansa tekemiseen on kumppanisi käsitys "tarpeeksi ajasta".
Mutta saatat haluta tai odottaa enemmän. Heidän poissaolonsa työhön tai harrastuksiin keskittymisen vuoksi voi tehdä sinut kateelliseksi näille kumppanisi elämän sivuseikoille. Onko mustasukkaisuus tässä tapauksessa merkki rakkaudesta?
Se voi olla, koska se merkitsee haluasi olla yhdessä. Se on ehdottomasti tervettä mustasukkaisuutta, koska sen juurella on aikomus rakentaa yhteytesi, jonka jaat kumppanisi kanssa.
6. Heidän ystävänsä ovat huomion keskipisteessä
Ennen kuin tulit mukaan, kumppanillasi oli elämä. Ymmärrettävästi he haluaisivat pitää kiinni siitä elämästään, vaikka he olisivat parisuhteessa. Kuitenkin, jos henkilö kieltäytyy tekemästä muutoksia elämässään sopeutuakseen SO. Jos heidän ystävänsä ovat edelleen huomion keskipisteenä, on luonnollista, että heidän kumppaninsa tuntee mustasukkaisuutta.
Kyllä, on mahdollista tuntea mustasukkaisuutta kumppanisi ystäville, vaikka nämä ystävyyssuhteet olisivat yhtä platonisia kuin tulevat. Jos sinusta on tuntunut siltä, älä lyö itseäsi. Se on yksi yleisimmistä skenaarioista, joissa terve mustasukkaisuus tulee esiin romanttisissa suhteissa.
Voit yrittää keskustella kumppanisi kanssa asioiden muuttamisesta keskittyäksesi suhteeseen. Tai poista nämä mustasukkaisuuden tunteet liittymällä osaksi kumppanisi sosiaalista elämää.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mieheni paheksuu menestystäni ja on kateellinen
7. Et ole osa heidän muuttavia kokemuksiaan
Oletetaan, että kumppanisi lähti matkalle ja palasi täysin nuorempana. Nyt he eivät voi lopettaa puhumista siitä. Tai he osallistuivat henkiseen retriittiin, joka on saanut heidät tuntemaan itsensä kokonaan uudeksi henkilöksi. Ehkä halusit liittyä, mutta et päässyt työhön sitoutumisen tai muiden syiden vuoksi.
Onko mustasukkaisuus normaalia tällaisessa tilanteessa? Ehdottomasti! Koet horjumattoman kateuden sävyn siitä, että he saivat kokea jotain, mitä sinä et voinut. Niin kauan kuin löydät sydämestäsi olla onnellinen kumppanisi puolesta, se voidaan luokitella terveeksi kateudeksi ja voit käyttää sitä hyödyksesi parisuhteessa.
Jos sinulla on vaikeuksia käsitellä näitä tunteita itse, älä epäröi luottaa kumppanillesi.
8. Urasi ovat päinvastaisilla radoilla
Kumppanisi on saanut suuren ylennyksen, kun taas sinä olet jäänyt sellaisen ulkopuolelle. Tai sinut on irtisanottu, kun kumppanisi on saanut mukavan uuden työpaikan. Kun omat toiveesi jäävät täyttymättä tai romuttavat ne, on luonnollista tuntea kateutta jonkun toisen menestyksestä.
Vaikka se joku on henkilö, jota rakastat ja ihailet koko sydämestäsi. Epätoivon vajoamisen sijaan voit käyttää tätä mustasukkaisuutta motivaationa tehdä paremmin.
Loppujen lopuksi mustasukkaisuuden positiiviset vaikutukset näkyvät vain, kun voit hillitä sen ja kääntää negatiivisuuden päälaelleen.
9. Löydät niistä puolen, jota et tiennyt olevan olemassa
Ei, emme puhu luurangoista kaapissa tai skandaaleista paljastuksia. Esimerkiksi vietät aikaa kumppanisi ystävien kanssa ja joku ryhmästä kertoo, että kumppanisi on upea laulaja. Tai että he säveltävät sielullisinta runoutta. Ja he eivät sano sitä ilmoituksena, vaan hyvin tunnettuna tosiasiana.
"Joten, mitä laulua hän laulaa sinulle, jota rakastat ehdottomasti?"
Or
"Mikä hänen runoistaan on suosikkisi?"
Ja sinä istut siellä ja mietit, mistä ihmeestä nämä ihmiset puhuvat?
Kun huomaat, että kumppanillasi on puoli, josta et tiennyt mitään, voit saada sinut tuntemaan olosi kateelliseksi ja loukkaantuneeksi. Kuinka henkilö, joka kertoo sinulle, mitä söi lounaaksi, kuinka moneen kokoukseen osallistui ja kuinka monta kertaa joutui liikenteeseen matkalla kotiin, voi jättää kertomatta sinulle niin tärkeän osan itsestään?
Vaikka loukkaantumisen tunteesi on ymmärrettävää, sinun on päästävä siitä yli ja puhuttava siitä kumppanisi kanssa. Kysy heiltä, miksi he päättivät olla jakamatta tätä erityistä elämänsä osa-aluetta kanssasi. Heillä voi olla tai ei ehkä ole tarpeeksi hyvä syy siihen. Mutta on mahdollista, että sitä ei tehty tarkoituksena satuttaa sinua.
10. Heidän exänsä pysyy ympäriinsä kuin kipeä peukalo
Monet ihmiset ylläpitävät sydämellistä suhdetta tai ystävyyttä entisten kumppaniensa kanssa . Kumppanina sinun on kunnioitettava tätä valintaa. Jos entisen kumppanin läsnäolo kumppanisi elämässä on kuitenkin hallitsevaa, mustasukkaisuuden tunteet ovat oikeutettuja.
Jos kumppanisi kirjoittaa ja juttelee exäsi kanssa säännöllisesti, hakee hänen hyväksyntäänsä tärkeissä elämänpäätöksissä ja arvostaa heidän neuvojaan omaasi nähden, sinulla ei ole vain täysi oikeus tuntea mustasukkaisuutta vaan myös olla huolissaan.
Tällaisessa tilanteessa on tärkeää arvioida, ovatko he yli exänsä. Jos kyllä, kerro heille selkeästi, että vaikka kunnioitat heidän valintaansa olla ystävä exäsi kanssa, täytyy olla joitain rajoja. Et voi rakentaa tulevaisuutta heidän menneisyytensä varjoon.
Miten terve mustasukkaisuus auttaa kumppaneita?
Jos parisuhteessa on tervettä mustasukkaisuutta, voiko se auttaa paria vahvistamaan sidetään? Kranti kertoo, miten: ”Kateutta pidetään usein rakkauden merkkinä. Kun kateutta vastaanottava kumppani ymmärtää sen rakkauden merkiksi, tämä asenne voi auttaa häntä ratkaisemaan avainkysymyksensä rakentavammin.
"Usein pidämme kumppaneitamme ja parisuhdettamme itsestäänselvyyksinä . Kumppanimme on se henkilö, jonka 'oletetaan' ymmärtävän työssämme koituvan stressin ja täysipainoisen kanssakäymisemme lasten, perheen ja ystävien kanssa. Meillä on usein taipumus asettaa muut suhteet parisuhteemme edelle."
”Terve mustasukkaisuus pysäyttää tämän sotkeutumisen ja saa parin takaisin näkyville tuoden jännitystä hitaaseen suhteeseen. Se tekee kumppanit innostuneemmiksi ja seksuaalisesti innostuneemmiksi toisistaan. Kateuskriisi voi muistuttaa kumppaneita siitä, kuinka arvokkaita he ovat toisilleen. Tämä pakottaa heidät asettamaan suhteesta etusijalle."
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kateellinen tyttöystävä: 15 merkkiä siitä, että hän on ylisuojeleva ja ajaa sinut hulluksi
Kateuden positiiviset vaikutukset ihmissuhteissa
Jotkut tavoista, joilla mustasukkaisuus voi auttaa romanttisia suhteita, ovat:
- Se näyttää sinulle, kuinka tärkeä parisuhteesi on sinulle, ja muistuttaa sinua asettamaan toisenne etusijalle
- Herättää monia tunteita ja ajatuksia toisen tai molempien kumppanien mielessä, se voi tasoittaa tietä terveelle kommunikaatiolle
- Vihreäsilmäinen hirviö toimii sukuviettiä kiihottava pariskunnille. Se, että kumppanisi tuntee kateutta toiselta ihmiseltä saamastasi huomiosta tai päinvastoin, on ehdottomasti käänne. Älä pidättele itseäsi kanavoimasta sitä seksielämäsi piristämiseksi
- Se voi tuoda esiin epävarmuuden, omistushalun tai laiminlyönnin kysymyksiä, jolloin molemmat kumppanit voivat työskennellä suhteensa parissa. Tämä on yksi kateuden kestävimmistä positiivisista vaikutuksista
- Miten terve mustasukkaisuus auttaa kumppaneita? Se voi motivoida kumppaneita lähtemään itsensä kehittämisen matkalle. Käsittelemällä henkilökohtaisia asioitasi voit tehdä suhteestasi vahvemman ja terveemmän
- Kumppanilta saamasi vakuutukset, kun olet mustasukkainen, voi välittömästi korvata kaikki negatiiviset tunteet lämmön ja rakkauden aallolla
Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.
Yhteenvetona terveen mustasukkaisuuden roolista ihmissuhteissa lainataan nämä Graham Greenen sanat hänen kirjastaan "The End of the Affair": "Kieltäydyin uskomasta, että rakkaus voisi olla missään muussa muodossa kuin minun: mittasin rakkautta omani laajuudella. mustasukkaisuutta, ja tämän mittapuun mukaan hän ei tietenkään voinut rakastaa minua ollenkaan."
UKK
Mustasukkaisuus on väistämätöntä parisuhteessa. Jos rakastat jotakuta, tunnet mustasukkaisuutta pienistä asioista, kuten siitä viehättävästä työtoverista, jonka kanssa hän työskentelee, tai äkillisestä havainnosta, että hän kirjoittaa runoja, mutta ei ole koskaan kirjoittanut mitään sinulle. Mutta mustasukkaisuus voi muuttua epävarmuudeksi ja siitä voi tulla myrkyllistä, kun kumppanisi tuntee olonsa epämukavaksi, jos puhut vastakkaisen sukupuolen edustajalle tai on tyytymätön menestykseesi.
Kumppanisi lähti matkalle ystäviensä kanssa, eikä voi olla hämmästelemättä siitä. Sinusta tuntuu, että jäit paitsi kaikesta hauskasta ja heillä oli hauskaa ilman sinua, tämä on normaalia kateutta.
Jos joku sanoo pitävänsä kumppaniasi houkuttelevana ja flirttailee hänen kanssaan tai he flirttailevat jonkun muun kanssa, tunnet olosi hieman mustasukkaiseksi ja se on tervettä mustasukkaisuutta. Jos tunnet olosi hieman kateelliseksi, kun tapaat heidän exänsä tai vanha koulukaveri paljastaa hänestä jotain, kuten hän osaa laulaa tai maalata, voi tehdä sinut mustasukkaiseksi.
Jos kumppanisi kertoo sinulle tunteneensa mustasukkaisuutta, kun hän kertoi viehättävän työtoverisi flirttailevan kanssasi, se on tervettä mustasukkaisuutta. Mutta jos hän sanoo, että flirttailu oli sietämätöntä eikä halua sinun osallistuvan tuleviin toimiston juhliin, se on epätervettä mustasukkaisuutta.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
