Tunnetko olevasi vaihtoehto suhteessa? 6 syytä ja 5 asiaa

Tunnetko olevasi vaihtoehto parisuhteessa? Tästä tulee mieleen Twilight-sarja, jossa Bella viihtyi Jacobin kanssa vain silloin, kun hänellä ei ollut Edwardia sylissään. Jacob rakasti häntä edelleen, vaikka hänen etusijalla oli aina Edward. Tämä näyttää romanttiselta elokuvissa, mutta älä odota jotakuta, jos hän ei anna sinulle ansaitsemaasi rakkautta.

Jos huomaat usein kysyvän kysymyksen: "Miksi minusta tuntuu, että minulla on vaihtoehto?", älä huoli, saimme takaisin. Tunnehyvinvointi- ja mindfulness-valmentajan oivalluksista Pooja Priyamvada (Psychological and Mental Health First Aid -todistus Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthista ja Sydneyn yliopistosta), joka on erikoistunut avioliiton ulkopuolisten suhteiden, erojen, eron, surun ja menetyksen neuvontaan, autamme sinua selvittämään, miksi joku kohtele sinua vaihtoehtona parisuhteessa ja kuinka käsitellä tätä tilannetta.

Mitä tarkoittaa olla vaihtoehto parisuhteessa?

Pooja sanoo: ”Se, että parisuhteessa on vaihtoehto, ei todellakaan ole hyvä tunne. Näin voi käydä, jos kumppanisi ei ole vielä täysin sitoutunut suhteeseen ja hän ajattelee sinua yhtenä useista vaihtoehdoista, ei ainoana ja ainoana."

Joten mitkä ovat merkkejä siitä, ettet ole hänelle etusijalla? Pooja vastaa: ”Voi olla useita merkkejä siitä, että et ole kumppanillesi etusijalla – he ovat aina kiireisiä, jättävät huomioimatta puhelusi ja viestisi, he eivät jätä sinulle aikaa aikataulussaan, he priorisoivat ystäviään tai sosiaaliset piirit ylitsesi."

Liittyvät sanat: Emotionaalinen laiminlyönti suhteessa – Merkitys, merkit ja vaiheet selviytymiseen

Joten kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä. Tuntuuko sinusta, että kumppanisi ei vietä tarpeeksi aikaa kanssasi? Onko sinulla tämä kauhea tunne siitä, että sinua ei arvosteta suhteessasi? Käytkö läpi myrkyllisen kierteen yrittäessäsi jatkuvasti todistaa itsesi kumppanillesi ja näyttää heille, kuinka hämmästyttävä olet? 

Yritätkö aina jättää tilaa itsellesi kumppanisi elämässä? Tuntuuko sinusta aina, että et vain ole tarpeeksi hyvä kumppanillesi? Tuntuuko sinusta, että et ole tärkeä sille henkilölle, joka on sinulle tärkein? Jos vastaus yllä oleviin kysymyksiin on myöntävä, nämä ovat merkkejä siitä, että olet vain vaihtoehto hänelle. Mitkä voisivat olla mahdollisia syitä siihen, että tunnet olevansa vaihtoehto parisuhteessa? Otetaan selvää. 

7 syytä, miksi tunnet olevasi vaihtoehto suhteessa

Jos et tunne olevani etusijalla suhteessa, Tomin hahmo 500 kesäpäivää saattaa tuntua sinusta läheiseltä. Tämä muistuttaa minua kohtauksesta, kun Summer sanoo: "Pidän sinusta, Tom. En vain halua suhdetta…”, johon Tom vastaa: ”No, et ole ainoa, joka saa sananvaltaa tässä! Minä myös! Ja minä sanon, että olemme pari, vittu!"

Tom halusi Summeriltä johdonmukaisuutta, mutta hän oli aina niin hämmentynyt ja vaihteleva, että se turhautti Tomia. Se, että parisuhteessa on vaihtoehto, on tuhoisaa. Tässä on joitain syitä, miksi sinusta tuntuu siltä.

1. Kumppanisi pitää sinua itsestäänselvyytenä

Se voi tuntua siltä, ​​että ei tunne olevansa prioriteetti suhteessa pidetään itsestäänselvyytenä. Esimerkiksi ystäväni Paul sanoo minulle jatkuvasti: "Tyttöystäväni viettää aikaa kanssani vain halutessaan. Hän tietää, etten ole menossa minnekään ja minusta tuntuu, että hän käyttää sitä hyväkseen. En tunne olevani arvostettu suhteessani. Se on turhauttavaa. Aina kun tarvitsen hänen ilmestyvän luokseni, hän antaa tekosyitä, mutta odottaa minun ilmestyvän kaikkina aikoina. Miksi minusta tuntuu olevan vaihtoehto?"

Vastaus löytyy Paavalin kysymyksestä. Aina tavoitettavissa oleminen voi olla yksi syy siihen, ettet tunne olevansa prioriteetti parisuhteessa. Oletko joku, joka peruuttaisi kuntosali- tai joogatunnisi mennäksesi treffeille kumppanisi kanssa? Vai päädytkö puhumaan tuntikausia puhelimessa, vaikka sinulla olisi paljon keskeneräisiä töitä? Jos asetat itsesi toiseksi, myös muut kohtelevat sinua samalla tavalla. Jos pidät itseäsi itsestäänselvyytenä, myös muut pitävät sinua itsestäänselvyytenä. 

2. Kumppanisi kohtelee sinua kuin kolmatta pyörää 

Kun siltä tuntuu suhteesi on yksipuolinen, se voi todella vaikuttaa mielenterveyteen ja itsetuntoon. Asiakkaat tulevat Poojalle ongelmien kanssa, kuten: ”Kumppanini vertaa minua jatkuvasti exään. Kun menen ulos heidän ja heidän parhaiden ystäviensä kanssa, tunnen olevani kolmas pyörä. Onko tämä voimaliike, jota kumppanini yrittää vetää?"

Pooja korostaa, että kumppanin exään vertaaminen on varmasti epämukavaa. Ehkä he haluavat pitää sinut tunnehihnassa tekemällä näin, heidän ystävänsä ja he saattavat edelleen kohdella sinua ulkopuolisena." Jos olet kumppanisi etusijalla, he eivät yrittäisi saada sinua alas mainitsemalla exänsä ja tekevät kaikkensa, jotta voit tuntea olosi mukavaksi heidän ystäväpiirissään.

3. Kumppanisi on epävarma sinusta

Mitkä ovat merkkejä siitä, että olet hänelle vain vaihtoehto? Hän antaa sinulle kiintymyksen muruja ja on hyvin epäjohdonmukainen käytöksessään. Joinakin päivinä tunnet olevasi hänen universuminsa keskipiste. Muina päivinä tunnet olevasi laiminlyöty ja huomiotta jätetty. A, mitkä ovat merkkejä siitä, että olet hänelle vain vaihtoehto? Yksityiselämässä sinusta tuntuu, että hän on pakkomielle sinuun. Mutta mitä tulee julkisuuteen, hän käyttäytyy etäisesti.

Mitkä voisivat olla syyt siihen, että tunnet olevansa vaihtoehto parisuhteessa? Kumppanisi on hämmentynyt tunteistaan ​​eikä ole varma sinusta. Ehkä he ovat sitoutumisfobikkoja. Sillä voi myös olla jotain tekemistä heidän aiemman parisuhteensa trauman ja uudelleen loukkaantumisen pelon kanssa. Se, että tunnet itsesi vaihtoehdoksi, auttaa heitä pitämään vartijansa sen sijaan, että he olisivat haavoittuvia ja läheisiä kanssasi. Sillä voi olla jotain tekemistä heidän epävarman kiintymystyylinsä kanssa. Nämä voisivat olla merkkejä siitä, että olet valmiustilan rakastaja.

4. Heillä on myös tunteita jotakuta toista kohtaan

Jos et tunne olevasi etusijalla kaukosuhteessa, se voi johtua siitä, että kumppanisi on kehittänyt tunteita jotakuta toista kohtaan. Tutkimukset osoittavat, että vain 31% ihmissuhteista selviää etäisyydestä. Pettämistä raportoitiin 22 %:ssa kaukosuhteista ja 5.1 % LDR:stä oli avoimia suhteita. 

Tunnetko olevasi vaihtoehto parisuhteessa? Saatat olla tekemisissä klassisen rakkauskolmion kanssa. Se, että et tunne olevansa etusijalla kaukosuhteessa, tarkoittaa joskus, että kumppanisi tavoittelee jotakuta toista tai näkee jonkun muun. Jos hän mainitsee jonkun nimen liian usein, se voi olla yksi merkkejä siitä, että hän vain punnitsee vaihtoehtojaan. Tai jos hän viettää liikaa aikaa tietyn henkilön kanssa, se voi olla yksi merkkejä siitä, ettet ole hänelle etusijalla. Se voi myös olla sitä kumppanillasi on verkkosuhde.

5. Syitä tuntea olevansa vaihtoehto parisuhteessa? Kumppanisi on työnarkomaani

Muista sarja Sherlock Holmes, pääosissa Benedict Cumberbatch? Työnarkomaani Sherlockin roolistaan ​​(joka välttää rakkautta, koska se on pelkkä häiriötekijä hänen tutkimuksissaan), Benedict sanoi haastattelussa: "Sherlock on aseksuaali tarkoitukseen. Ei siksi, että hänellä ei olisi seksihalua, vaan siksi, että se on tukahdutettu hänen työnsä tekemiseen.

Ehkä se on rakkauskolmio, johon liittyy sinä, kumppanisi ja heidän työnsä. Kunnianhimoisuus ja intohimo työhön on yksi asia, mutta naimisissa työnsä kanssa on kokonaan toinen tarina. Jos olet rakastunut johonkin, joka muistuttaa jälkimmäistä, se voi olla yksi syy siihen, että tunnet olevasi vaihtoehto parisuhteessa. Itse asiassa se voisi olla yksi niistä hiljaiset punaiset liput, joista kukaan ei puhu.

6. Kumppanisi antaa himolle liian paljon merkitystä

Pooja sanoo: "Joillekin ihmisille heidän kumppaninsa voi olla vain seksuaalinen vaihtoehto. Jos tunnet olevasi seksuaalistunut parisuhteessa, sinun on keskusteltava kumppanisi kanssa. Jos odotuksesi eivät ole vain satunnaista seksiä vaan enemmän, kumppanisi on oltava samalla sivulla." 

Liittyvät sanat: 9 selvää merkkiä, että hänen rakkautensa ei ole todellista

Joten toinen syy tuntea olevansa vaihtoehto parisuhteessa voi olla se, että sinulla ja kumppanillasi on erilaiset odotukset suhteelta. Hyvä seksi on loppujen lopuksi bonus, mutta vain fyysinen kipinä, mutta mikään syvyys tai emotionaalinen yhteys ei voi haitata suhdettasi. Jopa Taylor Swift on puhunut himosuojalasien laittamisesta. Hän sanoi: "Tässä on se, mitä olen oppinut sopimusten rikkojista: Jos sinulla on tarpeeksi luonnollista kemiaa jonkun kanssa, jätät huomioimatta jokaisen asian, jonka sanoit rikkovan sopimuksen."

5 asiaa, jotka sinun on tehtävä, kun sinusta tuntuu olevan vaihtoehto suhteessa

Amerikkalainen kolumnisti Eric Zorn kirjoitti: "Ei ole mitään järkeä puhua prioriteeteista. Prioriteetit paljastavat itsensä. Olemme kaikki läpinäkyviä kellotaulua vasten." Jos kumppanisi prioriteetit ovat paljastuneet ajan mittaan ja jos ne eivät koske sinua, voit toteuttaa nämä vaiheet:

1. Kerro tarpeistasi erityisesti

Mitä tehdä, jos et tunne olevani prioriteetti suhteessa? Jessica Biel, joka on ollut naimisissa Justin Timberlaken kanssa kymmenen vuoden ajan, sanottiin: "Kommunikaatio, viestintä, viestintä. Kyky olla todella rehellinen tunteistasi ja tarpeistasi. Pystyt vain kommunikoimaan todella rehellisesti kumppanisi kanssa. Se on toiminut meillä toistaiseksi." 

Pooja on samaa mieltä. "Kommunikoi paremmin kumppanisi kanssa, se on avain. Kerro heille, että tunnet itsesi ei-toivotuksi tässä yhtälössä. Jos he eivät vieläkään yritä korjata, on etsittävä ulospääsyä tai muita vaihtoehtoja, hän sanoo. Joten ole tarpeeksi rohkea ollaksesi rehellinen, kun sinusta tuntuu, että suhteesi on yksipuolinen. Pyydä mitä tarvitset, kun tunnet olevasi vaihtoehto suhteessa. 

Osoita se kumppanillesi, kun et pidä jostakin. Kerro heille sinulle tärkeistä asioista, jotta heillä on ainakin mahdollisuus korjata kurssia. Opi kommunikoimaan. Tämän pitäisi tulla voiman, itsekunnioituksen ja itsearvon paikasta. Päästä irti pelostasi, että kumppanisi lähtisi, jos ilmaiset tarpeesi. Tämän pelon takia riistät itseltäsi ja kumppaniltasi syvemmän suhteen. 

2. Perustele odotuksiasi

Mitä tehdä, kun et ole parisuhteen prioriteetti? Jos tunnet olevasi vaihtoehto parisuhteessa, itsetutkiskelu voi tehdä sinulle hyvää. Odotatko kumppanisi kohtelevan sinua universuminsa keskipisteenä? Vai haluatko heidän palvovan sinua ja luopuvan kaikesta muusta heti, kun pyydät heitä? Tulevatko odotuksesi puutteellisesta paikasta vai yritätkö täyttää tyhjyyttä itsessäsi?

Joten mitä tehdä, kun et ole suhteesi prioriteetti? Arvioi odotuksiasi. Varmista, että ne ovat realistisia. Viimeinen asia, jonka haluat, on olla läheisriippuvaisessa suhteessa. Jos kumppanisi alkaa täyttää epärealistisia odotuksiasi, menetät todennäköisesti kiinnostuksesi häneen. Mutta muista myös, että jos odotuksesi ovat realistisia ja järkeviä, sinun ei tarvitse tehdä kompromisseja suhteessasi.

3. Etkö tunne olevasi prioriteetti parisuhteessa? Rakenna itsetuntoa

Miksi et pysty ilmaisemaan, että et tunne olevani prioriteetti suhteessa? Koska olet liian peloissasi, että rakastamasi henkilö jättää sinut. Ja miksi olet niin peloissasi? Koska sinulta puuttuu itsetunto etkä näe itsessäsi arvoa. Tästä syystä sovittelet ja teet kompromisseja, vaikka tietäisit, että suhde ei enää palvele sinua ja vaikka näet merkkejä siitä, että sinun pitäisi kävellä pois kun et ole etusijalla.

Etsitkö vinkkejä siitä, mitä tehdä, kun et ole parisuhteessasi etusijalla? Tärkein neuvomme, joka meillä on sinulle, on työskennellä itsearvon rakentamiseksi eli tulla arvoiseksi omissa silmissäsi. Käytä hetki ja tee luettelo onnistumisistasi ja saavutuksistasi. Luo lyhyen aikavälin tavoitteita ja kun saavutat ne, taputtele itseäsi selkään. Päivän päätteeksi korosta siunauksiasi ja pane merkille kaikki, mistä olet kiitollinen. Tämä auttaa sinua rakentamaan itsetuntoasi ja itsekunnioitusta. Ja kun kunnioitat itseäsi, et hyväksyisi ihmisten epäkunnioittavan sinua.  

4. Älä kiusaa sitä

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on vaihtoehto parisuhteessa, älä huolehdi tai kiusaa sitä liikaa. Tämä ei ole elämän tai kuoleman tilanne. Tämä ei ole itsearvosi tai itsetuntosi lakmuskoe. Sillä voi olla paljon tekemistä kumppanisi persoonallisuuden kanssa ja myös siihen, kuinka yhteensopivia te molemmat olette. Ehkä sinä olet seurustella kypsymättömän ihmisen kanssa. Seurustelu on vain löytöprosessi. Tiedä, että vaihtoehtosi ovat myös aina avoimia, eikä se ole maailmanloppu, jos et ole kumppanisi etusijalla.

Lisäksi, jos et elä onnellista ja täyttä elämää yksin, odotat kumppanisi täyttävän tyhjiön. Aloita siis oman kupin täyttäminen. Harrastaa toimintaa ja harrastuksia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi omaksi. Jos et täytä aikaasi asioilla, joista aidosti nautit, energiasi tulee epämiellyttävänä, tarttuvana ja tarvitsevana, mikä voi työntää kumppanisi pois. 

5. Kävele pois

On täysin normaalia, jos kumppanisi asettaa joskus terveyden, työpaikan tai perheensä etusijalle parisuhteen edelle, jos tilanne niin vaatii. Mutta jos huomaat jatkuvan, muuttumattoman kuvion, on parempi kävellä pois, kun et ole etusijalla. Asiakkaat kysyvät jatkuvasti Poojalta: "Mistä tietää, että on aika erota suhteesta?" Pooja korostaa: ”Joissakin tilanteissa on aika kävellä pois – pahoinpitely, ei kommunikointi, luottamuksen pettäminen, kaasuvalot.”

Liittyvät sanat: 12 vinkkiä myrkyllisen suhteen lopettamiseen arvokkaasti

Joten jos he ovat sinulle etusijalla ja sinä olet heidän valintansa, ei ole mitään järkeä jäädä tervetulleeksi pidemmäksi aikaa. On parempi kävellä pois sen sijaan, että annat sen vaikuttaa itsetuntosi. Sinun ei tarvitse kerjätä niitä täyttääksesi tarpeitasi. Sinun ei tarvitse odottaa, että he huijaavat sinua. On parempi olla yksin kuin olla yhtälössä, joka saa sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi.

Terapia on myös suurin lahja, jonka voit antaa itsellesi, kun tunnet olevasi vaihtoehto parisuhteessa. Kun puhut lisensoidun terapeutin kanssa, tunnet olevasi kuultu ja validoitu. Ajatuksillesi vapautuksen löytäminen terapiaistunnon aikana voi olla hyvä tapa selviytyä, kun et tunne olevansa prioriteetti parisuhteessa. Terapeutti voi auttaa tunnistamaan (lapsuuden traumaan juurtuneita) ongelmia ja jopa antamaan sopivia ratkaisuja. Jos etsit apua tilanteesi ymmärtämiseen, neuvonantajat Bonobologyn paneelissa ovat täällä sinulle. 

Älä pelkää lähteä pois myrkyllisestä suhteesta ja sinkkua, jos tunnet olevasi vaihtoehto suhteessa. Taylor Swiftillä on vahvoja neuvoja tässä asiassa: "Mielestäni on terveellistä, että jokainen elää muutaman vuoden ilman seurustelua vain siksi, että sinun on opittava tuntemaan kuka olet. Ja olen enemmän ajatellut ja tutkinut ja keksinyt, kuinka selviytyä asioista itse, kuin olisin, jos olisin keskittynyt jonkun toisen tunteisiin ja jonkun muun aikatauluun. Se on ollut todella hyvää.”

UKK

23 harkittua viestiä katkenneen suhteen korjaamiseksi

10 merkkiä, että suhteesi on pelkkää heittelyä eikä mitään muuta

9 merkkiä, että olet emotionaalisesti tyhjentävässä suhteessa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä