Etsitkö tapoja saada kumppanisi tuntemaan itsensä rakastetuksi? Tutkimusten mukaan mitä enemmän ihminen ilmaisee tunteitaan kumppanilleen tällä haluamallaan rakkauden kielellä (selitämme tarkemmin tässä artikkelissa), sitä onnellisempi hän on suhteessa. Joten jos kumppanisi rakkauden kieli on vahvistavat sanat, sen oikean käytön oppiminen voi tehdä ihmeitä sinulle ja parisuhteellesi.
Mutta mitä ovat vahvistavat sanat? Vastataksemme tähän kysymykseen ja valottaaksemme esimerkkejä rakkauden kielestä, keskustelimme psykoterapeutti Dr. Aman Bhonslen (PhD, PGDTA) kanssa, joka on erikoistunut parisuhdeterapiaan ja rationaaliseen emotionaaliseen käyttäytymisterapiaan.
Mitä ovat vahvistavat sanat - Tiedä asiantuntijalta
Sisällysluettelo
Bestseller-kirjassaan The 5 Love Languages: The Secret To Love That Lasts avioliittoneuvoja Dr. Gary Chapman on tiivistänyt vuosien oppimisensa erilaisiin rakkauskieliin:
- Vahvistuksen sanat
- Laatuaika
- Palvelutoimet
- Lahjat
- Fyysinen kosketus
Joten mitä ovat vahvistussanat? Ne ovat kirjoitettuja tai puhuttuja sanoja, jotka kohottavat, tuntevat empatiaa ja osoittavat tukea kumppanillesi. Se on yksi viidestä rakkauskielestä, jotka määrittelevät tietyn tavan antaa ja vastaanottaa rakkautta parisuhteessa.
Kaikista eri rakkauden kielistä tohtori Bhonsle uskoo, että vahvistavat sanat voivat olla erittäin hyödyllisiä, jos kumppanisi kamppailee epävarmuuden kanssa tai jos rakastat miestä, jolla on alhainen itsetunto . ”Aivan kuten fyysinen kosketus halauksen muodossa, positiivisten vahvistavien sanojen käyttö keventää ihmisten kantamaa kalvavaa taakkaa. Syntymästämme kuolemaamme asti yhteiskunta muokkaa ja muokkaa meitä jatkuvasti. Hyvin usein ihmiset eivät tiedä, keitä he todella ovat.”
”Useimmat ihmiset kantavat syyllisyyttä ja epäluuloja itseensä, koska niin heidät on saatettu tuntemaan. He uskovat olevansa ongelma. He uskovat, että he eivät ole tarpeeksi hyviä ihmisille, yhteiskunnalle tai edes maailmalle. Joten kun puhut vahvistavia sanoja jollekulle sellaiselle, se kohottaa häntä ja auttaa keventämään heidän kantamaansa emotionaalista matkatavaraa."
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 5 rakkauden kieltä ja niiden käyttö onnellisiin parisuhteisiin
Dr. Bhonsle selittää edelleen, että jokainen yrittää tehdä itsestään maukkaamman. Halu säilyttää itsensä kestämään kyseenalaisia olosuhteita on jokaisen ihmisen ensisijainen vaisto. Vahvistamalla tai lisäämällä muistutat heitä siitä, että he ovat kantaneet tätä taakkaa nyt liian kauan ja että siitä on hyvä joskus pettää.
Esimerkkejä vahvistavista sanoista
Jos haluat sanoa jotain röyhkeää ilmaistaksesi rakkautta kumppanillesi ja saada hänet tuntemaan olonsa hyväksi, älä huoli, olemme tukenasi! Alla on muutamia esimerkkejä vahvistuksesta. Onneksi tässä tapauksessa yksi koko sopii kaikille.
- Rakastan sinua
- Olet minulle niin erityinen
- Sinä inspiroit minua….
- Arvostan sinua todella, kun teet….
- Tunnen olevani niin rakas, kun…
- Olen ylpeä sinusta, kun yrität aina…
- Kiitos, että olet upea kuuntelija
- Toivottavasti tiedät kuinka paljon merkitset minulle
- Rakastan sitä, että voin olla oma itseni kanssasi
- Olet niin kiltti
- Rakastan kuinka hyvin ymmärrät minua
- Kiitos, että olet elämässäni
- Olen pahoillani, että satutin sinua
- Olet niin hyvä rakastaja
- Teemme mahtavan joukkueen
- Olen niin onnekas saadessani olla kanssasi
- Näytät upealta!
- Saat sydämeni laulamaan
- En voisi tehdä tätä ilman sinua
- Luotan sinuun
- Uskon sinuun
- tarvitsen sinua
- Olet täydellinen minulle
- Rakastan yhteistä elämäämme
- Teet hienoa työtä
Vahvistussanojen edut
Elämä on vuoristorataa ylä- ja alamäkineen. Elämän alamäet voivat päästä meihin ja muuttaa tapaa, jolla havaitsemme ympärillämme olevat asiat, mukaan lukien itsemme. Näillä negatiivisilla ajatuksilla on suuri vaikutus elämäämme ja terveyteemme. Tässä rakkauskielen vakuuttavista sanoista tulee tärkeitä. Tässä on joitain sen etuja:
- Auttaa taistelemaan negatiivisia ajatuksia vastaan ja valaisee rakkaasi positiivisia piirteitä, etenkin huonona päivänä
- Pitää romanttisen kipinän elossa ja suhde tuntuu raikkaalta/jännittävältä jopa vuosien jälkeen
- Ystävälliset sanat johtavat parempaan yhteyteen ja lisäävät emotionaalista läheisyyttä
- Toimii yhtenä tapoja ilmaista rakkautta selvästi ja osoita, että olet kiitollinen/et pidä niitä itsestäänselvyytenä
- Istuttaa suurempaa itsetuntoa ja toimii motivoivana/kannustavana tekijänä
Merkkejä, että rakkauskielesi on vakuuttavia sanoja
Jos sinä tai kumppanisi arvostat kommunikaatiota ja sanoja enemmän kuin muita eleitä parisuhteessasi, on erittäin todennäköistä, että ensisijainen rakkauskielesi ovat vahvistussanat. Tässä on joitain muita merkkejä:
- Olet innoissasi, kun kuulet upeita kohteliaisuuksia ja ylistyksen sanat
- Rakastat sitä, kun ihmiset sanovat arvostavansa olemassaoloasi elämässään ja että he välittävät sinusta
- Olet rakkauden ja romanssin ilmaisu sanojen kautta
- Kun kumppanisi kertoo uskovansa sinuun, se lisää itseluottamustasi ja pystyt suoriutumaan paremmin työssäsi
- Se merkitsee sinulle paljon, kun he tunnustavat eleesi suullisesti
- He hyppivät sinua uudessa asussasi piristävät päivääsi
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mikä on rakkaudenkielesi testi
Kuinka pyytää lisää vahvistavia sanoja
On hyvin harvinaista, että kahdella ihmissuhteessa olevalla ihmisellä on sama rakkauskieli. Kun olet selvittänyt rakkauskielesi, seuraava askel on varmistaa, että saat tai sinulle näytetään rakkautta rakkauskielelläsi. Jos rakkauskielesi on vahvistamisen sanoja, tässä on joitain tapoja saada kumppanisi käyttämään sitä välittämään rakkauttaan ja kiintymystä sinulle:
1. Kerro tarpeistasi
Olipa kyseessä millainen suhde tahansa, se ei voi jatkua ilman kommunikaatiota. Kommunikaation puutteen vaikutukset parisuhteessa voivat olla vakavia. Joten ensimmäinen askel rakkauden kielen selvittämisen jälkeen on kommunikoida tarpeistasi kumppanillesi selkeästi, mutta rauhallisesti ja itsevarmasti.
Ole rehellinen ja kerro avoimesti, mitä tarvitset suhteessa. Kerro kumppanillesi, että haluaisit hänen käyttävän enemmän rakkauden, ystävällisyyden, arvostuksen ja rohkaisun sanoja. Tämän ensimmäisen askeleen ottaminen ratkaisee suurimman osan ongelmistasi.
2. Ole kiitollinen
Kun saat kohteliaisuuksia ja arvostusta kumppaniltasi, älä ole itsepäinen ja sano asioita, kuten "Kerro minulle jotain, jota en jo tiedä" tai "Ilmeistä paljon!" Vaikka on ok vitsailla silloin tällöin, omahyväisyydellä on kielteinen vaikutus ihmisiin. Se estää heitä käyttämästä vahvistavia sanoja tulevaisuudessa.
Sen sijaan, kun joku käyttää positiivisia vahvistussanoja, tunnusta heidät ja kiitä heitä siitä, että he saavat sinut tuntemaan olosi rakastetuksi. Kiitollisuutesi näkeminen rohkaisee heitä jatkamaan vahvistuksen sanojen antamista sinulle tulevaisuudessa. Myös kohteliaisuuteen vastaaminen on taitolaji.
3. Puhu rakkauden kielistä
Valitettavasti monet ihmiset eivät ole tietoisia erilaisista rakkauden kielistä. Keskustele kumppanisi kanssa viidestä rakkauskielestä ja auta häntä ymmärtämään omansa. Toistensa rakkauskielten tunteminen auttaa rakentamaan vahvemman suhteen. Vastaa palvelus antamalla heille mitä he haluavat. Jos esimerkiksi kumppanisi rakastama rakkauskieli on lahjan antaminen, voit hankkia hänelle harkittuja lahjoja, kuten "Kirja meistä" -päiväkirjan tai pari t-paitoja.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka sanoa "Rakastan sinua" 15 eri kielellä?
Vinkkejä tämän rakkauden kielen puhumiseen
”Minä menen töihin noin klo 11, kun taas mieheni lähtee töihin noin klo 5. Kun herään, löydän sängyn vierestä tarralapun, jossa lukee: "Olet parasta, mitä minulle on tapahtunut, rakastan sinua." Tätä tapahtuu joka aamu, ja se saa minut tuntemaan oloni rakastetuksi ja piristää päivääni”, Ashley (32), laillistettu kirjanpitäjä sanoo.
Kuten yleisön näkemykset verbaalisesta viestinnästä viittaavat, söpöjen viestien jättäminen kumppanille yöpöydän viereen, keittiön tiskille tai toimistolaukkuun on yksi monista tavoista ilmaista affirmaatioita. Itse asiassa se toimii myös ihmisille, joiden ensisijainen rakkaudenkieli on lahjojen antaminen tai palvelusten tekeminen.
Dr. Bhonsle sanoo: "Älä pidättele rakkauden vakuuttamista ihmisten kanssa, joista aidosti välität. Ilmaise se, kun kaikki ovat vielä terveitä, eläviä ja johdonmukaisia. Tee se ennemmin tai myöhemmin, elämä ei ole loputonta, ihmiset kuolevat, sairastuvat, menevät eri maihin, he käyvät läpi henkilökohtaisen kriisin. Kuten Niken iskulause sanoo: "Tee vain". Ei ole "Kuinka?" kun tarjotaan vakuuttavia sanoja hänelle; se on vain kysymys tahdotko vai etkö. Rakkauden ja arvostuksen sanallinen ilmaisu on psykologinen antiseptinen aine ihmisenä olemisen tuskaa ja hämmennystä vastaan."
Mutta etkö löydä tapoja kommunikoida positiivisten sanallisten ilmaisujen avulla? Älä huoli, tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten lausua hänelle vahvistavia sanoja rakkauden kielellä:
1. Ole alkuperäinen itsesi
Kun on kyse positiivisten sanojen käyttämisestä hänelle, varmista, että tapasi osoittaa arvostusta ovat aitoja. Jos kumppanillasi on nenä latteuksille ja hänestä tuntuu, että teeskentelet tunteitasi, nöyryytät entisestään hänen itsetuntoaan. Joten sano se, mikä tulee mieleesi luonnostaan. Älä painosta itseäsi olemaan joku muu.
June ja Jessica käyvät rituaalina suudella toisiaan joka aamu, kun he lähtevät töihin. He suutelevat, katsovat toisiaan silmiin halaillessaan toisiaan ja sanovat: "Rakastan sinua kulta!" Se on julmaa, mutta katsekontaktin luominen rakkauden ilmaisussa puhuu paljon ja vahvistaa tunteiden vilpittömyyttä. Niissä muutamassa hetkessä on vain rakkautta ja ne, eikä mitään muuta.
2. Ole empaattinen
Sanallisempi kommunikointi on yksi tapa olla empaattisempi parisuhteessa. Jos kumppanisi tuntee olonsa alakuloiseksi, anna hänelle kannustuspuhe ja kerro, että tunnustat hänen tunteensa ja olet häntä varten.
"Olen niin pahoillani, että sinulla on vaikea aika työssäsi. Rakastan sinua ja olen täällä sinua varten” on yksi esimerkkeistä piristyskeskusteluista, joista tulee heidän voimansa lähde koettelevana aikana. Mutta muista myös, että lainaukset eivät aina voi korjata kaikkia vaikeita tilanteita. Jos kumppanisi tarvitsee tilaa hiljaisuuden muodossa, anna se hänelle.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka kirjoittaa rakkauskirje | Vinkkejä, ideoita ja esimerkkejä
3. Anna tunnustusta heidän kovasta työstään
Bethillä ja Randalilla oli aika ilkeää tappelua siitä, kuinka Randal ei koskaan ollut kotona ja kuinka Bethin täytyi kantaa yksin vastuu lastensa harteista. Laukauksia ammuttiin molemmilta puolilta ja tilanne kärjistyi nopeasti, kunnes Randal puhkesi jotain epätavallista. Hetken kuumuudessa hän sanoi: "Bet, olet supersankari, jolla hallitset kaiken. Pyrin olemaan enemmän sinun kaltaisesi, mutta se vie aikaa."
Ja juuri niin hän purki erittäin herkän tilanteen myönteisillä sanoillaan. Hänen sanansa eivät olleet ennalta harkittuja, mutta hän puhui rakkauden kielellä, jota hän ymmärsi. Se on sanojen vahvistamisen voima.
4. Sano "rakastan sinua" usein
”Poikaystäväni sanoo ’rakastan sinua’ koko ajan. Aluksi se väsytti minua, mutta nyt olen tottunut siihen. Se saa minut tuntemaan itseni rakastetuksi ”, sanoo Nichole (23) oppilas. Joten muista käyttää näitä kolmea taikasanaa silloin tällöin. Mitä enemmän rakkauden sanoja (kirjoitettuja/puhutuita) käytät, sitä onnellisempia he ovat. Voit myös lisätä henkilökohtaisen elementin antamalla heille lempinimen, kuten ”herne” tai ”kulta”.
5. Lähetä heille kirje
Tämä on henkilökohtainen suosikkini. Tiedän tiedän! Kuka haluaa kirjoittaa kirjeen, kun voimme vain lähettää tekstiviestin tai sähköpostin? Oisko?! Mutta luota minuun, mikään ei tunnu niin erikoiselta kuin käsinkirjoitettu rakkauskirje tärkeältä toiselta. Se, että käytit aikaa rakkauskirjeen kirjoittamiseen, puhuu paljon ja yllättää kumppanisi. Hyvä laji.
Harry oli telttaretkellä ja oli poissa pari viikkoa. Andy oli inhonnut tällä kertaa, koska solujen vastaanoton puuttuminen oli tehnyt viestinnän mahdottomaksi. Eräänä aamuna hän sai vuorilta postikortin, jossa oli viesti: "Toivon, että istuisit vieressäni, H". Andy saattoi vain hymyillä, sillä se vakuutti, että hänen kumppaninsa ajatteli häntä, vaikka he olivat erossa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 merkkiä siitä, että olet sitoutuneessa parisuhteessa
6. Post-it-muistiinpanot
Tarralaput ovat yksi parhaista keksinnöistä, minun on sanottava. Kun niihin on kirjoitettu rakkauden vakuutuksia, et koskaan halua päästä niistä eroon. Tuntuu aina hyvältä saada pieniä rakkauslappuja postiin makuuhuoneeseen, keittiöön, olohuoneeseen, työpöytään tai vaikka kylpyhuoneen peiliin.
Vaikka pienten rakkauslappujen jättäminen kylpyhuoneen peiliin on ihastuttava idea, voit turvautua ympäristöystävälliseen tapaan ja lähettää pieniä vahvistavia sanoja tekstiviesteillä keskellä päivää. Riippumatta siitä, mikä kumppanisi viidestä rakkauskielestä puhuu, he arvostavat sitä siitä huolimatta.
7. Anna heille huuto
Ei ole välttämätöntä aina käyttää suuria/ epätavallisia romanttisia eleitä kertoaksesi kumppanillesi, kuinka paljon hän merkitsee sinulle. Sinun ei tarvitse kirjoittaa menestyskirjoja ja omistaa niitä kumppanillesi (vaikka jos teet niin, se antaa sinulle enemmän valtaa). Voit vain kehua häntä hänen viimeaikaisesta ylennyksestään ystäviesi edessä. Tai vain kehua hänen upeaa treffiasuaan esittelemällä sitä Instagramissasi. Tässä on joitakin helppoja/yksinkertaisia esimerkkejä vahvistussanoista, joita voit vaivattomasti sisällyttää elämääsi.
Keskeiset osoittimet
- Kiitollisuuden ja rohkaisun sanojen ilmaiseminen on rakkauden kieltä
- Rakkauskielen vahvistussanat on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat kumppaninsa selkeästi ilmaisevan rakastavansa heitä
- On erittäin tärkeää tietää, mitä rakkauskieltä kumppanisi pitää parempana – onko se positiivisia sanoja, lahjojen antamista, palvelutekoja, fyysistä kosketusta vai laatuaikaa?
- Jos kumppanisi viihtyy väitteillä, ole varovainen negatiivisten kommenttien kanssa, koska ne voivat sisäistää nämä sanat
- Voit vaikuttaa muiden ihmisten elämään vain ilmaisemalla sanasi paremmin, joten aloita nyt
Lopuksi sinun tehtäväsi on selvittää, kuinka kumppanisi pitää kohteliaisuuksista. Rakastavatko he sitä, että heitä kehutaan saavutuksistaan? Vai ovatko kohteliaisuudet heidän ulkonäköstään vakuuttavia sanoja hänelle? Jotkut ihmiset pitävät myös siitä, että heitä arvostetaan ponnisteluistaan, joita he tekevät suhteen eteen päivästä toiseen. Vain vähän kokeilemalla eri muotoja vahvistavien sanojen kanssa voit selvittää, mikä rakkauskieliesimerkki auttaa sinua SO:ssasi.
Tätä artikkelia on päivitetty helmikuussa 2023.
UKK
Viisi erilaista rakkauden kieltä, joilla saat kumppanisi tuntemaan olonsa hyväksi, ovat: laatuaika, vahvistussanat, lahjat, palvelutehtävät ja fyysinen kosketus.
Ei, ei ollenkaan! On muistettava, että henkilö, jonka rakkauden kieli on vakuutuksen sanoja, on erittäin tarkkaavainen ja muistaa pienimmätkin yksityiskohdat sinusta. Olkaamme rehellisiä, kukapa ei pidä kumppaniensa huomiosta?
Kaikki on sanaleikkiä! Arvosta, kohtele, osoita kiitollisuutta, ole ylpeä ja ole äänekäs. Ilmaise niin paljon kuin voit ja ole rehellinen ja aito. Voit viitata yllä annettuihin esimerkkeihin vahvistavista sanoista.
15 söpöä tapaa todistaa tyttöystävällesi, että rakastat häntä
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
