La thérapie prénuptiale, ou thérapie de couple avant le mariage, est instructive et souvent prescrite à ceux qui envisagent de se préparer au long chemin tortueux du mariage. Croyez Gillian Flynn, auteure de Fini fille, lorsqu'elle écrivait : « Le mariage est fait de compromis et de travail acharné, puis encore de travail acharné, de communication et de compromis. Et puis de travail. Abandonnez tout espoir, vous qui entrez. » Il est donc essentiel que vous et votre partenaire soyez attentifs aux faiblesses de l'autre qui peuvent menacer la réussite du mariage.
Le but du conseil prénuptial est de vous aider à vous préparer aux hauts et aux bas de votre vie conjugale. Un conseil prénuptial est-il nécessaire pour vous et votre partenaire ? Si vous êtes sur le point de vous lancer dans une relation, il est important de comprendre ce qu'est le conseil prénuptial et ses avantages afin de mieux comprendre comment votre relation peut en bénéficier.
Qu'est-ce que le conseil prénuptial ?
Table des Matières
A étude montre que le taux de divorce aux États-Unis est en hausse chez les baby-boomers. Cela suggère une baisse de la satisfaction conjugale avec le temps. Une telle situation peut engendrer une anxiété conjugale chez les couples sur le point de se marier. Robyn Parker, auteure de Pourquoi les mariages durent-ils ?, décrit le conseil prénuptial comme « des programmes qui cherchent à engager les couples dans des processus de réflexion et de formation aux compétences dans le but de promouvoir et de soutenir le développement de relations solides et saines ».
Le conseil prénuptial est une forme d'éducation conjugale sous-estimée. Son importance réside dans le fait qu'il peut vous aider à mieux connaître votre partenaire, à apprendre et à désapprendre des techniques de résolution de conflits, à aborder les conflits potentiels à venir et à vous préparer à une plus grande satisfaction conjugale.
Scott Braithwaite, professeur de psychologie clinique à l'Université Bringham Young, a déclaré dans un interviewLe conseil prénuptial est un excellent moyen de se renseigner sur la décision la plus importante de sa vie. Ce processus permet d'acquérir des compétences essentielles à la survie du lien conjugal.
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Quand faut-il commencer une thérapie prénuptiale ?
Il ne faut surtout pas attendre le jour du mariage. De la demande en mariage de l'un des partenaires jusqu'au mariage, tout le processus peut être mouvementé pour un couple, ce qui laisse peu de temps pour une thérapie. Bien que ces contraintes soient légitimes, planifier des séances hebdomadaires dès la décision de se marier peut s'avérer utile.
Combien de temps dure une consultation prénuptiale ? Les séances durent 60 minutes chacune, mais le nombre de séances nécessaires dépend largement de la dynamique de leur relation. Vous trouverez également des livres de développement personnel pour les couples fiancés, mais dans le chaos de l'organisation du mariage, les rencontres individuelles peuvent s'avérer plus efficaces.
Cependant, il est plus important de les suivre même lorsque la pression liée à la planification du mariage augmente. Planifier un mariage Cela peut engendrer des tensions et du stress au sein du couple. Les séances de thérapie prénuptiale peuvent offrir un espace sûr pour aborder ces points sensibles. C'est un lieu où vous et votre partenaire pouvez régler vos problèmes, avec l'aide d'un thérapeute professionnel.
Que se passe-t-il lors d'une consultation prénuptiale ?
À quoi s'attendre lors d'une consultation prénuptiale ou comment se préparer à une première séance ? Ne vous inquiétez plus. Détendez-vous et concentrez-vous sur la franchise et l'honnêteté. Soyez prêt à dévoiler toutes les choses que vous ne pouvez pas dire à votre futur conjoint. Si c'est votre première rencontre avec un conseiller matrimonial, les thérapeutes conjugaux et familiaux essaient de vous mettre à l'aise en vous posant des questions plus générales, comme comment vous vous êtes rencontrés ou êtes tombés amoureux. Après avoir débloqué la situation, les questions plus sérieuses sont abordées.
Par exemple, un conseiller pourrait interroger le couple sur des sujets sensibles tels que être ami avec un ex, tout conflit dans le passé, ou une expérience difficile qu'ils ont pu traverser ensemble (comme le décès d'un parent ou d'un proche), ainsi que d'autres sujets importants comme les enfants, les finances, la propriété, etc.
Le conseiller pourrait se renseigner sur votre famille, votre travail, vos amis et votre communauté. Il pourrait également vous remettre une fiche d'exercices sur vos attentes en matière de mariage, à compléter en guise de devoir personnel. Cela lui permettra de mieux cerner le type de couple que vous êtes et, sur cette base, de vous proposer des suggestions ou des conseils.
Par exemple, les rôles de genre ont récemment connu une transformation profonde. Si l'un des conjoints refuse d'accepter ce changement alors que son conjoint s'y attend, cela peut créer une rupture profonde dans ce qui aurait pu être, autrement, un mariage sain. Ces séances vous aident à dépasser la phase du « je t'aime comme tu es » et à voir la personne telle qu'elle est.
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Types de conseils prénuptiaux
Le conseil aux couples qui se marient peut prendre différentes formes, selon l'intensité des conflits. Cependant, la plupart des ateliers pour couples privilégient une méthode qui met l'accent sur une communication saine, la planification financière et l'intimité. Parmi les stratégies efficaces les plus connues, on trouve :
1. Méthode Gottman
La méthode Gottman implique que les thérapeutes conjugaux et familiaux évaluent minutieusement les deux partenaires afin de comprendre leur dialogue intérieur subconscient. Vous recevrez probablement un PDF de 100 questions de conseil prénuptial basé sur des recherches antérieures. Elle vise à améliorer la qualité de la relation en vous aidant à devenir plus empathique dans votre relation et vous doter de compétences en résolution de problèmes qui peuvent vous aider à construire une relation plus solide.
2. Thérapie centrée sur les émotions (EFT)
L'EFT est une thérapie brève qui aide à développer de nouvelles méthodes de communication efficaces et améliorées pour les couples en conflit. L'EFT vise à améliorer l'attachement et à faciliter la résolution des conflits.
3. Conseil conjugal psychodynamique
La thérapie psychodynamique de couple examine les problèmes sous-jacents en réfléchissant au passé. Les thérapeutes peuvent proposer une thérapie individuelle plutôt que des séances conjointes. Dans ce cas, les questions de conseil prénuptial visent à comprendre les peurs inconscientes à travers des schémas comportementaux ou des jeux de rôle.
Quels sont les avantages du conseil prénuptial ?
L'un des principaux avantages du conseil prénuptial est qu'il aide les partenaires à clarifier de manière saine de nombreux points. Des ressentiments latents, hérités du passé, peuvent s'accentuer s'ils ne sont pas traités.
Est-ce que votre conjoint style d'attachement non sécurisé Vous met mal à l'aise ? Le stress professionnel perturbe-t-il la dynamique de votre relation ? Ces questions peuvent constituer une base de discussion avant le mariage. Un thérapeute peut vous aider à apaiser ces ressentiments toxiques avant de franchir le pas.
Vous hésitez encore à savoir si une thérapie de couple prénuptiale est faite pour vous ? Voici 12 autres avantages de la thérapie de couple prénuptiale à prendre en compte avant de prendre une décision définitive.
1. Les conseils prénuptiaux vous aident à résoudre des problèmes importants
Avoir certaines attentes envers son partenaire sans jamais en parler peut entraîner des conflits conjugaux. Par exemple, quel est le bon moment pour investir dans une maison, quand avoir des enfants et à quelle fréquence ? Nombre de ces attentes peuvent devenir rédhibitoires si elles ne sont pas communiquées à temps. Les points nécessitant une planification peuvent être abordés en amont dans le cadre d'un programme de conseil prénuptial.
2. Objectif du conseil prénuptial – Amélioration des compétences en résolution de conflits
Une fois qu'un couple s'est installé dans le rythme de la vie conjugale, de nouveaux conflits sont inévitables. Qu'il s'agisse de votre conjoint qui s'adonne à Netflix ou d'un collègue inoffensif et tactile lors d'une fête, des problèmes surgissent, qu'ils soient mineurs ou graves, et il faut les gérer. Un thérapeute peut vous conseiller avant le mariage sur la façon de réagir aux différentes situations lorsqu'elles surviennent.
Si des différends surviennent, crier, jeter des objets ou se séparer avec colère ne sont pas la bonne approche. la résolution des conflitsLa thérapie prénuptiale en ligne ou les séances en personne vous aident à apprendre à résoudre efficacement les conflits, à régler certains problèmes avec une discussion calme et à rire des autres.
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3. Vous apprenez à vous adapter aux modèles de comportement de chacun
Votre partenaire grince-t-il des dents à l'idée que vous lui disiez « J'aime bien » au beau milieu d'une émission de cuisine ? Le bruit de sa mastication vous exaspère-t-il ? Les couples ont souvent du mal à souligner ces petites manies. habitudes ennuyeuses l'un pour l'autre, ils sont dérangés par eux.
Lorsque vous devez les supporter jour après jour, ces petits désagréments peuvent se transformer en véritables déclencheurs. Un thérapeute vous aidera à identifier les habitudes et comportements que vous pourriez modifier pour mieux vous adapter à votre vie de couple. Il vous montrera également vos points communs, afin que vous puissiez vous sentir plus à l'aise l'un avec l'autre. Mieux vaut une séance de thérapie bienveillante, avec l'aide d'un professionnel, qu'une crise excessive des années plus tard.
4. Vous identifiez les zones potentielles de conflit
Cela vous prépare mieux aux disputes futures et vous montre vraiment comment les gérer. Joanna, une femme au foyer de l'Ohio, nous a confié : « Mon mari préférait se tourner vers des centres communautaires pour notre grand jour plutôt que d'organiser un banquet ou un hôtel, ce que ma famille trouvait avare. Cette différence de point de vue nous empêchait de nous parler. » Une thérapie prénuptiale peut aider à identifier les points de conflit qui ne se manifestent pas avant le mariage.
« Après avoir participé à ces programmes, les couples ont signalé ou ont été observés comme étant plus aptes à résoudre les problèmes relationnels en utilisant des styles de communication efficaces et, en moyenne, ils ont signalé des niveaux de qualité relationnelle plus élevés », explique Jason S Carroll, professeur de mariage, de famille et de développement humain à l'Université Bringham Young, dans une interview.
5. Vous apprenez à reconnaître les valeurs fondamentales et à respecter les différences
Comment déterminer si l'emploi de vos rêves dans une autre ville entre en conflit avec la promotion de votre conjoint dans une autre ? Poser de telles questions est bénéfique non seulement pour le thérapeute, mais aussi pour vous. La thérapie prénuptiale utilise souvent un questionnaire d'identification des croyances fondamentales qui vous aide à reconnaître vos différences avec ouverture d'esprit, honnêteté et une perspective qui vous permet de les accepter plutôt que de les nier. Cela vous permet d'identifier les facteurs qui vous aideront à prendre des décisions respectueuses des valeurs de chacun.
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6. Vous apprenez à gérer les attentes du mariage
Tout le monde a une idée du mariage en tête. Cependant, il se peut que votre union ne se déroule pas comme prévu, ce qui peut être source de déception. Parler de ces attentes à l'avance garantit un mariage solide. Être engagé signifie Avoir une conversation ouverte sur vos attentes envers le mariage. Cependant, tout le monde n'est pas à l'aise pour s'exprimer ou même conscient de ses propres insécurités latentes. C'est à cela que servent les programmes de conseil prénuptial.
7. Vous entamez une discussion sur les finances
Votre conjoint fait-il des achats plus luxueux une fois par mois, tandis que vous achetez selon vos besoins ? Et si vous partagiez les dépenses du ménage, l'épargne et les investissements ? Avant le mariage, il est important de connaître sa vision de l'argent et de la gestion financière, et inversement.
Les économies et les dépenses après le mariage peuvent être des sujets délicats, mais il est essentiel d'en discuter à temps. Par ailleurs, les conseillers peuvent vous conseiller sur la planification d'un budget mensuel, la constitution d'une réserve d'argent pour vos loisirs et la répartition des factures. Ce sont là quelques-uns des détails à régler lors des séances de conseil afin que la situation après le mariage ne paraisse pas trop compliquée.
8. Vous êtes sur la même longueur d'onde à propos des enfants
Combien d'enfants allez-vous avoir ? Une maison pleine ou préférez-vous un seul enfant ? Ou préférez-vous rester sans enfant ? Votre conjoint est-il d'accord ? La question parentale peut être un facteur décisif. Y a-t-il un moment où vous souhaitez vous concentrer uniquement sur votre carrière, vous amuser et voyager avant de vous installer avec des enfants ?
Ces séances de conseil vous aident à vous mettre d'accord sur la question des enfants. Seront-ils prêts à adopter un bébé ? L'enfant sera-t-il laissé à la garderie, ou l'un des parents prendra-t-il un congé sabbatique pour l'élever ? Ces questions peuvent paraître anodines, mais elles comptent parmi les plus importantes. Une séance de conseil prénuptial peut vous aider à clarifier ces détails et à savoir à quoi vous attendre.
9. Vous apprenez à établir des limites avec les familles
D'autres questions à poser à votre conjoint avant le mariage concernent sa position sur la famille et la vie privée. Combien de réunions de famille pouvez-vous supporter sans que cela ne devienne un problème ? La famille élargie aura-t-elle son mot à dire dans votre vie de couple ? Combien de fois les parents peuvent-ils vous rendre visite ?
Ces questions peuvent être difficiles à aborder et à aborder, mais ces séances vous offrent un espace sûr pour parler de la famille de chacun, avec un professionnel qualifié présent pour guider le cours de la conversation.
10. Vous apprenez à créer un espace sûr pour l'intimité
L'intimité est un aspect important de la dynamique d'un couple. Mais si les deux partenaires ne sont pas d'accord sur ce point, cela peut engendrer insatisfaction, discorde et éloignement.
Les séances de conseil prénuptial vous apprendront débloquer l'intimité et être plus à l'écoute des besoins de chacun. Si nécessaire, vous pouvez également convenir d'un temps d'engagement satisfaisant pour vous deux, puis revoir cet arrangement et l'ajuster au fur et à mesure de votre évolution.
11. Le conseil aide à aborder les croyances et les différences fondées sur la foi
Si l'un de vous est pratiquant et l'autre athée, vous devez fixer des limites aux discussions religieuses à la maison. Est-il important pour vous d'aller à votre lieu de culte une fois par semaine ? Les chefs religieux prendront-ils des décisions importantes dans votre vie ? Si vous avez des enfants, quelles seront leurs croyances religieuses ? L'un des conjoints s'attendra-t-il à ce qu'ils fréquentent l'école du dimanche ?
Les consultations visant à réduire les conflits religieux se concentrent souvent sur ces questions. Il est préférable d'aborder le sujet ouvertement dès le début plutôt que de s'engager dans une vive dispute chaque dimanche matin. De plus, différentes croyances religieuses doivent être discutés d'une manière qui ne blesse pas la sentimentalité de l'un ou l'autre des partenaires et ne crée pas de conflits à l'avenir.
12. Vous apprenez à connaître la vie sociale de votre partenaire
À quelle fréquence sortirez-vous avec vos amis une fois mariés ? Si l'un des partenaires n'a pas envie d'y aller, l'autre pourra-t-il y aller seul ou devra-t-il annuler ses projets ? Comment trouverez-vous un compromis entre les réunions auxquelles vous assisterez et celles auxquelles vous renoncerez ? Après le mariage, vous ferez partie des cercles sociaux de l'autre. Les conseillers prénuptiaux vous aident à accepter cette réalité et à trouver un arrangement fonctionnel pour gérer vos engagements et obligations sociales.
Pointeurs clés
- Le conseil prénuptial est une série de programmes qui visent à éduquer les couples dans les processus de réflexion et de formation aux compétences pour promouvoir et soutenir le développement de relations solides et saines.
- Il existe différentes méthodes de conseil prénuptial, bien que toutes se concentrent sur la communication
- Le conseil prénuptial aide à identifier les conflits potentiels et les moyens de les gérer
Le conseil prénuptial est-il indispensable pour tous ? Le mariage n'est pas simple. Alors, même si vous pensez ne pas en avoir besoin, essayez. Le conseil prénuptial en vaut-il la peine ? Même si vous êtes sceptique, ses avantages sont supérieurs à son coût. Vous pouvez également choisir de suivre un conseil prénuptial en ligne. La thérapie en ligne peut être un atout précieux si vous manquez de temps au milieu de toutes ces tâches liées à l'organisation du mariage. Vous pouvez également opter pour des manuels de conseil prénuptial disponibles en ligne, mais pour une expérience optimale, une intervention humaine est nécessaire.
FAQ
Recherche Cela indique qu'il peut s'agir d'un outil efficace pour éliminer les obstacles sous-jacents qui peuvent devenir des obstacles majeurs dans le parcours conjugal ultérieur. Le conseil prénuptial est-il efficace ? Statistique Des études révèlent que des consultations de couple avant le mariage peuvent améliorer le taux de réussite conjugale de 30 %. L'importance de ces consultations est prouvée par le fait que 44 % des couples aujourd'hui suivent des ateliers ou une forme de thérapie pour fiancés avant de se marier, comme le suggère cette étude. étude.
Le coût moyen national du conseil prénuptial aux États-Unis se situe entre 125 et 175 dollars par séance, selon Ce que ça coûtePlusieurs séances seront nécessaires. Chez Bonobology, vous pouvez bénéficier des services de conseillers expérimentés pour un tarif compris entre 25 $ et 50 $ par séance. Vous pouvez opter pour une thérapie de couple même si vous ne percevez aucun problème potentiel dans votre relation. L'objectif final est de vous améliorer et de former un couple plus épanoui.
Oui, vous pouvez tout à fait consulter un conseiller prénuptial en ligne. Le mariage est un lien sacré, et nous le comprenons et l'apprécions. Mais il a aussi besoin de fondations solides pour s'épanouir. Nos thérapeutes conjugaux et familiaux sont disponibles pour offrir des conseils et une thérapie en ligne via WhatsApp, Hangouts, Zoom ou votre mode de communication préféré.
5 conversations à avoir avant le mariage pour éviter les complications ultérieures
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