Ai-je des problèmes d'attachement ? Quiz

Répandre l'amour

Avez-vous du mal à exprimer vos opinions par peur de blesser quelqu'un ? Vous demandez-vous constamment si les gens vous apprécient vraiment ? Tout cela pourrait être dû à votre style d'attachement particulier !

Les styles d'attachement décrivent la façon dont nous nous connectons émotionnellement aux autres dans une relation. Cela peut influencer notre comportement et notre communication avec nos partenaires. Il en existe trois principaux types : l'attachement sécure, sain et équilibré ; l'attachement anxieux, qui peut impliquer la peur d'être quitté ; et l'attachement évitant, qui peut exprimer un malaise face à la proximité émotionnelle. Ces styles trouvent souvent leur origine dans des expériences d'enfance, négatives ou positives.

Pour vous aider à déterminer si vous avez un style d'attachement sécure, nous vous proposons le questionnaire « Ai-je des problèmes d'attachement ? », conçu par Dhriti Bhavsar , conseillère conjugale expérimentée, titulaire d'une maîtrise en psychologie et spécialisée en thérapie de couple. Ce questionnaire à choix multiples, d'une durée d'environ 10 minutes, vous permettra de mieux comprendre votre style d'attachement.

Répondez au questionnaire sur les styles d'attachement pour découvrir le vôtre et mieux comprendre vos éventuelles difficultés relationnelles. Identifier ces difficultés est la première étape pour les surmonter. Commencez dès aujourd'hui votre cheminement vers une meilleure connaissance de vous-même et des relations plus épanouissantes !

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Évitez-vous les conflits à tout prix ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Avez-vous tendance à vous culpabiliser lorsque vous faites des erreurs ou échouez ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Quand quelqu’un autour de vous est contrarié, supposez-vous automatiquement que c’est à cause de vous ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Avez-vous besoin d’être constamment assuré que vos proches se soucient de vous ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Vous avez de fortes réactions aux critiques : colère, pleurs et/ou sentiment d’abandon.
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Avez-vous eu une relation tendue ou distante avec vos parents/votre famille ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Vous accordez beaucoup d’importance à votre indépendance, n’aimez pas demander de l’aide et détestez être un fardeau pour les autres.
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Vous avez envie de la compagnie des autres mais avez également tendance à vous isoler ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Chaque fois que votre partenaire romantique se rapproche de vous ou se montre vulnérable avec vous, vous vous éloignez.
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Vous préférez travailler seul plutôt qu’en équipe.
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Vous avez du mal à faire confiance aux autres ou à leur accorder le bénéfice du doute.
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Croyez-vous qu’il soit difficile d’aimer ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Avez-vous déjà traversé la vie en vous sentant différent des autres, comme si personne ne vous comprenait ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Avez-vous du mal à vous ouvrir aux gens ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement
Avez-vous tendance à vous isoler des autres lorsque vous êtes triste/contrarié/en colère ?
1. Le plus souvent
2. Sometimes
3. Rarement

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