Le sexe peut-il brûler des calories ? Oui ! Et on vous donne les chiffres exacts !

Le sexe peut-il aider à brûler des calories ? Combien de calories brûle-t-il ?

Grand sexe | 5 décembre 2017 | Équipe Bonobologie
Mis à jour le : 2 août 2023

Répandre l'amour

« J’aime les plans à trois avec deux femmes, non pas parce que je suis un prédateur sexuel cynique. Oh non ! Mais parce que je suis un romantique. Je cherche la femme de ma vie. Et je la trouverai plus vite si j’en rencontre deux à la fois. » – Russell Brand

Vous détestez l'idée de vous lever tôt pour aller à la salle de sport. Même l'idée de marcher vous paraît bien trop ennuyeuse. Pourtant, vous voulez vous remettre en forme, sans effort. Voici une astuce pour vous remettre en forme de la manière la plus amusante possible : faites l'amour à profusion pour faire fondre vos graisses, comme ça. Ne soyez pas abasourdi ; des études montrent que vous brûlez des calories en faisant des bêtises. Mais combien de calories brûle l'amour ?

De nouvelles recherches menées par l'Université de Montréal confirment que les rapports sexuels contribuent à brûler des calories. Selon cette étude, les hommes brûlent en moyenne 100 calories lors d'un rapport sexuel, contre 69 pour les femmes.

L'étude qui appuie leurs données indique qu'une partie de jambes en l'air dure généralement 25 minutes, du début à la fin des préliminaires, mais il ne s'agit que d'une moyenne ; les durées varient considérablement au cours de l'étude, allant de 10 à 57 minutes. Plus la séance est longue, plus les calories brûlées sont importantes.

Est-ce que les baisers brûlent des calories ?

Table des Matières

combien de calories brûlez-vous pendant les rapports sexuels — Une heure de baisers peut brûler 120 calories

Jaiya Kinzbach, sexologue basée à Los Angeles et auteure de Red Hot Touch, explique : « Si les baisers sont passionnés et accompagnés de caresses, on pourrait même approcher les 90 calories brûlées en une heure. » De même, le site web IndiaTimes suggère que les baisers permettent de brûler 120 calories par heure, soit 2 calories par minute.

Vous ne perdrez peut-être pas de poids instantanément en embrassant, mais brûler des calories simplement en s'embrassant, c'est plutôt tentant. Embrasser ne fait pas mal, ça rend juste heureux. Alors, quel que soit votre type de baiser préféré, n'hésitez pas et embrassez pour être en pleine forme et rayonnant de santé. Voilà de bonnes raisons d'embrasser souvent, n'est-ce pas ?

Qu'est-ce qu'un calculateur de calories sexuelles ?

Jusqu'à présent, vous aviez besoin d'une calculatrice pour gérer votre budget familial. Si vous souhaitez perdre du poids, il est temps d'investir dans une calculatrice d'exercices sexuels. Cet appareil est là pour vous aider à calculer le nombre de calories brûlées pendant les rapports sexuels. Une fois les rapports sexuels terminés, vous pourrez observer les effets sur votre corps.

Pour connaître le nombre de calories brûlées pendant un rapport sexuel, il vous suffit d'indiquer votre sexe, votre poids, la position que vous appréciez et la durée de l'acte. Avec ce calculateur de calories, il vous suffit de saisir ces données pour obtenir un excellent détail des calories brûlées. Il vous indique également les autres exercices que vous pouvez pratiquer pour brûler des calories équivalentes.

Il existe également un brassard, une nouvelle technologie qui calcule les calories comme Fitbit. Vous pouvez le porter à la maison et, pendant vos ébats, il calculera le nombre de calories brûlées pendant vos ébats.

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Combien de calories brûlez-vous en ayant des rapports sexuels ?

Avoir des relations sexuelles peut être excellent pour la santé. Et grâce au calculateur de calories brûlées pendant le sexe mentionné plus haut, vous pouvez même en mesurer l'impact. Des études prouvent qu'une bonne séance de 25 minutes permet de brûler plus de 80 calories ; il est donc judicieux de s'offrir un moment de plaisir au moins une fois par jour.

Imaginez perdre du poids tout en savourant un plaisir sensuel intense ! Ça a l'air tellement amusant, non ? C'est bien mieux que de courir une demi-heure sur un tapis de course ou de marcher une heure dans un jardin. Au lieu de vous habiller, vous pouvez vous déshabiller, vous dévêtir et vous lancer.

Selon une étude publiée dans PLOS ONE : « Le niveau d'intensité exercé lors d'une activité sexuelle pourrait être supérieur à celui de la marche à [3 miles par heure] mais inférieur à celui du jogging à [5 miles par heure]. »

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S'embrasser fait aussi l'affaire

Si vous ne voulez pas aller jusqu'au bout, embrassez-vous et brûlez quelques calories. Est-ce qu'embrasser brûle des calories ? Absolument ! Un baiser intense d'une demi-heure peut vous aider à brûler environ 40 calories. Essayez de pousser votre homme par terre et essayez la position du baiser en pompes : vous pourriez brûler plus de 100 calories lors de cette séance de bisous-baisers-ratés.

Croyez-le ou non, se déshabiller permet aussi de brûler des calories, et un chercheur italien a mené une étude pour approfondir le sujet. Cette étude a révélé que le simple fait d'enlever ses vêtements permet de brûler entre 8 et 10 calories. Un résultat fascinant : un homme qui a essayé d'enlever son soutien-gorge avec la bouche a brûlé environ 80 calories. Étonnant, non ? Alors, si vous êtes du genre à inventer des excuses farfelues pour éviter d'aller à la salle de sport, cette alternative est faite pour vous.

Rendez-le plus chaud, plus intense et plus sexy pour augmenter les calories brûlées pendant les rapports sexuels

Si vous voulez vraiment une séance d'entraînement intense, optez pour une séance plus intense et intense. Des ébats intenses peuvent vous aider à brûler plus de 150 calories. Oui, vous avez bien lu, mais le hic, c'est que ce doit être une séance intense, avec des parties de jambes en l'air et totalement absorbées.

Un conseil pour les femmes qui souhaitent optimiser leurs rapports sexuels et brûler des calories : atteindre l’orgasme. Les experts affirment que les femmes qui atteignent l’orgasme pendant un rapport sexuel brûlent plus de calories que celles qui n’en atteignent pas.

FAQ

1. Le sexe aide-t-il à perdre du poids ?

C'est possible ! Le sexe brûle-t-il des calories ? Absolument. Mais si vous voulez vraiment perdre du poids, il vous faudra combiner des rapports sexuels réguliers avec une bonne alimentation et d'autres formes d'entraînement pour vraiment constater une différence. Le sexe seul ne suffit pas.

2. Combien de calories l'orgasme brûle-t-il ?

Selon Lieberman , un orgasme peut brûler 60 à 100 calories supplémentaires.

3. Le sexe peut-il faire prendre du poids ?

Le sexe peut techniquement être considéré comme une forme d'exercice. On peut donc affirmer sans risque qu'il ne fait certainement pas grossir.

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