Lorsque vous ressentez fortement le déclin de votre intimité, la question des effets d'une relation sans sexe sur votre couple se pose avec acuité. Est-ce le premier signe que votre relation est vouée à l'échec ? Ou est-elle déjà en train de s'effondrer ? Est-il possible de se remettre d'une relation sans sexe et de retrouver l'intimité ?
Toutes ces questions sont légitimes, et les réponses sont souvent liées à la cause profonde de l'asexualité. À moins que la dégradation de l'intimité ne soit due à des facteurs biologiques naturels tels qu'une baisse de libido ou l'âge, les conséquences d'une relation sans sexualité peuvent être profondément ressenties.
Nous avons consulté le psychothérapeute Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), spécialisé dans le conseil relationnel et la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle, afin de comprendre certains des effets moins connus des relations sans sexe auxquels les couples doivent se préparer.
Les 7 causes les plus courantes des relations sans sexe
Table des Matières
Avant de trop réfléchir aux dangers d'un mariage sans sexe, que vous et votre partenaire risquiez de vivre, approfondissons ce dont il s'agit réellement. Une relation sans sexe se définit comme un couple qui déclare n'avoir eu de rapports sexuels qu'une ou deux fois, voire aucun, sur plus d'un an.
Étant donné que la sexualité est un élément essentiel de l'intimité au sein d'un couple, une telle diminution de celle-ci a forcément des répercussions sur la relation. Pour comprendre les effets d'une absence de relations sexuelles sur un couple, il faut d'abord s'intéresser aux causes de cette situation. Bien souvent, ces causes sous-jacentes déterminent si le manque d'intimité menace ou non l'avenir du couple.
Voici 7 principales causes de relations sans sexe qui éteignent le feu des plaisirs charnels :
- État mental : Le stress, l'anxiété et les soucis financiers peuvent tous avoir un impact négatif sur la libido.
- Conflit non résolu : Les couples confrontés à des problèmes non résolus sont moins susceptibles d’avoir des relations sexuelles
- Libido réduite : L'un ou les deux partenaires sont asexuels ou ont perdu leur libido
- Échecs relationnels : Trahison sous forme de violence sexuelle, émotionnelle ou infidélité financière fait également partie des causes des relations sans sexe
- Changements biologiques majeurs : La grossesse, l'accouchement, la périménopause, la ménopause, les déséquilibres hormonaux, la dysfonction érectile et l'âge avancé sont quelques facteurs biologiques courants qui affectent la libido.
- Cas de vie : La sexualité peut être reléguée au second plan lorsque l'un ou les deux partenaires pleurent la perte d'un être cher. De même, un handicap, un traumatisme ou un accident peuvent avoir un impact négatif sur votre vie sexuelle.
- Dépendances : Toute forme de dépendance, qu’elle soit à l’alcool, aux drogues ou même à la pornographie, peut interférer avec les performances sexuelles.
- Relation unilatérale sans sexe : Il est possible que votre amour soit au plus bas, ce qui crée une distance entre vous et votre partenaire. Cela peut engendrer un sentiment d'amour unilatéral, aggravant encore le problème d'une relation sans sexe.
Ces facteurs ont une incidence directe sur les conséquences d'une absence de relations sexuelles au sein d'un couple. Le sexologue Dr Rajan Bhonsle explique : « Vivre une relation sans relations sexuelles à 30 ans est très différent de la vivre à 60 ans. Si un couple a eu une vie sexuelle épanouie pendant plus d'une ou deux décennies, il peut plus facilement accepter le déclin de l'intimité. C'est d'autant plus vrai si celui-ci est dû à des raisons biologiques inévitables. »
Cependant, si les raisons sont des problèmes relationnels non résolus et que l'un des partenaires a toujours envie de sexe, mais pas l'autre, les conséquences d'une relation sans sexe peuvent être désastreuses. Une relation unilatérale sans sexe est tout aussi problématique.
9 effets des relations sans sexe dont personne ne parle
Les relations sans sexe sont plus fréquentes qu'on ne le pense. Une étude américaine, basée sur une enquête sociale générale, a révélé que 19 % des couples interrogés déclaraient vivre une relation sans sexe, établissant un lien direct entre l'activité sexuelle et le niveau de bonheur. Dès lors, il devient d'autant plus pertinent de comprendre ce que l'on ressent dans une relation sans sexe.
Le Dr Aman explique : « L'infidélité et la tromperie sont parmi les conséquences les plus courantes d'une relation sans sexualité. Le partenaire dont les besoins sexuels ne sont pas satisfaits estime souvent justifié de rechercher une satisfaction en dehors du mariage. »
Cependant, ce n'est pas le seul effet des relations sans sexe dont les couples doivent se préoccuper. Il en existe plusieurs autres, souvent occultés jusqu'à ce qu'ils commencent à nuire à la relation. De nombreux problèmes liés aux effets d'un mariage sans sexe sur les femmes sont également souvent négligés.
De toute évidence, les dangers d'un mariage ou d'une relation sans sexe sont nombreux. Alors, si vous pensez que l'énergie érotique de votre couple s'essouffle, tirez la sonnette d'alarme. Voici un aperçu de neuf effets méconnus des relations sans sexe, dont personne ne parle :
1. Irritabilité accrue chez les hommes
Le Dr Aman explique : « L’un des effets les plus fréquents d’une relation sans sexe chez les hommes est l’irritabilité. Pour eux, le sexe relève davantage d’un besoin physique qu’émotionnel, un peu comme une démangeaison. Imaginez ne pas pouvoir vous gratter : cela vous rendrait frustré et irritable. »
Ainsi, lorsque les hommes manquent de relations sexuelles dans une relation, ils commencent à s'en prendre à leur partenaire. Cela se manifeste par des railleries et des commentaires blessants tels que "Oh, tu es trop vieux maintenant" ou "Tu n'es pas assez bien", souvent en public. Mais l'impact d'une relation sans sexe sur une femme est différent. Les femmes, quant à elles, se demandent comment elles peuvent se sentir attirées ou excitées par un partenaire qui n'a rien de positif à dire d'elles.
Le conseil du Dr Aman pour les hommes souhaitant un mariage sans sexe est de rechercher l'aide d'un professionnel pour trouver des moyens d'ouvrir des canaux de communication sur cette question souvent délicate.
Lecture complémentaire : Comment survivre à un mariage sans sexe sans tromperie
2. Les dangers du mariage sans sexe et de la dépression
Une relation sans sexe à 30 ans ? Dormir à côté d'une femme qui refuse toute relation intime ? Ces problèmes peuvent avoir des conséquences durables sur votre santé mentale.
Enfermé dans une relation sans sexualité en raison de pulsions sexuelles discordantes, Mathew ne se sentait pas et n'agissait pas comme il le voulait ces derniers temps. Sa partenaire, Sofie, a remarqué qu'il passait de plus en plus de temps au lit, renfermé et détaché du monde qui l'entourait.
Après des mois d'efforts, elle a réussi à le convaincre de suivre une thérapie. Le thérapeute a établi le lien entre sa relation sans sexe et sa dépression. Un sentiment d'impuissance, des pensées pessimistes et un manque de motivation sont autant d'indicateurs révélateurs d'une dépression pouvant résulter d'une relation sans sexe.
3. Communication retardée
L'une des conséquences d'un mariage sans relations sexuelles est que même la complicité au sein du couple s'en trouve affectée. Les problèmes de communication peuvent également figurer parmi les effets directs d'une relation sans sexe. Lorsque l'intimité sexuelle n'existe plus, la communication devient d'autant plus difficile.
Par conséquent, votre communication se limite à l'essentiel, comme les factures, les services publics, les courses, les plans sociaux ou autres détails du quotidien. Vos conversations se limitent à la liste de courses ou à la facture d'électricité. Toutes les autres conversations romantiques passent au second plan.
4. Intimité émotionnelle réduite
Dans une relation sans sexe et à sens unique, l'intimité émotionnelle est mise à mal par la distance physique. L'intimité sexuelle et la communication sincère étant compromises, l' intimité émotionnelle du couple en souffre également. Il devient difficile de se confier l'un à l'autre ou de montrer ses faiblesses à son partenaire.
Les différents types d'intimité dans une relation sont interdépendants. Lorsqu'un partenaire subit un coup dur, cela crée un effet domino, entraînant les autres dans sa chute. En un rien de temps, votre relation peut sembler fragile.
5. L'un des dangers du mariage sans sexe est le recours aux aventures via des applications.
Le Dr Aman explique : « L'un des effets récents des relations sans sexe que je constate de plus en plus fréquemment chez les couples qui cherchent de l'aide est le recours aux applications. Deux personnes qui ne se sont jamais rencontrées peuvent se connecter sur les réseaux sociaux et commencer à discuter. Ou encore, d'anciens amours, des connaissances ou des collègues peuvent se rencontrer dans le monde virtuel.
Ce qui commence par des échanges fréquents de textos évolue vers le partage de photos et de mots doux, et finalement vers le sexting. Cela peut sembler une façon « inoffensive » de canaliser toute cette énergie et ce désir sexuels refoulés. Cette autre personne peut vous faire sentir désirée et désirée comme votre partenaire ne l'avait pas fait depuis longtemps.
« Bien que beaucoup continuent de nier la signification et les conséquences de ces interactions, il est indéniable que ces aventures via des applications constituent une forme d' infidélité émotionnelle dans les relations et les mariages. »
6. Chercher refuge dans la pornographie
Drew a perdu sa libido après la naissance de sa fille. Au début, son mari, Nick, l'a beaucoup soutenue, pensant qu'il s'agissait d'un simple coup de mou dans leur vie sexuelle. Cependant, entre le travail, les responsabilités parentales et domestiques, le désir sexuel de Drew n'est jamais revenu.
Être dans une relation sans sexe à 30 ans a poussé Nick à s'éloigner de sa femme. Il a commencé à se réfugier dans la pornographie pour assouvir ses pulsions. Sa dépendance à la pornographie a continué de croître avec le temps, se transformant en véritable addiction. Cette addiction a mis fin à leurs rares rapports sexuels, aggravant une situation déjà difficile.
Ils ont finalement suivi une thérapie de couple et Nick a cherché de l'aide séparément pour sa dépendance au porno afin de sauver leur mariage.
Lecture complémentaire : Regarder du porno a sauvé mon mariage – Un témoignage authentique
7. Faible estime de soi
Lorsque les avances sexuelles de l'un des partenaires sont constamment repoussées par l'autre, les conséquences d'une relation sans sexe peuvent se traduire par une baisse et une érosion de l'estime de soi. C'est particulièrement vrai si le partenaire ayant une faible libido se moque de son besoin sexuel ou le culpabilise de tenter d'initier l'intimité.
Dans de telles situations, l'absence de relations sexuelles peut engendrer colère, frustration et ressentiment entre les partenaires . Si ces problèmes ne sont pas résolus, ils peuvent s'avérer fatals pour votre relation et ne feront qu'aggraver les tensions au sein de votre couple.
L'une des conséquences les plus graves d'un mariage sans relations sexuelles est qu'il est important d'aborder ces problèmes avant que l'un des partenaires ne commence à trop y penser et perde confiance en lui. C'est là qu'intervient une communication saine. Éteindre la lumière après avoir ignoré les avances de quelqu'un peut nuire beaucoup plus à votre relation que vous ne le pensez.
8. Quel est l'impact du mariage sans sexe sur une femme ? La vengeance
Dans une relation sans sexe, ce n'est pas toujours l'homme qui est laissé pour compte. L'équation peut tout aussi bien être inversée. Si les hommes réagissent à l'absence de relations sexuelles par l'irritabilité, les femmes manifestent une tendance à la vengeance.
« Un autre effet moins connu et assez récent des relations sans sexe que j'ai observé en tant que conseiller est la tendance des femmes à exprimer leur vie sexuelle sur des groupes de réseaux sociaux tels que les groupes WhatsApp pour les parents de la même école, les résidents de la société, le lieu de travail, etc.
Les femmes ne se contentent pas de partager leur vie sexuelle – ou son absence – avec des détails surprenants ; elles créent aussi des mèmes et font des blagues aux dépens de leurs maris ou de ceux d’autres femmes. C’est l’une des conséquences d’un mariage sans sexe qui peut paraître futile, mais qui peut rapidement dégénérer et engendrer des problèmes de confiance . Souvent, à la suite d’une dispute, ces mèmes ou ces détails intimes sont rendus publics ou partagés avec le mari.
« Une fois de plus, c'est un exemple classique de manque de maturité face à une situation délicate. Tout comme les conseils pour un mariage sans sexe pour les hommes, je conseille également aux femmes d'en parler à celui qui peut faire la différence – c'est-à-dire leur partenaire – plutôt que de laver leur linge sale en public », explique le Dr Aman.
Lecture complémentaire : Notre mariage n’était pas sans amour, seulement sans sexe
9. Incapacité à aborder le sujet qui fâche
La communication et l'intimité émotionnelle étant rompues, les couples prisonniers d'une relation sans sexualité ont du mal à aborder le problème avec pragmatisme et sérieux. Avec le temps, la sexualité devient un sujet si délicat qu'ils ne peuvent l'aborder sans se retrouver pris dans un jeu de reproches, d'accusations et de coups bas.
Ils s’éloignent tellement du partage franc de leurs attentes, désirs, goûts et dégoûts respectifs au lit – ce qui est la bonne façon d’aborder les problèmes – que se remettre d’une relation sans sexe semble impossible.
L'absence de relations sexuelles peut avoir des conséquences dévastatrices, tant pour vous individuellement que pour votre couple, si le problème n'est pas résolu à temps. Il est fortement recommandé de consulter un professionnel si vous souffrez d'une perte d'intimité avec votre partenaire. Notre équipe de conseillers experts est à votre disposition en un clic.
FAQ
Cela dépend des raisons pour lesquelles votre relation est devenue sans sexe. Si vous êtes tous les deux asexuels ou avez perdu le désir sexuel, mais que vous vous aimez toujours, une relation sans sexe peut être saine.
Oui, tant que le manque d'intimité n'est pas le résultat de problèmes non résolus ou ne provoque pas de ressentiment et de frustration chez l'un des partenaires, une relation peut survivre sans sexe.
Si vous avez épuisé toutes vos options pour résoudre le problème mais que vous n’avez pas progressé et que le manque de sexe nuit à votre santé mentale, il vaut mieux partir.
Certains des effets d'une relation sans sexe sont le risque de liaison et de tricherie émotionnelle, la frustration, le ressentiment, l'irritabilité, la vengeance, une communication interrompue et un lien émotionnel affaibli.
Il n'existe pas de données précises sur le pourcentage de mariages sans sexe qui se terminent par un divorce. Cependant, selon une enquête du Huffpost, en moyenne, 12 % des personnes interrogées ont admis que l'infidélité affective et physique était l'une des conséquences d'un mariage sans sexe. Cela ne fera qu'aggraver le taux de divorce.
Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.
