Ní hamháin go mbaineann pléisiúir le gnéas ach tá buntáistí fairsinge eile aige freisin. Ó mhuinín a mhéadú agus féinmheas a mhéadú, feabhsaíonn gnéas do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach freisin. Is minic a thugtar neamhaird ar na buntáistí sláinte a bhaineann le gnéas mar go meastar gur gníomhaíocht indulgent é.
Mar sin féin, má choimeádtar suas le saol gnéis gníomhach rialta is féidir go leor tairbhí a bheith ann, ó shiomptóim dhúlagair a chomhrac go dtí do shláinte chroí a fheabhsú. Mar sin, slán a fhágáil leis an stiogma go léir a bhaineann le gnéas. Tá níos mó ná leithscéal amháin ann gnéas a bheith agat go rialta.
8 Bealaí Tugann Gnéas Aoibhneas Agus Sláinte Duit
Clár na nÁbhar
Is riachtanas bunúsach daonna é gnéas. Tá sé chomh tábhachtach céanna le bia, éadaí agus foscadh. Mar dhaoine príomhúla, tá sé de dhíth orainn chomh mór agus a theastaíonn uainn ár riachtanais bhunúsacha. Seachas atáirgeadh agus áiteamh collaí a shásamh, tá go leor buntáistí sláinte ag gnéas freisin. Ní hamháin sin, cuidíonn sé le duine a choinneáil sásta.
Is féidir le gnéas maith póg do imní ar shiúl. Ina theannta sin, neartaíonn sé do bhanna agus méadaíonn sé caidreamh idir comhpháirtithe. I measc na buntáistí iomadúla a bhaineann le gnéas a bheith agat tá gean, cúram, grá, tuiscint agus ceangal níos doimhne le do chéile.
Ó leibhéil struis a laghdú go dtí an baol a bhaineann le cineálacha áirithe ailse a laghdú, is féidir le saol gnéis sláintiúil fiú cur le fad saoil chomh maith le cáilíocht na beatha. Seo 8 mbealach inar féidir le saol gnéis maith do áthas agus do shláinte a thabhairt:
1. Strus agus BP a laghdú
Want a bust do strus? Bíodh gnéas níos mó agat. Tá sé cruthaithe go heolaíoch gur féidir le níos mó gnéis leibhéil struis a laghdú i ndáiríre, agus gníomhú mar leigheas nádúrtha chun an brú fola a choinneáil i dteorainneacha sláintiúla. Is eol go bhfuil scaoileadh hormóin áirithe agus gnéas agat go maith chun brú fola a rialú. Thairis sin, cé go bhfuil gnéas agat, is gnách go ndéanann duine dearmad ar gach fadhb sa saol agus taitneamh a bhaint as an sásamh íon a bhaineann leis.
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 buntáistí iontacha a bhaineann le pógadh a chuireann le do shláinte
2. calories sruthán le gnéas
Gan am a aimsiú chun aclaíocht a dhéanamh? Bhuel, déan iarracht seisiúin gnéas steamy a sceidealú le do pháirtí. Tá tairbhe déach aige. Gcéad dul síos, beidh sé a dhéanamh ar an gcaidreamh le do suntasach eile níos doimhne, agus ar an dara, cuideoidh sé sruthán na calories stubborn.
An chúis fíor tá oideachas gnéis tábhachtach ionas gur féidir linn na héifeachtaí dinimiciúla a d'fhéadfadh a bheith ag gnéas ar ár gcorp a thuiscint. Cuidíonn seisiún grá ar an meán le 100 calories a dhó d'fhir agus thart ar 70 do mhná. Trí do sheisiúin a shíneadh agus dul go turgnamhach sa leaba, ní hamháin gur féidir leat do chomhrann pléisiúir a fheabhsú ach freisin an cluiche dó calraí a mhéadú.
3. Faigh codladh iontach
Má tá deacracht agat codladh maith a fháil, déan iarracht níos mó gnéas a bheith agat. Mar gheall ar laghdú ar an teannas, scaoileadh hormóin mothaithe go maith agus an ghníomhaíocht choirp a bhíonn i gceist, bíonn do chorp agus d’inchinn ag scairteadh go leor scíthe tar éis gnéis. Is féidir le seisiúin níos faide agus rialta cáilíocht codlata a fheabhsú tuilleadh.
Dúiseoidh tú go maidin lúcháireach úr agus beidh tú níos réidh ná riamh chun aghaidh a thabhairt ar chruatan an lae. Cabhróidh sé freisin leat dúiseacht le glow ar d'aghaidh má tá taithí agat ar iliomad orgasms an oíche roimhe sin.
4. An dúlagar a chomhrac
Má tá tú ag mothú gorm nó má tá tú á chóireáil le haghaidh dúlagar cliniciúil, ansin is féidir tosaíocht a thabhairt do ghnéas a bheith iontach do do shláinte mheabhrach. Is é ceann de na hairíonna dúlagair ná tiomáint íseal gnéis mar is féidir le hormóin duine dul isteach i flosc.
Suimiúil go leor, is é ceann de na buntáistí sláinte a bhaineann le gnéas ná go gcabhraíonn sé le dúlagar a chomhrac. Meabhlaigh do pháirtí, téigh amach ar dhátaí agus gabh páirt i gcorp-imirt agus/nó réamhghlacadh. Úsáid cluichí gnéis chun an fuinneamh sa seomra a mhéadú i ndáiríre.
Agus an grá á dhéanamh, scaoileann an inchinn néarcheimiceach ar a dtugtar ocsaitocin a chabhraíonn leis an giúmar a ardú. Mar sin, chun a bheith oiriúnach go mothúchánach agus go meabhrach, bíodh níos mó seisiún agat faoin mbileog le do chuid eile suntasach.
5. An baol a bhaineann le galair cardashoithíoch a laghdú
Tá sé léirithe ag taighde cliniciúil go bhfuil fir a bhfuil libido níos airde acu, agus dá bhrí sin a bhfuil gnéas níos mó acu, níos lú seans maith do thinnis chardashoithíocha ná na fir a raibh gnéas acu uair sa mhí. Go bunúsach tá sé seo mar thoradh ar leibhéil strus laghdaithe agus brú fola.
Is dea-scéal é seo do na fir go léir agus cinnte cúis mhaith eile le níos mó gnéis a bheith acu chun a gcroí agus a bhfeidhm corónach a choinneáil sláintiúil.
6. Riosca ailse próstatach laghdaithe le gnéas
Cé go bhfuil staidéir leanúnacha ar siúl ar an ábhar seo, tá a fhios ag dochtúirí agus sexperts ó roinnt taighde go ndéanann gnéas rialta nó ejaculation carcanaiginí a dhíbirt sa gland próstatach a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse. Mar sin féin, níl aon dochar ann maidir le gnéas níos mó a bheith agat fiú mura bhfuil staidéir soladach ann chun tacú leis an bhfíric seo.
Léitheoireacht ghaolmhara: 15 poist gnéis go bhfuil grá ag fir
7. Beo níos faide agus breathnú níos óige
Dá mhéad gnéas agus orgasms, is amhlaidh is fearr agus níos radanta a bhreathnóidh do chraiceann. Tá sé léirithe ag staidéir má tá gnéas níos mó agat is cinnte go mbainfidh tú amach na comharthaí aosaithe. Tugann an estrogen hormóin gnéis aire don chraiceann agus don ghruaig agus déanann sé breathnú ort níos óige ná d'aois.
Cé a bhí a fhios an gnéas is fearr an bhféadfá breathnú ar do dhícheall a dhéanamh freisin? Leis na sochair sláinte seo go léir, is dócha go mbeidh saol i bhfad níos faide agat ná an gnáthdhuine nach mbeadh chomh gníomhach go gnéasach i lár a 50idí.
8. Córas imdhíonachta níos fearr
Creid é nó ná creid, éiríonn daoine atá gníomhach go gnéasach tinn níos lú. Tar éis leibhéil níos airde gnéis a bheith agat, is ionann é agus leibhéil níos airde de na rudaí a chosnaíonn do chorp ar bhaictéir agus víris díobhálacha. Treisíonn sé cumas an duine antasubstaintí a dhéanamh chun dul i ngleic le pataiginí díobhálacha. Déan gnéas mar chuid de do ghnáthamh chun slán a fhágáil leis an bhfliú séasúrach agus le slaghdán coitianta.
Tá torthaí iontacha léirithe ag gnéas a bheith agat go rialta i go leor staidéir a rinne dochtúirí agus taighdeoirí. Fiú mura bhfuil eolas agat ar na tairbhí sláinte atá aige, is ar éigean go gcaillfidh tú aon rud má tá saol gnéis níos sláintiúla agat. Leid dheireanach amháin, má tá comhpháirtithe gnéis iolracha agat, bí cinnte go n-úsáidfidh tú coiscíní (le linn lánúnas nó gnéas béil) chun STDs agus toircheas a sheachaint.
Ceisteanna Coitianta
Cé go bhfuil gnéas iontach duit, is féidir leat staonadh ó é a bheith agat gach lá amháin nó go minic sa lá. Is áit mhaith é cúpla uair sa tseachtain le bheith ag obair leis.
Ní gá fós toiliú a chur ina luí. Mura bhfuil siad ar an giúmar, is dócha gur chóir duit dul siar agus ligean dóibh a gcuid riachtanas gnéasach a dhéanamh amach. Sa chás go bhfuil do thiomáineann gnéis neamh-chomhoiriúnach go mór, cuidíonn sé le cumarsáid shláintiúil a thionscnamh faoi agus cabhair a lorg, más gá.
Tá Mo Ghnéis Saoil Le Mo Fear céile go Maith Ach Mothaím Cosúil le Masturbating go Fós
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
D'aimsigh taighde an-mhaith nasc chuige seo ar Quora via Bonobology , an bhfuil tú i d'úsáideoir ann? Chuirfeadh go leor cosúil liomsa go leor Ceisteanna ar do shon 🙂