Smaoinigh ar an saol mar an spéir na hoíche. Is í an ghealach airgeadach do ghaol, agus is iad na réaltaí atá ag casadh timpeall uirthi tréithe dea-chaidrimh a chuireann áthas ar an saol. Bheadh cuma sách neamhiomlán ar an ngealach gan na réaltaí, agus mar sin beidh do ghaol mura bhfuil sé sna 15 cháilíocht a mhínítear thíos.
Scríobhann an oiread sin léitheoirí chuig Bonobology ag iarraidh miontreoir ar na gnéithe áille de chaidreamh rómánsúil. Is breá le gach duine peirspictíocht a dhíríonn ar an dearfach. Bhuel, anseo tá sé againn. Is féidir leat breathnú ar na cáilíochtaí seo mar fheabhsaitheoirí an ghrá. An seiceálann do ghaol na boscaí seo? Mura bhfuil, ná bí buartha. Inseoidh muid duit freisin conas is féidir leat iad a chothú.
Le linn, is éard atá i gceist agam mé féin agus an saineolaí ar bord inniu - comhairleoir Manjari Saboo (Máistreacht sa tSíceolaíocht Fheidhmeach agus Dioplóma Iarchéime i dTeiripe Teaghlaigh agus i gComhairleoireacht Chúram Leanaí), bunaitheoir Maitree Counselling, tionscnamh atá tiomnaithe do leas mothúchánach teaghlach agus leanaí.
Tá Manjari anseo le cúpla breathnadóireacht pointeáilte agus tráchtaireacht léargasach ar na réaltaí atá geal inár saol – cáilíochtaí comhpháirtí dea-chaidrimh a chuireann áthas ar an saol.
Cad is Dóigh Le Gaol Dea?
Clár na nÁbhar
I bhfocal amháin - sásta. Tá dea-chaidreamh ceaptha go mothaíonn tú slán, sásta agus sásta. Ach ar ndóigh, níl sé seo indéanta i gcónaí. Téann gach caidreamh trína laethanta báistí (agus stoirmeacha) ach a caidreamh láidir agus sláintiúil cuireann sé áthas ort an chuid is mó den am.
Lig dom é a chur ar an mbealach seo: déanann dea-chaidreamh crann as tú. Fréamhaíonn sé go dtí an talamh tú agus ligeann duit fás aníos. Níl aon fhoirmle socraithe ann chun caidreamh a thógáil a dhéanfaidh crann maith duit. Tá na billiúin daoine, na billiúin cineálacha grá, agus na billiúin cineálacha bannaí. Ach is féidir linn a dhéanamh ná treoir ghinearálta a thabhairt duit a oibríonn don chuid is mó de na daoine amuigh ansin.
Ní éilíonn an treoir ghinearálta seo mórán díot. Ní iarrann sé ort ach a bheith i do dhuine aonair níos atruacha. Feiceann tú, déanann daoine sláintiúla caidreamh sláintiúil. Ba chóir go gcuirfeadh roinnt féinfheabhsúcháin agus introspection tú ar an mbóthar ceart. Is iad na 15 thréith de dhea-chaidreamh atá liostaithe anseo ná do chompás.
Tá súil agam go bhfaighidh tú roinnt bealaí beir leat a bhfuil baint acu leat. Cabhróidh siad seo leat freagra a fháil ar cad a shainmhíníonn dea-chaidreamh (mar ní mór dúinn go léir ár sainmhínithe a dhéanamh sinn féin). Anseo cuirimid tús le cáilíochtaí dea-chaidrimh, mar shampla, comharthaí caidreamh fadtéarmach.
Léitheoireacht ghaolmhara: Léarscáileanna Grá: Mar a Chuidíonn sé Le Gaol Láidir a Thógáil
15 Cáilíochtaí Dea-Gaoil a Dhéanann Beannacht don Bheatha
An chéad rud Manjari mhíníonn nach bhfuil aon fhoirmle. Is é ceann móide amháin dhá cheann agus déanann hidrigin agus ocsaigin uisce, ach ní féidir le haon chomhábhair teacht le chéile chun caidreamh maith a dhéanamh i gcónaí. Ar sise, “Má tá deisiú á lorg agat a chinnteoidh sonas agus grá, tá díomá ort. Más mian leat dea-chaidreamh, caithfidh tú an obair a chur isteach.”
É sin ráite, tá roinnt cáilíochtaí ann a chabhróidh leat tuiscint a fháil ar cad a dhéanann caidreamh maith go deireanach. Ansin is féidir leat a thobchumadh agus iad a chur i bhfeidhm i do stíl féin! Breathnaímis ar na tréithe áille seo atá ag comhpháirtithe dea-chaidrimh, agus freagair an cheist – cad é mar a cheaptar dea-chaidreamh?
1. An dá C – Cúram agus comhréiteach
“Sainmharc de chaidrimh shláintiúla is ea lánúineacha ag cur a ngrá in iúl trí imní,” a deir Manjari. “Ní bhraitheann siad faoi oibleagáid é seo a dhéanamh. Tagann an imní seo ó áit an ghrá, ní ó dhualgas ná ó thiomantas.”
Ceisteanna laethúla cosúil le 'an raibh lón agat?' nó 'conas a bhí do lá?' is cosúil nach bhfuil tábhacht leo, ach fíor-luach ollmhór. Tá comharthaí á dtaispeáint ag comhpháirtithe atá buartha faoi dhea-bhail a gcuid daoine eile go bhfuil nasc láidir á thiomáint ag an ngá atá lena ngaolta a chosaint.
Ar an gcaoi chéanna, is táscaire maith ar ghrá neamhchoinníollach é cur isteach ar a bhfuil uait i ndáiríre le haghaidh sonas do chailín nó do bhuachaill. Ní féidir le haon chaidreamh é féin a chothú gan comhréiteach. Is é an rud a chuireann áthas ar an saol ná ár dtoilteanas íobairtí beaga a dhéanamh dóibh siúd a bhfuil grá againn dóibh. Is comharthaí iad na híobairtí seo go mairfidh do ghaol go deo.
2. Is cáilíocht dea-chaidrimh é tuiscint shláintiúil greann
Scríobh Agnes Repplier, “Ní féidir linn grá a thabhairt do dhuine ar bith nach ndéanaimid gáire go deo leo.” Níorbh fhéidir liom aontú níos mó leis seo. Baineann tuiscint mhaith ar ghreann le dhá rud: a) cuireann sé isteach ar phaistí garbha an tsaoil, agus b) feabhsaíonn sé an nasc idir tú féin agus do pháirtí. Tá cnámh greannmhar idir beirt ar cheann de na comharthaí tosaigh de dhea-chaidreamh.
Is cleachtadh iontach é gáire le chéile gur chóir do lánúin a dhéanamh níos minice. Tóg Blake Lively agus Ryan Reynolds mar shampla. Is iontach an tarraingt cos, an spochadh agus an ghreann ginearálta a thabhairt faoi deara. Cothaíonn greann spiorad na spórtlainne i lánúineacha. Cothaíonn sé freisin braistint cairdeas agus cairdeas atá ríthábhachtach do rath an chaidrimh.
Léitheoireacht ghaolmhara: Caidrimh Shláintiúla vs. Neamhshláintiúla – 10 dTréithe
3. An tsráid dhá threo iontaobhais
Labhraíonn thart ar zillion láithreáin ghréasáin faoi cé chomh tábhachtach agus atá muinín, agus tá a fhios agam go bhfuil tú tuirseach as é a chloisteáil. Ach is é muinín i ndáiríre a shainmhíníonn dea-chaidreamh. Tá grá ag fuascailt sa nádúr mar cuireann sé creideamh i ndaoine. Braitheann muid go bhfuil an chumhacht againn rudaí a dhéanamh mar gheall ar an muinín a chuireann ár gcomhpháirtithe ionainn.
Míníonn Manjari conas is féidir le muinín an saol a dhéanamh níos simplí. “Tá sé ró-thiomanta agus (gan ghá) go bhfuil sé ró-thiomanta agus ró-dhrámatúil é a bheith ag stalcaireacht le do chailín nó le do bhuachaill, ag déanamh buille faoi thuairim faoi gach a ndeir siad, agus ag 'súil' orthu. Tá cleachtais chun muinín a chothú a dhéanfaidh iontais do do chaidreamh. Is maith muinín a bheith agat agus a bheith iontaofa; mothaíonn tú slán.”
4. Cad a shainmhíníonn dea-chaidreamh? A lán de meas
Ní haon leithscéal iad fearg nó easaontais don easpa measa. Agus is é ceann de na cáilíochtaí is riachtanach de dhea-chaidreamh ná meas a bheith agat ar do pháirtí don duine aonair atá ann. Ní náire riamh daoine a bhfuil caidreamh sláintiúil acu lena leath níos fearr ná ní bhraitheann siad nach leor iad.
Is síneadh é seo ag urramú a dteorainneacha agus spás pearsanta. Is é an t-eolas go mb’fhéidir nach mbeidh riachtanais do pháirtí ag teacht leat i gcónaí, agus go bhfuil sé sin ceart go leor. B’fhéidir go bhfuil cuma na n-amhras ar Phoebe Buffay ina cinntí, ach ní thugann Mike Hannigan ráiteas géilliúil riamh. B'fhéidir go bhfuil a thuismitheoirí in aghaidh a béasa, ach seasann sé leo ar a son.
5. Aird neamhroinnte
Ceann de na bealaí is fearr chun é seo a thuiscint ná smaoineamh ar an sampla a thugann Manjari; “Nuair a dhéanann lánúin iarracht ghníomhach fanacht i saol a chéile, fásann siad níos dlúithe toisc go bhfuil baint acu leis. Roinneann siad cad a tharlaíonn gach lá, agus tá siad ag tnúth le bheith i dteannta a chéile. Nuair nach mbíonn a fhios agat cad atá ar siúl leo, ní hionann a láithreacht nó a neamhláithreacht chomh mór san fhadtréimhse.”
Is í an eochair chun a bheith páirteach ná cluas aireach a thabhairt do do pháirtí. Mar a scríobh Paul Tillich, "Is é an chéad dualgas grá éisteacht." Is éard is caidreamh maith ann ná áit a n-éiríonn tú as Instagram agus a éisteann tú le caint do pháirtí.
Léitheoireacht ghaolmhara: Comhairle Chaidrimh Do Lánúineacha - 25 Bealaí Chun Do Bhanna a Neartú
6. Is cáilíochtaí de dhea-chaidreamh iad caidreamh agus gean
Anois tá cineálacha éagsúla caidreamh agus bealaí éagsúla chun gean a léiriú. Is saintréithe de dhea-chaidreamh iad aon cheann agus gach ceann acu. Tá a dteanga grá féin ag gach lánúin. Tá cuid acu níos forchoimeádta; bíonn daoine eile níos suaraí. Ach is é an rud is tábhachtaí ná a ngrá a chur in iúl go seachtrach i bhfoirm amháin nó eile.
An comhoiriúnacht ghnéasach tá dea-chaidreamh ar an bpointe, agus tá teorainneacha sláintiúla maidir le toiliú. Ní ghlactar le ‘ní hea’ le gnéas go pearsanta (nó go ionsaitheach) agus déantar gach fetishes a iniúchadh trí chomhaontú frithpháirteach. Is mór an t-áthas é saol gnéis gníomhach a threorú, agus dul i dteagmháil le duine atá geanúil go fisiciúil!
7. Comhbhá do do pháirtí
Baineann an tsleachta sár-cliché go bhfuil 'coibhneas saor' le caidrimh freisin. Ba chóir go leathnódh comhbhá agus comhbhá le do pháirtí freisin. Is é an rud a shainmhíníonn dea-chaidreamh ná tuiscint ní hamháin ar riachtanais agus ar mhianta ach freisin ar bhotúin agus lochtanna. Admhaíonn daoine sláintiúla neamhfhoirfeeacht a gcomhpháirtithe i gcónaí. Is comharthaí iad seo go léir de chaidreamh fadtéarmach.
Is beannacht é comhpháirtí a bhfuil an cumas acu iad féin a chur i do bhróga. Ní bhíonn mion-olc orthu riamh agus bíonn siad maite sa nádúr. Tá caidreamh láidir tréithrithe ag an easpa gaslighting agus ionramháil. Níl aon thurais chiontachta nó dúmhálú toisc go bhfuil do pháirtí thar aon rud eile.
8. Is saintréithe de dhea-chaidreamh iad bunsraitheanna an chairdis
Jake Peralta agus Amy Santiago, David Rose agus Patrick Brewer, nó níos simplí Harry agus Sally. Is samplaí iad seo go léir de chairdeas a d’fhás i gcaidrimh. Creidim go bhfuil níos mó tuisceana ag lánúin a bhfuil bonn láidir cairdeas acu. Sula n-éiríonn siad milis dá chéile, bíonn dearcadh oibiachtúil acu ar a gcomhpháirtí.
Aontaíonn Manjari agus deir, “Is iontach an cairdeas a fheiceáil. B’fhéidir go dteipeann ar an ngrá éirí leis an ócáid ó am go chéile ach is annamh a tharlaíonn cairdeas.” Is é an rud a fhágann go maireann dea-chaidreamh ná a bheith i do chara le do chailín.
9. Tiomantas don todhchaí
Is féidir liom cuid agaibh a shamhlú go neirbhíseach agus iad ag gáire faoin bhfocal 'gealltanas.' Níl aon duine ag iarraidh ort 'Déanaim' a rá, lig do scíth, le do thoil. Níl le rá againn ach go mbíonn caidreamh sláintiúil dírithe go hiondúil ar rud éigin fadtéarmach. Féachann an bheirt ar a chéile ina bpleananna don todhchaí. B’fhéidir nach bhfuil pictiúr cinnte acu, ach cuimsíonn an sceitse garbh an gaol.
Déanann sé seo an saol álainn mar, i measc na neamhchinnteachtaí seo go léir, tá caidreamh leanúnach agat. Is foinse chompord é an cinnteacht seo. Is é an cuspóir atá le todhchaí a shamhlú le chéile ná muintearas a ghiniúint. Maidir liom féin, is é seo a shainmhíníonn caidreamh maith.
10. Cumarsáid bhríoch
Seachas comhroinnt laethúil, ceann de na cáilíochtaí atá ag comhpháirtí dea-chaidreamh ná a scil cumarsáid bhríoch. Ligeann sé seo do chompord smaointe agus mothúcháin a roinnt go saor le páirtí. Níl aon phioc suas ar an doicheall ná ar an bhfearg faoi chois. Réitítear fiú na troideanna go aibí.
Tugann Manjari faoi deara gné thábhachtach, “Nuair a bhíonn lánúineacha i gcaidrimh shláintiúla ag troid, athraíonn a n-giúmar. Léiríonn an t-atmaisféar na mothúcháin a chuirtear in iúl. Ach i nasc míshláintiúil, leanann lánúineacha prionsabal 'as radharc, as an áireamh'. Tugann an chéad cheann le fios go bhfuil an chumarsáid tar éis dul tríd go dtí na daoine a bhí i gceist; go gcloiseann siad a chéile agus go bhfuil an-aire acu."
Léitheoireacht ghaolmhara: 30 Rudaí Álainn Le Déanamh Le Do bhuachaill Sa Bhaile
11. Tá bheith buíoch ar cheann de na comharthaí tosaigh de dhea-chaidreamh
Is gnéithe tábhachtacha de chaidreamh rathúil iad buíochas a chur in iúl, agus moltaí a thabhairt. Is breá linn go léir an pat ar ár ndroim a thiomáineann muid ar aghaidh. Tá na comhpháirtithe a spreagann a chéile milis le breathnú. Tugann siad faoi deara agus gabhann siad buíochas as na gothaí a dhéanann an duine eile. Bíodh sé ina cheerleading nó cúpla focal spreagtha, téann an meas i bhfad.
Ag cur leis seo, míníonn Manjari, “Ní féidir le duine ar bith a bheith rathúil faoi cháineadh leanúnach. Ós rud é go bhfuil go leor meas ag baint le caidrimh shláintiúla, bíonn rath ar dhaoine iontu. Is iad an leagan is fearr díobh féin agus iad ag fás níos gaire dá gcomhpháirtithe.”
12. Is í macántacht i ndéileálacha a shainíonn dea-chaidreamh
Tá an ceann seo go leor ar an srón, agus tá a fhios ag gach duine cé chomh trédhearcach is atá ceann de na tréithe is fearr de dhea-chaidreamh. Ach ní mór é a athrá toisc go bhfuil go leor sraitheanna ann maidir le macántacht. Tá macántacht agat as bheith tú féin agus tú féin a iompar sa chaidreamh gan ligean ort. Ansin tá macántacht litriúil ann nach bhfuil bréag ar a chéile. Agus ar deireadh, tá macántacht agat maidir le d'intinn a labhairt.
Tá na trí cinn ríthábhachtach, agus déanann na trí cinn go léir an saol álainn. Is comhartha meas ar ár gcomhpháirtithe é a bheith fírinneach. Is é an cosán a sheachaint neamhchinnteachtaí i do chaidreamh. Is comhartha ionracais agus coinsiasachta é freisin. Mar b’fhearr le daoine a bheith feargach i gcónaí faoin bhfírinne, seachas a bheith feargach leis an liar…
13. Dílseacht (mothúchánach agus gnéasach)
Ní gá a rá gur rud ollmhór NÍL é caimiléireacht ar do pháirtí. A bheith cheated ar tá iarmhairtí marthanacha aige, agus ní fheiceann caidreamh láidir sláintiúil cásanna míchreidimh, bíodh sé mothúchánach nó fisiceach. Sea, is fíor-rud é caimiléireacht mhothúchánach. Agus tá sé díreach chomh dona. Cad is caidreamh maith ceaptha a bheith cosúil, a fhiafraíonn tú?
Arna thiomáint ag muinín agus macántacht, tá dílseacht i measc na gcaighdeán óir de cháilíochtaí dea-chaidrimh. Fiú má dhéanann duine overtures rómánsúla i dtreo duine aonair a bhfuil caidreamh slán agus maith, beidh siad a dhiúltú go daingean. Ní bhíonn imní ar cheachtar comhpháirtí faoi bheith feall mar go bhfuil siad an-sábháilte ina nasc. Is comharthaí iad dílseacht agus tiomantas go mairfidh do chaidreamh go deo.
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Difríochtaí idir Dhátú Agus Bheith i Gaol
14. Neamhspleáchas na gcomhpháirtithe
Ah, is saintréithe de dhea-chaidreamh iad indibhidiúlacht agus neamhspleáchas. Nuair a threoraíonn gach duine a shaol féin lasmuigh den chaidreamh, ní mhúchaíonn siad a chéile. Coinníonn sraith cairde, caitheamh aimsire, mianta agus gníomhaíochtaí an duine féin áitithe orthu. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil na comhpháirtithe clingy nó ró-i gceist le chéile. Ceann de na comharthaí tosaigh de dhea-chaidreamh is ea a saolta ar leithligh a choinneáil.
Ag cur níos soiléire é, deir Manjari, “Tá sé chomh iontach do shaol féin a bheith agat lasmuigh de do chaidreamh rómánsúil. Is féidir leat teacht abhaile chuig do pháirtí gach lá, ach ar na laethanta a bhfuil siad as láthair, ní bhraitheann tú caillte. Níl d’aitheantas ceangailte leo.”
15. Is é comhsheasmhacht i ngrá a mhairfidh dea-chaidreamh
Ní fheiceann caidrimh láidre céimeanna fiáin arís agus arís eile. Troideanna? Tá. Coinbhleachtaí? Tá. Na céadta breakups agus melodrama? Tá caidreamh maith comhsheasmhach go leor ina ruthag. Tá sé socraithe ag na comhpháirtithe cloí le chéile agus sin é go díreach a dhéanann siad.
Tá sé iontach beirt a fheiceáil atá curtha in eagar go soiléir ina gceann. Féachann siad ar argóintí mar chuid den chaidreamh agus glacann siad ceann ar aghaidh leo. Níl aon athrú ar a gcuid mothúchán agus ní ascalaíonn siad idir lust paiseanta agus gráin dhíograiseach. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach, agus ceann de na comharthaí go mairfidh do ghaol go deo.
Cén liosta iontach, ceart? An bhfaca tú na tréithe seo i do chaidreamh féin? Bhuel, tá súil agam go ndearna tú, agus tá súil agam go ndéanann tú i gcónaí. Beidh na réaltaí seo ar ár saol ag taitneamh go geal chomh fada agus a leanann tú ag déanamh iarrachtaí aireach. Ár mbuíochas ó chroí leat ar do thuras chun dea-chaidreamh a fhorbairt!
Cathain a Bhfuil Céim Mhí na Meala thart? 15 Chomhartha Chun Faire Amach A Dhéanamh
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
