9 Comharthaí áille de Chaidreamh Grámhar

Cibé an bhfuil tú ag dul i gcéill, i gcaidreamh tiomanta, nó pósta, tagann pointe ina n-iontas conas a shainmhíníonn tú féin agus do pháirtí caidreamh grámhar i gcoitinne. Sa lá atá inniu, féachfaimid ar an iliomad mionsonraí íogair ar cad a dhéanann caidreamh rathúil agus grámhar.

Téann níos mó ná síocháin mheabhrach a chinntiú chun caidreamh sláintiúil a chruthú agus a chothabháil. Dar leis an Dr Robert Waldinger (síciatraí agus stiúrthóir ar Staidéar Harvard ar Fhorbairt Aosach), tá ról mór ag dea-chaidreamh inár sláinte agus sonas iomlán freisin. Is é sin freisin an fáth go bhféadfadh tinneas coirp a bheith mar thoradh ar a bheith ‘grámhara’ i gcás an ghrá gan éileamh.

Is pointe tosaigh iontach é comhairle a fháil ó shaineolaithe i réimse an phósta, an teaghlaigh agus na comhairleoireachta caidrimh. Mar sin, chuaigh muid i dteagmháil le Shravya Kumar, comhairleoir caidrimh cleachtach. Deir sí nach féidir leat a thuar i gcónaí conas a rachaidh caidreamh chun cinn, ach is cinnte gur féidir leat roinnt rudaí a mheas féachaint an bhfuil siad ina mheaitseáil mhaith duit. Lean ort ag léamh chun a cuid leideanna agus cleasanna eisiacha a fháil maidir le conas caidreamh rómánsúil a chothú agus a chothabháil.

9 Comharthaí áille de Chaidreamh Grámhar

Kumar a deir, “Caidreamh grámhar is ea nuair a ghlacann beirt lena chéile go huile is go hiomlán, lena lochtanna uile, áit nach bhfuil aon bhreithiúnas ar bith, an meas is mó ar a chéile, agus gan aon ní ach grá.”

Ach níl aon ghaol foirfe agus níl aon rud cearr maidir le comharthaí a lorg chun a mheabhrú duit féin cé mhéad a chiallaíonn do pháirtí duit. Seo cuid de na comharthaí iomadúla a bhaineann le caidreamh álainn agus fíorghrámhar:

1. Meas gan chríoch

Is é an chéad chomhartha de chaidreamh sláintiúil grámhar a bheith agat agus meas neamhchoinníollach a léiriú. Níor cheart go mbeadh aon amhras i d'intinn faoi chúirtéis do pháirtí i leith tú.

Sliocht as mionsonraithe Freagra Reddit deir, “Tá meas agat orthu mar dhuine. Tá rudaí a bhfuil meas agat orthu mar gheall orthu agus is breá leat cuid dá ‘lochtanna’ agus tá sé ceart go leor go bhfuil rudaí mar gheall orthu nach dtaitníonn leat mar is duine casta ar fad iad agus tá meas agat orthu as an bpacáiste iomlán de na daoine atá acu. atá.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 21 Gnéithe d'Fhorbairt Meas i gCaidreamh

2. Léirthuiscint agus buíochas

Bíonn meas agus buíochas agat féin agus ag do pháirtí ar a chéile, ag aithint an tionchar dearfach atá agat ar shaol a chéile. Is minic go mbíonn sé ar cheann de na comharthaí is soiléire de bheith i gcaidreamh sláintiúil grámhar a bheith ag léiriú agus ag fáil gníomhartha buíochais atá dílis. A staidéar a dhéanamh ar Tacaíonn Ollscoil Carolina Thuaidh leis an bhfíric seo. Chun achoimre a dhéanamh ar na torthaí, "spreagann mothúcháin buíochais lánúineacha chun caidreamh luachmhar a choinneáil."

3. Comhréiteach agus solúbthacht

Nuair a bhíonn an dá chomhpháirtí sásta comhréiteach a dhéanamh agus a bheith solúbtha chun freastal ar riachtanais a chéile, is téarma fadtéarmach é caidreamh sláintiúil is féidir a chruthú. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir do dhaoine a gcuid spriocanna nó luachanna saoil a scuaise. Is minic a chiallaíonn comhréiteach i gcaidreamh a bheith solúbtha le do shaol laethúil.

Tá sé i bhfad níos éasca comhoibriú nuair a aontaíonn lánúin oibriú timpeall a gcuid sceideal agus freastal ar iarratais a chéile. Is iad na heochracha ceilte do chaidrimh ghrámhara iad athmhachnamh a dhéanamh ar do chuid roghanna agus solúbthacht a bheith agat do do pháirtí.

4. Luachanna agus leasanna comhroinnte

Má bhraitheann tú go bhfuil tú meallta chuig duine agus tú ag roinnt comhráite domhain, agus má tá luach agat ar a gcuid léargais, ansin is féidir le duine den sórt sin a bheith ina chomhpháirtí fadtéarmach. Má tá luachanna, leasanna agus creidimh cosúla ag an mbeirt agaibh, cuidíonn sé le bonn láidir a thógáil don chaidreamh. Is iad seo a leanas roinnt nósanna de chaidreamh grámhar ina roinneann lánúin go leor caitheamh aimsire, spéiseanna agus luachanna:

• Tá stíleanna maireachtála comhchosúla acu
• Tá siad ag tógáil leanaí ar bhealach a ailíníonn a stíleanna tuismitheoireachta lena chéile
• Nó tá siad ar an leathanach céanna maidir le bheith ag iarraidh nó gan a bheith ag iarraidh leanaí a bheith acu
• Tá a spriocanna caidrimh fadtéarmacha ar comhchiall
• Tá dearcadh sóisialta nó polaitíochta céanna/cosúil acu

Is comhartha dearfach é go bhfuil na tuairimí céanna agat ar an gcuid is mó díobh seo, mura bhfuil siad ar fad, go bhfuil tú ar an leathanach céanna i do chaidreamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ar cheart go mbeadh Spriocanna ag Lánúineacha? Sea, D'fhéadfadh Cúpla Spriocanna Cabhrú i ndáiríre…

5. Réiteach coinbhleachta

An bhfuil tú féin agus do pháirtí in ann coinbhleachtaí a réiteach ar bhealach sláintiúil measúil, gan dul i muinín iompraíochtaí díobhálacha nó millteach? Ag rathúil straitéisí réitithe coinbhleachta Is cuid mhór de chaidreamh grámhar buan a chothú le do pháirtí, agus laghdú ar an strus idir an bheirt agaibh.

A Reddit insíonn an t-úsáideoir conas a chuidíonn réiteach coimhlinte ina gcaidreamh leo a bheith compordach iad féin a chur in iúl. Deir sliocht as a bhfreagra: “… coinníonn sé gach rud socair agus ní éiríonn aon duine as a mheabhair, agus faigheann an bheirt againn deis labhairt faoin gcaoi a mothaíonn muid.”

6. Cumarsáid oscailte agus macánta

Tá cumarsáid mar bhunús le haon chaidreamh sláintiúil. Deir Kumar, “Ní féidir caidreamh sláintiúil agus grámhar a bhunú ach amháin nuair a dhéanann comhpháirtithe cumarsáid go hionraic, go hoscailte agus go soiléir, agus a gcuid smaointe agus mothúcháin á gcur in iúl ar bhealach sláintiúil.” Tugann sí roinnt leideanna:

• Labhraigh do chroí amach agus éist go gníomhach nuair a dhéanann do pháirtí an rud céanna
• Is cuid thábhachtach de chumarsáid fholláin í éisteacht oscailte agus neamhbhreithiúnach
• Coinnigh cumarsáid dhigiteach eile chomh híseal agus is féidir nuair a bhíonn tú le do pháirtí agus iarr orthu an rud céanna a dhéanamh nuair a bhíonn plé tábhachtach agat
• Coinnigh teagmháil súl agus tabhair aghaidh ar an gcomhrá le cineáltas agus comhbhá do do dhuine eile. Tá a leithéid de rud ann agus mhealladh teagmhála súl; cabhraíonn sé go mór le caidreamh sláintiúil a thógáil

7. Iontaobhas agus macántacht

Seo roinnt comharthaí de chaidreamh fíor-ghrámhar:

• Nuair a bhíonn muinín ag an dá chomhpháirtí as a chéile agus go mbíonn siad macánta lena chéile, fiú i gcásanna deacra nó dúshlánacha
• Nuair a thugann siad mothú slán laistigh duit
• Nuair nach mothaíonn leochaileacht mar ualach nó mar strusóir le do pháirtí
• Nuair nach mbíonn imní ort faoi do chuid smaointe nó faoi do theanga choirp os comhair do pháirtí
• Nuair a bheidh a fhios agat go mbreathnófar ort go huathoibríoch mar dhuine an-dúil le do pháirtí fiú le do chorraí

Léitheoireacht Ghaolmhar : Na 9 Leid is Fearr Chun Muinín a Thógáil i gCaidrimh

8. Gean agus caidreamh

Ceann de na comharthaí luatha de dhea-chaidreamh é a bheith compordach le caidreamh. Níl sé seo teoranta do intimacy gnéasach amháin, ach freisin PDA. Luann Kumar nár cheart go mbeadh an bealach a léiríonn duine agat intimacy teoranta do mhianta gnéis a chomhlíonadh amháin. Ba cheart go mbeadh sé comhsheasmhach freisin leis an gcaoi a gcaitheann do pháirtí leat os comhair a gcairde agus a dteaghlach.

É sin ráite, ba chóir don dá chomhpháirtí suí agus labhairt faoi cé chomh compordach agus atá siad le PDA agus a mhéid. Teacht ar chomhaontú maidir le bealaí chun gean agus intimacy a chur in iúl a bhraitheann compordach agus sásúil don dá pháirtí.

9. Tacaíocht agus spreagadh

Ba cheart don dá chomhpháirtí tacú le spriocanna, aislingí agus fás pearsanta a chéile agus iad a spreagadh. Ciallaíonn síneadh tacaíochta mhothúchánach don duine a bhfuil grá agat dó a bheith ann dá laethanta sona, laethanta brónacha, agus na laethanta idir eatarthu. Comharthaí de thacaíocht mhothúchánach láidir agus spreagadh i gcaidreamh grámhar, bunúsacha na tacaíochta, Is féidir a bheith:

• mothúcháin a chéile a aithint agus a urramú
• Ag cur grá dá chéile
• Ag compord dá chéile
• Ag léiriú comhbhá do do pháirtí

5 Chéim Chun Caidreamh Grámhar a Thógáil

Deir Kumar, “Tá sé deacair a thuar an mbeidh an caidreamh sona agus grámhar nó nach mbeidh, ach ba cheart duit smaoineamh ar na nithe seo a leanas:

• Cé chomh compordach agus atá tú leo
• Conas a dhéileálann siad leat sa leaba
• An chaoi a gcaitheann siad leat nuair a bhíonn a gcairde thart
• Cé chomh héasca is féidir leat cumarsáid a dhéanamh faoi rud ar bith agus gach rud
• Conas a labhraíonn tú faoi ghnéas, intimacy, agus teorainneacha"

Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 Eochracha chun Fanacht i nGrá Go Deo

Seachas sin, tá céimeanna áirithe ann ar féidir le gach duine a ghlacadh chun caidreamh sláintiúil a thógáil. Seo a mholann Kumar:

1. Bíodh am agat féin

An n-oibríonn i ndáiríre am a chaitheamh óna chéile i gcaidreamh? Áitíonn Kumar ar an dá pháirtí a gcuid 'am liom' a bheith acu mar riail do gach caidreamh grámhar. Molann sí aon rud a dhéanamh ar do shon féin amháin, a chuireann fócas ar do sonas, is féidir a bheith an-bhláth. Ní hamháin duitse, ach freisin do do chaidreamh. Is féidir leis a bheith chomh beag le bheith ag éisteacht le ceol nó chomh mór le dul ar thuras gan do pháirtí.

Sin mar a ghlacann tú smacht ar do mhothúcháin féin agus gan a bheith ag brath ar do pháirtí le haghaidh bailíochtú leanúnach. Má chleachtann tú féin-ghrá agus má bhíonn am leat féin cuireann sé go mór le caidreamh sláintiúil le do pháirtí. Tá sé seo ar cheann de na heochracha ceilte iontas go leor le caidreamh grámhar nach bhfuil go leor daoine a mheas nó ar an eolas faoi.

2. Meas ar theorainneacha a chéile

Tá teorainneacha ag gach duine nach mór a urramú. Ní chiallaíonn sé grámhar gan ceangaltán ach cuidíonn sé le lánúin gean domhain a fhorbairt i leith a chéile. Tá éagsúla cineálacha teorainneacha i gcaidrimh, agus caithfidh an dá chomhpháirtí foghlaim conas meas a bheith acu orthu.

• Éist le riachtanais do pháirtí agus cuir do chuid teorainneacha féin in iúl ar bhealach measúil
• Molann Kumar gur cheart don dá chomhpháirtí liosta a dhéanamh dá n-ábhar doshannta agus é a léamh amach dá chéile
• Mura n-aontaíonn an bheirt agaibh ar rud éigin, faigh talamh láir
• Nuair a dhéanann do pháirtí na hathruithe atá léirithe ag do theorainn, admhaigh a gcuid iarrachtaí

Tá socrú agus meas ar theorainneacha a chéile go luath i gcaidreamh ar cheann de na nósanna iomadúla síceolaíocha atá le forbairt do lánúin.

3. Fíor amach teangacha grá a chéile

D'iarramar ar Kumar cabhrú linn le bealach níos mionsonraithe chun caidreamh sláintiúil a thógáil. Deir sí, “Is é an bealach is fearr chun é sin a dhéanamh ná an leabhar The 5 Love Languages ​​le Gary Chapman a léamh le chéile. Tabhair faoi deara, ó thús an chaidrimh, conas a chuireann do pháirtí a ngrá in iúl duit, trí úsáid a bhaint as focail dearbhaithe / teagmháil fhisiciúil / am cáilíochta / ag tabhairt rud éigin duit / ag déanamh rud éigin duit nó ag cabhrú leat le rud éigin.” Dar le Gary Chapman, tá 5 cineálacha teangacha grá saor in aisce,. Má thuigeann tú cé acu is leatsa agus cé na cinn atá ag do pháirtí, cabhróidh sé leat grá a thabhairt dá chéile níos fearr.

4. Éisteacht ghníomhach a chleachtadh

Tá éisteacht chomh tábhachtach céanna le labhairt i gcaidreamh. Cleachtaigh éisteacht ghníomhach trí aird a thabhairt ar do pháirtí, ag cur ceisteanna, agus ag machnamh siar ar an méid a chloiseann tú chun a chinntiú go dtuigeann tú a dhearcadh. Má dhéantar neamhaird de thairiscintí a chéile le linn cumarsáide is féidir tionchar diúltach a bheith agat ar do bhanna. De réir Kumar, ba cheart don dá chomhpháirtí a mheas an féidir leo cumarsáid a dhéanamh faoi ábhair mar:

• Gnéasach agus intimacy fisiceach
• Ag iarraidh do spás féin
• Meas ar theorainneacha nach féidir a phlé

Ar an mbealach seo, is féidir leat a chinntiú go mbraitheann do pháirtí go bhfeictear agus go gcloistear é, agus go ndéanann tú amhlaidh freisin.

Léitheoireacht Ghaolmhar : 11 Leideanna Saineolaithe Chun Cumarsáid Níos Fearr Le Do Chomhpháirtí

5. Déan go leor spáis le haghaidh maithiúnas agus fás

Ar deireadh, níl aon duine foirfe; déanann gach duine botúin agus ní dhéantar caidreamh sláintiúil thar oíche. Cleachtaigh maithiúnas trí ghríosú a ligean ar ceal agus oibriú trí choimhlintí le chéile. Is maith le daoine a mheabhrú go bhfuil tábhacht mhór acu leat, go háirithe nuair a bhíonn aimsir chrua ann. Is éard atá i gceist le bheith oscailte don mhaithiúnas ná a bheith toilteanach do chuid difríochtaí a oibriú amach, a bheith toilteanach talamh coitianta a aimsiú, agus lamháltais a dhéanamh chun a chinntiú go bhfuil tú féin agus do pháirtí sásta.

Go hachomair, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh le chéile le do pháirtí mar chuid de nósanna sláintiúla a fhorbairt i gcaidreamh. Teastaíonn obair ó gach bannaí rómánsúil ach ba cheart do lánúin tosaíocht a thabhairt d’obair orthu féin chomh maith leis an gcaidreamh. Níl aon náire ort a admháil má tá treoir ag teastáil ó do dhinimiciúil chun saincheisteanna a réiteach agus leigheas a fháil níos tapúla. Is bealach iontach é cabhair a fháil ó ghairmí chun cáilíocht do chaidrimh a fheabhsú chun aon mhothúcháin dhian a bhí agat féin agus ag do pháirtí a láimhseáil. Painéal saineolaithe le taithí Bonobology atá dea-fheistithe chun tú a threorú.

10 dTosaíocht is Mó i gCaidreamh

15 Chomhartha Comhoiriúnachta Gaol Idir Tú féin Agus Do Chomhpháirtí

8 Nósanna Lánúineacha I gCaidrimh Láidre Sláintiúla

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach