An Chéad Chaint Tar éis Briseadh – 8 Rud Tábhachtach le Cuimhneamh

Tá breakups crua. Tá an chéad chaint tar éis breakups níos deacra. D'fhéadfadh sé a bheith toisc go bhfuil díomá ort mar a chreid tú agus go raibh súil agat go n-oibreodh an caidreamh. Nó mar gheall ar scartha tú ar théarmaí searbh. Nó b'fhéidir go bhfuil mothúcháin fós agat dá chéile. Is féidir le duine a bheith ag caint le seanfhear tar éis míonna de chleachtadh na riail neamhtheagmhála go simplí toisc go bhfuil sé awkward.

Le déanaí suirbhé le 3,512 duine chun a fháil amach an raibh aon réiteach ag lánúineacha riamh, agus an ndearna siad, cé chomh fada agus a d'fhan siad le chéile, agus ar athraigh a gcuid spreagthaí/mothúcháin le himeacht ama. Fuarthas amach gur bhuaigh 15% de dhaoine a iar-ais, agus tháinig 14% ar ais le chéile díreach chun briseadh suas arís, agus níor athcheangail 70% in aon chor.  

An Chéad Chaint Tar éis Briseadh – 8 Rud Tábhachtach le Cuimhneamh 

Is minic a éiríonn caidrimh tar éis briseadh suas casta. Tá mothúcháin gan réiteach, coinbhleachtaí, agus tá an chaint dúnta i gcónaí pianmhar. Bíonn sé níos measa fós nuair nach bhfuil a fhios agat conas dul ar aghaidh gan dúnadh. A Reddit faoi ​​úsáideoir scaireanna, cibé acu is fiú nó nach ndéantar athcheangal le seanfhear tar éis 6 mhí nó níos faide. Dúirt siad, “Chaith mé níos mó ná sé mhí i North Carolina ag ceapadh go raibh gach droch rud a cheap mé fúm féin fíor. Ansin bhí glao gutháin againn le dúnadh. Is dóigh liom gur mharaigh sé an t-amhras a bhí orm fúm féin, faoin séanadh, agus faoin bhriseadh féin. Mar sin, b’fhiú é ina leith sin.”

Nuair a bhí mo sheanchara ag iarraidh labhairt tar éis an bhriseadh suas, thóg mé mo chuid ama agus bhailigh mé mo smaointe sular bhris mé síos os a chomhair. Mar an gcéanna, mura bhfuil tú réidh, ná cuir iallach ar an gcomhrá tarlú. Anois go bhfuil tú ag fiafraí, “Tá mo sheanchara ag caint liom arís, anois cad a dhéanfaidh mé?”, seo thíos roinnt rudaí le cuimhneamh orthu le linn na chéad chainte tar éis an bhriseadh.

1. Cén fáth a dteastaíonn an comhrá seo uait?

Sula nglacfaidh tú do ghuthán agus a n-uimhir a dhiailiú, fiafraigh díot féin cén fáth a bhfuil fonn ort an comhrá seo a bheith agat leo. Cén rún atá taobh thiar de bheith ag caint le do iar-shean-fhear tar éis tamaill fhada? An é toisc nach raibh comhrá dúnta agat tar éis an bhriseadh agus an dóigh leat gurb é seo an t-am ceart chun dúnadh a bheith agat?

Ar mhaith leat teagmháil a dhéanamh arís leo chun iarracht a dhéanamh a bheith i do chairde? Nó ar mhaith leat labhairt leo toisc go gcaillfidh tú iad agus go dteastaíonn uait ar ais iad? D'fhéadfadh sé a bheith mar chúis le rud ar bith ach ná déan teagmháil le duine eile riamh toisc go dteastaíonn uait gnéas a bheith agat leo. Sin díreach rude agus neamhíogair. 

Léitheoireacht ghaolmhara: Ní Mhothaigh Mé Grá: Cúiseanna Agus Cad Le Déanamh Faoi

2. Téacs iad sula gcuireann tú glaoch orthu

Tá sé seo ar cheann de na rudaí tábhachtacha le cuimhneamh roimh an gcéad chaint tar éis briseadh suas. Ná cuir glaoch orthu go díreach. Níl sé sin ach dul a bheith awkward. Beidh ionadh ar do iar-sheanáir nuair a fheiceann siad d’ainm ar a scáileán. Ní bheidh a fhios ag ceachtar agaibh cad faoi a labhróidh sibh nó conas freagairt do cheisteanna a chéile. Níl a fhios agat conas an cás a láimhseáil nó cad atá le déanamh nuair a dhéanann sean-teagmhálaí leat.

Sula gcuireann tú glaoch orthu, seol téacs. Tosaigh foirmiúil, simplí agus cairdiúil, agus ná cuir téacs orthu i gcónaí agus cuir isteach orthu. Tá an chéad 24 uair an chloig tar éis briseadh suas ríthábhachtach. Mothóidh tú uaigneach agus beidh tú ag iarraidh dul chun bualadh leo. Ná déan é sin. Lig cúpla seachtain chun pas a fháil, lig an leighis tarlú don bheirt agaibh. Ansin seol téacs. Anseo thíos tá roinnt ceisteanna le cur ar do iar-iar tar éis tamaill fhada:

• “Haigh, Emma. Conas tá tú? Níl le déanamh ach dul i dteagmháil le féachaint an bhfuil gach rud go maith leat”
• “Haigh, a Chaoil. Tá a fhios agam nach bhfuil sé seo as áit ar bith ach bhí súil agam go mbeadh comhrá tapa againn?”

Mura bhfreagróidh siad, sin é do leid ligean duit imeacht agus bogadh ar aghaidh. 

3. Fiafraigh díobh an bhfuil siad ag iarraidh a bheith ag siúl leat 

Nuair a bheidh an bheirt agaibh tar éis téacsáil chugat agus chugat agus b’fhéidir go raibh cúpla glaoch le chéile, fiafraigh díobh an bhfuil siad ag iarraidh caife a fháil leat. Bíodh sé soiléir nach dáta a bheidh ann. Beirt amháin ag bualadh le haghaidh caife. Nuashonraigh iad faoi do shaol agus vice versa. 

Agus tú ag crochadh amach agus ag athcheangal le seanfhear tar éis 6 mhí nó mar sin, tóg go mall é. Ná cuir amach go dteastaíonn uait ar ais iad. Bhí úsáideoir Reddit ag 'tá mo sheanchara ag caint liom arís anois, cad é?' aincheist. A faoi ​​úsáideoir d'fhreagair siad, “Mholfainn gan dabht rudaí a thógáil go mall, ní féidir leat gníomhú díreach mar nár tharla rud ar bith - bhí briseadh suas ar chúis. Bí cinnte go bhfuil tú araon ar an leathanach céanna faoi na rudaí atá uait, agus má bhraitheann tú nach féidir leat labhairt faoi do mhothúcháin mar go gceapann tú go scriosfaidh tú an dinimic - beidh ort labhairt faoi seo freisin." 

4. An chéad chaint tar éis sos - ná himirt an milleán 

Más comhrá clabhsúir an rud atá uait tar éis an bhriseadh suas, seachain an milleán. Ná déan ráitis ar nós “Is tusa an chúis a bhriseamar suas” mar beidh do scéal difriúil ó scéal do iar. Ní bheidh do dhearcadh maidir leis an bhriseadh suas ag teacht le chéile agus beidh tú ag argóint faoi dheireadh. Tá tú freagrach as do sonas. Mar sin bíodh an clabhsúr ag caint agus bog ar aghaidh más é sin an fáth a bhfuil tú ag caint le seanchaí tar éis míonna.

Léigh mé snáithe oscailt súl Reddit a thug orm stop a chur leis an milleán a chur ar mo sheanchara. A haon faoi ​​úsáideoir roinnte, “Chuir mo shean-mhilleán orm as an bhriseadh ar fad, rud a chuir orm a mhothú briste, nárbh fhiú grá a bheith agam. Go dtí an lá atá inniu ann labhraíonn sé liom ag cur ina luí air féin nach é an fhadhb a bhí ann, ach ba é mise ba chúis leis na ceisteanna go léir sa chaidreamh, gur scrios mé rud maith…bhí sé i gcónaí ag féachaint air féin mar an comhpháirtí foirfe, go bhféadfadh sé a dhéanamh. aon mícheart. Níl a fhios agam conas a bheidh mé ag téarnamh go deo mar cuireann sé imní orm go fóill…”

5. Ná cuir éad orthu nó ná bíodh éad orthu 

Ní bheidh sé éasca do sheanchara a fheiceáil tar éis i bhfad. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh a bheith i do chairde leo nó ag iarraidh teacht ar ais le chéile, ná déan iarracht iad a chur in éad trí insint dóibh cé mhéad duine a raibh dáta nó codladh déanta agat leo tar éis an bhriseadh suas. Ní bheidh sé ina chúis le níos mó fadhbanna sa todhchaí ach amháin má tá siad réidh le do dhinimic a dheisiú nó a ath-shainmhíniú. Ag iarraidh éad a dhéanamh ar do iar-shean is amaideach go leor.

Nuair a bhí mé ag iarraidh mo shean-éad a dhéanamh, rinne mé teagmháil le mo chara Amber. D'fhreagair sí go hiomlán, “Cén fáth ar mhaith leat é sin a dhéanamh? An é gur mian leat an 'breakup' a 'bhuachan'? Ná bheith chomh beag agus vindictive. Bí i do dhuine níos fearr, fás suas, agus bog ar aghaidh.” Gníomhaíonn roinnt daoine as éad nuair a fheiceann siad a sean-sásta tar éis an bhriseadh suas. Más é sin an fáth gur mhaith leat an chéad chaint a bheith agat tar éis an bhriseadh, tá sé in am le haghaidh introspection beag. Seo thíos cuid de na bealaí inar féidir leat dul i ngleic le do iar-shean agus bogadh ar aghaidh:

• Admhaigh an t-éad 
• Meditate 
• Foghlaim grá a thabhairt duit féin 
• Gearr teagmháil leis an sean, más féidir
• Déan tú féin a leigheas trí ligean do d'éad na rudaí a theastaíonn uait a mhúineadh duit: grá, bailíochtú, aire, etc.
• Ardaigh do fhéinmheas agus do fhéinfhiúntas

6. Glac le do bhotún/glac lena leithscéal 

Déanaimid go léir botúin. Uaireanta, fiú muid gortaithe ár gcomhpháirtithe in ainneoin ár n-iarrachtaí is fearr a bheith cineálta leo. Má tá tú ag féachaint ar do sean-tar éis i bhfad agus go ndearna tú rud éigin uafásach chun iad a ghortú, ansin ní mór duit a fháil amach bealaí ó chroí le leithscéal a ghabháil dóibh. Arsa mo chara Amira, ar réalteolaí í, “Má bhris tú suas le do pháirtí ach go bhfuil aiféala ort, gabh mo leithscéal láithreach mar is gnách gurb é an chéad 24 uair tar éis briseadh suas cinniúint an chaidrimh. Dá fhaide a fhanann tú le teacht ar ais, is amhlaidh is deacra a bheidh sé teacht le chéile arís.”

Nó b'fhéidir go bhfuil tamall fada imithe thart agus ba mhaith le do pháirtí comhrá dúnta a bheith agat tar éis an bhriseadh. Má ghabhann siad leithscéal as an bpian a chuir siad ort, ná déan iad a mhiondealú agus ná tabhair aon bhac faoi a gcarachtar. Mura ndearna siad drochíde ionat, bí ar do shuaimhneas le linn na chéad chainte seo tar éis briseadh suas, agus déan iarracht glacadh lena leithscéal.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a Inseoidh Cailín Go dteastaíonn uait Gaol léi Gan Diúltú?

7. Bí macánta

Conas a labhairt le do sean tar éis i bhfad? Bí macánta leo. Nuair is mian le do iar-chéile labhairt tar éis an bhriseadh suas, abair leo go bhfuil náire ort as droch-chóireáil a dhéanamh orthu. Abair leo go mbraitheann tú searbh agus feargach faoin gcaoi ar ionramháil siad tú agus gur chuir siad as do mheabhair. Glac cuntasacht as do bhotúin. Mura ndéanann siad an rud céanna, ná bac leis iad a choinneáil i do shaol, mar chara nó mar chomhpháirtí.

Dúirt mé le mo chara, "Ba mhaith le mo shean-duine labhairt liom anois, cad ba cheart dom a dhéanamh?" Dúirt sí, “Bí macánta faoi do chuid mothúchán. Más mian leat teacht ar ais le chéile, ansin labhair leo agus réiteach na saincheisteanna. Mura bhfuil tú ag iarraidh comhréiteach a dhéanamh, luaigh ansin nach bhfuil suim agat agus go bhfuil tú tar éis bogadh ar aghaidh. Más mian leat a bheith i do chairde, labhair leo féachaint an bhfuil seans ann."

8. Glac lena gcinneadh 

Más rud é le linn na chéad cainte tar éis an bhriseadh suas, go n-insíonn siad duit nach bhfuil siad uait ina saol, ansin glac lena rogha féin. Ní féidir leat iallach a chur ar dhuine labhairt leat, a bheith i do chairde ná grá a thabhairt duit. Dá mba rud é go raibh tú ag teastáil uathu ina saol, chuir siad i gcrích é sin. Ghlacfadh siad le do bhotúin, agus a gcuid botún.

Ach más mian leis an mbeirt agaibh teacht ar ais le chéile, ansin ar dtús, réitigh na saincheisteanna ba chúis leis an bhriseadh. Feidhmeoidh saincheisteanna nach réitítear mar bhac idir an bheirt agaibh i gcónaí. Má tá tú ag lorg tromchúiseach ceisteanna le cur ar do iar tar éis tamaill fhada, ansin seo thíos roinnt samplaí:

• An bhfuil aiféala ort briseadh suas liom?  
• An dóigh leat go bhféadfaimis teacht ar ais le chéile fós? 
• An bhfuil tú níos suaimhneas gan mise?
• Conas a dhéileáil tú leis an bhriseadh suas?
• Ar thit tú amach i ngrá liom?
• An gceapann tú go bhfuil aon rud foghlamtha againn ón bhriseadh seo

Más mian le do iar-chéile labhairt tar éis an bhriseadh suas, ná léim go conclúidí agus glacadh leis go bhfuil siad ag iarraidh teacht ar ais le chéile. B'fhéidir go bhfuil siad díreach ag seiceáil suas ar tú, nó go bhfuil siad ag iarraidh bhfabhar uait, nó níos measa, tá siad ag iarraidh a hook suas leat. Ní mór duit a chinntiú go dtéann an chéad chaint tar éis an bhriseadh suas chomh réidh, chomh daingean agus chomh galánta agus is féidir. 

Ceisteanna Coitianta

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach