Briseadh Suas Le Grá Do Bheatha – 11 Rud Ba Chóir duit Smaoineamh

Táimid ag súil i ndáiríre nach bhfuil tú ag briseadh suas le grá do shaol. Táimid ag fréamhú do scéal grá a bheith leanúnach agus cluthar agus gach rud atá uait. Mar sin féin, tá grá messy agus casta agus uaireanta, ní mór deireadh a chur leis an gcaidreamh.

B'fhéidir go bhfuil tú i gcaidreamh shaky agus briseadh suas nuair a bhíonn tú fós i ngrá lena chéile. B'fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh dul i ngleic le fíor-bhriseadh grá agus nach bhfuil sé ag tarlú, agus go bhfuil tú i do shuí ag éisteacht le hamhráin faoi bhriseadh suas le grá do shaol. (Agus tá an iomarca acu!)

Tá breakups de chineál ar bith diana. Seans gurb é briseadh suas le do chomhghleacaí an rud is pianmhaire a bheidh ort a dhéanamh riamh. Dá mba chaidreamh fadtéarmach a bhí ann, bheadh ​​saol agus gnáthamh cruthaithe agat le chéile. Beidh sé fíordheacair é seo ar fad a scaoileadh saor – is minic a chuireann daoine é i gcomparáid le géag a chailleadh.

Táimid anseo chun cabhrú leat. Níl muid ag gealladh go mbeidh tú ag dul ar ais chuig do ghnáthstaid mhothúchánach mar go dtógann leigheas am. Ach tá roinnt rudaí curtha i gcrích againn le smaoineamh orthu agus muid ag briseadh suas le grá do shaol.

Briseadh Suas Le Grá Do Bheatha: Smaoinigh ar na 11 Rud seo

Níl aon rialacha iomlána ann maidir le briseadh suas le comhpháirtí fadtéarmach. Ach má tá tú tuisceanach roimh, le linn, agus tar éis briseadh suas, déanfaidh sé an próiseas pianmhar ar fad beagán níos éasca duit féin agus dóibh. Mar sin, sula ndéanann tú smaoineamh ar conas a fháil thar briseadh caidreamh fadtéarmach, seo 11 rud le breithniú agus tú ag briseadh suas le grá do shaol.

1. Bí soiléir faoin bhfáth ar mhaith leat briseadh suas

Ní bhíonn sé réasúnta i gcónaí briseadh suas le duine a bhfuil grá agat dó. Ach beidh cúiseanna ann nach bhfuil tú sásta leis an ngaol sa mhéid is gur fearr leat deireadh a chur leis ná fanacht agus rudaí a oibriú amach. Nó b'fhéidir go ndearna tú iarracht rudaí a shocrú agus nach bhfuil aon rud níos fearr. Beidh comhrá macánta, mar sin, an bealach is fearr chun dul.

Uaireanta, is iad na cúiseanna atá agat ná “Nílim sásta” nó “Ba mhaith liom níos mó agus ní leor an caidreamh seo”. Sea, is cúiseanna bailí iad seo, ach mura bhfuil tú iomlán soiléir faoin 'cén fáth' taobh thiar de bhriseadh suas le grá do shaol, b'fhéidir go bhféadfá briseadh caidrimh ina ionad. Tar éis an tsaoil, ba mhaith leat cás a sheachaint ina bhfuil tú ag smaoineamh, "Bhris mé suas le grá mo shaol agus tá aiféala orm."

“Bhí mo pháirtí agus mé féin le chéile ar feadh 5 bliana agus go hionraic, ba chosúil gur caidreamh compordach sona a bhí ann,” a deir Jessica. “Ach ní raibh mé sásta. D'fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil mé a eagla ar chaidrimh, ach níor theastaigh uaim ach m’áit féin a fháil, taisteal liom féin, agus rudaí a dhéanamh gan a bheith ag smaoineamh ar ghnáthamh agus mothúcháin duine eile. Chomh santach agus atá sé sin, bhí grá agam agus fós i ngrá le mo pháirtí, ach bhí orm deireadh a chur leis an gcaidreamh.”

Beidh sé seo mar phríomhriachtanas agat agus tú ag foghlaim conas déileáil le briseadh suas le grá do shaol. Is féidir le réasúnaíocht shoiléir a bheith féin-ionsúite, fiú doiléir agus amaideach do dhaoine ón taobh amuigh. Ach má tá soiléireacht agat agus go bhfuil a fhios agat gurb é seo a theastaíonn uait, déanfaidh sé cumarsáid shoiléir agus níos cineálta le do pháirtí.

Léitheoireacht ghaolmhara: Conas Dul Thar Dhuine Is Fearr Leat Go Doimhneach – 9 gCéim le Leanúint

2. Seas do thalamh 

“Bím ag smaoineamh i gcónaí ar bhriseadh suas le mo bhuachaill / mo chailín.” An dtaitníonn sé seo leat? Ní mór duit tosú ag ullmhú chun dul ar aghaidh sa saol. Nuair a bheidh do réasúnaíocht i bhfeidhm agat agus go bhfuil tú soiléir i d’intinn féin gurb é an rud is mian leat deireadh a chur le do chaidreamh rómánsúil, beidh luaith amhras agus ceisteanna ann, ó d’inchinn féin, ó do chairde, agus b’fhéidir. fiú do pháirtí mura bhfuil siad san áit chéanna agus atá tú.

Seas do thalamh. Sea, tá sé fíor-ghnáth ceisteanna agus amhras a bheith agat - tá tú ag briseadh suas le duine a bhfuil grá agat dó, agus tá deireadh á chur agat le caidreamh a shainigh duit féin agus do spás croí le blianta fada. Tá sé cosúil le ligean do chuid díot imeacht, agus tá sé deacair do thalamh a choinneáil agus a rá, "Ní hea, is é seo atá uaim."

Éist, tá cead agat d’intinn a athrú agus fanacht i do chaidreamh. Ach, má tá tú cinnte, in ainneoin na mothúcháin, agus go bhfuil a fhios agat gur mian leat agus go dteastaíonn uait an caidreamh seo a chríochnú, ná éist le daoine a chuireann turraing agus míchreideamh in iúl agus a dhéanann iarracht labhairt leat as. Beidh an argóint ann i gcónaí “ach tá tú le chéile chomh fada sin”. Ní thagann caidreamh fada gan fadhbanna, mar sin tá sé breá bailí a bheith ag iarraidh deireadh a chur leis. Cuimhnigh, níl aon rud cearr le admháil fadhbanna caidrimh.

3. A thuiscint go gcaithfidh tú comhrá dian a bheith agat

Ó buachaill, beidh sé seo ina chomhrá dian, go háirithe má tá tú briseadh suas le duine éigin ngrá leat agus níl aon tuairim acu cad atá le teacht. Beidh tú ag iarraidh é a chur amach chomh fada agus is féidir, mar, mar sin, samhlaigh an cuma ar aghaidh duine is fearr leat nuair a insíonn tú dóibh nach mian leat a bheith in éineacht leo a thuilleadh. Cé atá ag iarraidh a bheith ar an duine a thionscnaíonn briseadh suas? Duine ar bith.

Ná suí air ar feadh ró-fhada áfach. Uaireanta ní mór duit smaoineamh fada agus crua maidir le caidreamh fadtéarmach a dhíscaoileadh. Ach, tá sé tábhachtach an chéad chéim sin a ghlacadh agus comhrá tosaigh a bheith agat faoin áit a bhfuil tú agus conas a bhraitheann tú. Seachas sin, beidh tú ag stealladh do chuid mothúchán faoi chois féin agus ag déanamh dochair do do pháirtí.

Níl aon rud éasca nó ‘deas’ go bunúsach faoi bhriseadh suas, go háirithe nuair a bhraitheann tú i gcónaí “Dia! Tá mo bhuachaill foirfe ach ba mhaith liom briseadh suas leis”. Beidh sé deacair, b'fhéidir go n-éireoidh sé gránna, agus níl sé chun tú a fhágáil te agus doiléir ar an taobh istigh. Beidh tú ag dul amú ar a gcuid mothúchán. Ach tóg do mhisneach agus bíodh an comhrá agat. Ná lig do rudaí teacht go dtí an pointe ina bhfuil tú ag caitheamh rudaí ar a chéile mar ní féidir leat tú féin a chur in iúl ar bhealach ar bith eile. Ní miste a leithéid a dhéanamh caidreamh tocsaineach.

4. Suigh le do mhothúcháin

Fan nóiméad, nár dhúirt muid leat ach do mhothúcháin a shárú agus an rud diana a dhéanamh? Sea, rinne muid, ach éisteacht linn amach. Beidh go leor mothúcháin i gceist le foghlaim conas déileáil le briseadh suas le grá do shaol. Agus i gceist againn, go leor! Táimid tar éis labhairt cheana féin faoi amhras agus tú féin a cheistiú.

Ach tá gortaithe freisin. Fearg. Mearbhall. Brón domhain, domhain. Cén fáth a scaoilfeá as an ngrá, fiú mura mothaíonn sé i gcónaí mar ghrá a thuilleadh? Conas a rachaidh tú i ngleic leis an bpoll i gcruth comhpháirtí a fhágfaidh briseadh suas le comhpháirtí fadtéarmach leat? An bhfuil tú feistithe fiú go cianda chun an leibhéal pian agus mothúchán seo a láimhseáil?

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 Rudaí Le Déanamh Agus tú ag Smaoineamh ar Cholscaradh

Lig do na mothúcháin teacht. Lig dóibh sreabhadh thar tú agus sa deireadh (agus tógfaidh sé seo am), laghdóidh siad. Féadfaidh an phian scars a fhágáil nach leigheas go hiomlán riamh. Ach éireoidh sé níos fearr, geallaimid. Ar an ábhar sin, ní mór duit ligean do na mothúcháin teacht seachas iad a bhlocáil go hintleachtúil. Ní chuideoidh sé leat iarracht a dhéanamh gan a bheith ag mothú agus cinneadh á dhéanamh chomh mór sin. Rachaidh do mhothúcháin ina neart in am.

5. Bí réidh le haghaidh imoibriú do pháirtí

Ní féidir leat a bheith ullamh riamh don chaoi a bhfreagróidh do ghaolta i gcás chomh foircneach. Tá tú ag moladh go gcuirfí deireadh le caidreamh rómánsúil, comhpháirtíocht a shíneann chuig gach cúinne de do shaol comhroinnte agus aonair, agus go scriosann tú gach rud atá tógtha ag an mbeirt agaibh le chéile. Conas a imoibríonn éinne leis sin? An bhfuil fiú bealach ceart ann chun é a láimhseáil?

Tá nuacht againn duit. Níl. D'fhéadfadh do pháirtí a rá, "Ó, buíochas le Dia, bhí mé míshásta leis an gcaidreamh freisin agus ní raibh a fhios agam conas a insint duit." Nó d'fhéadfadh siad titim i turraing agus deora agus a dhearbhú nach raibh aon smaoineamh acu gur bhraith tú mar sin. B'fhéidir go mbeidh siad meáite ar d'intinn a athrú agus a rá gur féidir leat rudaí a oibriú amach. An cás is measa: Cuirfidh siad cúisí ort as caidreamh iontach maith a scrios agus beidh amhras ort faoi a bhfuil affair.

Bí ullamh dó seo go léir, nó ceann acu seo, nó aon cheann acu. Níl aon insint conas a rachaidh briseadh suas le grá do shaol i bhfeidhm i ndáiríre ar grá do shaol. Casann daoine a bhfuil aithne againn orthu agus a bhfuil grá againn dóibh ina strainséirí fíorúla nuair a bhraitheann siad faoi bhagairt, gortaithe nó neamhchinnte. Mar sin cruach féin le haghaidh rud ar bith, rud ar bith ar chor ar bith.

6. Labhair faoi na rudaí a bheidh tú fós ag roinnt

“Bhí muid pósta le 12 bliain agus bhí beirt leanaí againn. Bhí teach againn ina raibh ár mbeirt ainm ar an léas, agus roinneamar dualgais cúraim dá máthair a bhí tinn,” a deir Aidan. Nuair a chinn Aidan agus a bhean Sarah nach raibh a bpósadh ag obair, bhí a fhios acu nach bhféadfadh siad a saol a tharraingt óna chéile agus é a fhágáil mar sin de.

Léitheoireacht ghaolmhara: 12 Leideanna Do Lánúineacha Pósta Chun Airgeadas a Roinnt

“Roinneamar níos mó ná grá lánúine - ba thuismitheoirí sinn, ba chúramóirí sinn, agus bhí cúrsaí airgeadais a roinneamar chomh maith. Bhí daoine eile ann a raibh orainn machnamh a dhéanamh orthu agus muid ag dul tríd ár gcolscaradh. Rinne sé níos deacra an cinneadh a dhéanamh. Ach ar bhealaí áirithe, rinne sé níos éasca é freisin mar theastaigh uainn beirt go mbeadh an próiseas chomh héasca agus chomh saor ó phian agus ab fhéidir, ar mhaithe lenár bpáistí agus mo mham,” a deir Sarah.

Tá sé deacair go leor briseadh suas agus bogadh ar aghaidh nuair nach bhfuil ann ach an bheirt agaibh. Ach conas déileáil le a breakup le duine a fheiceann tú gach lá agus má bhaineann do shaol le tuismitheoirí, leanaí, airgeadas, agus nithe eile atá mar chuid de do shaol roinnte?

Labhair faoi. Cuir do chuid fadhbanna agus aclaíocht ar leataobh ar feadh beagán agus tuig gur daoine fásta leat freagrachtaí caidrimh. Ní hé sin le rá nach dtugann tú aird ar do mhothúcháin. Ach tóg sos ó bheith i do pháirtí feargach, brónach, mearbhall ar feadh cúpla nóiméad agus bíodh comhrá macánta agat faoin gcaoi a láimhseálfaidh tú do chuid páistí agus do chuid airgid. Roinn do chuid ama agus dualgais cúraim go cothrom. Tuig do chuid riachtanas féin agus riachtanais do pháirtí, bí cineálta, bí praiticiúil, agus cuir i gcrích é.

7. a thuiscint cad tá tú ar tí a chailleadh

Agus tú ag briseadh suas le grá do shaol, cé go bhféadfadh amhras a bheith ort fós, tá sé tábhachtach go mbeadh pictiúr soiléir ar a laghad agat de na rudaí a bheidh tú ag éirí as. B'fhéidir lá éigin, síos an líne, beidh tú ag nascadh ar leibhéal platonic, ach faoi láthair, tá tú ag scaradh nasc domhain agus gach rud a thagann leis.

Má tá tú ag briseadh suas agus tú fós i ngrá, beidh sé seo thar a bheith deacair. Is dócha gurb é seo an caidreamh is tábhachtaí i do shaol, tá tú briseadh suas le duine a bhfuil grá agat lena gcroí go léir. Fiú má tá sé ag éirí ina chaidreamh aontaobhach, tá a fhios acu do chuid aisteach, cad a chuireann isteach ort, agus cad a chuireann áthas ort. Agus tá aithne mhaith agat orthu freisin. An chaoi a nglacann siad a gcaife, a ngrá le léinte collared, a ndímheas ar cheol trance, agus mar sin de. Ach ní mór duit comhrá macánta a bheith agat leat féin agus aghaidh a thabhairt ar na fíricí.

Ní bheidh níos mó scéalta grinn á roinnt agat, gan aon chinnteacht go bhfuil duine éigin agat ar féidir leo na earraí grósaera a phiocadh suas má dhéanann tú dearmad, duine éigin le rá nuair a bhíonn droch-lá agat, an sólás fios a bheith agat go mbeidh tú ag roinnt leaba te le comhlacht a fhios agat chomh maith le do chuid féin. Chomh dubhach is atá sé, fágfaidh briseadh suas le cara anam poll mór i do shaol, agus ní mór duit é seo a fhios.

8. Bí chomh cineálta agus is féidir leat

Beidh sé seo deacair, ach ní bhíonn sé éasca briseadh suas le do chomhpháirtithe anam ar aon nós. Agus is cinnte nach mbeidh sé éasca má bhíonn tú ar scornach a chéile an t-am ar fad.

B'fhéidir nach bhfuil aon rud i gcoiteann agat a thuilleadh agus go bhfuil tú tar éis fás as a chéile, b'fhéidir go bhfuil míchreideamh i gceist a d'fhágfadh, ar ndóigh, fearg agus doicheall. Ach ina thaobh seo go léir, déan iarracht cineál beag nó dea-bhéasa a aimsiú agus tú ag dul i ngleic le hiarracht phianmhar cheana féin.

“Bhí mo pháirtí 8 mbliana d’aois agus mé ar tí briseadh suas,” a deir Meisha. “Tar éis dúinn a bheith chomh fada le chéile, is ar éigean a labhair muid a thuilleadh agus nuair a rinneamar ní raibh ann ach argóint a dhéanamh faoi na rudaí is lú. Bhí na comharthaí de ghaol gan deireadh. "

Is ionadh é, a luaithe a shocraigh siad le chéile ar a mbealaí ar leith a dhéanamh, d'éirigh sé beagán níos éasca a bheith sibhialta dá chéile. “Bhí a fhios againn nach raibh muid comhoiriúnach mar lánúin a thuilleadh, ach toisc gur aontaigh muid air sin, ní raibh muid ag éirí olc lena chéile agus muid ag briseadh suas.

“Ní raibh muid i ngrá a thuilleadh, i ndáiríre, b'fhéidir nár thaitin a chéile mórán linn fiú. Bhí sé thar a bheith brónach, ach freisin fuascailte fios a bheith againn go raibh muid ag bogadh ar aghaidh ar deireadh. Bhí a fhios agam nach raibh mé chun smaoineamh, “bhris mé suas le grá mo shaol agus tá aiféala orm”, ach sea, bheadh ​​aiféala orm dá mbeimis uafásach dá chéile le cúpla lá anuas,” Meisha. cuireann.

9. Smaoinigh ar chabhair ghairmiúil a fháil

Nuair a bhíonn tú ag iarraidh Íosluchtaigh grá do shaol, tá sé ciallmhar i gcónaí smaoineamh ar labhairt le teiripeoir. B'fhéidir gur mhaith leat comhairleoireacht lánúin a fháil mar iarracht díog deiridh chun do chaidreamh a shábháil. Nó b'fhéidir gur mhaith leat comhairleoireacht a fháil ach chun d'intinn féin a réiteach roimh, le linn, agus tar éis briseadh suas le grá do shaol. Is cinnte go bhfuil sé níos fearr ná suí thart ag éisteacht le hamhráin faoi bhriseadh croí.

Léitheoireacht ghaolmhara: Comhairliúchán Colscartha: Buntáistí Teiripe Réamh agus Iar-Cholscartha

Cuidíonn labhairt le duine gairmiúil leat tú féin a dhí-ualach agus cuireann sé i gcuimhne duit freisin nach bhfuil tú i d’aonar ina leithéid de chás. Níl aon náire ar a admháil go bhfuil tú brónach agus ag síneadh amach le haghaidh beagán cabhrach. Is ionann briseadh suas go bunúsach agus bás caidrimh, agus an saol mar is eol duit é, agus ní mór duit am agus spás a thabhairt duit féin chun caoineadh.

I gcásanna den sórt sin, is bealach iontach é labhairt le gairmí chun cleanse meabhrach agus mothúchánach a thabhairt duit féin agus é a dhéanamh beagán níos éasca coinneáil suas le do shaol laethúil gan dul isteach i do bhrón go hiomlán. Má cheapann tú go bhfuil roinnt cabhrach uait (agus cuimhnigh, tá sé ceart go leor má dhéanann tú é), Bonobology's panail de chomhairleoirí le taithí i gcónaí anseo le cluas toilteanach.

10. Cuimhnigh go bhfuil sé ceart go leor fós grá a thabhairt dóibh

Tá tú ag iarraidh dul i ngleic le fíorbhriseadh grá agus níl sé ag tarlú mar go bhfuil tú fós líonta le grá agus mothúcháin ghrámhara ina dtreo. An cás é seo “bhí mé díreach tar éis briseadh suas le grá mo shaoil ​​agus tá aiféala orm”? An ndearna tú botún uafásach?

Ní gá, a deirimid. Ní chiallaíonn gach briseadh suas go bhfuil tú líonta le venom i dtreo do iar-sean agus ag iarraidh a gcuid boinn a slais agus a gcuid éadaí is fearr leat a dhó. D’fhéadfadh neart grá a bheith idir tú beirt, ach b’fhéidir go bhfuil spriocanna do shaoil ​​difriúil. Uaireanta, ní leor an grá chun beirt a choinneáil le chéile – agus seo ceann de na fírinní is géire nach mór dúinn aghaidh a thabhairt air.

Is minic a chuireann an saol isteach ar bhealach an ghrá, ach ní chiallaíonn sé sin go n-imíonn do ghrá. Is éard atá i gceist ach má tá caidreamh ag éirí ina ualach seachas an bheirt agaibh a chur ar aghaidh ar chosán saoil roinnte, ní caidreamh sláintiúil é is cuma cé chomh láidir is atá do ghrá dá chéile. Agus i caidreamh sláintiúil vs caidreamh míshláintiúil, tá sé cliste a roghnú le haghaidh an chéad cheann.

Tá sé ceart go leor a choinneáil grámhar do iar-pháirtí fiú tar éis breakup. Déan cinnte nach bhfuil sé ag cur cosc ​​ort bogadh ar aghaidh i do shaol féin. Seol bréige maith agus smaointe grámhara chucu, ansin lig dó dul. Tá súil agam, le himeacht ama, go mbeidh tú in ann iad a ligean go hiomlán.

11. Coinnigh do chóras tacaíochta gar

Ní féidir linn béim a chur air seo go leor. Tá breakups crua, agus láidir mar a d'fhéadfadh tú a bheith, ní gá duit aghaidh a thabhairt ar rudaí ina n-aonar. Ba chóir go mbeadh a fhios ag do chairde, do theaghlach agus do mhuintir na háite cad atá ar siúl ionas go mbeidh daoine le labhairt leat agus go gcloífidh tú leo agus tú ag bogadh ar aghaidh. Tá tú ag briseadh suas le do chomhpháirtithe anam, b'fhéidir do chóras tacaíochta is mó, agus beidh roinnt grá agus TLC de dhíth ort ó gach cearn le haghaidh do mhothúcháin ghortaithe.

Léitheoireacht ghaolmhara: 7 Céimeanna an Bhróin Tar éis Briseadh: Leideanna Chun Bog Ar Aghaidh

Labhair le do chairde, agus bíodh codlata agat nuair a bhraitheann tú go bhfuil an leaba ró-mhór agus uaigneach. Téigh ag siopadóireacht leo, agus faigh gearradh gruaige gleoite nua. Téacs iad aon uair a bhraitheann tú gur mhaith leat glaoch nó téacsáil a chur ar do iar-shean-sa chun gur féidir leo labhairt leat as. Iontaobhas dúinn, beidh sé seo uait.

Is meabhrúcháin iontach iad seo go léir go bhfuil grá fós agat cé go bhfuil do pháirtí caillte agat. Coinneoidh sé tú ó bheith ag caoineadh faoi na hamhráin sin go léir a bhaineann le briseadh suas le grá do shaol, nó ar a laghad beidh daoine ag caoineadh leat. Gach uair a cheapann tú, “Bhris mé suas le grá mo shaol agus tá aiféala orm”, beidh meabhrúcháin grámhara agat faoin bhfáth ar scar tú agus cén fáth go gcaithfidh tú cloí leis an gcinneadh.

Is cinneadh deacair é briseadh suas le grá do shaol agus níos minice ná a mhalairt, próiseas messy, agus beidh ort bealaí chun déileáil leis an briseadh croí baint. Fiú má tá cinneadh déanta agat le chéile nach bhfuil sé ag obair, beidh méid measartha pian ann. Bí cineálta leat féin agus lena chéile fiú le linn comhráite diana, agus cuimhnigh, tá grá agat fós, is cuma cad é.

Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Dheireadh Fómhair 2022

Ceisteanna Coitianta

Na 13 Cúiseanna is Fearr Le Fanacht i gCaidreamh

15 Buntáistí Sármhaithe A Bheith Singil

5 Scoróirí Margaí Caidrimh Ar Chóir A Sheachaint

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach