Ardaigh do lámh má tá tú ag faire ar an seó Netflix Tú. Coinnigh do lámh ardaithe má tá aon rud cianda déanta agat cosúil leis an méid a rinne Joe Goldberg sna céimeanna tosaigh. Smaointe obsessive, fantasies fiáin, dóchas uile-íditheach, agus stalcaireacht teorann. An ndearna tú é seo ar fad leis an chiontú daingean a bheith i ngrá? Ní fheiceann tú mé, ach tá osna éadóchais á ardú agam. Tá comhrá deacair againn atá os ár gcomhair.
In ainneoin do chreidimh is fearr, ní grá é an rud a bhfuil tú ag fulaingt. Is focal álainn é ar a dtugtar 'limerence.' An bhfuil fáinne deas aige, níl? Ná bíodh an mothú fileata air; Déanann limerence dochar do do shaol ar níos mó bealaí ná mar a d'fhéadfá a shamhlú riamh. Sin é an fáth go bhfuilimid á chur faoin micreascóp inniu. Chun solas a chaitheamh ar an iliomad gnéithe den limerence, tá mé tar éis dul i dteagmháil le síciteiripeoir An Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), a dhéanann speisialtóireacht i gcomhairleoireacht caidrimh agus i dTeiripe Iompar Mothúchánach Réasúnach.
Tá an Dr Bhonsle agus mise anseo chun do chuid ceisteanna go léir a fhreagairt – Conas a shainíonn tú an limerence? Cén fáth go bhfuil sé difriúil ó ghrá? Agus cad iad roinnt comharthaí limerence chun faire amach dóibh? A ligean ar a fháil ar an liathróid rollta.
Cad is brí le Limerence?
Clár na nÁbhar
Tugtar creidiúint do bhean réchúiseach darb ainm Dorothy Tennov as an téarma limerence a chumadh i 1979 (sea, téann sé ar ais waaaaayyyy), agus í ag cur síos air mar fhoirm de infatuation dian. Is éard atá i gceist le Limerence ná staid aigne ina mbíonn smaointe cumhachtacha ag duine faoi dhuine eile, ceann a bhfuil suim acu go rómánsúil ann. Bíonn na smaointe seo an-ionsáiteach agus is beag caidreamh samhlaíochta nó fantaisíochta a bhíonn mar thoradh orthu. Tá an obsession an-andúileach agus millteach.
Uaireanta, d'fhéadfadh dóchas neamhréadúil don todhchaí a bheith ag gabháil leis an duine sin. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go mbíonn limerence beagnach i gcónaí aontaobhach agus neamhcheangailte ón réaltacht. Is é infatuation, ní grá. Féach ar na línte seo ó sonnet Shakespeare a thugann léargas foirfe ar an limerence.
“Ní féidir a thuilleadh a dhéanamh, líon isteach leat,
Mar sin cuireann m'intinn is fíor mo bhréag."
Tuigimid níos fearr ar limerence le sampla. Mar shampla, cuireann bean – a thabharfaimid Julia uirthi – isteach ar chomhoibrí nua. Tá sé neamhdhíobhálach go leor ar dtús agus téann Julia trí ghluaiseachtaí blushing, miongháire, nervousness, etc.
Ach is cosúil go bhfuil an infatuation ag neartú go tapa. Ní féidir le Julia díriú ar obair, ar chairde ná ar theaghlach; scriosann freagra tirim uaidh a lá ar an toirt. Má dhéanann sé miongháire uirthi, tá sí ar scamall a naoi. Tá smacht iomlán ag a saol ar an socrú míshláintiúil seo a thugann amach an ceann is measa inti. Is léir dá cairde nach bhfuil suim ag an gcomhoibrí inti. Conas is féidir leo a mboilgeog a phléascadh agus í a thabhairt ar ais go dtí an saol fíor?
Anois, d’fhéadfá a bheith i do Julia a bhfuil géarghá le hinbhitheoireacht nó d’fhéadfá a bheith i do chara ag lorg Julia. Más mian leat an freagra ar an gceist milliún dollar faoi cad is limerence ann, lean ort ag scrollaigh síos. B'fhéidir nár mhaith leat an méid a léann tú i gcúpla áit, ach cuimhnigh cad é Bhonsle Dr a deir, “Is é an chéad chéim téarnaimh ná fios a bheith agat go bhfuil fadhb idir lámha agat. Seans nach mothaíonn tú ró-mhaith de bharr feasacht air, ach caithfidh tú tosú.”
Léitheoireacht ghaolmhara: 9 Bealaí Le Dul Thar Leat Agus Déileáil Le Grá Gan Éigean
Na 3 Chéim Limerence
Is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh go bhfuil an chuma ar an limerence mar chnámh spairne imithe amú, mar sin cad é an rud mór? B'fhéidir go gcabhróidh sé leat é a fheiceáil níos fearr má fhéachann tú ar chéimeanna an limerence. Tá trí chéim ina n-imíonn duine le limerity – tús an infatuation, buaic an criostalaithe, agus an deireadh le meath. Cosúil le graf clog-chruthach.
1. Tús milis agus beag - Infatuation
Is é athsheinm na céime seo ná ‘What makes you beautiful’ le One Direction. Seo an áit a thosaíonn an tine le spréach i do chroí. Feiceann tú ábhar an mheasa den chéad uair agus tarraingíonn siad do shúil. Méadaítear a gcáilíochtaí iontacha i do chroí faoi na céadta agus tú ag smaoineamh orthu i gcónaí. Tá an imíonn bratacha dearga agus tú ag caitheamh spéaclaí rós-tinted.
Tá a fhios againn go léir gur mothú maith go leor é brúcht a bheith agat. Oibríonn dopamine agus serotonin a gcuid draíochta ar d'inchinn; is cosúil gur ceoldráma é an domhan le solas na gréine agus bogha báistí. I gcéimeanna tosaigh an limerence, beidh tusa freisin ag mothú go bhfuil tú sa seachtú neamh.
2. Uasmhéadú amach – Criostalú
Cad é an focal atá á lorg agam? Mania. Léirítear na hairíonna limerence is measa ag an gcéim seo. Fágann an fosúchán ar dhuine eile patrúin iompraíochta féin-millteach; iad a stalcaireacht ar an idirlíon, comharthaí éad míshláintiúil ag a n-idirghníomhaíochtaí le daoine eile, todhchaíochtaí samhlaithe iomlán, agus seachrán mór.
Cuirtear réad an adhradh ar chois adhradh; tá siad dothuigthe agus ní féidir leo aon éagóir a dhéanamh. Aon duine a labhraíonn ina gcoinne forléireofar é a bheith ina namhaid. Is é an sprioc ná ceadú agus bailíochtú an leasa rómánsúil a lorg ar gach costas. Tá eagla an-mhór ar an duine faoi dhiúltú agus ba mhaith leis a sheachaint a bheith ar an taobh eile de. Tógann criostalú go leor ama agus ionrach ó thaobh meabhrach de – aon tomhais ar cad chuige a théann limféaracht agus aiféala lámh ar láimh?
3. Comharthaí go bhfuil deireadh le limerence – Meath
Titeann an illusion as a chéile agus leanann díomá. Sa chéim seo, cailleann an crush cumhacht ar an intinn agus a bheith ina mortal arís. De réir mar a théann an limerence i léig, bíonn frustrachas, brón agus míshástacht ar an duine aonair. Tar éis a bheith gafa le smaointe duine chomh fada sin, fágann filleadh tobann ar an réaltacht iad gan treo. Caithfidh siad a fháil thar duine nach bhfuil siad dátaithe.
Táthar ag súil go leor le mothú na gormacha le linn an mheathlaithe. Ach tá an chéim seo ag fanacht go mór agus tairbheach i bhfianaise níos mó rudaí. Chomh luath agus a gheobhaidh tú anuas air, féadann an leigheas tosú ar deireadh agus tú ag díriú arís ort féin.
Labhraíonn an Dr. Bhonsle faoin drochthionchar a bhíonn ag na céimeanna seo den limerence, “Bíonn aon rud aontaobhach díobhálach i gcónaí toisc go gcaillfidh sé teagmháil leis an réaltacht talún. Tá Limerence thar a bheith neamh-inbhuanaithe. Níl baint aige le grá i ngach slí is féidir. Bíonn an grá cómhalartach i gcónaí, agus ní bhíonn aon ghá le limerence.”
Is Grá Tocsaineach Sa Dúlra Limerence - 7 gComhartha a Deir Mar sin
Scríobh Norman Mailer, “Is é obsession an ghníomhaíocht dhaonna is cur amú mar gheall ar obsession leanann tú ar ais agus ar ais agus ar ais go dtí an cheist chéanna agus ní bhfaighidh tú freagra riamh.” Geall liom go n-aontaíonn tú leis tar éis céimeanna an limerence a fheiceáil. Ach is duine eagraithe mé a bhfuil grá aige do liostaí. Ní fhágann siad aon spás le haghaidh débhríocht. Mar sin, sin go díreach cad atá le teacht.
Tá sé in am scrúdú a dhéanamh ar na 7 gcomhartha a chruthaíonn nádúr tocsaineach an limerence. Tá súil againn go stiúrfaidh an fhéinfheasacht tú saor ó iompar féin-sabotaging dá leithéid anseo.
1. Cé hé an uimhir 1?
Ní tusa, cinnte. Ceann de na chéad míbhuntáistí a bhaineann le limerence is ea an chaoi a n-athraíonn sé do thosaíochtaí. Míníonn an Dr. Bhonsle, “Agus tú ag cur duine ar pheileadóir, tá tú ag dí-thosaíocht go huathoibríoch duit féin. Bíonn tús áite acu i d’intinn agus do dhea-bhail i do shuíochán. Agus is cuma cad a fhágann go gcaillfidh tú radharc ort féin, ní bhíonn sé sláintiúil riamh. Caithfimid a bheith ag faire amach dúinn féin - déanann gach duine eile an rud céanna."
Déanann Limerence damáiste do dhuine aonair go síceolaíoch, go mothúchánach agus go fisiceach. Nuair a éiríonn duine eile thar a bheith tábhachtach, bíonn an deischostas an-mhór. Déantar faillí sna réimsí eile den saol; Bíonn tionchar ag do mhianta, riachtanais, mothúcháin agus uaillmhianta mar gheall ar na smaointe obsessive atá i d'intinn. Déanann tú dearmad conas grá duit féin.
Féach air ar an mbealach seo – cuireann tú an réad aoileach (an ceann a bhfuil suim agat ann) ar dtús. Cuireann an réad limerent iad féin chun tosaigh freisin toisc nach mbraitheann siad an bealach céanna fút. Sa phictiúr seo, cá bhfuil do leas oiriúnach?
Léitheoireacht ghaolmhara: Cad a Chiallaíonn Sé Nuair a Neamhairdíonn Duine Tú?
2. Bagáiste breise (mhothúchánach).
Is táscaire é Limerence ar shaincheisteanna gan réiteach san am atá thart. Tagann iompraíochtaí míshláintiúla isteach inár n-eispéiris agus/nó sna blianta múnlaitheacha. Táimid múnlaithe ag sraith teagmhas agus próiseas a théann i gcion orainn go diúltach. Ní dhéanfaidh aon ní ach 'a tharlaíonn.'
Deir an Dr Bhonsle go hachomair, “Is cineál delusion é an Limerence, agus cuireann aon leamhachas struchtúr agus braistint teasa ar fáil i saol duine. D’fhéadfadh dhá chúis a bheith taobh thiar de seo: óige mhífheidhmiúil agus dinimic an teaghlaigh nó ionchais neamhréadúil ó chaidrimh. Is scéal insinte iad an dá rud a dteastaíonn cabhair uait. Cothaíonn daoine sláintiúla caidreamh sláintiúil.”
B'fhéidir go bhfaca tú do thuismitheoirí ag dul trí dhroch cholscaradh mar leanbh. Nó b'fhéidir go raibh do theaghlach tocsaineach nó maslach. B'fhéidir do andúileach drugaí a bhí in ex nó alcólach. Is cuma cén staid phianmhar as a d'eascair tú, tá go leor bagáiste mothúchánach á iompar agat. Is é seo a thug ar na hairíonna limerence tú.
3. Domhan, cé?
Cosúil le cleite ar snámh i lár an aeir, tá tú sáite i ngloine fhionnuar an ghrá a fheictear. Tá tú ar cheann leis na scamaill - i bhfad ar shiúl ó thrioblóidí saolta. Is é an rud a bhfuil grá agat dó ná gach rud a fheiceann tú… Tá gach rud éadrom agus aeráilte… Cé chomh hálainn… Lig dom tú a thabhairt ar ais go réidh go talamh.
Nuair a labhraímid faoi limerence vs love, tagann gné idirdhealaitheach chun cinn láithreach. Tugann Limerence amach na tréithe is measa i ndaoine. Éiríonn siad moody, cranky, obsessive, rialaithe, agus éadóchasach (ar fad in aon turas). Tá siad dícheangailte go mór ón domhan, agus cuireann siad isteach go mór ar a saol gairme agus pearsanta. Ach an grá … is é grá milis an chuid is fearr de dhaoine.
Daoine aonair atá go mór i ngrá le duine iad féin is fearr. Braitheann siad ardú suntasach ar fhéinmheas, tuairiscíonn siad leibhéil níos airde sonas agus sástachta, agus tá siad níos tiomáinte ina gcuid gníomhaíochtaí. Fágann Limerence go gcailleann tú teagmháil lena bhfuil ar siúl ar domhan. Fós féin, a cheapann nach bhfuil sé tocsaineach?
4. Rialú a chailleadh
Ciallaíonn mé, caillteanas féin-rialú. Nuair a cheadaíonn tú do dhuine a lán spáis mheabhrach a áitiú, tá tú ag tabhairt méid suntasach cumhachta duit. Bíonn tionchar ag an réad limerent ar do ghiúmar agus ar do staid mhothúchánach; go bhfuil gaol díreach idir a ngníomhartha agus do riocht. Eascraíonn sé seo as riachtanas faoi dhó – a gceadú a lorg agus a ndiúltú a sheachaint. Ach tá an Is é an bealach is fearr chun diúltú a láimhseáil ná aghaidh a thabhairt air.
Míníonn an Dr Bhonsle, “Tá eagla an diúltaithe an-chumhachtach, agus b’fhéidir go gcuirfinn leis, an-chumhachtach gan ghá. Is réaltacht uilíoch é an diúltú, ní rud atá le glacadh go pearsanta. Ciallaíonn sé nach raibh tú mar chuid de bhunphlean duine éigin. Ní féidir leat luí isteach i ngach áit agus tá sé sin ceart go leor. Ar an drochuair, méadaíonn limerence an eagla seo; is féidir le haon diúltú a bhraitear braistint teipe a thabhairt leis.”
Mar shampla, scaoileann tú téacs chuig do réad limerent, ag tabhairt cuireadh dóibh teacht chuig cóisir. Bíonn siad gnóthach le rud éigin agus freagraíonn siad cúpla uair an chloig ina dhiaidh sin. Agus é seo á fhorléiriú mar neamhshuim ón deireadh, téann tú isteach i gcloch an bhróin agus an limerence agus aiféala.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a Bhogfaidh Mé Ar Aghaidh Ó Grá Aontaobhach? Insíonn ár Saineolaí duit…
5. Lig do na cluichí aigne tosú - Comharthaí limerence
Is féidir le daoine aonair a bhfuil taithí acu ar limerence dul chun faid mire ar mhaithe le 'grá'. Ionramháil, gaslighting, ag tabhairt an chóireáil chiúin, tuisliú ciontachta, dúmhálú, agus aistriú milleán ar roinnt samplaí (de go leor). Agus seo an chuid scanrúil – b’fhéidir nach bhfuil an réad liméadach ar an eolas faoi na cluichí a imrítear in aigne an duine.
Ós rud é go mbíonn gaol bréige mar thoradh ar aoiliúint i meon an duine, glacann siad leis go bhfuil baint ag an réad liméadach fiú nuair nach bhfuil aon duine ann. Is iad na cinn amháin atá i láthair sa nasc samhlaithe. Nuair a éiríonn rudaí as lámh a chéile, éiríonn an t-iompar níos contúirtí agus níos corrúla.
Tugann an Dr Bhonsle aird ar na féidearthachtaí contúirteacha atá amach romhainn, “Ar an méid is measa, is féidir le stalcaireacht agus ciapadh lán-chuimsitheach a bheith mar thoradh ar limerence. Bíonn tionchar diúltach aige seo ar an réad liméadach freisin. Ach ar leibhéal pearsanta, is féidir leis an duine aonair i limerence neamhord giúmar-bhunaithe a fhorbairt. Tá na hiarmhairtí síceolaíochta uafásach don duine atá i gceist.”
6. Myopia i do-opia
Mar atá mínithe againn cheana, cuireann limerence ort féachaint ar dhuine eile mar dhuine dothuigthe. Éiríonn tú dall ar a n-easnaimh mar gheall ar do radharc caol. Más duine tocsaineach é an réad líofa – bulaí, gnéasaí, ciníoch nó mí-úsáideoir – b’fhéidir go mbeidh droch-chóireáil á déanamh agat orthu sa deireadh. Agus déanfaidh d'intinn é seo a chuíchóiriú (agus a rómánsú). Ní féidir leat limerence a shainmhíniú gan an focal 'neamhréasúnach.'
Caillfidh tú an cumas seasamh suas duit féin i gcásanna áirithe. Cuireann Limerence i riocht an-chomhréireach thú mar go ligeann tú do dhaoine sárú ar bith teorainneacha mhothúchánach. Ní gá a rá, ligeann tú don réad liméadach siúl ar do shon. Mar a dúirt Mahatma Gandhi go ciallmhar, “Ní féidir liom a cheapadh go bhfuil caillteanas níos mó ná an féinmheas á chailleadh agat.”
Is é seo freisin an áit a mbíonn difríocht idir an grá agus an teorainn. Ciallaíonn caidreamh grámhar dearcadh oibiachtúil a ghlacadh ar do pháirtí agus glacadh leo lena lochtanna. I límerence vs grá, tá an dara ceann a chuidíonn i gcónaí le meas agus fás.
7. Iarmhairt uafásach
Cé go bhfuil infatuation agus criostalú taitneamhach sa nádúr, tá an chéim dheireanach den limerence iomlán uafásach. Ag am éigin nó ag an am eile, tuigeann duine nach fiú an dráma a réad limerful. Ach ní uaigneach a thagann an réadú seo - gheobhaidh tú bronntanais bónais fearg, frustrachais, aiféala agus mairg.
Is féidir go dtógfaidh sé tamall ar an duine athchalabrú ón staid seo. Tosaíonn siad ag bualadh bun carraige de chineál ar bith leis na comharthaí go bhfuil deireadh le limerence. Sa chás seo, is é an bealach is fearr le cúnamh gairmiúil a lorg. Is é an tuairim atá ag an Dr Bhonsle ná, “Déan teagmháil le comhairleoir nó le teiripeoir chun meastóireacht chothrom a fháil ar an áit a bhfuil tú. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir le síciatraí a bheith ina rogha maith freisin. Admhaigh nach féidir leat a bheith níos fearr leat féin.”
Tá go leor daoine tagtha chun cinn ó stáit mhothúchánach dúshlánacha le cabhair ó ghairmithe meabhairshláinte. Féadfaidh tú cabhair a lorg ó na teiripeoirí agus na comhairleoirí ceadúnaithe ar phainéal Bonobology chun anailís níos fearr a dhéanamh ar do chás. Tá leigheas a cliceáil away.
Anseo táimid ag teacht go dtí deireadh an treoir chuimsithigh seo ar limerence. Le grásta Dé agus le tuiscint mhaith éigin, níl tú chun titim isteach sa gaiste seo. Tá a fhios agat cad atá i ndán duit? Ceangal fíor le duine a bhfuil grá agat dó. Tá sé ag teacht do bhealach, ach fanacht air. Go dtí sin, cleachtaigh réasún agus stuamacht. Mo ghuí is fearr leat - slán agus beannacht!
Ceisteanna Coitianta
Níl mé cinnte an é ‘triggers’ an focal ceart. Is féidir tús an limerence a fháil in óige duine le dinimic teaghlaigh mífheidhmiúla nó tuismitheoirí maslach. Ar an gcaoi chéanna, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar ag caidrimh roimhe seo ar a stíl ceangail agus ar a gcur chuige dhátú. Tháinig Limerence i gcónaí ó cheisteanna gan réiteach, bagáiste mhothúchánach, agus/nó tráma neamhphróiseáilte.
De réir Dorothy Tennov, a chum an focal, is féidir le limerence maireachtáil idir 18 mí agus 3 bliana. Tá sé difriúil le déine mothúcháin duine. Má éiríonn an mhealladh frithpháirteach sa deireadh, éiríonn na mothúcháin níos láidre.
Ní bhfuarthas aon chomhaontú leis na saineolaithe maidir leis an gceist seo a bhfuil mórán díospóireachta uirthi. Deir cuid acu go bhfuil, deir daoine eile nach bhfuil. Ach is cosúil go dtugann taighde Tennov le tuiscint go bhfuil caidreamh liméadach éagobhsaí agus míshláintiúil.
Cé chomh fada a Maireann Crush Agus 11 Bhealach Le Dul Thar É
8 Bealaí Le Déileáil Le Ag A rá 'Is breá liom Tú' Agus Gan É a Chlisteáil Ar Ais
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
