Leideanna Saineolaithe Ar Conas Cheating Mhothúchánach a Logh

Scaip an grá

Níl aon duine ag iarraidh nó ag súil go bhfaighidh a gcaidreamh taithí choíche ar an suaiteacht a d'fhéadfadh an neamhchreideamh a thabhairt isteach. Agus nuair is é an cineál infidelity a bhaineann le caidreamh mhothúchánach dian le tríú páirtí, féadfaidh an suaiteacht a chur faoi deara ach damáiste unforgivable. I gcásanna den sórt sin, d’fhéadfadh gur tasc Herculean a bheadh i gceist le fáil amach conas caimiléireacht mhothúchánach a mhaitheamh.

Nuair a fhaigheann tú amach é ar dtús, is dócha gurb é maithiúnas an rud deireanach ar d’intinn. Ach má d’éirigh leat an stoirm a fhulaingt agus dul thar na mothúcháin séanta b’fhéidir go bhfuil tú sáinnithe, is comhartha dóchasach é go bhfuil tú ag léamh an ailt seo.

Le cabhair ó shíceolaí is ea an comhartha gealltanais seo a iompú isteach i do thuras i dtreo a fháil amach conas maithiúnas a thabhairt do cheating mhothúchánach. Nandita Rambhia (MSc, Síceolaíocht), a dhéanann speisialtóireacht i CBT, REBT, agus comhairleoireacht lánúine, déanaimis a dhéanamh amach go léir is gá duit a dhéanamh agus ar a laghad, cathain le siúl amach tar éis míchreidimh.

Ar chóir duit logh Cheater Mhothúchánach?

Clár na nÁbhar

“Ní féidir liom mo fhear céile a logh as a bheith ag caimiléireacht orm. Tá sé mar go bhfuil sé i ngrá lena chomhghleacaí, a gcaitheann sé a chuid ama go léir leis. Níor mhothaigh mé níos mó faillí riamh i mo shaol,” a dúirt Gerri linn, agus é ag caint faoin gcaoi ar lig a céile, gan fiú é a thuiscint, an lámh in uachtar a fháil ar an infatuation dá chomhghleacaí.

Is féidir brath mhothúchánach i bpósadh a bhraitheann mar dhiúltú duit mar chéile. I gcásanna áirithe, b'fhéidir nach dtuigeann comhpháirtithe fiú go bhfuil sé ag tarlú ós rud é nach gá go mbeadh ceangal fisiceach nó gnéasach i gceist le caimiléireacht mhothúchánach. Cibé an dtuigeann siad a dhéine láithreach nó nach dtuigeann, is féidir leis a iarmhairtí a bheith fada buan.

B'fhéidir go bhfuil do pháirtí sásta an caidreamh a dheisiú anois, ag lorg maithiúnais. Ach ós rud é go bhfuil nasc láidir mothúchánach forbartha acu cheana féin le duine eile, d'fhéadfadh siad dul i laige arís má thagann na mothúcháin sin chun solais arís níos déanaí. Chomh maith leis sin, ní féidir leat a chur as an áireamh go bhféadfadh rud éigin a bheith in easnamh i do chaidreamh a spreag iad chun a riachtanais mhothúchánach a chomhlíonadh ag duine eile.

Agus is é an toradh deiridh ná go gcaithfidh tú a dhéanamh amach anois conas stop overthinking tar éis a bheith cheated ar. Fágann an oiread sin éiginnteachta agus neamhchinnteachta mar aon le méid áirithe féinmhilleán nach bhfuil tú in ann maithiúnas a thabhairt don mhíchreideamh. “Ní bhíonn sé éasca a fháil amach ar chóir duit logh do dhuine éigin as caimiléireacht mhothúchánach,” a deir Naindita.

Le haghaidh físeáin níos saineolaithe le do thoil liostáil dár Youtube Channel. Cliceáil anseo.

“Ar dtús, rachaidh tú trí raon iomlán de mhothúcháin, lena n-áirítear fearg, doicheall, brón, agus fiú ciontacht go pointe áirithe. Lig duit féin dul tríd na mothúcháin sin; tá sé beagnach amhail is dá mba féin-catharsis i ngníomh. Glac sos ó do chaidreamh. Seachas sin, ní mór duit a bheith i do pháirtí agus b'fhéidir go ndéarfaidh tú roinnt rudaí an-díobhálacha a d'fhéadfadh an cás a dhéanamh níos measa.

“Nuair a bheidh tú in ann smaoineamh go loighciúil ar an gcás iomlán seo, is féidir leat a dhéanamh amach cad is gá duit a dhéanamh amach anseo. Ag deireadh an lae, tuigfidh tú gur féidir maithiúnas a thabhairt do chomhpháirtí as caimiléireacht mhothúchánach a dhéanamh ach beidh an bealach chun maithiúnas thar a bheith deacair. Déileáil le caidreamh mothúchánach do chéile ní rud éasca é,” a deir Nandita.

Ar chóir duit logh cheater mhothúchánach? Is leatsa sin amháin a fhreagairt. D’fhéadfadh roinnt daoine a rá “Ní féidir liom mo fhear céile a mhaitheamh as caimiléireacht mhothúchánach” nó “Bhris mo pháirtí an t-aon gheallúint a bhí fíorthábhachtach dom”. Ach is féidir leat an scéal a anailísiú, fáil amach cén fáth ar tharla sé, na sonraí ábhartha a bhailiú, agus sos a ghlacadh.

Ach pé conclúid a bhainfidh tú amach, déan cinnte gur féidir leat cloí leis. Agus má tá cinneadh déanta agat maithiúnas a thabhairt do bhrath mhothúchánach i bpósadh, táimid anseo chun cabhrú leat a dhéanamh amach conas é sin a dhéanamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: An Awkwardness In Atógáil Gaol Tar éis Cheating Agus Conas a Dhéanamh É a Dhéanamh

Conas Cheating Mhothúchánach a Logh - 6 Leideanna Saineolaithe

Más cosúil go bhfuil sé dodhéanta an caidreamh a thréigean agus go bhfuil cinneadh déanta agat triail a bhaint as rudaí, tá go leor le déanamh agat. Ní féidir le comhpháirtí a dhéanann caimiléireacht ort go mothúchánach a scuabadh faoin brat. Turas deacair a bheidh ann ach seans go dtiocfaidh tú amach an taobh eile agus caidreamh i bhfad níos láidre agat.

Nuair nach féidir leat an fhearg agus an ghortú a shárú, b'fhéidir gur lúbra é an cosán i dtreo téarnaimh. Iontaobhas a atógáil tar éis neamhchreidimh mhothúchánach le do bhean chéile/pháirtí ag iarraidh ar an mbeirt agaibh léim isteach leis an dá chos. Chun cabhrú leat tosú, liostaíomar na leideanna seo a leanas nach mór duit a choinneáil i gcuimhne:

1. Conas cheating mhothúchánach a logh? A thuiscint gur próiseas é

Arsa Nandita, “Na chéad rudaí ar dtús: tuig gur próiseas a tharraingítear amach le fada é. Ar dtús, lig mothúcháin feirge, frustrachais, fala, agus fiú mothú ciontachta chugat. Nuair a bheidh tú in ann dul i ngleic leis an gcás le meon níos ciúine, ní mór duit línte cumarsáide soiléire agus táirgiúla a bhunú.

“Sea, beidh roinnt ann milleán-aistriú agus méarphointeáil ach ní mór duit an sprioc deiridh a choinneáil i gcuimhne. Caithfidh tú a fháil amach conas bogadh ar aghaidh, agus ní chuideoidh tú le do chúis le do pháirtí a bheith ag troid i gcónaí.” Ní tharlóidh sé i gceann seachtaine a fháil amach conas a logh caimiléireacht mhothúchánach.

Ní hea, ní réiteoidh tú d'fhadhbanna go léir go draíochta le sos a ghlacadh. Ní hé do pháirtí an t-aon duine atá ceaptha gach rud a shocrú. A thuiscint go gcaithfidh an bheirt agaibh dul i ngleic le chéile agus go gcaithfidh tú a bheith tiomanta do chaidreamh a fheabhsú. Ceann de na botúin is coitianta maidir le hathmhuintearas an phósta a sheachaint tar éis an infidelity ná éirí as i gceann cúig lá mar is cosúil nach n-oibríonn aon rud amach mar a bhí roimhe seo.

2. Cuir ort do hata bleachtaireachta

“Tá sé in am a dhéanamh amach agus anailís a dhéanamh ar a bhfuil tú ag mothú agus cén fáth a bhfuil tú ag mothú air. An fearg é? Doicheall? Ciontacht? Tá na trí cinn difriúil, agus tá an próiseas chun iad a shárú difriúil freisin. Scríobh síos cad atá tú ag mothú, cén fáth a bhfuil tú ag mothú é, agus cad a d'fhéadfadh do pháirtí a bheith ag dul tríd. Nuair a thagann tú go dtí pointe ina bhfuil tú ag cumarsáid beagán níos éifeachtaí le do pháirtí, bí cinnte go bhfuil tú ag éisteacht freisin lena bhfuil le rá acu.

“Déan iarracht a thuiscint cad as a bhfuil siad ag teacht agus cén fáth ar ghlac siad an chéim sin. Tá sé sin riachtanach nuair cumarsáid a fheabhsú i gcaidreamh. Is é an chuid is deacra de ghnáth ná tuilleadh eolais a bhaint, ach is é an chuid a chuidíonn leat tosú ar do thuras leighis freisin. Sa chás seo, dá mhéad atá ar eolas agat, is amhlaidh is fearr,” a deir Nandita.

Ag iarraidh a logh duine éigin as caimiléireacht mhothúchánach agus ag maireachtáil freisin i séanadh mar chos ar tubaiste. A thuiscint cén fáth ar tharla sé, conas a mhothaíonn tú faoi, agus cad is féidir leat a dhéanamh chun dul i ngleic le mothúcháin den sórt sin. Socraigh roinnt bunrialacha tar éis caimiléireacht más rud é gurb é sin a thógann sé. Toisc a bheith ina chomhpháirtí héileacaptair tar éis caimiléireacht a dhéanamh, is cinnte nach gcabhróidh sé le micribhainistíocht shaol a gcomhpháirtí. Seans go raibh sé ar cheann de na fáthanna a bhrúigh i dtreo na héagraíochta iad ar an gcéad dul síos.

3. Obair ar mhuinín a atógáil tar éis míchreidimh mhothúchánach

“Nuair a rinne mo chailín caimiléireacht mhothúchánach orm, bhraith sé nach mbeinn in ann muinín a chur aisti riamh. Cé nach raibh mé toilteanach, choinnigh a daingne a brón a chur in iúl agus an caidreamh seo a shábháil mé fada go leor chun í a chloisteáil. Nuair a rinne mé, thuig mé nach bhfuil sa cheating mhothúchánach ach an deireadh má ligeann tú dó a bheith. Chinn mé fanacht cé gur bhraith sé cosúil leis an tá muinín briste. Ní raibh sé éasca muinín a athbhunú tar éis míchreidimh mhothúchánach, ach is rud é a mbímid ag obair air gach lá,” a dúirt Jason linn.

Más mian leat maithiúnas a thabhairt do dhuine as caimiléireacht mhothúchánach, is é an rud is mó a gcaithfidh tú aghaidh a thabhairt air ná an t-iontaobhas briste. B'fhéidir go gcaithfidh an comhpháirtí cheating a bheith beagán níos trédhearcaí ná mar a bhí roimhe seo, agus d'fhéadfadh go mbeadh spás pearsanta ina só, ar a laghad ar feadh tamaill. Ag an am céanna, caithfidh tú a bheith sásta muinín a bheith agat as a gcuid scéalta. Ag am éigin, beidh ort déileáil le do chuid éiginnteachtaí agus a fháil amach conas stop a chur le ró-smaoineamh tar éis duit a bheith faoi rún.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Insíonn Saineolaí dúinn Cad A Théann In Aigne Fear Cheating

4. Is é teiripe lánúineacha do chara is fearr

Nuair a éiríonn rudaí garbh, b’fhéidir nach é an smaoineamh is fearr a bheith ag brú ar do chara is fearr chun cabhair a fháil chun do cheisteanna caidrimh a réiteach. Tabharfaidh siad a gcuid bagáiste féin isteach sa chothromóid, agus ag brath ar cé acu cara is fearr leo, is dócha go mbeidh siad beagán claonta.

Arsa Nandita, “Ní haon ionadh é go bhfágann comhpháirtí atá ag déanamh caimiléireachta ort go mothúchánach ionat. Féadfaidh troideanna a bheith lán le cumarsáid, agus ní bhainfidh tú aon chonclúidí sláintiúla as aon cheann de na hargóintí atá agat. I gcásanna den sórt sin, is fearr cúnamh a fháil ó ghairmí neamhchlaonta, neamhbhreithiúnach.

“Is féidir le teiripeoir cabhrú leat trí chomhairleoireacht duine aonair agus lánúin. Trí bhunchúis do cheisteanna a aithint, beidh siad in ann a dhéanamh amach cad a chuaigh mícheart i do chaidreamh agus cad is féidir leat a dhéanamh faoi.” Más cúnamh gairmiúil é atá á lorg agat, níl i bpainéal teiripeoirí taithí Bonobology ach a cliceáil ar shiúl.

5. Bí cineálta leat féin

“Cé go mb’fhéidir go mothaíonn tú ciontach uaireanta nó go mbeadh raidhse de mhothúcháin diúltacha ag rith trí d’intinn, bí cineálta leat féin agus ná glac freagracht as an méid a tharla. Oibríonn caidreamh nuair a bhíonn an dá chomhpháirtí páirteach agus infheistithe go cothrom. Timpeall ort féin le daoine nó le teaghlach ar féidir leo sólás nóiméad a thabhairt duit. B'fhéidir gur mhaith leat tú féin a bhaint de chásanna sóisialta ach is mór an cuidiú é labhairt le daoine,” a deir Nandita.

Ceann de na cinn is coitianta botúin athmhuintearas pósadh a sheachaint tar éis infidelity ag cur an milleán ar fad ort féin as gníomhartha do pháirtí. Agus mar a thugann Nandita le fios, tá sé tábhachtach gan géilleadh don chathú chun tú féin a ghlasadh i seomra dorcha, ag déanamh ró-smaoineamh ar na himeachtaí a tharla. Tabhair aire duit féin. Cabhróidh stíl mhaireachtála shláintiúil leat déileáil le feall mhothúchánach i bpósadh nó i gcaidreamh.

6. Bí macánta leat féin agus lena chéile

“Mura bhfuil tú macánta leat féin agus go bhfuil do pháirtí macánta leat faoin méid a tharla agus cad chuige ar tharla sé, ní thuigfidh tú cad a chaithfidh tú oibriú air. Go dtí go gcuireann tú in iúl dá chéile cad atá tú ag mothú agus cad iad na fadhbanna, is féidir leat tosú ag déanamh aontú,” a deir Nandita. Faigh amach conas caimiléireacht mhothúchánach a mhaitheamh agus tú ag bréagadh lena chéile faoin gcaoi a mothaíonn tú atá cosúil le dairteanna a imirt sa dorchadas.

Ar mhaith leat leanúint leis an gcaidreamh seo? Nó an bhfuil sé in am litir bhriseadh suas a scríobh chucu? Caithfidh tú cinneadh a dhéanamh duit féin nuair a siúl amach tar éis infidelity. Agus má roghnaíonn tú fanacht leat, an mbeidh tú in ann maithiúnas a thabhairt do do pháirtí as a bheith ag caimiléireacht ort go mothúchánach? D'fhéadfadh sé a bheith deacair glacadh le cúpla fíricí fuara, ach b'fhéidir gurb iad na piollaí diana sin le swallow díreach an antaibheathaigh atá uait faoi láthair.

Cén chaoi a n-éiríonn liom a bheith meallta go mothúchánach?

“Tá cliaint agam a dúirt liom, “Ní féidir liom mo fhear céile a mhaitheamh as caimiléireacht mhothúchánach”. Is é an rud, fiú nuair a dhéanann tú d’intinn maithiúnas a thabhairt do dhuine as caimiléireacht mhothúchánach a dhéanamh, tagann an maithiúnas i bhfad níos déanaí,” a deir Nandita, ag cur leis, “Caithfidh tú cumarsáid a dhéanamh, do mhothúcháin a thuiscint, agus neart do chaidrimh a fheabhsú. Tuig cad a chuaigh do pháirtí tríd, agus creid i ndáiríre gach rud a insíonn sé duit. Déan iarracht gan a bheith mar an comhpháirtí héileacaptair sin tar éis caimiléireachta.

“Má choinníonn tú súil ar gach gluaiseacht de do pháirtí, beidh sé níos deacra fós muinín sa chaidreamh a atógáil. Creid go bhfuil an bheirt agaibh ag iarraidh a bheith ag obair ar do chaidreamh, agus cuir in iúl do do pháirtí más mian leat níos mó iarracht a dhéanamh. Nuair a chuireann a n-iarrachtaí chun cúiteamh a dhéanamh ina luí ort go bhfuil fíor-aiféala orthu agus gur mhaith leo a bhfuil agat a neartú, maithiúnas sa chaidreamh tiocfaidh sa deireadh." Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun dul i ngleic le bheith meallta go mothúchánach:

Scríobh síos do mhothúcháin chun soiléireacht mheabhrach a thabhairt duit féin
Déan féin-ghrá do phríomhthosaíocht
Cleachtaigh dearbhú dearfach gach lá chun a chur ina luí ort féin go bhfuil tú leordhóthanach díreach mar atá tú
Tabhair spás agus am duit féin chun brón a chur ort
Bí cinnte go bhfuil an affair thart sula fiú smaoineamh ar maithiúnas a thabhairt do do pháirtí
Socraigh roinnt bunrialacha tar éis caimiléireachta chun an caidreamh a threorú ar bhealach níos éifeachtaí as seo amach

Léitheoireacht ghaolmhara: Forbhreathnú ar Chéimeanna Cionachta Tar éis Cheating

Cad a tharlóidh mura bhfuil tú in ann infidelity a logh?

“Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur daoine sinn go léir. Ag rá rudaí cosúil le “Ní féidir liom logh do mo fhear céile as caimiléireacht” nó “Rinne mo chailín caimiléireacht orm go mothúchánach, agus ní féidir liom logh di” ní hé an meon a bheidh ina chabhair duit. Sleamhnaíonn daoine, tarlaíonn rudaí, is féidir go leor cúiseanna a bheith ann. Chomh fada agus a thuigeann tú agus go dtuigeann tú nach gá gurb é seo an deireadh, níl aon chonstaic nach féidir le do chaidreamh a shárú,” a deir Nandita.

Más rud é ar chor ar bith, tar éis gach rud a rá agus a dhéanamh, nach bhfuil tú fós in ann maithiúnas a thabhairt don infidelity, caithfidh tú anailís a dhéanamh ar na cásanna go léir a d'fhéadfadh a bheith agat chun cinneadh a dhéanamh ar do chéad aistriú eile. An cosúil gur rogha níos mealltaí é éirí as an mbanna briste seo? Ach cad a tharlóidh má tá fachtóirí eile ag cur bac ort? Cad a tharlóidh mura bhfuil tú in ann do phósadh a fhágáil mar nach bhfuil tú ag iarraidh go n-éireodh le do pháistí é sin?

Sa chás sin, cé go mbraitheann tú nach féidir leat a logh do do pháirtí, beidh ort glacadh le do pháirtí 'le' a n-infidelity. Glacann tú leis gur tharla sé agus foghlaimíonn tú conas maireachtáil leis. Mar sin féin, ní éireoidh leis an gcaidreamh seo mura féidir le focail agus gníomhartha do pháirtí a chinntiú go bhfuil siad athraithe.

Príomhthreoir

Braitheann sé ar gach duine an bhfuil siad ag iarraidh infidelity mhothúchánach a logh nó nach bhfuil
A thuiscint nach dtarlóidh maithiúnas na heachtra seo agus muinín sa chaidreamh a atógáil thar oíche
Tá trédhearcacht iomlán idir dhá chomhpháirtí fíor-riachtanach
Caithfidh tú a bheith an-chineálta leat féin le linn an phróisis seo
Bain triail as iriseoireacht, teicníochtaí dearbhaithe dearfacha, nó teiripe chun an pian a shárú

Deonaithe, ní ceist éasca é déileáil le feall mhothúchánach i bpósadh. Ach le cabhair ó na leideanna atá liostaithe againn, agus le beagán cabhrach gairmiúla, níl aon chúis nach féidir leat do bhealach a dhéanamh amach as seo. Nuair a thagann deireadh leis, b'fhéidir go mbraitheann tú i bhfad níos gaire do do pháirtí ná mar a rinne tú roimhe seo.

Ceisteanna Coitianta

1. Cén fáth a bhfuil cúrsaí mothúcháin gortaithe chomh mór sin?

An chuid is mó againn amuigh ansin a tharlaíonn a chreidiúint go bhfuil nasc idir dhá chroí i bhfad níos cumhachtaí ná gar fisiciúil. Níos luaithe chas do pháirtí chugat i gcónaí le haghaidh tacaíocht mhothúchánach, ag fiafraí de do thuairim ar roinnt ábhar, ag scaoileadh faoina lá, agus ag gáire tú. Ar ndóigh, nuair a thairgeann siad an áit sin do dhuine eile, mothaíonn tú neamhní i do chroí.

2. An féidir caidreamh a ghnóthú tar éis caimiléireacht mhothúchánach?

Sea, is féidir le caidreamh a ghnóthú tar éis infidelity mhothúchánach cé go bhfuil sé ag dul a bheith ina phróiseas fada a chur ar an dá comhpháirtithe trí rollercoaster mhothúchánach. Ní gá a rá, beidh gá le fíoriarrachtaí ón dá chomhpháirtí chun rudaí a chur ina gceart arís.

9 Fíricí Síceolaíocha Maidir le Caimiléireacht – Na Miotais a Chaitheamh

11 Comharthaí Cheating Mhothúchánach Le Samplaí

Aislingí Faoi Chaimiléireacht Ar Do Pháirtí? Seo chugat

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.