Cat le boladh, cat le boladh, cad a thugann siad duit?
Clár na nÁbhar
A dhaoine, sula n-éireoidh tú náire ó bholadh salach na faighne, cuirimis isteach in 'am na fírinne'. Ní féidir le vaginas a bheith go hiomlán gan bholadh. Tá boladh nádúrtha aige a léiríonn do bholadh baininscneach pearsanta. Tá sé foirfe gnáth agus freisin sláintiúil a bheith boladh ar leith síos faoi. Chun rún a insint duit, is casadh don ghnéas eile é boladh nádúrtha do vag.
Ach go minic mar gheall ar éagsúlacht na fachtóirí athraíonn boladh nádúrtha na vagina isteach i stench salach. Ní hamháin gur náire é, ach is caoin é freisin chun cabhair a fháil ó do vag. Ní mór duit aire níos fearr a thabhairt di.
Ag tosú le hionfhabhtú giosta, tréimhsí, toircheas go dtí d'aiste bia laethúil - cuireann go leor rudaí salach ar shláinte do fhaighin. Is é an chéad chéim i dtreo faighne gan bholadh a bheith ar an eolas faoin gcúis a mbíonn boladh uirthi.
Cat le boladh, cat le boladh, ní ortsa atá an locht!
Mar gheall ar bholadh bréan do vag ní bheidh sí ciontach mar a cúisíodh. Mura bhfuil tú menstruating nó ag iompar clainne agus mura bhfuil aon fhadhb leighis ag fás suas síos ann tú féin agus amháin atá freagrach as an boladh ag teacht amach uaithi. Ach níl an leanbh ag caoineadh, táimid go léir ann. Is gá roinnt athruithe ar do ghnáthamh laethúil agus tar éis sceideal simplí sláinteachais a bheith agat chun do bholadh vag a bheith saor.
Léamh gaolmhar: Bhí a fhios aige Rudaí Faoi Mo Vagina nach raibh a fhios agam Féin
1. Bí ag faire ar do réim bia
Tá tú cad a itheann tú. Nuair a chuireann tú níos mó torthaí agus glasraí úra i do aiste bia tabharfaidh tú faoi deara athrú suntasach ar an mbealach a bholann do vagina. Tá go leor mianraí agus vitimíní ag greens iomlána agus orgánacha a chuidíonn leat sláinte faighne fhónta a bheith agat. Is féidir le glasraí duilleacha cosúil le spionáiste, cál, cabáiste srl. i bhfoirm sailéid agus caoineoga cabhrú le triomacht faighne a chosc agus cúrsaíocht níos fearr a chur chun cinn.
Léamh gaolmhar: 5 miotais a bhaineann leis an vagina ar gá iad a ghlanadh
2. Fan hiodráitithe
Ó, ní féidir béim a chur air! Is é uisce an bealach is nádúrtha chun do vagina a lubricate go hinmheánach, rud a laghdaíonn an boladh salach. Ól go leor uisce ionas go mbeidh cuma soiléir don solas gach uair a fheiceann tú an sruthán. Má tá sé buí, caithfidh tú níos mó uisce a ól. Mar sin féin, má tá tú ar chineál áirithe cógas nó antaibheathaigh féadfaidh sé dath do phionna a athrú.
Léamh gaolmhar: 5 rud ba chóir go mbeadh a fhios ag fir faoi fhaighin mná
3. Faigh bearrtha
San aois seo agus san am seo ní díospóireacht uilíoch í gruaig vs gan ghruaig a thuilleadh. Ní gá duit do vag a chéiriú, ach tá sé riachtanach an tor a bhearradh, a thriomú agus a ghlanadh chun sláinte faighne níos fearr a bhaint amach. Dá mhéad gruaige a bheidh agat faoi bhun is ea is mó a bheidh sé ina thearmann do rófhás na mbaictéar agus ar deireadh thiar bíonn drochbholadh mar thoradh air. Bíonn sé deacair freisin an limistéar a ghlanadh go maith mura bhfuil sé bearrtha go maith.
4. Abair hello le probiotics
Is eol go bhfuil próbiotics neamhdhíobhálach don gut, ach an raibh a fhios agat gurb iad an cara is fearr le do vag freisin? Is sárbhianna iad glasraí coipthe, iógart, kimchi, kefir etc. chun boladh na faighne a choinneáil saor in aisce. Is bealach iontach é iógart probiotach a chur le do aiste bia laethúil, mar shampla, an gnáthleibhéal pH faighne a athbhunú, rud a fhágann go dtiocfaidh faighne saor ó bholadh ar deireadh.
Léamh gaolmhar: Mothaíonn sí Mothú Dó ina Vagina Nuair a Dhéanaimid Amach
5. Roghnaigh an cineál ceart fabraic fo-éadaí
Tá a fhios againn go mothaíonn na satins agus na cinn lacy iontach ar an gcorp, go bhféachann siad go hiontach, ach is féidir leis an taise a chruthú agus an sruth aeir a shrianadh. Cé nach bhfuil gach bean chomh híogair céanna maidir le fabraic an fho-éadaí, ach má tá seans maith agat ionfhabhtuithe giosta a fhorbairt is é fo-éadaí cadáis an rogha is fearr duit chun an limistéar a choinneáil tirim agus glan.
Focail deiridh na eagna – ná bí ag titim le haghaidh spraeanna baininscneach (tá siad míshláintiúil agus go bunúsach is gaiste margaíochta iad), athraigh do chuid fo-éadaí gach 12 uair an chloig chun fás na mbaictéar a chosc, déan do chuid wipes féin agus tú ag dul amach chun an vag a ghlanadh ó aon tógáil taise- suas agus i gcónaí a athrú do fo-éadaí tar éis workout. Agus arís tar éis dom, boladh nó nach bhfuil, tá gach vaginas álainn.
Botúin Sláinteachais a Fhéadfá A Dhéanamh Roimh Ré, Le linn Nó Tar éis Dlúthpháirtíochta
7 n-uaire ba mhian linn go mbeadh a fhios ag ár bhfear faoi ár n-airíonna PMS
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
Tá sé an-chabhrach, ach ba chóir go mbeadh ceantair thuaithe chomh maith.
Tá ranganna Gnéas Ed ag teastáil uainn chun cailíní faoi bhláth a mhúineadh faoi. Ach ar ndóigh, níl aon duine ag iarraidh labhairt faoi.
Ag baint úsáide as fabraicí breathable, a choimeád ar bun ar aiste bia sláintiúil agus uisce a ól cuidíonn. Is cleachtas maith é nite pearsanta freisin
Leideanna iontacha maidir le sláinteachas faighne. Cabhrach
Is ábhar é seo nach bhfuil á labhairt go coitianta mar sin a bhuíochas leis an alt seo bhí sé faisnéiseach. Is féidir le boladh faighne a bheith an-náire.
Ól uisce agus bain úsáid as fo-éadaí cadáis. An-, an-fíor.
Sábháil saoil é V-wash.
Tá sé deacair dúinn cailíní a fháil ar roinnt earraí barántúla agus maith ar shláinteachas ban. Agus níos mó ná sin 'coz is ábhar taboo é. Cé go dtugann tromlach na gcailíní aghaidh ar seo, ní phléann aon duine na saincheisteanna seo go hoscailte.
An-chabhrach.