Cho math 's a tha gnè a' faireachdainn, chan eil e an-còmhnaidh glan. Nuair a tha thu a' fàs ro theth is trom, chan e a bhith slàinteil an rud as motha a tha nad inntinn. Tha glanadh, bearradh agus trimadh mar as trice nan deas-ghnàthan ro-ghnè a bhios sinn a' dol troimhe agus a bhios sinn gu math mionaideach mun deidhinn. Ach, tha an taobh slàinteil ann fhathast às dèidh gnè agus rè gnè nach eil sinn, ann an teas na h-ùine, a' toirt aire dha. Tha cumail suas slàinteachas gnè air leth cudromach.
Tha dìon a chuirp às dèidh gnè cho cudromach ri slàinteachas a chumail suas ron ghnè. Bidh a bhith faiceallach a’ cur casg air galairean faighne, galairean slighe urinary agus sgaoileadh galair beirm. Ged a tha e na rud a dh’ionnsaicheas sinn san àrd-sgoil a bhith air innse dhuinn a bhith slàinteil mu dheidhinn gnè, bidh sinn, mar inbhich, a’ gabhail pàirt ann an gnìomhachd feise gun a bhith faiceallach idir.
Seo beagan mhearachdan slàinteachais cumanta a bhios sinn a’ dèanamh rè, ro agus às dèidh dlùth-chàirdeas a bu chòir a sheachnadh gu tur.
Mearachdan slàinteachais a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh roimhe, rè no às deidh dlùth-chàirdeas
Clàr-innse
Am faodadh galar faighne a bhith agad air sgàth suathadh? 'S e, dh'fhaodadh tu. Sin as coireach gu bheil e cudromach làmhan glan a bhith agad mus cuir thu do chorragan a-steach don bhànag. Ach cia mheud duine a bhios a' nighe do làmhan mus leum iad dhan leabaidh? Chan eil mòran dha-rìribh. Dh'fhaodadh tu a bhith cuideachd a' faighneachd: A bheil gnè analach slàinteil? 'S e, tha e ma tha thu ga dhèanamh ceart, air dhòigh eile chan eil. Tha e glè chudromach slàinteachas gnè a chumail suas aig gach ìre de bhith a' dèanamh gnè gus dìon thu fhèin bho chunnart STDanInnsidh sinn dhut na mearachdan slàinteachais uile a tha thu a’ dèanamh agus mar a cheartaicheas tu iad.
1. Ga dhèanamh bhon rectum chun na vagina
’S fheàrr gnè faighneach a bhith agad an toiseach agus an uairsin gnè analach a dhèanamh, agus gun a bhith a’ dèanamh sin a chaochladh. Is dòcha nach eil fios aig duine mu na bacteria uile anns an reicteam a dh’ fhaodadh a bhith cronail nuair a thèid an gluasad dhan bhànag; tha e furasta bacteria a ghluasad nuair a ghluaiseas tu bho ghnè analach gu gnè faighneach.
Bu chòir an dà raon seo a chumail air leth agus bu chòir am peanas a chaidh a-steach don reicteam a nighe le siabann is uisge tlàth mus tèid e chun bhànag.
2. Gun a bhith a’ cleachdadh condom
Tha eadar-dhealachadh mòr ann nuair nach eil condom air duine – tha am faireachdainn nas fheàrr agus nas làidire. Ach feumaidh cleachdadh condom rè gnè a bhith na phrìomhachas. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ lughdachadh a’ chothrom a bhith trom ach cuideachd a’ cur casg air sgaoileadh ghalaran a thèid a thar-chur gu feise (STDan).
3. Gun a bhith a’ dèanamh mùs às dèidh gnè
Chan eil seo a’ ciallachadh gum feum thu leum far do chompanach agus ruith chun taigh-beag dìreach às deidh dhut orgasm fhaighinn. Chan eil! Às deidh dhut a bhith deiseil leis a’ chudthrom agus a’ còmhradh air cluasag, bu chòir dhut pìos a dhèanamh gus bacteria sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air a phutadh suas don urethra a shruthladh a-mach oir is e galairean slighe urinary an rud as miosa a dh’ fhaodadh tachairt às deidh gnè.
Leughadh co-cheangailte: 5 Rudan air am bu chòir fios a bhith aig Fir Mu dheidhinn Vagina Boireann
4. Gun a bhith a’ nighe làmhan ron ghnè
Chan e a-mhàin na buill-ghineamhainn ach feumar làmhan a nighe gu ceart mus dèanar gnè. Bithear a’ cleachdadh làmhan gu math farsaing, gu h-àraidh le fir air boireannaich. Faodaidh bacteria a dhol a-steach don bhànag agus an urethra cuideachd tro làmhan gun nighe, nuair a bhios tu a’ suathadh ri do mheur fhad ’s a tha thu a’ dèanamh gnè. Gus casg a chuir air galar beirm (rud cunnartach eile a dh’ fhaodadh tachairt don bhànag), tha e riatanach dèanamh cinnteach gu bheil do chompanach a’ nighe a làmhan.
5. Gun a bhith a’ glanadh na vagina às dèidh sin
Tha am faighne mìorbhaileach agus fèin-ghlan. Ach tha e an-còmhnaidh nas fheàrr am faighne a ghlanadh le clòitean faighne. Bidh am faighne, rè gnè, fo tòrr conaltraidh leis a’ pheanas, corragan, seile agus uaireannan an rectum. Tha cothroman nas àirde ann gum bi galairean bacteria agus beirm ann. Bidh glanadh luath às dèidh gnè a’ lughdachadh a’ chothruim gum bi galairean mar sin a’ dol a-mach. Tha fras às dèidh gnè na dhòigh math air thu fhèin a nighe ach mura h-eil sin comasach, thathas a’ moladh gu mòr nighe faighne dlùth a chleachdadh. Bidh na cleachdaidhean bunaiteach seo a’ dol fada ann a bhith a’ cuideachadh bhoireannaich. cumail suas slàinteachas dlùth.
6. Gun a bhith a’ faighinn deuchainn airson galairean a thèid a thar-chur tro cheangal feise
Seo aon deas-ghnàth a bhios càraidean tric a’ dìochuimhneachadh no a’ seachnadh. Chan eil duine airson aideachadh gum faodadh e/i a bhith a’ giùlan galairean a thèid a thar-chur gu feise. Tha e riatanach deuchainnean fhaighinn airson galairean a thèid a thar-chur gu feise, gu h-àraidh ma tha thu a’ dol dhan leabaidh le com-pàirtiche ùr. Fiù ‘s ann an dàimhean fad-ùine, feumaidh an dà chom-pàirtiche sgrùdadh fhaighinn airson galairean a thèid a thar-chur gu feise bho àm gu àm.
Leughadh co-cheangailte: 12 Rudan a dh'fhaodas a dhol ceàrr rè gnè
7. Gun a bhith a’ glanadh nan dèideagan gnè
Tha dèideagan gnè leithid vibrators, dildos, fàinneachan coileach, agus dèideagan anal glainne nan deagh dhòigh air beatha ghnèitheasach a dhèanamh nas spìosraiche. Agus tha sinn uile a’ toirt taing don neach a chruthaich na h-innealan beaga toileachais seo. Ach faodaidh na dèideagan seo uiread de bhròn ’s a tha de thoileachas a thoirt mura tèid an glanadh gu ceart. Tha e deatamach an glanadh a h-uile uair às dèidh an cleachdadh leis na toraidhean a thathar a’ moladh.
Chan fhaodar dèideagan gnè a cho-roinn a-riamh agus feumar an stòradh ann am pocannan freagarrach far nach urrainn do dhuslach socrachadh. Tha glanadh na dèideige ro-làimh cho cudromach ri às dèidh a chleachdadh.
8. Beagan glanaidh às dèidh gnè
Thathar a’ brosnachadh fras a ghabhail às dèidh gnè. ’S e deagh bheachd a th’ ann fras a ghabhail còmhla cuideachd. Gus slàinte a bhith agad. beatha gnè Tha e cudromach dèanamh cinnteach nach eil thu a’ dèanamh gin de na mearachdan slàinteachas gnè seo.
9. Siotaichean leapa neo-ghlan
'S e, tha bòrd na cidsin no brat-ùrlair an t-seòmair-suidhe nan àiteachan math airson gnè a bhith agad, gun teagamh. Ach ma tha thu airson slàinteachas gnè a chumail suas bu chòir dhut a dhèanamh air siota leapa glan. Tha e glè chudromach na siotaichean leapa agad a ghlanadh gu cunbhalach gus na bacteria uile a chumail air falbh. Ma chumas tu ort a’ dèanamh gnè air na h-aon siotaichean, dh’ fhaodadh na lionntan bodhaig tioram air an t-siota a bhith nan uaimhean bacteria. Dìreach seachain sin.
Chan eil ann ach beagan mhionaidean a bharrachd ro agus às dèidh gnè gus slàinteachas a chumail suas. Chan eil e dha-rìribh mòran a’ beachdachadh air an trioblaid uile a bhios tu a’ seachnadh san dòigh seo.
10 Adhbharan Èibhinn, Gòrach, is Gòrach Carson a Thig Cùisean Pòsaidh a-mach gu Crìoch
Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.
Tha mi air a bhith a’ cleachdadh serum teannachaidh faighne dermalland bho na dà sheachdain a chaidh seachad agus tha toraidhean iongantach aige oir tha raon faighne tòrr nas teinne agam a-nis agus tha mo leannan cuideachd a’ mothachadh an eadar-dhealachaidh.
“Halò!, is toil leam do sgrìobhadh cho mòr!
ceudad bidh sinn a’ cumail suas conaltradh nas fhaisge ort
post air AOL? Feumaidh mi eòlaiche san raon seo gus mo dhuilgheadas fhuasgladh.
’S dòcha gur tusa a tha sin! A’ coimhead air adhart ri do fhaicinn.”
Bu chòir dhuinn a bhith air na rudan seo a theagasg ann an clas Foghlaim Feise san sgoil. Ach och, an stiogma!