Ro-shealladh: Barrachd air dìreach blàthachadh 

Nuair a thig e gu gnè, tha e furasta fòcas a chuir air a’ phrìomh thachartas. Ach an do stad thu a-riamh gus smaoineachadh air cho cudromach sa tha ro-chluich? Nam eòlas mar choidse dàimhean is dlùth-chàirdeas, tha mi air uimhir de chàraidean fhaicinn a’ faighinn eòlas air beatha ghnèitheasach is beatha gaoil mì-thoilichte leis nach robh an ro-chluich riarachail. Bidh iad tric a’ tighinn thugam a’ faireachdainn duilich agus gun cheangal ri chèile. Às aonais ro-chluich riarachail, bidh an t-eòlas gnèitheasach meacanaigeach agus neo-riarachail. Tha e deatamach do chàraidean an ùine agus an oidhirp a dhèanamh airson ro-chluich, oir is e seo an iuchair gu gnè iongantach.

Is e an deagh naidheachd, leis an dòigh-obrach agus an stiùireadh ceart, gu bheil e comasach an spionnadh a thoirt air ais agus na h-eòlasan gnèitheasach agad a thoirt gu ìre gu tur ùr. Na leig le dìth ro-chluich riarachail do dhàimh a mhilleadh! Mar sin, dè a th’ ann an ro-chluich? Mar a tha an Dr Laura Berman, leasaiche gnèitheasach agus eòlaiche dàimh ainmeil, ag ràdh, “Is e ro-chluich an tàthchuid dhìomhair airson eòlas gnèitheasach dha-rìribh riarachail.” Agus nach eil an turas nas riaraichte na an ceann-uidhe? Is e ro-chluich an turas, agus is e turas a tha airidh air a ghabhail.

Buannachdan Corporra is Tòcail Ro-chluiche

Chan e dìreach mu bhith a’ togail dùil is toileachas a tha ro-chluich feise, tha buannachdan mòra ann cuideachd airson do bhodhaig is d’ inntinn:

• Faodaidh e sruth fala a mheudachadh dha na buill-ghineamhainn, ga dhèanamh nas fhasa do bhoireannaich a bhith air an lubricadh agus do fhir togail fhaighinn.
• Faodaidh e endorphins a leigeil ma sgaoil a bheir ort faireachdainn math a leasachadh agus a leasaicheas faireachdainn san fharsaingeachd. Bidh e cuideachd a’ lughdachadh ìre an hormona cuideam Cortisol sa bhodhaig.
• Bidh ro-chluich a’ cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil ocsaitocin, ris an canar an hormona gaoil. Neartaicheas seo ceangal earbsa ann an dàimhean agus dlùth-cheangal eadar com-pàirtichean

Mar a chuireas tu ro-chluich a-steach don dàimh agad

Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith ag iarraidh an spìosraidh agus an toileachas a bheir ro-chluich a-steach don bheatha ghnèitheasach agad, uaireannan faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad ciamar a chuireas tu a-steach e don chleachdadh làitheil agad. Seo beagan mholaidhean ro-chluich gus do chuideachadh le tòiseachadh:

1. Dèan ùine air a shon

Faodaidh e bhith dùbhlanach ùine a lorg airson ro-chluich, gu h-àraidh le clàran-ama trang obrach is pearsanta. Ach tha dòighean ann air ùine a dhèanamh airson ro-chluich mothachail, eadhon le clàr-ama trang:

• Clàraich e: Dìreach mar a dhèanadh tu coinneamh no seisean-obrach a chur air dòigh, clàr-ama gnè agus dèan ùine airson ro-chluich. Dèan pàirt cunbhalach dheth den chleachdadh agad agus làimhsich e mar ghealladh cudromach. Seo am beachd ro-chluich as sìmplidh gus do chuideachadh le tòiseachadh.
• Bi cruthachail: An àite a bhith dlùth air an oidhche a-mhàin, feuch ri bhith dlùth sa mhadainn no aig àm fois-lòin. Faodaidh seo faireachdainn de dh’fhèin-thoileachas agus de thoileachas a chur ris na coinneamhan gnèitheasach agad.
• Tog teannachadh gnèitheasach: Bi gnèitheasach le do chompanach tron ​​latha le bhith a’ suirghe, a’ magadh, agus a’ dèanamh romansachd. Cuiridh seo ris an teannachadh gnèitheasach mus ruig cùisean an seòmar-cadail eadhon.
• Na làimhsich e mar obair-ghnìomha: Cuimhnich nach fheum ùine a dhèanamh airson ro-chluich a bhith na obair dhoirbh, faodaidh e a bhith na dhòigh spòrsail is inntinneach airson beagan measgachadh a chur ris a’ chàirdeas agad. Agus is fhiach an oidhirp a dhèanamh air a shon!

Leughadh co-cheangailte: Dynamics Agus Cudromachd Gnè Ann an Dàimh

2. A’ suidheachadh an àrd-ùrlair

Chan e dìreach mu dheidhinn ro-chluich a tha ro-làimh suathadh corporra ach cuideachd mu bhith a’ cruthachadh eòlas mothachaidh. Is fheàrr a mhealtainn ro-chluich le bhith a’ cleachdadh a’ chòig mothachaidhean agad. Faodaidh ceòl, coinnlean, fàileadh, dannsa, agus massage bodhaig a bhith nan dòighean mìorbhaileach air ro-chluich mothachaidh fhaighinn a chuidicheas tu gu mòr gus ceangal a dhèanamh ri do chompanach. Seo beagan bheachdan ro-chluich as urrainn dhut sgrùdadh a dhèanamh orra:

• Lèirsinneach: Rudan mar choinnlean a lasadh no faireachdainn a shuidheachadh le solas bog
• Fuaim: Cleachd ceòl no fuaimean nàdarra gus faireachdainn a leasachadh
  -Music: Faodaidh ceòl faireachdainn a shuidheachadh agus àile a chruthachadh a chuidicheas càraidean gus fois a ghabhail agus faighinn a-steach don mhionaid. Faodaidh ceòl slaodach, mothachail a bhith na dhòigh math air an àrd-ùrlar ullachadh airson eòlas romansach is dlùth.
  -Nàdar: Faodaidh fuaimean nàdair – uisge an aghaidh glainne na h-uinneige agad, tonnan air tràigh, no ceòl coille – a bhith glè chomhfhurtail agus socair cuideachd. Dìreach dèan cinnteach gun lorg thu àite a tha prìobhaideach agus sàbhailte.
• Aodach: Faodaidh coinnlean cur ris an àile, a’ cruthachadh àile blàth is comhfhurtail. Faodar aromatherapy a chleachdadh cuideachd gus am faireachdainn a leasachadh. Faodaidh tu obrachadh le olan riatanach leithid lavender, vanilla, agus jasmine a tha gu sònraichte èifeachdach ann a bhith a’ cruthachadh àile mothachail is socair.
• Suathadh: Tha suathadh corporra a’ cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ leasachadh dlùth-chàirdeas ann an dàimh. Faodaidh tu feuchainn air: Dannsa: Bheir dannsa ur cuirp nas fhaisge air a chèile agus bidh sibh a’ beantainn ri chèile ann an dòigh neo-ghnèitheasach, rud a dh’ fhaodas a bhith gu math dlùth. Tha dannsa ìosal, mothachail na dhòigh math airson càraid ceangal a dhèanamh taobh a-muigh an t-seòmair-cadail; Massage: Faodaidh suathadh cuirp a chèile a bhith gu math mothachail agus 's e dòigh math a th' ann airson fois a ghabhail.
• Blas: Faodar blas a thoirt a-steach tro phògadh mothachail no le bhith a’ cleachdadh bealaidh le blas.

Cruthaichidh seo àile a chuidicheas an dà chom-pàirtiche gus fois a ghabhail agus faireachdainn dlùth-chàirdeis fhaighinn, a bharrachd air dùil agus toileachas a thogail. Faodaidh a bhith a’ cleachdadh nan còig mothachaidhean uile, a’ gabhail a-steach fradharc, suathadh, fàileadh, blas agus fuaim, an t-eòlas gnèitheasach a dhèanamh nas sàsaiche don dà chom-pàirtiche.

Ach, faodaidh ar bacaidhean tòcail agus traumaichean san àm a dh’fhalbh casg a chuir oirnn bho bhith gar fosgladh fhèin gu tur do thoileachasan na gnèitheas. Aon uair bha neach-dèiligidh boireann agam nach leigeadh le a com-pàirtiche a corp a sgrùdadh rè dlùth-chàirdeas air sgàth chùisean ìomhaigh bodhaig. Bha i fèin-mhothachail mu a coltas agus bha i a’ faireachdainn gu robh a… cha bhiodh com-pàirtiche ga faighinn tarraingeachTro ar n-obair còmhla, dh'ionnsaich i a corp a ghràdhachadh agus gabhail ris, agus mar thoradh air an sin, b' urrainn dhi làn thlachd a ghabhail às an achd dlùth còmhla ri a com-pàirtiche.

Cha bhiodh neach-dèiligidh eile, càraid, a’ gabhail pàirt ann an dlùth-cheangal ach ann an dorchadas iomlan. Cha robh iad a’ faicinn a chèile a-riamh rè na h-achd. Bha seo air sgàth trauma san àm a dh’ fhalbh a thug orra a bhith mì-chinnteach mun cuirp aca. Dh’obraich sinn air earbsa agus fèin-ghaol a thogail, agus mu dheireadh bha iad comasach air na mì-chinnt aca a leigeil às agus a dhol an sàs ann an dlùth-cheangal anns an t-solas. B’ e cruth-atharrachadh brèagha a bh’ ann a bhith ga fhaicinn agus na fhianais air an fhìrinn gun urrainn do choidseadh dlùth-cheangail agus fèin-ghaol cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air na cùisean sin.

Leughadh co-cheangailte: 11 Comharran air Giùlan Ìosal Fèin-spèis ann an Dàimh

3. Cuir na feumalachdan agus na miannan agad an cèill rè ro-chluich

Tha ro-chluich feise uile mu dheidhinn ceangal a dhèanamh ri chèile, a bhith san àm, agus tlachd fhaighinn às. Is e an aon dòigh as urrainn dhut sin a dhèanamh le bhith a’ conaltradh ri do chompanach agus ag innse dhaibh dè as motha a tha gad thoileachadh agus a’ toirt comhfhurtachd dhut. Na bi an dùil gum bi do chompanach a’ leughadh d’ inntinn!

Ach, a’ bruidhinn mu na miannan agad, na crìochan agad, fantasasan gnèitheasach, agus faodaidh na rudan a chuireas dùmhlachd ort a bhith eagallach. Sin as coireach gu bheil eòlaichean mar an Dr Emily Morse a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha conaltradh fosgailte agus onarach, chan ann a-mhàin rè ro-chluich, ach tron ​​dàimh agad gu lèir.

Agus cuimhnich, 's e sràid dà-shligheach a th' ann an conaltradh. Dèan cinnteach gun èist thu ri feumalachdan agus miannan do chom-pàirtiche cuideachd. Agus na biodh eagal ort ath-thadhal air a' chòmhradh fhad 's a bhios sibh le chèile a' fàs agus ag atharrachadh!

4. Mearachdan Cumanta ri sheachnadh ann an Ro-chluich

Bu chòir gum biodh ro-chluich na spòrs mòr dha gach com-pàirtiche ach uaireannan bidh sinn a’ dèanamh mhearachdan a dh’ fhaodadh an spòrs a thoirt air falbh. Sin as coireach gur e aon de na molaidhean ro-chluich as cudromaiche a th’ agam dhut an-diugh na mearachdan a leanas a sheachnadh:

A’ ruith troimhe

Mar choidse dàimhean is dlùth-chàirdeas, tha mi air fhaicinn gu pearsanta cho cudromach 's a tha e gun a bhith a' dèanamh cabhag tro ro-chluich agus an ùine a ghabhail gus dùil agus toileachas a thogail. Tha an Dr. Ian Kerner, leasaiche gnè agus ùghdar, cuideachd a' moladh an aon rud. Gu mì-fhortanach, tha mi air faighinn a-mach gu bheil mòran chàraidean mì-riaraichte leis a' bheatha ghnèitheasach aca leis gu bheil an ro-chluich an dàrna cuid air a chabhag no air a sheachnadh. Tha daoine nas fòcas air orgasm no a bhith a' dèiligeadh ri cuideam coileanaidh agus na gabhaibh an ùine airson a chèile a rannsachadh, a chèile a bhrosnachadh no eadhon na feumalachdan aca a chur an cèill. Bidh mi an-còmhnaidh ag innse dha mo luchd-dèiligidh an àite a bhith a’ cur fòcas air an amas deireannach, tlachd fhaighinn às an turas

Gun a bhith a’ toirt aire do thoileachas do chom-pàirtiche

Mearachd eile a chì mi gu tric ann an càraidean 's e dearmad a dhèanamh air toileachas an com-pàirtiche rè ro-chluich. Tha an Dr Kerner a' cur cuideam air cho cudromach 's a tha e dèanamh cinnteach gu bheil an dà chom-pàirtiche riaraichte, chan e dìreach aon. Chan eil mi nas aontaiche, às dèidh a h-uile càil, dè a th' ann an ro-chluich mura h-e dòigh air dlùth-cheangal agus ceangal a chruthachadh? Tha e deatamach dèanamh cinnteach gu bheil an dà chom-pàirtiche air an aon duilleag airson eòlas gnèitheasach riarachail.

Sin as coireach gu bheil mi an-còmhnaidh a’ brosnachadh mo luchd-dèiligidh conaltradh nas fheàrr leis na com-pàirtichean aca, a’ cur an cèill na feumalachdan agus na miannan aca agus a’ dèanamh cinnteach gun toir agus gun faigh iad toileachas rè ro-chluich.

Na dh'fheumas fir a bhith eòlach air

Nuair a thig e gu ro-chluich, feumaidh fir is boireannaich tuigsinn gu bheil am bodhaigean ag ath-fhreagairt ann an diofar dhòighean ri brosnachadh feise. Mar as trice, bidh fir a’ faighinn a-mach gur iad na buill-ghineamhainn aca as mothachaile agus as freagairtiche do suathadh, agus faodaidh bodhaigean boireannaich gu lèir a bhith nan adhbhar toileachais. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh gum bi feum aig boireannaich air barrachd air dìreach brosnachadh faighne no clitoral gus làn thlachd fhaighinn agus faighinn a-steach don fhaireachdainn airson dlùth-cheangal. Tha e deatamach tuigsinn dè a tha a 'toirt buaidh air boireannaich.

Aon uair bha neach-dèiligidh agam, fear nach robh eòlach air mar a thoilicheadh ​​e a bhean. Bhiodh e dìreach ga greimeachadh bhon chùl gun aire no ùine airson ro-chluich. Dh'ionnsaich mi dha slaodadh sìos, àile a chruthachadh tro cheòl, agus tuigsinn cho cudromach 's a tha e corp boireannaich gu lèir a sgrùdadh rè ro-chluich. A-nis tha iad a’ faighinn tlachd à eòlas gnèitheasach làn-thoilichte còmhla.

Faodaidh fir a bhith dìoghrasach air thoiseach ann a bhith a’ sgrùdadh corp boireannaich le dòighean leithid bìdeadh, lìobadh, pògan, agus a’ cleachdadh mheuran is teanga. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach raointean leithid an amhaich, na cluasan, agus taobh a-staigh nan sliasaidean, a bhios tric air an dearmad ach a dh’ fhaodadh a bhith air leth mothachail agus tlachdmhor do bhoireannaich.

Leughadh co-cheangailte: Imcheist dèanadais gnèitheach: Nuair a bhios fèin-teagamh a’ cluich milleadh air na h-amannan dlùth agad

Na dh’fheumas boireannaich a bhith eòlach air

San aon dòigh, tha e cudromach do bhoireannaich tuigsinn dè a th' ann an dlùth-cheangal do dhuineBha càraid òg agam uaireigin mar luchd-dèiligidh far am biodh a’ bhoireannach an-còmhnaidh a’ caitheamh briogais ghoirid, lèintean-T, agus pajamas. Mhol mi gun dèanadh sinn beagan bhùthan air-loidhne dhi, le cuideachadh bhon duine aice. Thagh an duine aodach-cadail a bha e a’ faicinn tarraingeach agus cheannaich e dhi e mar thiodhlac. B’ e cothrom math a bha seo cuideachd dhi ionnsachadh dè a dhèanadh e brosnachail. Thòisich i a’ sgeadachadh barrachd airson a com-pàirtiche agus chuidich e le bhith a’ leasachadh an dlùth-cheangal gnèitheasach aca.

Bidh mi an-còmhnaidh a’ cur nar cuimhne dha mo luchd-dèiligidh gu bheil fir air am brosnachadh gu fradharcach agus gu bheil e cudromach do bhoireannaich iad fhèin a thaisbeanadh ann an dòigh a tha tarraingeach don t-sùil. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith ag èideadh ann an dòigh a tha tarraingeach don chom-pàirtiche, a bhith mothachail, agus a’ fàileadh math. Is e ceum beag a th’ ann a dh’ fhaodas an dàimh ghnèitheasach a leasachadh gu mòr.

Is e a’ phuing as cudromaiche, feumaidh fir is boireannaich cuirp is toileachas a chèile a thuigsinn agus a mheas. Faodaidh seo leantainn gu eòlas gnèitheasach nas sàsaiche agus nas tlachdmhoire dha gach taobh.

5. Cluich-ròl agus fantasasan ann an ro-chluich feise

Faodaidh cluich-ròl agus ar fantasasan a chur an gnìomh ìre ùr de thoileachas a chur ri ro-chluich le bhith a’ leigeil leinn diofar thaobhan dhinn fhìn agus ar com-pàirtichean a sgrùdadh. Mar eisimpleir, chluich aon chàraid leis an robh mi ag obair dreuchd mar dhotair agus euslainteach, agus chuidich sin iad gus na miannan aca a sgrùdadh ann an dòigh shàbhailte agus co-aontaichte. Thug e ìre ùr de dhlùth-chàirdeas agus ceangal ris na h-eòlasan gnèitheasach aca agus chuidich e iad gus faighinn thairis air bacaidhean gnèitheasach.

Faodaidh a bhith a’ cur an gnìomh ar fantasasan a bhith saor agus toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile agus nas saoire. Mar eisimpleir, b’ urrainn dha aon neach-dèiligidh a kink airson BDSM a sgrùdadh tro bhith a’ cluich-ròl còmhla ri a com-pàirtiche, agus chuidich sin i a’ faireachdainn nas comhfhurtail a’ bruidhinn mu dheidhinn ann am fìor bheatha.

A bharrachd air sin, faodaidh e cruthachadh ceangal tòcail nas doimhne leis a’ chom-pàirtiche againn, mar a lorg càraid eile leis an robh mi ag obair le bhith a’ nochdadh am fantasas mu bhith air eilean fàsail. ’S e dòigh math a th’ ann air diofar thaobhan dhinn fhèin agus ar com-pàirtichean a rannsachadh, ar crìochan a phutadh, agus rudan ùra fheuchainn.

Leughadh co-cheangailte: Pòsadh gun ghnè - A bheil dòchas sam bith ann?

6. Thoir a-steach an eileamaid “iongnadh”

Faodaidh an eileamaid iongnaidh ìre ùr de thoileachas a chur ris an ro-chluich. Faodaidh e tighinn ann an iomadh cruth, bho suathadh ris nach robh dùil gu rudan ùra. dreuchdan gnè no dèideagan. Faodaidh an neo-fhaicsinneachd seo dùil a mheudachadh agus leantainn gu orgasms nas làidire agus ceanglaichean tòcail nas doimhne eadar com-pàirtichean.

Gus briseadh a-mach à cleachdadh àbhaisteach agus rudeigin ùr a chur ris, feuch ri ro-chluich a thòiseachadh ann an seòmar eadar-dhealaichte no eadhon taobh a-muigh an taighe. Thoir a-steach dèideag no prop ùr gus sreath ùr de thoileachas is toileachas a chur ris. Faodaidh cluich-ròl, aodach no aodach a bhith na dhòigh spòrsail air diofar fantasasan agus miannan a rannsachadh.

Faodar an eileamaid iongnaidh a chleachdadh cuideachd gus diofar sheòrsaichean suathaidh a sgrùdadh, leithid suathadh aotrom le itean no cluich làidir le faireachdainnean. Cuimhnich a bhith fosgailte agus conaltraidh, agus faigh spòrs a’ feuchainn bheachdan ùra gus do bheatha dlùth a leasachadh.

Feumaidh dithis a bhith ann airson (ro-)chluich

Nuair a thig e gu ro-chluich, feumaidh an dà chom-pàirtiche tuigsinn gu bheil iad uile an urra ri dèanamh cinnteach gu bheil e math. Cha bu chòir dha a bhith na dhleastanas no na eallach air aon chom-pàirtiche a-mhàin. Cha bu chòir do bhoireannaich a bhith leisg a’ gabhail ceannas anns an t-seòmar-cadailFaodaidh comas boireannaich tòiseachadh agus smachd a ghabhail ceangal tòcail nas doimhne agus dlùth-cheangal a chruthachadh a’ leantainn gu eòlas gnèitheasach nas sàsaiche agus nas tlachdmhoire. Mar sin na cùm air ais bho bhith a’ gabhail pàirt gu gnìomhach!

Mar cho-dhùnadh, chan urrainn dhomh cuideam a chur gu leòr air cho cudromach sa tha ro-chluich airson beatha ghnèitheasach làn-thoilichte a bhith agad. Dèan deuchainnean le diofar dhòighean, cuir an cèill na feumalachdan agus na miannan agad agus seachain na mearachdan cumanta seo. Ma tha thu a’ strì, na bi leisg fios a chuir thugam airson ceangal dlùth-chàirdeas gnèitheasach chàraidean. Mar choidse gnèitheasach, bidh mi a’ cuideachadh mo luchd-dèiligidh gus pàtrain, bacaidhean agus giùlan san àm a dh’ fhalbh a thoirt air falbh, a chuireas casg orra bho bhith a’ faighinn eòlas air sàsachadh gnèitheasach. Faodaidh tu… ceangail rium airson a’ chiad ghairm rannsachaidh an-asgaidh. Is urrainn dhomh do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a gheibh thu an gnè iongantach a tha thu airidh air.

Àicheadh: Tha ceanglaichean ceangailte toraidh air an làrach seo. Is dòcha gum faigh sinn coimisean ma nì thu ceannach às deidh dhut cliogadh air aon de na ceanglaichean sin.

15 fìor adhbharan Bidh do bhean a’ seachnadh dlùth-chàirdeas

Buaidh pòsaidh gun ghnè air an duine - 9 dòighean anns a bheil e a’ toirt cìs air

5 Adhbharan carson a tha dlùth-chàirdeas am measg chàraidean a’ seargadh agus mar as urrainn dhut casg a chuir air

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach