Carson a tha conaltradh cho cruaidh? 10 Adhbharan Agus Mar a dhèiligeas tu riutha

Sgaoil an gaol

A Artaigil TIME ag ràdh, “Tha suirghe an latha an-diugh a’ ciallachadh ionnsachadh mar a bhith comhfhurtail le bhith mì-chofhurtail.” Agus gu math ceart. Ach carson a tha suirghe cho duilich an-diugh? Is dòcha gu bheil am freagairt anns an dòigh sa bheil sinn a’ dèiligeadh ri suirghe: geama swipe gun chrìoch, air a leantainn le taisbeanadh de chòmhraidhean neo-sheasmhach, agus an uairsin suidheachadh ‘do dh’àite no mo dh’àite-sa’. Dèan a-rithist a’ chearcall seo fada gu leòr, agus chan eil e na iongnadh gu bheil suirghe a’ tòiseachadh a’ coimhead coltach ri obair dhorcha eile air do liosta ri dhèanamh.

Is e a’ cheist, ciamar a ràinig sinn an seo? San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh nas doimhne air na cùisean a tha an lùib suirghe an latha an-diugh. Le beachdan luachmhor bho chomhairliche dàimh. Dhriti Bhavsar (M.Sc, Eòlas-inntinn Clionaigeach), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri comhairleachadh mu dhàimhean, briseadh-cridhe, agus LGBTQ, leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air carson a tha barrachd is barrachd dhaoine a’ faireachdainn gu bheil suirghe air-loidhne dona agus dòighean a lorg airson dèiligeadh ris a’ chùis.

10 Adhbharan Carson a tha Suirghe Cho Duilich

A bheil thu sgìth de bhith a’ swipeadh clì is deas a h-uile latha? A bheil thu a’ faireachdainn nach eil soirbheachas agad le suirghe air-loidhne? A’ faighneachd dhut fhèin a-rithist is a-rithist, “Carson a tha suirghe air-loidhne cho duilich?” A rèir 2022 sgrùdadh Anns na SA, thuirt 4 às gach 5 neach a fhreagair gun robh iad a’ faireachdainn sgìths tòcail fhad ’s a bha iad a’ dol air ais air-loidhne. Agus cuir ris an neo-chinnt, dìth faireachdainnean, an gluasad a bhith a’ dol air ais le grunn dhaoine aig an aon àm a tha an cois cinn-latha an latha an-diugh, agus tha reasabaidh againn airson mòr-thubaist. Sin as coireach gu bheil cinn-latha cho duilich na làithean seo.

Leughadh co-cheangailte: Iom-fhillteachd cinn-latha an latha an-diugh agus mar a stiùireas tu iad: Iùl coileanta

Marc Manson, ùghdar an New York Times a reic as fheàrr An ealain seòlta gun a bhith a’ toirt F * ck, ag ràdh, “Eu-coltach ri bhith a’ cluich a’ phiàno no ag ionnsachadh cànan, tha ar beatha suirghe is gnèitheasach ceangailte gu do-sheachanta ri ar feumalachdan tòcail, agus nuair a gheibh sinn a-steach do shuidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith dlùth no gnèitheasach, bidh na h-eòlasan sin a’ suathadh an aghaidh ar traumaichean roimhe ag adhbhrachadh iomagain, neuroticism, cuideam agus pian dhuinn.” Tha seo gu math a’ freagairt a’ cheist, carson a tha suirghe cho duilich?

Gus sgrùdadh nas mionaidiche a dhèanamh air a’ bhuaidh tòcail a tha an lùib a bhith glaiste ann an lùb cheanglaichean mì-sheasmhach, leig dhuinn sùil a thoirt air 10 adhbharan carson a tha suirghe cho duilich:

1. Is e taisbeanadh a th’ ann

Mura h-eil e gu tur nàdarrach (leithid do chompanach gad lorg ann an leabharlann na colaiste no ann an cafaidh agus gad leantainn airson làithean), faodaidh suirghe a bhith coltach ri taisbeanadh. Tha Dhriti ag ràdh, “Tha seo air sgàth gu bheil fios agad gu bheil a h-uile rud a chanas no a nì thu ga mheasadh. Tha e iomagaineach.”

A’ mìneachadh carson a tha i sgìth de bhith a’ dol air cinn-latha, tha Alice, proifeasanta HR 28 bliadhna a dh'aois, ag ràdh, “Tha e a’ faireachdainn mar chleas agus tha e coltach gun tèid mo bhùadh ma dh’ fhailicheas orm. Tha e na obair mhòr a bhith a’ sgeadachadh nad aodach as fheàrr agus a’ dol a shealltainn do dhìcheall, nuair a tha fios agad gu bheil thu dha-rìribh a’ falach do lochdan, a nochdas aig àm air choreigin. Online 'dol air ais tha e na ghràin.

2. An suidheachadh oidhirp mhòr - dùil ìosal

Carson a tha suirghe air-loidhne cho duilich na làithean seo? Chì thu, feumaidh suirghe, co-dhiù aig ìre thràth, tòrr oidhirp. Bidh daoine a’ caitheamh tòrr ùine a’ faighinn eòlas air a chèile, a’ fònadh no a’ cur teachdaireachdan teacsa dha chèile, a’ sgrùdadh phròifilean meadhanan sòisealta a chèile, dìreach airson a bhith mì-chinnteach mu càit a bheil an ceangal a’ dol.

Tha Dhriti ag ràdh, “Anns an t-suidheachadh an-diugh, tha e gu math cumanta do dhaoine a bhith a’ faicinn iomadh duine. Faodaidh e a bhith sgìth a bhith a’ gabhail cùram mu dè an dath as fheàrr le neach àireamh 3, às deidh greis.” Is dòcha gum bi thu cuideachd a’ gabhail dragh mu dheidhinn mar a bhios an dàimh a’ dol air adhart aon uair ‘s gun tuig thu gu bheil an neach leis a bheil thu a’ dol a-mach a’ faicinn dhaoine eile. Bidh e ag adhbhrachadh cuideam inntinn neo-riatanach.

Leughadh co-cheangailte: Comhairle cinn-latha air-loidhne - 23 molaidhean cudromach

3. Faodaidh e do lùth a dhrèanadh

Tha suirghe san linn seo duilich oir leis na diofar dhòighean air fios a chur air ar cinn-latha (teacsaichean, gairmean bhidio, notaichean gutha, msaa.), is dòcha gum bi thu fo uallach luath gu leòr. Le iarrtasan na h-obrach trang agad, is dòcha gun caill thu gairm ro-chlàraichte anmoch air an oidhche no gum feum thu crìochnachadh cuir dheth ceann-latha, agus sa phròiseas, gan oilbheumachadh. Tha tòrr lùth is oidhirp ann a bhith a’ dèanamh suas a-rithist. Agus tha coltas nach tig crìoch air a’ chearcall seo.

Tha Dhriti a’ mìneachadh, “Tha ar dòighean-beatha gu math dùbhlanach mu thràth. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh an cuideam a bharrachd a bhith ann an conaltradh fad na h-ùine bacadh a chur oirnn bho bhith a’ dol air ceann-latha san dòigh anns am bu toil leinn a bhith ga dhèanamh. Gu tric, eadhon ged a tha an ùine agad airson ceann-latha, chan eil an lùth agad idir.”

carson a tha cinn-latha air-loidhne cho duilich — Tha suirghe duilich na làithean seo oir tha e air a bhith na sheòrsa de thaisbeanadh

4. An gluasad a thaobh cheanglaichean agus dàimhean geàrr-ùine

’S e nàdar sealach dhàimhean aon de na freagairtean don cheist, “Carson a tha suirghe air-loidhne cho duilich?” Anns an aois seo far a bheil iomadh roghainn rim faighinn le cliog putan, tha an ath gheama dìreach beagan mhionaidean air falbh agus tha e duilich gealladh fhaighinn.

Tha ar n-ùine aire a’ fàs nas giorra, agus is e sin a tha a’ toirt air a’ mhòr-chuid againn a dhol an sàs ann an rèiteachaidhean cinn-latha geàrr-ùine gus ar feumalachdan sa bhad a shàsachadh. Tha daoine a’ sìor fhàs a’ taghadh dhàimhean agus dàimhean gun cheangal gus beàrn com-pàirtiche a lìonadh no leis gu bheil e a’ toirt tòrr oidhirp gealltainn do chuideigin.

Tha Dhriti a’ mìneachadh, “Tha beachdan dhaoine a thaobh dealas agus dàimhean air atharrachadh. Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a-nis a’ seachnadh bileagan, a tha a’ cur sreath eile de dhuilgheadas ris a’ mheasgachadh.”

Leughadh co-cheangailte: Tha suirghe nas fhasa, na bi pòsta

5. Dùilean neo-phractaigeach

Carson a tha suirghe cho duilich, tha thu a’ faighneachd? Dìreach air sgàth gu bheil na dùilean againn ro àrd. Tha na meadhanan sòisealta air toirt oirnn a chreidsinn nach eil ann an dàimhean ach ruidhlichean gleansach, far a bheil daoine ag ithe ann an taighean-bìdh àrd-inbhe no a’ saor-làithean ann an àiteachan coimheach. Mar sin, rud sam bith nach eil cho àrd ris na tha sinn ag iarraidh agus dùil neo-phractaigeach a’ fàs draghail agus chan eil sinn deiseil airson atharrachadh.

Tha Dhriti ag ràdh, “Tha sinn ro dheònach rud sam bith nach toil leinn ann an cuideigin a ghairm mar bhratach dhearg. Chuala mi aon uair cuideigin ag ràdh “Bha briogais chino air aig an ceann-latha againn agus tha sin na bhratach dhearg”. A-nis, tha seo gòrach. Tha e gu tur ceart gu leòr roghainnean a bhith agad, ach uaireannan, chan eil sinn dìreach ga fhàgail aig an sin. Tha e coltach gu bheil sinn air a’ bheachd seo gu lèir nach gabh a choileanadh a chruthachadh mun neach foirfe.”

6. Eagal diùltadh

Biodh e mar thoradh air trauma san àm a dh'fhalbh no cùis inntinn neo-shlànaichte, tha mòran dhaoine ro... fo eagal gun tèid a dhiùltadh ann an dàimhean. Mar sin, bidh iad a’ dol a-mach le leth-chridhe gus an co-dhùin iad gu h-obann taibhse a dhèanamh no an neach leis an robh iad a’ dol a-mach fhàgail. A 2023 sgrùdadh dhearbh iad gu bheil cugallachd ri diùltadh ag adhbhrachadh gum bi daoine a’ fulang le “ìrean nas ìsle de riarachadh dàimh agus dlùth-cheangal dàimh.”

Anns an t-suidheachadh an-diugh, tha e gu math cumanta do dhaoine a bhith a’ faicinn iomadh neach. Faodaidh e a bhith sgìth a bhith a’ gabhail cùram mu dè an dath as fheàrr le neach àireamh 3, às dèidh greis.
– Dhriti Bhavsar

Tha seo gan toirt gu bhith an sàs ann an giùlan gnèitheasach cunnartach gun a bhith a’ dol a-steach do iom-fhillteachd dhàimhean. Tha Dhriti a’ mìneachadh, “Tha dol air cinn-latha an-diugh neònach mar a tha e, leis a h-uile iom-fhillteachd a th’ ann. Faodaidh an t-eagal diùltadh cùisean a dhèanamh na bu iom-fhillte.”

A’ bruidhinn mu eagal diùltadh agus a’ bhuaidh a th’ aige air beatha dhàimheil, a reddit cleachdaidh ag ràdh, “Tha mi 27M agus tha mi air a bhith singilte airson faisg air 2 bhliadhna a-nis. Às deidh dàimh 3 bliadhna, airson timcheall air bliadhna tha mi air a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-steach do shealladh cinn-latha air-loidhne. Anns an ùine sin chan eil mi air mòran fortan fhaighinn le bhith a’ faighinn maids no eadhon a’ cumail còmhradh nuair a gheibh mi maids. Tha mi air beachdachadh air feuchainn ri flùrtadh le boireannaich a tha mi a’ faighinn beagan inntinneach / tarraingeach IRL ged nach eil an misneachd agam agus nach eil mi airson a bhith a’ coimhead eagallach agus a’ toirt air cuideigin mì-chofhurtail. ”

Leughadh co-cheangailte: 15 molaidhean airson comharrachadh nuair a tha thu a’ ceangal ri cuideigin

7. Cùisean an urrais

Is e aon de na freagairtean don cheist, carson a tha suirghe cho duilich?, nach urrainn do dhaoine earbsa a chur ann a chèile. Tha Dhriti ag ràdh, “Ma tha thu a’ giùlan bagannan bho dàimhean a chaidh seachad, leithid duilgheadas earbsa a chur ann an cuideigin, is dòcha nach eil thu gu tur thairis air an t-seann leannan agad. Tha seo a’ dol a dhèanamh do bheatha suirghe eadhon nas duilghe.” Seo mar a nì thu e:

Dh’fhaodadh tu amharas a bhith ort mun deidhinn nuair a bhios iad a-muigh còmhla ri an caraidean
Dh’fhaodadh tu a bhith ro ghreimneach, gan gairm agus gan teacsadh gun dùil tron latha.
Is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh air an t-suidheachadh as miosa nuair a dhìochuimhnicheas iad teacsa no gairm a chuir air adhbhar air choireigin

gun soirbheachas le cinn-latha air-loidhne — Faodaidh cùisean earbsa do eòlas cinn-latha a mhilleadh

8. co-fhreagarrachd

Tha e coltach gu bheil bun-bheachd co-chòrdalachd air tionndadh gu bhith na fealla-dhà air aplacaidean cinn-latha. Tha mìneachaidhean neònach aig daoine air co-chòrdalachd, agus uaireannan, faodaidh na mìneachaidhean sin a bhith gu tur gun chiall.

Chan eil fios agad dad mu anime? Chan fhaca tu prògram sam bith de Game of ThronesUill, tha teansa ann gu bheil thu air do bhreithneachadh agus air do dhiùltadh dìreach aig an toiseach. Tha Dhriti ag ràdh, “Tha e duilich co-chòrdalachd a lorg, gu h-àraidh leis gu bheil mòran dhaoine a’ dol a-steach do dhàimhean gu dìonach, gun a bhith fosgailte do atharrachadh.”

Bha eòlas coltach ri seo aig mo cho-ogha, Andrea. Thuirt a ceann-latha rithe nach robh iad co-chòrdail dìreach air sgàth ’s gun robh i na vegan agus nach robh an ceann-latha aice na glasraichear. “Tha làraichean cinn-latha gun fheum. Bha e cho pianail a bhith air do dhiùltadh dìreach aig an toiseach airson rudeigin cho beag. Dè tha daoine ag iarraidh na làithean seo idir? Carson a tha cinn-latha air-loidhne cho duilich?,” bha i a’ faighneachd.

Leughadh co-cheangailte: Mar a lorgas tu am fear: 13 molaidhean air an deuchainn agus air an deuchainn

9. Leisg airson tasgadh a dhèanamh gu tòcail

Tha Dhriti ag ràdh, “’S dòcha gu bheil cuid de dhaoine ro sgìth, ro loisgte, no ro sgìth airson seòrsa sam bith de thasgadh tòcail. Tha e cudromach sgrùdadh a dhèanamh air do fhaireachdainnean mus leum thu a-steach don amar cinn-latha.”

Bha Linda, gruagaire 25 bliadhna a dh'aois, air leth toilichte nuair a lorg i dàimh gaoil le fear ris an do cheangail i air app cinn-latha. “Bha sinn le chèile air ar glacadh gu tòcail taobh a-staigh dìreach beagan mhìosan bho bhith a’ dol a-mach còmhla, no sin a bha coltach. Chuir e fòn agus teachdaireachdan teacsa tron latha. Bhiodh e a’ seinn dhomh agus a’ dealbhadh cinn-latha snog.” An uairsin, latha breagha, dh’innis e dhi gu h-obann nach robh e airson an dàimh a thoirt air adhart.

Bha Linda briste. Thug e dà mhìos dhi slànaich bhon bhriseadh-cridhe seo ris nach robh dùil agus tha i a-nis air mionnachadh nach bi i ceangailte gu tòcail ri ceann-latha air-loidhne cho luath a-rithist.

10. Eagal a bhith so-leònte

Carson a tha suirghe air-loidhne cho duilich? Is e mìneachadh eile air a’ cheist seo gu bheil e duilich do dhaoine an taobh so-leònte aca a shealltainn. Tha a bhith so-leònte a’ ciallachadh a bhith a’ sealltainn an taobh as buige agad, a’ leigeil leis an neach eile na h-eagalan agus na mì-chinnt agad fhaicinn, a’ fosgladh suas mu thràma san àm a dh’ fhalbh, ag innse dìomhaireachdan dhaibh nach eil fios aig duine sam bith eile. Faodaidh e a bhith duilich fosgladh suas ri cuideigin san dòigh seo nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh le coigreach iomlan tro scrion agus nach eil dòigh agad air fios a bhith agad cò ris a tha iad dha-rìribh coltach.

Faodaidh do gheàrd a bhith air a thogail nas àirde agus a’ fàs nas do-ruigsinneach le gach droch eòlas ann an saoghal nan suirghe air-loidhne. Tha Dhriti ag ràdh, “Tha eagal air cuid de dhaoine fosgladh suas no a bhith so-leònte. Tha eòlas fhaighinn air cuideigin na rathad dà-shligheach, agus ma sheasas tu an aghaidh an oidhirpean gus eòlas fhaighinn ort, bidh suirghe a’ faireachdainn mar raon-catha. Ann an leithid de chùisean, feumaidh tu… brosnaich do cheann-latha gus a bhith so-leònte. "

Mar a gheibh thu thairis air dùbhlain cinn-latha

A-nis gu bheil sinn air dèiligeadh ris a’ cheist, carson a tha suirghe cho duilich anns na h-amannan an-diugh?, tuigidh sinn cuideachd dè a ghabhas dèanamh gus faighinn thairis air na dùbhlain sin agus dòigh a lorg air seòladh tro shaoghal nan suirghe gu soirbheachail.

A’ mìneachadh mar a chuir iad romhpa dèiligeadh ri dùbhlain suirghe, a reddit cleachdaidh ag ràdh, “Tha mi air co-dhùnadh fois a ghabhail bho aplacaidean cinn-latha, fòcas a chuir air bruidhinn ri aon neach aig aon àm, gun gheamannan a chluich leotha, agus a bhith nam fhìor fhèin, làn lochdan bhon toiseach.”

Leughadh co-cheangailte: 20 Molaidhean luachmhor airson a’ chiad cheann-latha às deidh coinneamh air-loidhne

Tha sinn ag aontachadh gum faod a bhith nad fhèin do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri mòran chùisean a tha a’ cur dragh air suirghe an latha an-diugh. Ach, chan eil e an-còmhnaidh furasta am molltair anns an do chuir thu thu fhèin a bhriseadh agus gabhail ri fìrinneachd. Is dòcha gum bi e duilich dha mòran dhaoine faighinn a-mach dè tha an fhìor fhèin a’ ciallachadh. Gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air a’ chnap-starra seo, tha Dhriti a’ tabhann 5 molaidhean practaigeach airson faighinn thairis air dùbhlain suirghe anns an latha an-diugh:

1. Faigh eòlas ort fhèin

Mus cuir thu thu fhèin a-mach an sin ann an saoghal nan suirghe, bi ann an conaltradh riut fhèin agus tuig dè tha thu a’ sireadh bhon eòlas seo. Cho luath ‘s a nì thu sin, bidh e nas fhasa dèiligeadh ri dùbhlain suirghe. Tha Dhriti a’ moladh nan dòighean a leanas gus eòlas nas fheàrr fhaighinn ort fhèin agus tuigse nas fheàrr fhaighinn ort fhèin:

Thoir sùil ort fhèin agus faic mar a tha thu a’ dèanamh gu tòcail
Biodh freagairtean soilleir agad airson carson a tha thu airson dol air ceann-latha. A bheil e airson sàsachadh gnèitheasach no rudeigin mar sin fad-ùine agus brìoghmhor?
Tuig nach eil adhbhar sam bith ro eu-domhainn no neo-dhligheach. Tha e ceart gu leòr sgrùdadh a dhèanamh air saoghal suirghe air-loidhne dìreach air sgàth 's gu bheil thu fiosrach.

2. Na gabh diùltadh gu pearsanta

An robh thu a-riamh den bheachd gu bheil làraichean-lìn cinn-latha gun fheum leis nach eil daoine cunntachail airson na rinn iad air aplacaidean mar sin? Às dèidh a h-uile càil, tha sinn uile air a bhith nan luchd-fulaing taibhsean. Ged nach eil teagamh nach urrainn diùltadh a bhith duilich, tha iad cuideachd àbhaisteach airson do thuras cinn-latha. Mar sin, ciamar a bu chòir dhut dèiligeadh ris? Tha Dhriti a’ comhairleachadh, “Na leig le diùltadh do mhoilleachadh. Dìreach mar nach toil leat a h-uile duine ris a bheil thu a’ ceangal air aplacaid cinn-latha, cha bhith a h-uile duine dèidheil ort, agus tha sin ceart gu leòr.”

Seo cuid de dhòighean air dèiligeadh nas fheàrr ri diùltadh:

Fòcas ort fhèin: Gabh an diùltadh mar chomharra nach robh sibhse an dùil a bhith ann san fhad-ùine
Gearr conaltradh ma bheir sin ort faireachdainn nas fheàrr: Gu tric, faodaidh teachdaireachdan teacsa/bruidhinn ri daoine a dh’fhaodadh a bhith ann, eadhon an dèidh dhaibh do dhiùltadh, casg a chuir ort bho bhith a’ gluasad air adhart.
Dèiligeadh ri taibhseadh gu h-aibidh: Ma tha air a bhith air a ghoid, freagair e gu h-aibidh agus smaoinich air san dòigh seo: tha e a’ nochdadh an neo-chomas aca a bhith onarach riut agus a’ sealltainn nach eil modh bunaiteach cinn-latha aca

Leughadh co-cheangailte: 13 molaidhean gu ruige seo air-loidhne gu soirbheachail agus lorg an com-pàirtiche as fheàrr agad

3. Dealbhaich cinn-latha spòrsail is neo-chonnspaideach

Tha Dhriti ag ràdh, “Planaich cinn-latha a chòrdadh riut fhèin, chan e dìreach na dìnnearan is na cinn-latha cofaidh àbhaisteach agad. Ged a dh’ fhaodadh iad sin a bhith spòrsail cuideachd, ma thaghas tu gnìomhachd a chòrdas riut fhèin agus ris an neach anns a bheil ùidh agad, nì e ceangal nas fhasa leotha.” Seo cuid de rudan iongantach beachdan airson cinn-latha:

Ceann-latha airson coimhead air na reultan aig làrach campachaidh
Ceann-latha coiseachd
Latha aig a’ bhùth leabhraichean, a’ bruidhinn air na leabhraichean as fheàrr leat agus a’ ceannach cuid

Dìreach mar nach toil leat a h-uile duine ris a bheil thu a’ ceangal air app cinn-latha, cha bhith a h-uile duine dèidheil ort, agus tha sin ceart gu leòr.
– Dhriti Bhavsar

4. Bi onarach

Tha Dhriti ag ràdh, “Tha suirghe a-nis coltach ri taigh-cluiche. Is e an sorcas taisbeanaidh gu lèir a tha timcheall air suirghe gu tric am pàirt as sgìth dheth.” Is e an dòigh as sìmplidh air dèiligeadh ris an seo briseadh air falbh bhon ghluasad a bhith a’ cur air dòigh taisbeanadh agus an àite sin a bhith onarach. Co-dhiù, chan eil puing ann a bhith a’ leigeil ort gur e cuideigin nach eil thu. An ceann greis, bidh do fhìor fhèin a’ deàrrsadh troimhe, agus mura h-eil e a’ freagairt ri beachd an neach eile air com-pàirtiche, cuiridh tu thu fhèin - agus iadsan - airson toradh briseadh-dùil eile. Agus fàgaidh tu a’ caoidh, “Tha suirghe air-loidhne uabhasach”.

Leughadh co-cheangailte: Na ceistean mu dheireadh èibhinn air-loidhne

5. Bi fosgailte do dhaoine

Tha Dhriti ag ràdh, “Chan eil a h-uile ceann-latha no a h-uile duine a choinnicheas tu a’ dol a chuir iongnadh ort. Thathas an dùil gur e pròiseas slaodach a th’ ann an ceann-latha agus feumaidh tu, aig amannan, dìreach tlachd fhaighinn às a’ phròiseas. Faodaidh e a bhith gu math spòrsail neach eile a thoirt air falbh, fhad ‘s a tha iadsan a’ feuchainn ri do thoirt air falbh.” Tha i a’ moladh nan comhairlean a leanas:

Bi dòchasach
Cùm inntinn fosgailte
Leig às agus faigh tlachd às an ùine le gealladh ìosal

Infographic air mar a chumas tu do bheatha cinn-latha beò agus beòthail

Mar sin a-nis gu bheil sinn air geàrr-chunntas mionaideach a thoirt seachad air mar a dhèiligeas tu ri dùbhlain suirghe an latha an-diugh, leig dhuinn sùil a thoirt air beagan eisimpleirean de mar as urrainn dhut do bheatha suirghe a chumail làn spòrs. Seo sinn:

Ceistean Bitheanta:

1. Am faigh mi gaol a-riamh?

Gu dearbh, nì thu sin, eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn nach robh soirbheachas sam bith agad le suirghe air-loidhne gu ruige seo. Na dèan lorg gaol nad chlàr-gnothaich. Coinnich ri daoine air-loidhne agus far-loidhne, faigh spòrs, faigh tlachd às an ùine agaibh còmhla, agus an uairsin co-dhùin am bu chòir dhut rudan a thoirt air adhart.

2. A bheil cinn-latha an dùil a bhith duilich?

Chan e, bhiodh e furasta a bhith a’ dol air ais leis an neach cheart. Bidh thu a’ faireachdainn socair agus fo dhìon. Ach, tha grunn dhùbhlain an lùib dol air ais an-diugh, air sgàth ar dòigh-beatha trang, ar bagannan san àm a dh’fhalbh, agus ar roghainnean gun chrìoch. Sin as coireach gu bheil e cho duilich a bhith a’ dol air ais an-diugh.

Prìomh phuingean

Chan eil dol air cinn-latha an-diugh ach obair chruaidh. Agus faodaidh e a bhith gu math duilich do chuid.
Carson a tha suirghe cho duilich na làithean seo? Seo cuid de na prìomh dhùbhlain a tha an lùib suirghe an latha an-diugh: an oidhirp mhòr ach an dùilean ìosal, an fhìrinn gu bheil daoine a’ dol air suirghe le iomadh neach aig an aon àm na làithean seo, cùisean earbsa, agus dùilean mì-reusanta.
Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhut do bheatha dhàimheil a leasachadh: le bhith eòlach ort fhèin, le bhith fosgailte do bheachdan, agus le bhith gun a bhith a’ gabhail diùltadh gu pearsanta.

Final Thoughts

Tha sinn an dòchas gu bheil na freagairtean agad uile do “Carson a tha suirghe cho duilich na làithean seo?” Tha sinn cuideachd an dòchas gum bi e comasach dhut a-nis dèiligeadh ri dùbhlain suirghe gu furasta. Seadh, chan eil suirghe mar a bha e deich bliadhna air ais. Chan eil e uile mu dheidhinn fhlùraichean agus dìnnearan comhfhurtail.

Feumaidh sinn misneachd a bhith ann an suirghe an-diugh. Agus tha, tha suirghe air-loidhne uaireannan uabhasach dona, leis a h-uile mì-chinnt a tha an lùib sin. Ach tha sinn an dòchas gum faigh thu an com-pàirtiche ceart a dh’ aithghearr leis na molaidhean againn uile san artaigil seo. Dìreach bi onarach agus faiceallach aig an aon àm. Ach na dìochuimhnich tlachd fhaighinn às! Tha sinn a’ guidhe gach soirbheachas dhut.

21 Molaidhean gun fhoillseachadh gus do chuideachadh le bhith a’ lorg gaol

Cinn-latha Sònraichte: Ciall, Deisealachd, agus Riaghailtean

Mar a thathar an dùil gun atharraich àm ri teachd dhàimhean agus suirghe anns na 10 bliadhna a tha romhainn

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.