7 Comharran gu bheil thu sgìth de bhith singilte agus dè bu chòir dhut a dhèanamh

“Tha mi sgìth de bhith singilte! Aig amannan, tha mi a’ smaoineachadh nach eil duine math gu leòr dhòmhsa.” Air làithean eile, bidh mi a’ faighneachd, “Carson a bhiodh duine sam bith airson dol a-mach leam?” An èirich na smuaintean seo leis gu bheil mi leisg leigeil às mo àm a dh’fhalbh? No leis gu bheil mi an-còmhnaidh a’ tuiteam ann an gaol le daoine nach eil ri fhaighinn gu tòcail?

Co-dhiù chan e mise an aon fhear. Staitistig bho Bhiùro Cunntais-sluaigh nan Stàitean Aonaichte ann an 2017 air nochdadh gu bheil 50.2% de dh'Ameireaganaich singilte. Chan eil a bhith singilte pianail, ach tha a bhith aonaranach. 

Mar sin, dè a nì thu nuair a tha thu singilte agus aonaranach? Gus a’ cheist seo a fhreagairt, tha sinn air tionndadh gu eòlaiche-inntinn. Ridhi Golechha (Maighstireachd ann an Saidhgeòlas), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh slàinte corporra, inntinneil is faireachail, airson lèirsinn.

A bheil thu sgìth de bhith singilte? 7 comharran

Righi ag ràdh, “Uaireannan bidh sinn farmadach mu rudan a th’ aig daoine eile. Eud/ribe coimeas Bidh e a’ tighinn am bàrr nuair a bhios tu aig banais agus chì thu gu bheil a h-uile duine a’ dol a-mach còmhla/pòsta agus thusa gun chom-pàirtiche. 

“Chan eil an t-eud seo a’ ciallachadh gu bheil thu sgìth de bhith singilte, dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu ag iarraidh rudeigin a bharrachd nad bheatha. Nuair a chì thu daoine eile a’ faighinn na tha thu ag iarraidh, tòisichidh tu a’ faighneachd an fheum thu gabhail ri bhith singilte gu bràth.” Seo cuid de shoidhnichean gu bheil thu sgìth de bhith singilte agus aonaranach:

Leughadh co-cheangailte: Carson a tha mi Singilte? 11 Adhbharan Faodaidh tu a bhith Singilte fhathast

1. Bidh bainnsean gad dhèanamh airson cuir a-mach

Tha Ridhi a’ mìneachadh, “Smaoinich air san dòigh seo. Ma tha cuideigin a’ dol air saor-làithean sòghail agus ma tha thu air a bhith airson a dhol ann airson ùine mhòr, mhòr, bidh farmad ort nuair a chì thu na dealbhan Instagram aca. Tha am bainnse na thaisbeanadh coltach ris de na mì-chinnt agad.” Mar sin, nuair a tha thu sgìth de bhith singilte, bidh bainnsean dìreach gad dhèanamh tinn nad stamag.

2. Chan eil thu dèidheil air a bhith a’ dol gu tachartasan teaghlaich

Tha Ridhi ag ràdh, “Chan eil thu dèidheil air a bhith a’ dol gu tachartasan far am bi do chàirdean gad cheasnachadh mu inbhe do dhàimh. Is e seo aon de na soidhnichean gu bheil thu sgìth de bhith singilte.” Bidh na càirdean fiosrach sin gad dhèanamh a’ faireachdainn mar gu bheil na com-pàirtichean math uile pòsta gu toilichte a-nis agus gur e do dhàn a bhith singilte fad do bheatha. Gu dearbh, tha iad ceàrr.

3. Bidh thu a’ seachnadh thachartasan le càraidean

Tha Ridhi ag ràdh, “Nuair a tha thu sgìth de a bhith singilte anns na 30an agad, bidh thu a’ seachnadh thachartasan mar phàrtaidhean, far a bheil coltas ann gun coinnich thu ri càraidean.” Leis nach eil thu toilichte a bhith singilte, ’s e an treas cuibhle an rud mu dheireadh air do liosta. B’ fheàrr leat Netflix nad phjamas air Latha Valentine.

4. Tha thu air na h-inbhean agad a lùghdachadh

“Tha mi ro sgìth de bhith nam aonaranach,” tha thu a’ gearan. Tha thu cho sgìth de bhith singilte ’s gu bheil e coltach gur e roghainn nas fheàrr dhut a bhith nad aonaranach na bhith gun chom-pàirtiche idir. Tha thu air ruighinn puing far nach eil thu a’ feitheamh ris an neach cheart a choinnicheas ris na riatanasan uile tuilleadh. Tha thu air an liosta de… a reubadh suas.luchd-brisidh cùmhnant dàimh' agus chan eil dragh agad socrachadh, eadhon ged a tha fios agad gu domhainn gu bheil thu airidh air beatha gaoil nas fheàrr.

5. Bidh thu a’ gairm do sheann leannan

Fiù 's an dèidh dhut comhairle fhaighinn bho do charaidean mu bhith a' dol air cinn-latha a latha 's a dh'oidhche, chan urrainn dhut seasamh an aghaidh a' mhiann fios a chur chun iar-leannan agad. Tha faireachdainnean agad fhathast dhaibh. No cuiridh tu fios thuca dìreach air sgàth 's nach eil thu toilichte a bhith singilte. Biodh fios agad gun tèid an t-aonaranachd seo seachad.  

6. Bidh na meadhanan sòisealta gad bhrosnachadh

Tha Ridhi a’ mìneachadh, “Tha tòrr rudan a chuireas nad chuimhne gu bheil thu diombach a bhith singilte. ’S e na meadhanan sòisealta aon dhiubh.” Tha thu a’ faireachdainn aonaranach agus mar sin, bidh thu a’ fosgladh Instagram. Gu h-ìoranta, tha am PDA an sin gad chuimhneachadh air a’ bhoireannach shingilte a th’ annad fad na h-ùine.

Leughadh co-cheangailte: Carson a thathas a’ coimhead sìos air a bhith nad aonar? A’ dì-chòdachadh an t-saidhgeòlas air cùlaibh a’ bhreitheanais

7. Tha thu a’ ceangal cus

Tha Ridhi ag ràdh, “Ma tha thu gu gnìomhach a’ dol air ais agus a’ gabhail pàirt ann an cus de sheasamh aon-oidhche/a’ coinneachadh ri daoine cus, ’s e sin aon de na soidhnichean gu bheil thu sgìth de bhith singilte agus dìreach feumach air rudeigin a tharraing aire.” Tha thu ionnsaigheach. a’ cleachdadh aplacaidean cinn-latha, cho mòr is gu bheil dragh air do luchd-gràidh mun dòigh anns a bheil thu a’ roghnachadh a bhith a’ seachnadh a bhith a’ faireachdainn aonaranach.

9 rudan ri dhèanamh agus ri chuimhneachadh nuair a tha thu sgìth de bhith singilte agus aonaranach

aon sgrùdadh lorg iad nach robh daoine a bha gam faicinn fhèin mar dhaoine singilte ‘gu saor-thoileach’ cho dualtach aithris a dhèanamh air faireachdainnean uaigneas romansachAch, bha daoine a bha den bheachd gu robh a bhith gun chom-pàirtiche 'neo-thoileach' nas dualtaiche a bhith a' faireachdainn aonaranach gu tòcail. 

Ach ciamar as urrainn dhut an staid inntinn a ruighinn far am bi thu a’ faireachdainn singilte ‘gu saor-thoileach’? Seo beagan rudan ri dhèanamh agus ri chuimhneachadh ma tha thu sgìth de bhith singilte:

1. Leudaich do shealladh

Tha Ridhi a’ mìneachadh, “Faodaidh tu a bhith nad aonar gus thu fhèin a dhèanamh mar an neach a tha thu airson a bhith. Tha uimhir de ùine agad, a bhiodh air dhòigh eile a’ dol gu neach eile no an teaghlach. Leis gur e ùine do charaid an-dràsta, cleachd e gu ciallach airson fàs pearsanta.”

“Ionnsaich cur-seachad ùr, cluich spòrs, tòisich gnìomhachas. Tum do làmhan ann an rud sam bith agus a h-uile càil agus faic dè as toil leat.” Mar sin, ma tha thu a’ strì le a bhith singilte ro fhada, faodaidh tu thu fhèin a chumail an sàs anns na dòighean a leanas:

• Ionnsaich cànan ùr
• Tòisich a’ sgrìobhadh iris
• Clàraich ann an clas/faigh ceum ùr
• Thig còmhla ri buidhnean air-loidhne (leithid clubaichean leabhraichean)
• Saor-thoileach aig fasgadh bheathaichean

2. Sgìth de bhith singilte? Tòisich ag ràdh ‘THA’

Faodaidh cumail ri seann chleachdaidhean a bhith na chuingealachadh mòr uaireannan. Mar sin, faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad agus tòisich a’ dèanamh rudan nach dèanadh tu mar as trice. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ sgrùdadh saor-làithean deireadh-sheachdain. No gnìomhachd dànachd ùr. Nas cudromaiche, coinnich ri daoine ùra.

Tha Ridhi ag ràdh, “Ma tha do theaghlach a’ cur cuideam ort cuideigin a lorg, bruidhinn riutha gu math onarach nach eil thu deiseil. Agus ma tha thu deiseil, carson nach biodh? Rach a choinneachadh ri daoine. 

Leughadh co-cheangailte: Mar a choinnicheas tu ri daoine gun aplacaidean cinn-latha

“Co-dhiù a tha thu gan coinneachadh tro Bumble, Tinder, no teaghlach, dè an cron a th’ ann? Tha an amar nas motha dhutsa. Ma tha thu airson dàimh a thòiseachadh, carson nach cleachd thu na roghainnean agad uile?”

3. Obraich air do shlàinte is do fhallaineachd

Tha Ridhi ag ràdh, “Tha e comasach a bhith singilte ach gun a bhith aonaranachFaigh a-mach dòighean air gnìomhan torach, toilichte a dhèanamh anns an 'àm dhut fhèin' agad. Is dòcha gum bi thu a’ trèanadh airson marathon agus a’ leigeil ma sgaoil beagan endorphins. 

“Mura h-eil thu toilichte a bhith singilte, feuch ri tasgadh a dhèanamh ann an gnìomhan a bheir ort faireachdainn math (agus chan fheum thu daoine eile air an son).” Mar sin, rach dhan leabaidh nas tràithe. Smaoinich gus do shlàinte inntinn a chumail suas. Dèan beagan atharrachaidhean daithead. Òl gu leòr uisge. 

4. Chan e 'fìrinn' a th' anns an eagal agad

Tha Ridhi a’ mìneachadh, “Tha an t-eagal a bhith ‘singilte fad do bheatha’ gu tur àbhaisteach agus reusanta. Faodaidh eagal coltach ris tachairt ann an diofar shuidheachaidhean. Abair, mura h-eil thu a’ dèanamh airgead gu leòr, tha thu a’ faireachdainn nach soirbhich leat gu bràth. 

“An dòigh air dèiligeadh ri seo eagal a bhith nad aonar gu bràth ’S e stad a chur air do smuain sa bhad. Cuimhnich dhut fhèin nach eil seo ach ‘eagal’ agus chan e ‘fìrinn’. Cuimhnich dhut fhèin air sin an-còmhnaidh.” Chan eil ann an dàimh romansach ach aon de na mòran, mòran dhàimhean nad bheatha. Dìreach air sgàth nach eil com-pàirtiche agad, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu nad aonar nad bheatha. 

Thuirt Salma Hayek ann an agallamh le Oprah Winfrey ann an 2003, “Faodaidh dàimh a bhith agad ri Dia. Le nàdar. Le coin. Leat fhèin. Agus tha, faodaidh dàimh a bhith agad ri fear cuideachd, ach ma tha e gu bhith na dhàimh dhona, tha e nas fheàrr dàimh a bhith agad ri do fhlùraichean.” 

5. Cuimhnich dhut fhèin gu bheil am feur an-còmhnaidh nas uaine air an taobh eile

Nuair a bha mi ann an dàimh, cha robh mi a’ bruadar ach mu bhith nam boireannach singilte fad na h-ùine. Ach a-nis nuair a tha mi singilte, chan eil mi a’ bruadar ach mu bhith air mo chuartachadh le cuideigin. Tha an spama pòsaidh Instagram dìreach a’ toirt air an fheur air an taobh eile coimhead ro uaine. 

Leughadh co-cheangailte: 11 Comharraidhean gu bheil thu Singilte ann an Dàimh

Mar sin, dè a nì thu nuair a tha thu singilte agus aonaranach? Sguir de bhith a’ dèanamh coimeas eadar do bheatha agus beatha dhaoine eile. Tha a h-uile duine air an loidhne-tìm fhèin. Chan e fuasgladh air na duilgheadasan agad uile a bhith nad chom-pàirtiche le cuideigin. Eadhon daoine ann an dàimhean a’ faireachdainn aonaranach, nach eil? Gu dearbh, chan eil gainnead ann. rannsachadh air cho tachdadh 's as urrainn pòsaidhean a bhith.

6. Nì beathachadh air na dàimhean a th’ agad mu thràth agus cùm ùine le daoine singilte

rannsachadh air faighinn a-mach, ged a bhios sunnd inntinn nas miosa aig inbhich singilte na an co-aoisean a tha ann an dàimhean romansach, gu robh pàirt chudromach aig an ìre de thaic shòisealta a bha aig daoine ann a bhith a’ cuir às do seo.

Mar sin, ma tha thu diombach a bhith singilte, cleachd an t-àm seo gus do chuid fhèin a neartachadh. càirdeas platonach. Fiù eòlas a’ nochdadh gu bheil e nas sàsachaile gu tòcail a bhith an urra ri diofar dhaoine airson diofar rudan, seach an aon neach a’ mhòr-chuid den ùine.

Cuideachd, gus an taic shòisealta agad a dhoimhneachadh, croch ùine le barrachd dhaoine singilte (agus chan ann a-mhàin le càraidean) oir tha fios aca cò às a tha thu a’ tighinn.

7. Ionnsaich barrachd mu do dheidhinn fhèin ma tha thu sgìth de bhith singilte

Ma tha thu sgìth de bhith singilte agus aonaranach, is dòcha gur e seo an cuimhneachan dhut eòlas fhaighinn ort fhèin. Faodaidh na dàimhean a bh’ agad roimhe leasanan luachmhor a thoirt dhut air na creideasan cuibhrichte agad fhèin, na pàtrain giùlain agus an stoidhle ceangail agad. Faodaidh tu eadhon cuideachadh proifeasanta iarraidh gus na lotan agad a shlànachadh. Ma tha thu a’ sireadh taic, ar… comhairlichean bho phannal Bonobology dìreach cliog air falbh.

Tha Ridhi a’ mìneachadh, “Faodaidh leigheas-inntinn a bhith buannachdail ann a bhith a’ gabhail ri beatha singilte le bhith gad theagasg mar a bhios tu ceart gu leòr nad chuideachd fhèin, mar a chuireas tu stad air na h-eagalan agad uile, mar a bhios tu ceart gu leòr ann an suidheachaidhean a chuireas dragh ort (leithid bainnsean), agus cuidichidh e thu cuideachd le bhith gad sgrùdadh fhèin.”

8. Cleachdaibh fèin-ghràdh

A’ dèiligeadh ri bhith singilte, thuirt Taylor Swift, “Chan eil a bhith nad aonar an aon rud ri bhith aonaranach. Is toigh leam rudan a dhèanamh a tha a’ toirt glòir do bhith nad aonar. Bidh mi a’ ceannach coinneal a tha a’ fàileadh gu math, a’ tionndadh sìos na solais, agus a’ dèanamh liosta-chluich de dh’òrain ìosal. Mura bi thu ag obair mar gum biodh a’ phlàigh air do bhualadh nuair a bhios tu nad aonar air oidhche Haoine agus dìreach ga fhaicinn mar chothrom spòrs fhaighinn leat fhèin, chan e droch latha a th’ ann.”

Mar sin, ma tha thu a’ strì le bhith nad aonar, seo beagan rudan furasta cleachdaidhean fèin-ghràidh as urrainn dhut gabhail riut gus am bi thu beò nad bheatha as fheàrr:

• Dèan liosta de rudan air a bheil thu taingeil a h-uile latha
• Tòisich ag ràdh ‘chan eil’ aig an obair no ri do theaghlach gus do lùth a ghleidheadh
• Leig às càirdeas puinnseanta, sgìth, agus aon-taobhach
• Abair rudan coibhneil riut fhèin (dearbhaidhean adhartach)

9. Dèan measadh air d’ ionmhas

Dè a nì thu nuair a tha thu sgìth de bhith singilte? Gabh beagan ùine gus obrachadh a-mach dè an suidheachadh ionmhais a th’ agad. Leis nach eil thu a ’roinn chosgaisean le cuideigin eile, faodaidh tu airgead a shàbhaladh agus a thasgadh anns na h-àiteachan ceart. 

Cuideachd, leis gu bheil tòrr ùine shaor agad, cùm a’ coimhead airson obair taobh/gigichean neo-cheangailte gus beagan airgid a bharrachd a chosnadh. San dòigh seo faodaidh tu am botal fìona daor sin as fheàrr leat a cheannach. 

Mu dheireadh, ma tha thu sgìth de bhith singilte, an Seann Rathad a ’Bhaile Tha beagan comhairle aig an seinneadair Montero Lamar Hill dhut. Tha e ag ràdh, “Tha mi aig an àite as fheàrr a bha mi a-riamh nam bheatha. Chuidich an sgaradh bhon t-seann leannan agam mi gus fosgladh suas gu mòr. Bha mi comasach air sgeulachdan fìor a sgrìobhadh mu mo bheatha agus an cur a-steach don cheòl agam. Aig a’ cheann thall, tha mi airson a bhith ann. Tha mi airson spòrs fhaighinn, tha mi airson caos adhbhrachadh uaireannan.”

Ceistean Cumanta

A' suirghe Vs Dating | Mar a tha suirghe eadar-dhealaichte bho bhith a’ dol air ais

Dè a th’ ann an Stoidhle Ceangail Neo-eagraichte ann an Dàimhean? Adhbharan agus Soidhnichean

Eòlaiche a’ moladh 11 dhòighean air dèiligeadh ri diùltadh bho ghille

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.

Faic ar Pròiseas Deasachaidh

Coinnich ris a’ Bhòrd Lèirmheas againn

Roinn fios air ais

Dè an fios air ais a th’ agad?

×

cuideachail Dèan aithris air Mearachd eile

Cuir a-steach