12 Dòighean Beaga Gràdhach airson Duilich a ràdh às dèidh Ar-a-mach

Ma tha aon rud ann a tha fios aig a h-uile duine a tha fìor mu dhàimhean, ’s e gu bheil iad làn àrd is ìosal. Tha teannachadh gu leòr san adhar an-còmhnaidh gus sabaidean beaga a thionndadh gu rudeigin grànda. Ged nach eil sin an-còmhnaidh a’ ciallachadh bàs, tha e ag iarraidh beagan cheumannan sàbhailteachd a bharrachd. Sin dìreach nuair as urrainn do dhòighean grinn airson a bhith duilich a ràdh do chuideachadh.

Mar sin, ma rinn thu beagan praiseach agus nach sguir do chompanach de bhith grànda eadhon ged a tha an t-sabaid seachad gu h-oifigeil, tha na gluasadan grinn seo gu cinnteach ga dhèanamh “aww!”

Ach fuirichibh, ciamar a dh’fhaodas tu a ràdh duilich ann an dòigh ghrinn? A bheil thu dìreach a’ dol suas thuca agus ag ràdh “duilich” ann an guth èibhinn? Uill, chan eil. Chan eil sin a’ dol a thoirt dhut ach tiogaid aon-shligheach chun an t-sòfa. Gus dèanamh cinnteach nach tachair sin, leugh air adhart gus dòighean gu math grinn a lorg as urrainn dhut duilich a ràdh riutha.

12 Dòighean Gràdhach airson Duilich a ràdh

Dè a tha nas fheàrr na bhith a’ toirt air do leannan leaghadh nad ghàirdeanan rè grèim blàth, dìreach às deidh dhut leisgeul a ghabhail airson sabaid? Tha e mar gum biodh na trioblaidean agad uile a’ teicheadh ​​​​​​air falbh aig an àm sin, agus a h-uile càil air a dhìochuimhneachadh, eadhon an rud cruaidh sin a thuirt thu.

Mura h-eil beachdan agaibh a-riamh fhad ’s a tha sibh a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a ghabhas sibh leisgeul a ghabhail ann an dòigh ghrinn, tha sinn air ur còmhdach. Chan eil, cha bhith feum air uairean a thìde de dh’obair ullachaidh (ceart gu leòr, is dòcha gum bi feum aig cuid) agus tha iad uile gu math furasta (mura dèan sibh biadh trì-cùrsaichean dhaibh). Seallamaid air na dòighean grinn uile airson leisgeul a ghabhail:

1. Faigh biadh dhaibh

Ge b' e cò a thuirt gur ann tron ​​stamag a tha an t-slighe gu cridhe cuideigin, tha iad air an òr a bhualadh. Às dèidh a h-uile càil, chan eil dad nas tarraingiche na fàileadh bìdh san adhar. Smaoinich air pancagan sa mhadainn a bheir air do chompanach dìochuimhneachadh mu na trioblaidean aca uile.

TipMura h-urrainn dhut còcaireachd gus do bheatha a shàbhaladh agus ma tha cnap dorcha, crùbach agad an àite cèic, is dòcha gu bheil an t-àm ann òrdachadh a-steach. Aon phiotsa teth a bharrachd, càiseil a bharrachd nas fhaide air adhart, tha mi gu math cinnteach gum bi tòrr trioblaid aig gaol do bheatha a bhith feargach leis an aodann grinn sin agad. PS: Tha fios agad dè a chanas iad mu dheidhinn fir a bhios a’ còcaireachd'S dòcha gum bu chòir dhut feuchainn air a' ghrill?

2. Thoir iad a cheannach

Chan eil e gu diofar ma tha iad tric ag ràdh nach eil iad dèidheil air ceannach. Tha rudeigin aig a h-uile duine air a’ phlanaid seo a thionndaidheas an glùinean gu silidh. Thoir an neach-gamer agad gu bùth gheamannan, slaod an neach-leabhraichean chun neamh leabhraichean as fhaisge, agus thoir an neach-fashionista agad a choimhead air na stoidhlichean as ùire agus, fhad ‘s a tha thu ann, bi deiseil airson beagan airgid a chosg. Seo mar a tha e ag obair: mar as feargaiche a tha iad, is ann as aotroime a bhios do sporan às deidh sin.

Tip: Ma tha iad ro fheargach riut airson aontachadh a dhol a dh'àite sam bith no ma tha thu ro bhriste airson seo a dhèanamh, òrdaich rudeigin air-loidhne. Dh'fhaodadh gur e an geama as fheàrr leotha a th' ann, leabhar ùr leis an ùghdar as fheàrr leotha, msaa. San dòigh seo gheibh thu smachd air dè an t-airgead a chosgas tu agus leigidh tu fios dhaibh gu bheil cùram ort agus gu bheil thu ag èisteachd riutha nuair a tha iad ag innse rudeigin dhut. Sgoinneil, nach eil?

3. Sgrìobh dàn no òran dhaibh

Chan eil e gu diofar dè cho dona 's a tha thu air. Is e a tha cudromach a’ bheachd gun do chruthaich cuideigin rudeigin gu tur ùr dhutsa a-mhàin. Creid mi, falbhaidh fearg do chompanach dìreach le bhith fios agad gun do chuir thu seachad uiread ùine agus oidhirp a’ cruthachadh rudeigin a-mhàin dhaibh. Tha e a’ faireachdainn air leth iongantach. Chan urrainn dhut a dhol thairis air an dòigh ghrinn seo airson duilich a ràdh.

Tip: Ma tha thu ro leisg faclan a chur air an duilleag bhàn sin a tha a’ coimhead air ais ort, cha tuirt duine sam bith gum feum thu a dhèanamh leat fhèin. Cuir fòn gu do charaidean airson bheachdan. No nas fheàrr fhathast, cuir fios chun charaid ealanta sin air a bheil gràin agad gu dìomhair. Mar a sgrìobhas tu litir gaoil chan eil e dha-rìribh cho duilich 's a tha thu a' smaoineachadh a tha e, ge-tà.

4. Cuir air dòigh oidhche a-staigh airson ‘caraidean as fheàrr a-mhàin’

Ma tha thu dha-rìribh a’ beachdachadh air seo a dhèanamh, feumaidh an suidheachadh a bhith gu math dona. Tha mi an dòchas gun do rinn thu planadh air adhart agus gu bheil àireamhan fòn charaidean as fheàrr do chompanach agad. Cuir fòn thuca uile, cuir air dòigh fois-cadail aig an taigh agad, dèan cinnteach gu bheil gu leòr bìdh is deoch làidir anns a’ frids agus dèan thu fhèin gann.

Tip: Na co-dhùin gu bràth a dhol còmhla ris a’ phàrtaidh bheag aca. Thoir dhaibh an t-àite airson an cuid faireachdainnean a leigeil ma sgaoil agus fois a ghabhail. Mar as feargaiche a bhios do chompanach riut, ’s ann as motha a bhios iad ga meas. Cò a bha fiosrach nach fheum thu a bhith mun cuairt airson a bhith duilich ann an dòigh ghrinn?

5. Cuir dheth na coinneamhan agad agus dèan deiseil airson cuddle suas

Ma tha na h-argamaidean agaibh o chionn ghoirid air a bhith mu dheidhinn mar nach eil sibh airson ùine a chaitheamh còmhla agus mar a tha sibh an-còmhnaidh a’ coimhead trang, is dòcha gu bheil an t-àm ann sùil gheur a thoirt air na prìomhachasan agaibh. Agus mura h-eil do chompanach ceàrr nuair a tha iad ag ràdh gu bheil obair nas cudromaiche dhut na iadsan, is dòcha gu bheil an t-àm ann do gheama a leasachadh agus sealltainn dhaibh dè an ciall a tha iad dhut.

Cuir dheth a h-uile obair airson an latha agus faighnich dhaibh am bu toil leotha daingneach cluasag a thogail no do sgrios aig a’ gheama as fheàrr leotha. Caith ùine còmhla riutha, fosgail suas, ith tòrr de bhiadh sgudail, cùm do shròn, ith biadh sgudail a-rithist, coimhead air film milis agus rach a chadal sgìth, sgìth, agus toilichte.

Tip: Ma tha thu airson rudeigin a dhèanamh nas fheàrr, faodaidh tu seo a chleachdadh còmhla ri gin de na dòighean grinn eile airson leisgeul a ghabhail a tha sinn air liostadh. Leis gu bheil latha dheth agad a-nis, chan eil crìoch air na as urrainn dhut a dhèanamh. Chan eil dad nas fheàrr ann. comharra air dàimh fallain na bhith a’ dèanamh ùine dha chèile.

6. Latha làn iongnadh

Bheir seo beagan ùine agus cruthachalachd airson a chur air dòigh. Tòisich beag agus an uairsin tog às an sin. Is dòcha cairt bhrèagha làmh-dhèanta a chur ri taobh am bracaist. Dèan cinnteach gun tèid seoclaid agus/no flùraichean a lìbhrigeadh don oifis aca. Leig leotha am baga fhosgladh gus lòn dachaigh agus teachdaireachd a lorg.

Mun àm a thig iad dhachaigh, bu chòir dhaibh a bhith tòrr nas lugha feargach na bha iad roimhe. Is dòcha gun toir thu massage teth is socair dhaibh mus nochd thu an t-iongnadh mu dheireadh: dìnnear dlùth is brèagha le solas coinnle, is dòcha?

TipChan eil crìoch air a h-uile càil, dha-rìribh. Ma tha thu a’ coimhead airson dòighean snog airson leisgeul a ghabhail ri do leannan agus ma tha thu airson iongnadh a dhèanamh air, faigh tiogaidean dha chun tachartas spòrs as fheàrr leis, air a phasgadh ann an geansaidh ùr-nodha. Agus ma tha thu a’ sireadh dhòighean snog airson leisgeul a ghabhail ri do leannan, thoir sùil air an liosta miannan aca air an aplacaid bhùthan sin. Òrdaich air falbh!

Leughadh co-cheangailte: 9 Dòighean Dùrachdach air Leisgeul a ghabhail ri Cuideigin air an do ghoirtich thu

7. Dìreach mar a bha na seann làithean

Seo agaibhse a-nis ma tha sibh le chèile air tuigsinn gu h-obann gu bheil àm na meala-mìosa seachad, agus mar sin chan eil spòrs ann tuilleadh. Dìreach obair, atharrachaidhean, agus sabaidean bho seo a-mach, nach eil? Ceàrr. Dearbhaich cho beag 's a tha atharrachadh agus cho toilichte 's a tha iad gad dhèanamh le bhith gan toirt air ceann-latha. Dòighean air gaol a nochdadh Chan urrainn dha a bhith nas fhasa don neach air a bheil gaol agad.

Feuch ri ath-bheothachadh a dhèanamh air a’ chiad uair a choinnich sibh: ise ann an dreasa buidhe lus na grèine agus thusa ann an shorts gorma is lèine-t. Coinneamh air thuaiream aig bùth leabhraichean thairis air an ùghdar as fheàrr leat is dòcha? No cupa tì teth is tòrr gàire. Ath-chruthaich a’ chiad cheann-latha no na h-eòlasan as fheàrr leat còmhla cho dlùth ‘s as urrainn dhut.

Tip: Ma tha sibh mar aon de na càraidean sin a tha air a bhith còmhla bho chionn fhada, thoiribh a-mach seann dhealbhan den àm a choinnich sibh an toiseach. Cuiridh na dealbhan deich bliadhna a dh'aois agaibh a' gàireachdainn gu mì-chofhurtail ri chèile fhad 's a tha sibh a' caitheamh an aodaich a bha fasanta an uairsin gàire air ur n-aghaidhean gu cinnteach.

8. Dòigh snog airson a bhith duilich tro theacsaichean: cuir bhidio snog

A’ feuchainn ri dòigh snog a lorg airson a bhith duilich do do leannan? Seall do sgilean giotàr no do sgilean rap gòrach le bhith a’ cur bhidio snog dhìot fhèin no a’ cluich air a beulaibh. A’ lorg dòigh snog airson a leisgeul a ghabhail do do leannan? Cleachd do chleachdadh stand-up air bhidio agus cuir thairis e, le leisgeul aig a’ cheann thall.

Tip: Nuair a bhios sibh a-mach à beachdan air dè an seòrsa bhidio a chuireas sibh, faodaidh sibh gearradh-sgoinneil dhibh fhèin a chur thuca an-còmhnaidh. Dèanaibh collage bhidio le dealbhan dhibh fhèin, agus tha e cinnteach gun cuir e deòir air ur com-pàirtiche. Chan eil dòigh nas fheàrr air a bhith duilich a ràdh ann an dòigh ghrinn na seo.

9. Gabh thairis na gnìomhan airson an latha

Mura h-eil seo a’ fuaimeachadh mar dhòigh ghrinn airson “tha mi duilich” a ràdh riut, is dòcha gur ann air sgàth nach eil thu… a’ fuireach còmhla ri do chompanach fhathast. Cho luath ‘s a bhios tu ann an dàimh beò-còmhla no air a bhith pòsta airson greis, tuigidh tu gur e obair do chom-pàirtiche an rud as tarraingiche as urrainn dhut a dhèanamh.

TipA bheil dìreach a’ bheachd a bhith a’ nighe nan soithichean uile, a’ toirt an sgudail a-mach, agus a’ glanadh an àros agad gad fhàgail duilich gun do smaoinich thu air a’ bheachd seo a-riamh? Na gabh dragh, cuir fòn gu seirbheis glanaidh. Gu dearbh, chan e seo an rud as fheàrr airson do sporan, ach an urrainn dhut prìs a chuir air gàire do chompanach?

Leughadh co-cheangailte: 51 Rudan Romansach ri Abair ris agus Bidh e Leat

10. An e latha spà a th’ ann? Gu cinnteach tha!

Is e aon de na dòighean as fheàrr airson leisgeul a ghabhail ri do leannan no do leannan le bhith a’ tionndadh do thaigh gu bhith na spà. Gabh an ùine, cuir bòrd massage air dòigh, suidhich am faireachdainn le fuaimean a’ chuain air Spotify, suathadh ola massage air do làmhan agus thoir massage dhaibh nach dìochuimhnich iad.

Tip: Mura h-eil mòran earbsa agad anns na comasan agad airson massage a thoirt seachad, faodaidh tu fios a chuir gu neach-massage proifeasanta aig an taigh cuideachd. A dh’aindeoin sin, is dòcha gum biodh e na b’ fheàrr dhut fhèin a dhèanamh. Chan e èifeachdas an t-suathaidh a tha cudromach, is e am beachd a tha cudromach.

11. An do thuirt cuideigin milseagan?

Seadh, bhruidhinn sinn mu bhiadh mu thràth. Ach bheir cèicean leotha ìre eadar-dhealaichte de chomhfhurtachd nach fhaighear ann an àite sam bith eile. An robh thu a-riamh air cuideigin fhaicinn a’ cladhach a-steach do chèic seoclaid bhog le fearg? Fiù mura h-eil iad a’ dèanamh sin, a’ mhionaid a bheir iad bìdeadh, tha thu cinnteach gun dìochuimhnich iad na chuir fearg orra.

Tip: A-rithist, ma tha cnap dorcha, crùbach agad an àite cèic, faodaidh tu rudeigin òrdachadh. Ach na stad an sin, dèan gnàthachadh air ma ghabhas sin dèanamh. Is dòcha cuir “Tha mi duilich” no teachdaireachd bheag air a’ chèic-dhubh. Gràdhach agus blasta. An gabhadh dòigh nas bòidhche a bhith ann airson a ràdh duilich na seo?

12. Tionndaidh e gu oidhche film

A bheil film ann a tha do chompanach gu tur dèidheil air, ach nach eil thusa a’ tuigsinn a’ bhuannachd? Uill, seo an cothrom agad feuchainn a-rithist air. Gu dearbh, is dòcha gum bi e duilich coimhead air Ryan Gosling a’ caoineadh airson an deicheamh uair taobh a-staigh na h-uaire, ach is e an rud as cudromaiche nach eil do chompanach feargach riut tuilleadh, leis gu bheil thu a’ dèanamh oidhirp. A bharrachd air sin, tha e na dheagh… beachd airson ceann-latha aig an taigh.

Tip: Co-dhiù a tha thu a’ feuchainn ri dòighean snog a lorg airson a bhith duilich do do leannan no do leannan, faodaidh tu iongnadh a dhèanamh orra le oidhche fhilmichean an-còmhnaidh. Ullaich am popcorn, cuir plaideachan timcheall air an t-sòfa agad agus tòisich Netflix leis an fhilm as fheàrr leotha. Cho luath ‘s a bhios iad air aontachadh suidhe sìos còmhla riut, chan eil air fhàgail ach brùthadh air cluich. Agus airson sàbhailteachd a h-uile duine, cùm am fòn agad fada, fada air falbh.

Tha sabaidean ann an dàimh cho do-sheachanta ri bhith a’ faighinn gainmheach nad bhrògan air an tràigh. Is e an cleas innse don leannan agad dè an ciall a th’ aca dhut agus dè an cùram a th’ agad. Agus cuimhnich: faodaidh na mion-fhiosrachadh as lugha na toileachasan as motha a thoirt. Chan fheum thu a bhith sòghail gus dearbhadh gu bheil cùram ort, bu chòir na dòighean grinn seo airson duilich a ràdh a bhith a’ dèiligeadh ris. Cuideachd, cùm sùil gheur air do chuilean. Air eagal ’s gum bi.

15 Feartan Dea Dàimh a tha a’ dèanamh Bòidhchead Beatha

15 Dòighean èibhinn gus do nighean-nighean a bhuaireadh

9 Comharran air dìth co-fhaireachdainn ann an dàimhean agus 6 dòighean air dèiligeadh ris

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.