25 Eisimpleirean de Mar as urrainn Ceann-latha a dhiùltadh gu beairteach

“Ciamar a dhiùltas mi ceann-latha gu modhail?” Nam fhicheadan, bha a’ cheist seo gam fhàgail a’ fallas gu mòr. Chitheadh ​​mi co-obraiche a’ coimhead orm leis an t-sealladh rionnagach sin, agus thòisicheadh ​​​​​​clag a’ bualadh nam cheann. Dh’fhaighnicheadh ​​​​​​e an gabhadh sinn cofaidh fhaighinn uaireigin, agus rachadh m’ eanchainn gu modh ro-ghnìomhach, a’ coimhead airson dòigh iomchaidh air a ràdh nach eil ri ceann-latha bho cho-obraiche. 

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil fiachan sam bith ort, fiù ’s coibhneas, don neach a tha gad iarraidh a-mach. Ach mura h-e Regina George a th’ annad à Mean Girls, bhiodh tu airson cuideigin a dhiùltadh gun a bhith a’ goirteachadh an cuid faireachdainnean. Tha a bhith coibhneil na riatanas bunaiteach, eadhon ged nach eil thu dèidheil air cuideigin gu romansach.

7 Rudan ri Bheachdachadh Nuair a Chanas Tu Chan eil ri Ceann-latha

Thuirt Sigmund Freud uaireigin, “Tha cumhachd draoidheil aig faclan. Faodaidh iad an toileachas as motha no an eu-dòchas as doimhne a thoirt leotha.” Ged a tha diùltadh ceann-latha na fhreagairt onarach agus gu bheil còir aig a h-uile duine an dìth ùidh romansach ann an neach a nochdadh, feumaidh sinn beachdachadh air buaidh ar diùltadh. Mar sin mus can thu chan eil ri ceann-latha agus gun toir thu eu-dòchas dhaibh, smaoinich air na leanas:

Leughadh co-cheangailte: 23 Molaidhean air Mar a Freagairt Nuair a chuireas e teacsadh air ais thugad

1. A bheil thu a’ toirt làn aire dhaibh?

Nuair a dh’iarr Amy orm a dhol a-mach aig an oilthigh, bha mi air mo ghlacadh gu mòr. Bha mi dìreach air faighinn a-mach gun deach mo thaghadh airson a dhol thall thairis airson bliadhna. Bha fios agam nach robh mi ag iarraidh dàimh fad-astar, agus bha mi air mo dhòigh leis an naidheachd agus cha b’ urrainn dhomh aire a thoirt do na thuirt Amy. Mar sin dh’iarr mi latha airson mo fhaireachdainnean a phròiseasadh. Air sgàth na dàil sin, nuair a thuirt mi nach robh, cha robh gàire mòr air m’ aodann. Bhiodh e air a bhith na nàire air dhòigh eile. 

Cuimhnich gu bheil pàirt nas motha aig do chànan bodhaig ann an conaltradh na do bhriathran. Ma thèid do tharraing air falbh le rudeigin eile, nochdaidh sin nad chànan bodhaig. Feuch ri fòcas a chuir orra rè an diùltadh. Ma tha feum air, iarr orra beagan ùine a thoirt dhaibh gus smaoineachadh air an dòigh-obrach cheart. Dh’ fhaodadh diùltadh bròn, iomagain no eadhon fearg a thoirt dhaibh. Ach, ma tha thu comasach air co-fhaireachdainn a nochdadh dhaibh agus an aire cheart a thoirt dhaibh, faodaidh e an cuideachadh gus faighinn seachad air an diùltadh nas luaithe. 

• Molaibh àite far a bheil an coltas as lugha gun tèid aire a tharraing no gun coinnich sibh ri cuideigin a tha eòlach oirbh 
• Faighnich dhaibh a bheil iad airson bruidhinn mun deidhinn na faireachdainnean aca às dèidh an diùltadh
• Cuir fòcas air na tha iad ag ràdh agus freagair a rèir sin an àite a bhith a’ cleachdadh abairtean cliché
• Tha e ceart gu leòr leth-ghàire a thoirt seachad ach seachain sùil fhada a tha a’ feuchainn ri smocadh no rud sam bith eile. comharran cànain bodhaig air tarraing a dh’ fhaodadh a bhith air a mhì-thuigsinn

2. An do dh’ullaich thu diùltadh soilleir?

Chan eil fios aig mòran dhaoine ciamar a dhiùltas iad ceann-latha gu modhail. Bidh iad ag ràdh tha gus a bhith modhail, agus an uairsin a’ leigeil orra gu bheil cas briste aca gus nach tèid iad air a’ cheann-latha. No, tha iad cho dona le faclan is gu bheil iad a’ fàgail an neach eile fo thrioblaid. Mar sin smaoinich air adhart agus tagh na faclan ceart. Agus cruinnich an neart gus an ràdh. San dòigh sin, bidh e furasta dhutsa le chèile. 

• Abair nach eil gu modhail, ach gu daingeann
• Gabh ùine airson smaoineachadh air na tha thu airson a ràdh, ach na smaoinich cus air.
• Na bi a’ dol air ceann-latha dìreach airson a bhith snog

3. A bheil dàimh agad san àite-obrach?

A dh’aindeoin do phroifeiseantaich cànan bodhaig san àite-obrach, tha thu air tighinn ann an suidheachadh far am feum thu a ràdh nach eil thu airson ceann-latha fhaighinn bho cho-obraiche. Dh’ fhaodadh seo a bhith air sgàth do phoileasaidhean HR no dìreach nach eil thu dèidheil air an neach sin. Anns gach cùis, dh’ fhaodadh e an obair a dhèanamh beagan mì-chofhurtail. Mar sin, seo na nì thu:

• Thoir adhbharan onarach carson nach tèid thu air ceann-latha leotha
• Na bi ag innse breug agus a’ diùltadh ceann-latha air sgàth “Tha companach agam”. Tha an leisgeul seo air a chleachdadh ro fhada. Tha e duilich an leisgeul a chumail airson ùine mhòr agus dh’ fhaodadh e fàs sgìth.
• Na bi ag innse breug mu nach eil thu airson dol air ceann-latha le co-obraichean agus an uairsin a’ dol air ceann-latha le co-obraiche eile. Bidh sin mar mhìneachadh air mì-chofhurtail.

4. An iad do charaid? 

Tha thu a’ faighneachd ciamar a dhiùltas tu ceann-latha gu modhail bho charaid gun a bhith a’ milleadh do chàirdeas. Mar a choinnich mi do mhàthair Thug e beagan leasanan math air mar a chanas tu chan eil ri ceann-latha ach a dh’fhanas nar caraidean. Nuair a tha Robin ga dhèanamh soilleir dha Ted nach eil i a’ sireadh dad dona, tha cridhe briste aig Ted ach tha e ga ghabhail gu math. Tha e cudromach beachdachadh air dè cho tric ’s a chì thu neach mus can thu chan eil riutha. Dh’ fhaodadh e fàs mì-chofhurtail às deidh sin, agus is e sin as coireach gum feum thu na faclan ceart a chleachdadh. 

• Feuch ri ràdh ris an aghaidh
• Ma dh’iarras iad ort a dhol a-mach le teacsa, faodaidh tu fear a dhiùltadh gu modhail tro theacsa
• Faodaidh e buaidh a thoirt air do chàirdeas ma tha do dhiùltadh a’ tighinn tarsainn mar rud neo-chùramach no nàireach. Mar sin gabh e dha-rìribh, eadhon ged a chaidh a mholadh mar fealla-dhà.

5. A bheil fèin-spèis ìosal aca?

Feumaidh tu seo a bhith agad ma tha thu airson ionnsachadh mar a chanas tu chan eil ri ceann-latha. Nuair a dhiùltas tu cuideigin aig a bheil gaol ort, agus ma tha fèin-spèis ìosal aca, is dòcha gun gabh iad an diùltadh gu pearsanta. A-nis chan eil thu an urra ri inntinn duine sam bith, ach dh’ fhaodadh do dhiùltadh buaidh àicheil a thoirt air an inntinn fhathast. Dh’ fhaodadh e toirt orra eagal a bhith orra gealladh a thoirt seachad, no eagal a bhith orra iarraidh air duine sam bith a-mach idir. 

• Na toir iomradh air na lochdan no na h-eas-bhuannachdan aca, ma tha gin ann 
• Mìnich nach eil do cho-dhùnadh a’ nochdadh an ion-mhiann, agus mar sin faodaidh iad dèiligeadh ri diùltadh ann an dòigh aibidh
• Molaibh iad air rudeigin (leithid an deagh-bheus obrach no an fialaidheachd) gus a dhèanamh nas fhasa

6. A bheil iad a’ dol tro mhòran?

Dh’innis mo cho-obraiche, Nick, dhomh mu a charaid aig an robh athair air bàsachadh o chionn ghoirid. Bha fios aige gu robh i fo bhròn, ach sheachain i a pian a shealltainn. Beagan làithean an dèidh sin, dh’iarr i air a dhol a-mach. Smaoinich e air a ràdh tha a-mach à truas ach thuig e gum biodh e mì-chothromach dhi. Mar sin thuirt e gu socair chan eil rithe fhad ‘s a bha e a’ mìneachadh gu robh i a’ dol tro mhòran, agus gum biodh e toilichte èisteachd nam biodh i airson bruidhinn. Ann an suidheachadh mar sin, ma chuireas tu an cèill do dhiùltadh gu soilleir agus gu dìreach, faodaidh e cur ri dochann. Tha tuigse air na tha neach a’ dol troimhe na phàirt chudromach de mar a chanas tu chan eil ri dol air cinn-latha ach a dh’fhanas caraidean.

• Feuch ri bhith mothachail fhad ’s a tha thu gan diùltadh
• Faighnich dhaibh a bheil feum aca air do chuideachadh no a bheil iad ag iarraidh beagan àite airson dèiligeadh ris
• Bi urramach do chrìochan agus seachain rud sam bith a ràdh a dh’ fhaodadh an cur an gnìomh

7. A bheil thu gan diùltadh leis gu bheil thu airson do roghainnean a chumail fosgailte?

Dh’fhaodadh seo a bhith coltach ri fèin-thoileil do chuid, ach gun bhreitheanas an seo. Tha àrachas com-pàirtiche mar aon de na comharran nach eil neach air a thàladh ri cuideigin gu feise/romansach, ach tha e airson an cumail mun cuairt co-dhiù. Is dòcha gum faigh thu thu fhèin air do iarraidh a-mach le cuideigin air a bheil thu measail, ach airson adhbhar air choireigin, chan urrainn dhut dol air ais leotha aig an àm sin. Mar sin tha thu a’ co-dhùnadh do dhiùltadh a chumail fosgailte air eagal ’s gum bi thu airson tilleadh thuca. Ach, feumaidh tu cuimhneachadh gum biodh tu a’ toirt dòchas dhaibh airson rudeigin san àm ri teachd, agus chan eil sin an-còmhnaidh a’ soirbheachadh.

• Ma tha thu airson feuchainn ris nas fhaide air adhart, molaidh e, agus innis carson a tha an dàil ann.
• Na geall cus air na as urrainn dhut a lìbhrigeadh; bi cothromach
• Gabh ri rud sam bith a tha iad ag iarraidh aig an ìre sin agus na bi an dùil gum bi ùidh aca annad nas fhaide air adhart

Leughadh co-cheangailte: Carson a bhios fir a’ fàgail a’ bhoireannach as fheàrr leotha?

25 Eisimpleirean de Mar as urrainn Ceann-latha a dhiùltadh gu beairteach

Chan e dìreach mu dheidhinn nach eil thu deiseil airson dàimh no nach eil thu dèidheil air cuideigin a tha diùltadh, tha e na chùis cead. Chan fheum thu gabhail ri suirghe cuideigin mura h-eil ùidh agad. Ach, a dh’aindeoin sin, chan e droch bheachd a th’ ann a bhith urramach mu dheidhinn. Ann an cuid de ghnìomhachasan, leithid companaidhean lagha, bidh suirghe le co-obraichean no teachdaichean gu tric air a dhiùltadh no air a thoirmeasg gu tur. Ann an leithid de shuidheachaidhean, feumaidh neach a bhith modhail agus fios a bhith aige ciamar a chanas tu chan eil ri ceann-latha.

1. Bi onarach

Chan e onair an rud as fheàrr airson dad. Tha onair dè tha boireannaich ag iarraidh bho fhir agus a chaochladh. Tha “chan eil” sìmplidh nas fheàrr na breugan mu cho iongantach ’s a tha iad agus gum biodh tu air “tha” a ràdh mura biodh tu pòsta/geallta/co-sheòrsach/gu bhith a’ gluasad a dh’Astràilia/a’ bàsachadh le aillse. San dàrna àite, tha e eagallach do dhaoine iarraidh air cuideigin a-mach. Is e an rud as lugha as urrainn dhut a dhèanamh freagairt onarach a thoirt dhaibh.

• Bi onarach mu dheidhinn
• Na bi ag innse breug mu chlaonadh gnèitheasach no inbhe pòsaidh
• Chan fheum thu leisgeul a ghabhail airson do “chan eil”, gu h-àraidh ma tha e na choigreach. Ach ma tha e na chuideigin as aithne dhut, cha dèan leisgeul cron.

Eisimpleir 1 - “Tha thu sgoinneil. Ach chan eil an aon fhaireachdainn agamsa dhutsa. Tha mi cinnteach gum faigh thu cuideigin a bhios gad luachadh, ach chan e mise an neach sin.”

Eisimpleir 2 - “Is toigh leam a bhith còmhla riut, ach cha robh mi a’ faireachdainn faireachdainn romansach sam bith eadarainn.”

Eisimpleir 3 - “Duilich, tha mi a’ faicinn cuideigin”

Eisimpleir 4 - “Tapadh leibh, ach chan eil ùidh agam”

Eisimpleir 5 - “Chan eil mi dìreach airson a dhol a-steach do dhàimhean an-dràsta. Tha mi airson fuireach singilte airson greis.”

2. Bi dìreach agus neo-shoilleir

Cuimhnich air a’ phrògram ‘The Window’' bho Mar a choinnich mi do mhàthairNa fàg teagamh sam bith mura h-eil thu airson gum bi an còmhradh mu mholadh is diùltadh a’ tachairt a-rithist. Na cruthaich teagamhan dàimh tro dhiùltadh fosgailte. Mar eisimpleir, ma dhiùltas tu ceann-latha leis gu bheil leannan agad, is dòcha gun till iad nuair a bhios tu singilte a-rithist. 

• Na bi a’ dèanamh mìneachaidhean fada is neo-iomchaidh
• Diùlt gu modhail ceann-latha bho charaid le bhith ag innse dhaibh gu bheil luach agad orra mar charaid a-mhàin.
• Cleachd diùltadh fosgailte a-mhàin ma tha thu airson do roghainnean a chumail fosgailte

Eisimpleir 6 - “Chan tusa an neach a tha mi a’ sireadh”

Eisimpleir 7 - "Chan urrainn dhomh gealltainn do dhàimh aon-ghnèitheach"

Eisimpleir 8 - “Chan eil mi a’ smaoineachadh gun obraich e a-mach eadarainn. Tha sinn nar daoine gu tur eadar-dhealaichte.”

Eisimpleir 9 - “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil càirdeas math againn agus tha eagal orm gun sgrios sinn na tha againn ma thòisicheas sinn a’ dol a-mach le chèile”

Eisimpleir 10 - “Tha mi còmhla ri cuideigin an-dràsta, ach mura robh, cò aig a tha fios? Is dòcha gu robh sinn còmhla mu thràth”

3. Diùlt cuideigin gun a bhith a’ goirteachadh an cuid faireachdainnean — comharraich na deagh fheartan aca

’S e dòigh air leth math a th’ ann a bhith a’ cur cuideam air na neartan aca gus buille an diùltadh a lughdachadh. Gu bunaiteach, tog air an t-seann chliseag: “Chan e thusa a th’ ann, is mise a th’ ann.” An ath thuras a dhiùltas tu cuideigin aig a bheil gaol ort, innis dhaibh gur e deagh dhuine a th’ annta agus gun obraich iad gu foirfe le cuideigin eile, ach chan e thusa.

• Molaibh iad airson an cuid chàileachdan
• Innis dhaibh carson nach eil thu freagarrach dhaibh, mar gum buineadh tu don na soidhnichean zodiac as fuar agus neo-fhuar
• Feuch ri co-fhaireachdainn a dhèanamh leotha

Eisimpleir 11 - “’S e duine iongantach a th’ annad. Agus is toigh leam thu, ach chan ann an dòigh romansach no gnèitheasach”

Eisimpleir 12 - “A bhith onarach, tha mi toilichte gu bheil thu a’ smaoineachadh orm mar sin, ach chan urrainn dhomh do fhaireachdainnean a thoirt air ais. Agus chan eil mi airson do chumail an dòchas gun glac mi na faireachdainnean seo dhut latha air choireigin.”

Eisimpleir 13 - “Tha mi duilich ach tha mi a’ faighinn seachad air rudeigin, agus chan eil mi ann an àite nam bheatha far am faod mi dol air ais le duine sam bith”

Eisimpleir 14 - “Chan eil fhios agam ciamar a chanas mi nach eil ri ceann-latha leat, ach tha cus a’ dol air adhart nam bheatha. Chan eil mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh an aire a tha thu airidh air a thoirt dhut.”

Eisimpleir 15 - “Tha mi air a bhith anns na brògan agad. Tha fios agam dè a tha diùltadh a’ faireachdainn, ach tha mi duilich, chan urrainn dhomh a dhol tro rudeigin nach eil mi deiseil air a shon.”

Leughadh co-cheangailte: Mar a bheir thu air fear a dhol às do dhèidh gun a bhith a’ cluich gheamannan

4. Innis dhaibh carson nach obraich e

Ma tha cuideigin air “halò” a ràdh riut aig bàr aon uair, tha e ceart gu leòr a bhith goirid leotha. Ach nuair a chì thu cuideigin gu tric, mar nàbaidh no co-obraiche, tha e cudromach leigeil leotha sìos gu snog, oir dh’ fhaodadh sin buaidh a thoirt air an daineamaigs agad. Tha seo fìor cuideachd nuair a tha thu airson diùltadh gu modhail ceann-latha às deidh dhut gabhail ris.

• Cuir an cèill gu bheil sibh ag iarraidh rudan eadar-dhealaichte agus nach bu chòir do cheachtar agaibh co-rèiteachadh a dhèanamh air sin
• Bi onarach, gu h-àraidh ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil iad a’ sireadh ath-bheothachadh no ma tha feum aca air a’ chàirdeas mar leisgeul airson teicheadh ​​​​​​bho rud sam bith ris a bheil iad a’ dèiligeadh.
• Tairg cuideachadh ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum aca air

Eisimpleir 16 - “Tha mi a’ coimhead airson rudeigin cudromach an-dràsta, agus tha fios agam nach eil thu ag iarraidh gealladh. Mar sin fàgaidh sinn aig an sin e”

Eisimpleir 17 - “Tha mi fhathast a’ faighinn seachad air mo dhàimh roimhe. Chan eil mi deiseil airson fear ùr.”

Eisimpleir 18 - “Tha mi airson fòcas a chur air mo chùrsa-beatha, agus chan eil mi cinnteach an urrainn dhomh an aon uiread aire a thoirt do dhàimh”

Eisimpleir 19 - “Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil thu gam iarraidh cho mòr ’s a tha thu airson a bhith ann an dàimh. Agus chan eil mi airson a bhith nam chomharradh air rudeigin nach eil mi.”

Eisimpleir 20 - “Tha thu a’ dèiligeadh ri faireachdainnean làidir an-dràsta, agus chan eil mi a’ smaoineachadh gur e dàimh am freagairt air sin. A bheil thu airson bruidhinn mu dheidhinn?”

5. Bi daingean

Ged a tha thu mothachail air a bhith coibhneil fhad ’s a tha thu gan diùltadh, na cuir iad romhad fhèin air sgàth a bhith modhail. Is dòcha gun cuir thu dragh ort agus gun smaoinich thu, “A bheil gaol aige orm“Ciamar as urrainn dhomh a ràdh nach eil ri cuideigin aig a bheil gaol cho mòr orm?” Ach Luchd-cleachdaidh Reddit cho-roinnte gu bheil an t-aithreachas a bhith a’ dol a-mach le cuideigin a-mach à modhalachd gu tric nas motha na an t-aithreachas a bhith ag ràdh nach eil riutha.

• Na cùm iad crochte, thig glan gun ùine a chaitheamh
• Cuir an cèill gur tusa am prìomhachas as motha agad agus nach dèan thu co-rèiteachadh air na feumalachdan agad
• Tha e ceart gu leòr fear a dhiùltadh gu modhail thairis air teacsa ma tha dùil agad ri còmhstri

Eisimpleir 21 - “Tha mi a’ dol tro tòrr, chan eil mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh dàimh a làimhseachadh an-dràsta”

Eisimpleir 22 - “Tha mi ann an dàimh le cuideigin eile mu thràth. Cha bu chòir dhut feitheamh orm.”

Eisimpleir 23 - "Chan e thusa a tha mi a' sireadh"

Eisimpleir 24 - "Chan eil mi airson a bhith ann an dàimh fad-astar"

Eisimpleir 25 - “Tapadh leibh, ach chan eil romansa aig mullach mo liosta phrìomhachasan an-dràsta”

Dh’fhaodadh e a bhith coltach ri cruadal daoine a tha dèidheil ort a dhiùltadh. Ach, chan eil e na fhaileas ort fhèin no orra fhèin airson a’ chùis sin. rannsachadh a’ moladh nach eil daoine a’ gabhail aithreachais ach ainneamh mu bhith air an diùltadh. Chan eil e coltach gu bheil thu a’ cur casg air cuideigin bho bhith a’ faighinn beairteas mòr no sìth an t-saoghail. Bidh daoine a’ leasachadh tarraing do chàch, a’ tuiteam ann an gaol leotha, agus a’ faighinn thairis orra fad na h-ùine. Chan eil coltas ann gum bi a h-uile càil a’ freagairt eadar dithis. Tha e nas fheàrr gearradh glan a thoirt seachad, seach gearradh maol agus leigeil leis grodadh mar lot. Mar sin an ath thuras nach eil thu airson a dhol a-mach le cuideigin, tha fios agad a-nis mar a chanas tu chan eil ri ceann-latha.

12 leisgeulan fìor dhligheach airson briseadh suas le cuideigin

Nuair a bhios tu a’ bruadar mu dheidhinn cuideigin A bheil iad a’ smaoineachadh ort

Ciamar a bheir thu air nighean ruith às do dhèidh le bhith ga dearmad? 10 cleasan saidhgeòlach

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.