Jima'i ba kawai don jin daɗi ba amma har ma yana da sauran fa'idodi masu yawa. Daga ƙara ƙarfin gwiwa da haɓaka girman kai, jima'i kuma yana inganta lafiyar jiki da tunani. Sau da yawa ana watsi da amfanin lafiyar jima'i saboda ana ɗaukarsa aiki ne mai ban sha'awa.
Duk da haka, ci gaba da rayuwa mai aiki da jima'i na yau da kullum na iya fassara zuwa fa'idodi masu yawa, kama daga yaƙi da alamun damuwa don inganta lafiyar zuciyar ku. Don haka, ka yi bankwana da duk abin da ke tattare da jima'i. Akwai uzuri fiye da ɗaya don yin jima'i akai-akai.
Hanyoyi 8 Da Jima'i Ke Kawo Muku Farin Ciki Da Lafiya
Teburin Abubuwan Ciki
Jima'i shine ainihin buƙatun ɗan adam. Yana da mahimmanci kamar abinci, tufafi da matsuguni. A matsayinmu na primal, muna buƙatarsa kamar yadda muke buƙatar kayan yau da kullun. Baya ga haifuwa da gamsarwa ta jiki, jima'i yana da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya. Ba wai kawai ba, yana taimakawa wajen sa mutum farin ciki.
Kyakkyawan jima'i na iya sumbantar damuwar ku. Bugu da ƙari, yana ƙarfafa haɗin gwiwar ku kuma yana ƙara kusanci tsakanin abokan tarayya. Soyayya, kulawa, soyayya, fahimta da zurfafa dangantaka da mijinki wasu daga cikin fa'idodin jima'i ne kawai.
Daga rage matakan damuwa zuwa rage haɗarin wasu nau'in ciwon daji, lafiyar jima'i na iya ba da gudummawa ga tsawon rai da kuma ingancin rayuwa. Anan akwai hanyoyi guda 8 waɗanda kyakkyawar rayuwar jima'i zata iya kawo farin ciki da lafiyar ku:
1. Rage damuwa da BP
Kuna so ku fasa damuwa? Yi ƙarin jima'i. An tabbatar a kimiyance cewa yawan jima'i na iya rage yawan damuwa, kuma ta haka ne ya zama magani na halitta don kiyaye hawan jini a cikin iyakoki mai kyau. Sakin wasu hormones yayin yin jima'i an san yana da kyau don sarrafa hawan jini. Bugu da ƙari, yayin yin jima'i, mutum yakan manta da duk matsalolin rayuwa kuma yana jin daɗin jin daɗin da ke tattare da shi.
Shafin da Ya Kwance: Fa'idodi 8 masu ban al'ajabi na sumbata masu karawa lafiyar ku
2. Ƙona calories tare da jima'i
Ba samun lokacin motsa jiki? Da kyau, gwada tsara lokutan jima'i mai zafi tare da abokin tarayya. Yana da fa'ida biyu. Na farko, zai sa dangantakarku da sauran mahimmancin ku ta kasance mai zurfi, kuma na biyu, zai taimaka wajen ƙone waɗannan calories masu taurin kai.
Ainihin dalili ilimin jima'i yana da mahimmanci don haka za mu iya fahimtar tasirin tasirin da jima'i zai iya yi a jikinmu. Matsakaicin zaman soyayya yana taimakawa wajen ƙona calories 100 ga maza da kusan 70 ga mata. Ta hanyar tsawaita zaman ku da samun gwaji a gado, ba za ku iya haɓaka ƙimar jin daɗin ku kawai ba amma har da haɓaka wasan ƙona kalori.
3. Samun barci mai kyau
Idan kuna fuskantar matsalar samun barci mai kyau, to gwada ƙarin jima'i. Saboda raguwar tashin hankali, sakin hormones masu jin daɗi da aikin jiki da ke ciki, jikin ku da kwakwalwar ku suna ihu don isasshen hutu bayan jima'i. Tsawon lokaci da zama na yau da kullun na iya ƙara haɓaka ingancin bacci.
Za ku farka zuwa safiya mai daɗi da daɗi kuma za ku kasance cikin shiri fiye da da don fuskantar wahalhalun ranar. Hakanan zai taimaka muku tashi tare da haskaka fuskarku idan kun sami inzali da yawa a daren da ya gabata.
4. Yaki da bakin ciki
Idan kuna jin shuɗi ko ana kula da ku don baƙin ciki na asibiti, to fifikon jima'i na iya zama mai girma ga lafiyar hankalin ku. Ɗaya daga cikin alamun damuwa shine ƙarancin motsa jiki don jima'i saboda hormones na mutum zai iya shiga cikin motsi.
Wani abin sha'awa, daya daga cikin amfanin lafiyar jima'i shine yana taimakawa wajen yakar bakin ciki. Yi lalata da abokin tarayya, fita kwanan wata kuma ku shiga cikin wasan motsa jiki da/ko wasan gaba. Amfani wasannin jima'i don haɓaka ƙarfin da gaske a cikin ɗakin.
A cikin aikin yin soyayya, kwakwalwa tana fitar da wani sinadari mai suna oxytocin wanda ke taimakawa wajen haɓaka yanayi. Don haka don samun dacewa da motsin rai da tunani, sami ƙarin zama a ƙarƙashin takardar tare da sauran sauran ku.
5. Rage haɗarin cututtukan zuciya
Bincike na asibiti ya nuna cewa mazan da ke da yawan sha'awa, don haka masu yawan jima'i, ba su da saurin kamuwa da cututtukan zuciya fiye da wadanda suka yi jima'i sau ɗaya kawai a wata. Wannan shine ainihin sakamakon raguwar matakan damuwa da hawan jini.
Wannan labari ne mai kyau ga dukan maza kuma tabbas wani dalili ne mai kyau na samun ƙarin jima'i don kiyaye lafiyar zuciya da aikin jijiyoyin jini.
6. Rage haɗarin ciwon daji na prostate tare da jima'i
Yayin da ake ci gaba da bincike kan wannan batu, likitoci da masu yin jima'i sun san daga wasu bincike cewa jima'i ko maniyyi na yau da kullum yana fitar da carcinogens a cikin glandan prostate wanda zai iya haifar da ciwon daji. Duk da haka, babu wani lahani a cikin yawan jima'i koda kuwa babu wani ingantaccen nazari da zai goyi bayan wannan gaskiyar.
Shafin da Ya Kwance: Matsayin jima'i 15 da maza ke so
7. Rayuwa mai tsawo kuma duba ƙarami
Yawancin jima'i da inzali, mafi kyau kuma mafi kyawun fata fata za ta yi kama. Nazarin ya nuna cewa idan kuna yawan jima'i tabbas za ku doke alamun tsufa. Hormone na jima'i estrogen yana kula da fata da gashi kuma yana sa ku zama matasa fiye da shekarun ku.
Wanene ya sani mafi kyawun jima'i zai iya sa ka yi kyau? Tare da duk waɗannan fa'idodin kiwon lafiya, kuna iya samun tsawon rayuwa fiye da matsakaicin mutumin da ba zai iya yin jima'i ba a tsakiyar shekarunsa 50.
8. Mafi kyawun tsarin rigakafi
Ku yi imani da shi ko a'a, masu yin jima'i suna rashin lafiya kaɗan. Samun manyan matakan jima'i nan da nan yana fassara zuwa matakan da suka fi girma na abin da ke kare jikin ku daga ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta masu cutarwa. Yana karawa mutum karfin yin garkuwar jiki domin yakar cututtuka masu illa. Sanya jima'i wani bangare na al'ada don yin bankwana da mura na yanayi da mura.
Yin jima'i akai-akai ya nuna sakamako mai kyau a yawancin binciken da likitoci da masu bincike suka yi. Ko da ba ka san amfanin lafiyar sa ba, da wuya babu abin da za ka rasa idan kana da lafiyar jima'i. Hanya ta ƙarshe, idan kuna da abokan jima'i da yawa, kawai tabbatar da yin amfani da kwaroron roba (lokacin jima'i ko lokacin jima'i na baki) don guje wa STDs da ciki.
FAQs
Yayin da jima'i yana da kyau a gare ku, za ku iya guje wa yin shi kowace rana ko sau da yawa a rana. Sau biyu a mako wuri ne mai kyau don yin aiki tare.
Yarda da lallashi har yanzu ba lallai ba ne yarda ba. Idan ba su cikin yanayi, ya kamata ku ja da baya ku bar su su gane bukatunsu na jima'i. Idan abubuwan motsa jiki na jima'i ba su dace da juna ba, yana taimakawa wajen fara sadarwa mai kyau game da shi da neman taimako, idan ya cancanta.
Rayuwar Jima'i Na Da Mijina Yana Da Kyau Amma Har Yanzu Ina Jin Kamar Al'aura
Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.
Binciken da aka yi sosai ya sami hanyar haɗi zuwa wannan akan Quora ta hanyar Bonobology, shin kai mai amfani ne a can? Yawancin kamar ni za su sami tarin Tambayoyi a gare ku 🙂