Wasan Farko: Fiye da Dumu-dumu kawai 

Idan ya zo ga jima'i, yana da sauƙi a mai da hankali kan babban taron. Amma ka taba tsayawa don yin tunani game da mahimmancin wasan kwaikwayo? A cikin kwarewata a matsayina na dangantaka da kocin kud da kud da kud, na ga ma'aurata da yawa sun fuskanci rayuwar jima'i mara dadi da kuma soyayya saboda wasan kwaikwayo bai gamsar ba. Sau da yawa sukan zo wurina suna cike da takaici da kuma rabuwa da juna. Ba tare da gamsasshen wasan kwaikwayo ba, ƙwarewar jima'i ta zama injina kuma ba ta cika ba. Yana da mahimmanci ma'aurata su ba da lokaci da ƙoƙari don yin wasan gaba, domin shine mabuɗin jima'i mai raɗaɗi.

Labari mai dadi shine cewa tare da madaidaiciyar hanya da jagora, yana yiwuwa a dawo da walƙiya kuma ku ɗauki abubuwan jima'i zuwa sabon matakin. Karka bari rashin gamsuwa na foreplay ya lalata dangantakar ku! To, menene foreplay? Kamar yadda Dokta Laura Berman, sanannen likitan ilimin jima'i kuma ƙwararriyar dangantaka, ta ce, "Fara wasa shine sirrin sinadari mai gamsarwa na jima'i." Kuma ashe tafiyar ba ta fi inda aka nufa ba? Fadakarwa ita ce tafiya, kuma tafiya ce mai daraja.

Amfanin Jiki Da Hankali Na Wasan Farko

Yin wasan jima'i ba wai kawai don haɓaka jira da jin daɗi ba ne, har ila yau yana da wasu fa'idodi masu mahimmanci ga jikin ku da tunanin ku:

• Yana iya kara kwararar jini zuwa al'aura, ta yadda za a samu saukin mai ga mata, sannan maza su samu tsaiko.
• Yana iya saki endorphins masu jin daɗi wanda ke inganta yanayin gaba ɗaya. Hakanan yana rage matakin cortisol hormone damuwa a cikin jiki
• Foreplay yana taimakawa sakin Oxytocin, wanda aka sani da hormone na soyayya. Wannan yana ƙarfafa haɗin gwiwa dogara ga dangantaka da kusanci tsakanin abokan tarayya

Yadda Ake Hada Wasan Farko Cikin Dangantakarku

Ko da yake kuna iya son yaji da jin daɗin wasan gaba na iya kawowa cikin rayuwar jima'i, wani lokacin yana iya zama da wahala a san yadda ake haɗa shi cikin ayyukan yau da kullun. Ga ƴan shawarwarin foreplay don taimaka muku farawa:

1. Bada lokaci domin shi

Nemo lokaci don wasan gaba na iya zama ƙalubale, musamman tare da aiki mai yawan gaske da kuma jadawalin sirri. Amma akwai hanyoyin da za a ba da lokaci don wasan kwaikwayo na sha'awa, har ma da jadawali mai yawa:

• Ka tsara shi: Kamar yadda zaku tsara taro ko motsa jiki, jadawalin jima'i da kuma ba da lokaci don wasan foreplay. Sanya shi ya zama wani ɓangare na yau da kullun na yau da kullun kuma ku ɗauke shi azaman muhimmin alƙawari. Wannan shine mafi sauƙi na ra'ayoyin foreplay don taimaka muku farawa
• Kasance masu kirkira: Maimakon zama na kud da kud da dare kawai, yi ƙoƙarin kasancewa da kusanci da safe ko lokacin hutun abincin rana. Wannan na iya ƙara ma'anar bacin rai da jin daɗi ga saduwar ku ta jima'i
• Gina tashin hankalin jima'i: Yi jima'i tare da abokin tarayya a tsawon yini ta hanyar kwarkwasa, ba'a, da kuma yin soyayya. Wannan zai haifar da tashin hankali na jima'i kafin abubuwa ma su isa ɗakin kwana
• Kada ku dauke shi a matsayin aiki: Ka tuna cewa ba da lokaci don wasan foreplay ba dole ba ne ya zama babban aiki, yana iya zama hanya mai ban sha'awa da ban sha'awa don ƙara wasu iri-iri ga dangantakarku. Kuma yana da daraja yin ƙoƙari don!

Shafin da Ya Kwance: Illolin Jima'i Da Muhimmancin Jima'i A Cikin Alakar

2. Saita mataki

Foreplay ba kawai game da taba jiki amma kuma game da ƙirƙirar gwaninta na azanci. An fi jin daɗin kallon wasan gaba ta hanyar shigar da dukkan hankula biyar. Kiɗa, kyandir, ƙamshi, rawa, da tausa na jiki na iya zama hanyoyi masu ban sha'awa don fuskantar wasan kwaikwayo na sha'awa wanda ke taimaka muku haɗi da abokin tarayya da gaske. Ga wasu ra'ayoyin foreplay da za ku iya ganowa:

• Mai gani: Abubuwa kamar kunna kyandir ko saita yanayi tare da haske mai laushi
• Sauti: Yi amfani da kiɗa ko sautunan yanayi don haɓaka yanayi
  -music: Kiɗa na iya saita yanayi kuma ya haifar da yanayi wanda zai iya taimakawa ma'aurata su huta kuma su shiga cikin lokacin. Sannu a hankali, kiɗan sha'awa na iya zama hanya mai kyau don saita mataki don jin daɗin soyayya da ƙwarewa
  -Nature: Sautunan yanayi - ruwan sama a kan gilashin taga ku, raƙuman ruwa a bakin rairayin bakin teku, ko kiɗan daji - kuma na iya zama mai daɗi da annashuwa. Kawai ka tabbata ka nemo wuri mai sirri da aminci
• sansana: Kyandirori na iya ƙarawa a cikin yanayi, samar da yanayi mai dumi da jin dadi. Hakanan ana iya amfani da aromatherapy don haɓaka yanayi. Kuna iya aiki tare da mahimman mai kamar lavender, vanilla, da jasmine waɗanda ke da tasiri musamman wajen ƙirƙirar yanayi mai daɗi da annashuwa.
• Taɓa: Taɓa jiki yana taka muhimmiyar rawa wajen inganta kusanci a cikin dangantaka. Kuna iya gwadawa: Dance: Rawa yana kawo jikinku kusa kuma kuna taɓa juna ta hanyar da ba ta jima'i ba, wanda zai iya zama mai kusanci. low, rawa na sha'awa hanya ce mai kyau ga ma'aurata don haɗawa a waje da ɗakin kwana; Massage: Yin tausa ga jikin juna na iya zama abin sha'awa da ban sha'awa kuma hanya ce mai kyau ta samun nutsuwa
• Ku ɗanɗani: Ana iya haɗa ɗanɗano ta hanyar sumbata na sha'awa ko kuma amfani da kayan shafa masu ɗanɗano

Wannan yana haifar da yanayi mai kyau wanda zai iya taimakawa duka abokan tarayya su huta kuma su shiga cikin yanayi don kusanci, da kuma gina tsammanin da jin dadi. Shagaltar da dukkan gabobi guda biyar, gami da gani, tabawa, wari, dandano, da sauti na iya sanya kwarewar jima'i ta fi gamsarwa ga ma'aurata.

Koyaya, tubalan motsin zuciyarmu da raunin da ya faru na baya na iya hana mu buɗe kanmu gabaɗaya ga farin cikin sha'awa. Da zarar ina da abokin ciniki mace wanda, saboda al'amurran da suka shafi hoton jiki, ba za su bari abokin tarayya ya bincika jikinta a lokacin jima'i ba. Ita kanta tasan kamanninta tana jin haka abokin tarayya ba zai same ta kyakkyawa ba. Ta hanyar aikinmu tare, ta koyi ƙauna da karɓar jikinta, kuma a sakamakon haka, ta sami damar jin daɗin kusantar da abokin tarayya.

Wani abokin ciniki, ma'aurata, za su shiga cikin kusanci ne kawai a cikin duhu. Ba su taba ganin juna ba a lokacin aikin. Wannan ya faru ne saboda raunin da ya faru a baya wanda ya sa su san kansu game da jikinsu. Mun yi aiki don gina amana da son kai, kuma daga ƙarshe sun sami damar barin rashin amincin su kuma shiga cikin kusanci a cikin haske. Kyakkyawan sauyi ne don shaida da kuma shaida gaskiyar cewa horarwar kurkusa da son kai na iya taimakawa wajen shawo kan waɗannan batutuwa.

Shafin da Ya Kwance: Alamu Guda 11 Na Karancin Halayen Girmama Kai Tsakanin Zumunta

3. Sadar da bukatunku da sha'awar ku yayin wasan foreplay

Jima'i foreplay duk game da haɗi da juna, kasancewa a cikin lokacin, da kuma jin dadin shi. Hanya daya tilo da za ku iya yin hakan ita ce ta hanyar tattaunawa da abokin tarayya da sanar da su abin da ya fi faranta muku rai da kuma sanyaya rai. Kada ku yi tsammanin abokin tarayya ya karanta tunanin ku!

Koyaya, magana game da sha'awar ku, iyakoki, jima'i jima'i, kuma abin da ke kunna ku na iya zama abin tsoro. Shi ya sa masana irin su Dokta Emily Morse ke jaddada mahimmancin sadarwa a bayyane da gaskiya, ba kawai a lokacin wasan farko ba, amma a duk tsawon dangantakarku.

Kuma ku tuna, sadarwa hanya ce ta biyu. Tabbatar cewa kun saurari bukatun abokin tarayya da sha'awar ku kuma. Kuma kada ku ji tsoron sake duba tattaunawar yayin da kuke girma da haɓakawa!

4. Kuskure da ake yawan gujewa a fagen wasa

Ya kamata wasan kwaikwayo ya zama abin fashewa ga abokan haɗin gwiwa amma wani lokacin muna yin kuskuren da zai iya kawar da nishaɗin. Shi ya sa daya daga cikin muhimman nasihohin foreplay da nake da ku a yau shi ne kawar da kurakurai masu zuwa:

Guguwa ta cikinsa

A matsayina na mai horar da dangi da kusanci, na ga mahimmancin rashin gaggawa ta hanyar wasan gaba da ɗaukar lokaci don haɓaka jira da jin daɗi. Dokta Ian Kerner, masanin ilimin jima'i kuma marubuci, kuma ya ba da shawarar irin wannan. Abin takaici, na gano cewa yawancin ma'aurata ba su gamsu da rayuwarsu ta jima'i ba saboda wasan kwaikwayo na gaba-gaba ko dai a yi gaggawa ne ko kuma an tsallake shi. Mutane sun fi mayar da hankali kan inzali ko mu'amala da su matsa lamba na aiki kuma kar a ba da lokaci don bincika juna, tada juna ko ma bayyana bukatunsu. A koyaushe ina gaya wa abokan cinikina maimakon mayar da hankali kan burin ƙarshe, jin daɗin tafiya

Rashin kula da jin daɗin abokin tarayya

Wani kuskure da nakan ga ma'aurata suna tafkawa shi ne rashin kula da jin dadin abokan zamansu a lokacin wasan firamare. Dokta Kerner ya jaddada mahimmancin tabbatar da cewa dukkanin abokan tarayya sun gamsu, ba kawai daya ba. Ba zan iya ƙara yarda ba, bayan haka, menene foreplay idan ba hanyar ƙirƙirar kusanci da haɗi ba? Yana da mahimmanci don tabbatar da cewa ma'auratan suna kan shafi ɗaya don gamsar da jima'i.

Shi ya sa koyaushe nake ƙarfafa abokan cinikina sadarwa da kyau tare da abokan hulɗa, bayyana bukatunsu da sha'awar su kuma tabbatar da bayarwa da karɓar jin daɗi yayin wasan foreplay.

Abin da maza ke bukata su sani

Idan ana maganar wasan fidda kai, dole ne maza da mata su fahimci cewa jikinsu yana amsawa daban-daban ga sha'awar jima'i. Maza yawanci suna ganin cewa al'aurarsu ta fi dacewa da tabawa, yayin da dukkan jikin mata ke iya zama abin jin daɗi. Wannan yana nufin cewa mata na iya buƙatar fiye da kawai motsa jiki na farji ko ƙwanƙwasa don jin daɗi sosai kuma su shiga cikin yanayin kusanci. Yana da mahimmanci a fahimta me ke juya mata.

Da zarar ina da abokin ciniki, mutumin da bai san yadda zai faranta wa matarsa ​​ba. Kawai sai ya kwace ta daga baya ba tare da mayar da hankali ba ko lokacin wasa. Na koya masa ya rage gudu, samar da yanayi ta hanyar waƙa, kuma ya fahimci mahimmancin bincikar jikin mace gaba ɗaya a lokacin wasan kwaikwayo. Yanzu suna jin daɗin gamsuwar jima'i tare.

Maza za su iya jagorantar gaba cikin himma wajen binciko jikin mace da dabaru irin su cizo, lasa, sumbata, da amfani da yatsa da harshe. Wannan na iya haɗawa da wurare kamar wuyansa, kunnuwa, da cinyoyin ciki, waɗanda galibi ana yin watsi da su amma suna iya zama mai ban sha'awa da jin daɗi ga mata.

Shafin da Ya Kwance: Damuwar Yin Jima'i: Lokacin da Shakkun Kai Ya Yi Halatta A Lokacin Kuɗi

Abin da mata ke bukata su sani

Hakanan, yana da mahimmanci mata su fahimta menene kusanci ga namiji. Na taɓa samun matasa ma'aurata a matsayin abokan ciniki inda macen za ta kasance koyaushe ta sanya guntun wando, t-shirts, da kayan bacci. Na ba da shawarar cewa mu yi mata siyayya ta yanar gizo, tare da taimakon mijinta. Mijin ya zabo kayan lefe da ya ga yana da kyau ya saya mata a matsayin kyauta. Wannan kuma wata babbar dama ce a gare ta ta koyi abin da zai tada shi. Ta fara yi wa abokin zamanta sutura kuma hakan ya taimaka wajen inganta sha'awar jima'i.

A koyaushe ina tunatar da abokan ciniki cewa maza suna da kuzari a gani kuma yana da mahimmanci mata su gabatar da kansu ta hanyar da za su iya gani. Wannan zai iya haɗawa da yin ado ta hanyar da ta dace da abokin tarayya, zama na sha'awa, da ƙamshi mai kyau. Karamin mataki ne da zai iya inganta dangantakar jima'i sosai.

A kasa shi ne, maza da mata na bukatar fahimtar juna da kuma jin dadin jikin juna da juyowa. Wannan na iya haifar da ƙarin gamsuwa da jin daɗin jima'i ga ɓangarorin biyu.

5. Wasan kwaikwayo da ra'ayi a cikin wasan jima'i

Wasan kwaikwayo da aiwatar da tunaninmu na iya ƙara sabon matakin farin ciki don yin wasan gaba ta hanyar ba mu damar bincika bangarori daban-daban na kanmu da abokan aikinmu. Alal misali, wasu ma’aurata da na yi aiki tare da su an yi wasan kwaikwayo a matsayin likita da haƙuri, wanda ya taimaka musu su bincika sha’awarsu cikin aminci da yarda. Ya kawo sabon matakin kusanci da haɗin kai ga abubuwan da suka shafi jima'i kuma ya taimaka musu su shawo kan tubalan jima'i.

Ƙaddamar da tunanin mu na iya zama 'yanci kuma ya sa mu ji ƙarin ƙarfin gwiwa da 'yanci. Misali, abokin ciniki ɗaya ya sami damar bincika kink ɗinta don BDSM ta hanyar wasan kwaikwayo tare da abokin aikinta, wanda ya taimaka mata ta ji daɗin tattauna shi a rayuwa ta gaske.

Bugu da ƙari, yana iya ƙirƙirar a haɗin kai mai zurfi tare da abokin aikinmu, kamar yadda wasu ma'aurata da na yi aiki tare suka gano ta hanyar aiwatar da tunaninsu na kasancewa a cikin wani tsibiri da ba kowa. Hanya ce mai kyau don bincika ɓangarori daban-daban na kanmu da abokan aikinmu, tura iyakokinmu, da gwada sabbin abubuwa.

Shafin da Ya Kwance: Auren Rashin Jima'i - Akwai Wani Bege?

6. Kawo cikin "abin mamaki" kashi

Abun ban mamaki na iya ƙara sabon matakin farin ciki ga wasan farko. Yana iya zuwa ta nau'i-nau'i da yawa, daga abubuwan da ba zato ba tsammani zuwa sabo matsayin jima'i ko kayan wasan yara. Wannan rashin tabbas na iya ƙara yawan jira kuma ya haifar da inzali mai ƙarfi da zurfin haɗin kai tsakanin abokan tarayya.

Don fita daga aikin yau da kullun da kuma ƙara rashin jin daɗi, gwada fara wasan fara wasa a wani ɗaki na daban ko ma wajen gidan. Gabatar da sabon abin wasan yara ko talla don ƙara sabon farin ciki da jin daɗi. Yin wasan kwaikwayo, tufafi, ko kayan ado na iya zama hanya mai ban sha'awa don gano abubuwan ban sha'awa da sha'awa daban-daban.

Hakanan za'a iya amfani da abin mamaki don gano nau'ikan taɓawa daban-daban, kamar taɓa gashin fuka-fukan haske ko wasan jin daɗi. Ka tuna da zama masu buɗe ido da sadarwa, kuma ku ji daɗin yin gwaji tare da sabbin ra'ayoyi don haɓaka rayuwar ku.

Yana ɗaukar biyu zuwa (gaba) wasa

Lokacin da ya zo game da wasan gaba, duk abokan tarayya suna buƙatar fahimtar cewa suna da alhakin tabbatar da yana da girma. Bai kamata ya zama nauyi ko nauyi na abokin tarayya ɗaya kawai ba. Mata kada su yi shakka a ciki daukar jagora a cikin ɗakin kwana. Ƙarfin mace na farawa da ɗaukar nauyi na iya taimakawa wajen haifar da haɗin kai mai zurfi da kusanci wanda zai haifar da ƙarin gamsuwa da jin daɗin jima'i. Don haka kar a ja da baya daga shiga rayayye!

A ƙarshe, ba zan iya nanata isasshiyar mahimmancin wasan foreplay don samun cikakkiyar rayuwar jima'i ba. Gwaji da dabaru daban-daban, sadar da bukatun ku da sha'awar ku kuma ku guje wa waɗannan kura-kurai na yau da kullun. Idan kuna fama, kar ku yi shakka ku tuntuɓe ni don haɗin gwiwar ma'auratan jima'i. A matsayina na mai koyar da jima'i, Ina taimaka wa abokan cinikina su gyara abubuwan da suka gabata, tubalan, da ɗabi'u, waɗanda ke hana su fuskantar cikar jima'i. Jin kyauta don haɗi da ni don kiran bincike na farko kyauta. Zan iya taimaka muku koyon yadda ake yin jima'i mai jan hankali da kuka cancanci.

Disclaimer: Wannan rukunin yanar gizon ya ƙunshi hanyoyin haɗin gwiwar samfur. Muna iya karɓar kwamiti idan kun yi siyayya bayan danna ɗayan waɗannan hanyoyin haɗin.

Dalilai 15 Na Haqiqa Matar Ku Ta Guji Zumunci

Tasirin Aure Ba Tare Da Jima'i Akan Miji - Hanyoyi 9 Da Yake Tauye Shi

Dalilai 5 da suke sa zumuncin ma'aurata ke gushewa da kuma yadda zaku iya hana shi

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika