"मेरे पति हर समय मूडी और गुस्सैल रहते हैं। जैसे ही वे दरवाज़े से अंदर आते हैं, घर की ऊर्जा बदल जाती है और वातावरण तनाव से भर जाता है। मुझे समझ नहीं आ रहा कि इस समय मैं उनकी और हमारी शादी की मदद के लिए क्या कर सकती हूँ क्योंकि ऐसा लगता है कि उन्होंने मुझे पूरी तरह से बंद कर दिया है," जोआना ने हमें लिखा, इस स्थिति से निपटने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में विशेषज्ञ सलाह लेने के लिए। अगर आप भी ऐसी ही स्थिति में हैं, तो आप उस निराशा और लाचारी को समझ सकती हैं जब आपके पति का मूड इतना खराब हो कि उसे ठीक करना नामुमकिन सा लगे।
जब आप किसी मुश्किल दौर से गुज़र रही हों, जहाँ आपका पति चिड़चिड़ा और आपसे दूर-दूर रहता हो, तो ऐसा लग सकता है कि आपकी शादी अब एक गतिरोध पर पहुँच गई है। हालाँकि, ज़रूरी नहीं कि स्थिति उतनी बुरी हो, जितनी तब लगती है जब आप दिन-रात एक चिड़चिड़े पति से निपटते-निपटते थक जाती हैं। और बहुत से विवाहित जोड़े ऐसे दौर से गुज़रते हैं जहाँ चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन उनके रिश्ते में सबसे ज़्यादा हावी हो जाता है।
हम सभी जानते हैं कि शादी कोई आसान काम नहीं है, और घर वापस आकर चिड़चिड़े जीवनसाथी के साथ रहना इसे और भी मुश्किल बना सकता है। एक चिड़चिड़े पति का होना एक मुश्किल काम हो सकता है और आप हमेशा अपने जीवनसाथी के मूड को ठीक नहीं कर सकते। एक मूडी पति के साथ रहना आसान नहीं है। इसके अलावा, अगर आपका पति हर समय आलोचनात्मक, चिड़चिड़ा और गुस्से में रहता है, तो आप भी तनावग्रस्त और खोया हुआ महसूस कर सकती हैं। इसलिए यह जानना ज़रूरी है कि अपनी शादी को खतरे में डाले बिना एक चिड़चिड़े पति से कैसे निपटा जाए। यह ज़रूरी है कि आप पहले इस समस्या का कारण समझें और फिर शांत मन से उसका समाधान करें।
पतियों को चिड़चिड़ा क्या बनाता है?
विषय - सूची
“मेरे पति का व्यवहार हमेशा नकारात्मक रहता है और मुझे समझ ही नहीं आता कि उनकी छोटी-छोटी बात उन्हें कितनी बुरी लगती है।” अगर आप भी ऐसा ही महसूस करती हैं, तो अपने रिश्ते में आपको बहुत सावधानी बरतनी पड़ सकती है । अपने चिड़चिड़े पति के मिजाज से पैदा होने वाली बेचैनी और तनाव आपको घुटन महसूस करा सकता है।
जब एक मूडी जीवनसाथी के साथ रहने से आपको ऐसा लगे कि आपको किनारे पर धकेला जा रहा है, तो अपने पति की प्रतिक्रियाओं और जवाबों को सहानुभूति से देखना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, ऐसा करना ज़रूरी है क्योंकि उनके व्यवहार के पीछे के कारणों को समझने में ही मूडी पति से निपटने का राज़ छिपा हो सकता है। आपके पति के मूडी और आपसे दूरी बनाए रखने के कुछ संभावित कारण इस प्रकार हैं:
- कुलपति का कंडीशनिंग: हम जिस पितृसत्तात्मक समाज में रहते हैं, वह पुरुषों को एक खास तरह से व्यवहार करने के लिए मजबूर करता है। एक चिड़चिड़ा पति इस बात का प्रतिबिंब हो सकता है कि उसकी परवरिश कैसे हुई है। हो सकता है कि वह किसी के द्वारा स्थापित पुरुषवादी आदर्शों पर खरा उतरने की कोशिश कर रहा हो, लेकिन उसे लगता हो कि वह लगातार ऐसा करने में नाकाम हो रहा है।
- बचपन की अपूर्ण आवश्यकताएं: हो सकता है कि वह बचपन में अपनी भावनात्मक ज़रूरतों की पूर्ति न होने का भावनात्मक आघात झेल रहा हो। हो सकता है कि उसकी दबी हुई भावनाएँ अस्वस्थ तरीकों से बाहर आ रही हों, जिससे आपको ऐसा लग रहा हो कि आप एक चिड़चिड़े पति के साथ फँस गई हैं।
- मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों: अपने अनसुलझे भावनात्मक मुद्दों के कारण, वह अवसाद या चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहा हो सकता है, जिसके कारण वह दूर-दूर रहने वाला, ठंडा, अंतर्मुखी या चिड़चिड़ा या चिड़चिड़ा प्रतीत होता है।
- बाहरी कारक: कभी-कभी, उसका चिड़चिड़ा और चिड़चिड़ा मूड उन परिस्थितियों की प्रतिक्रिया हो सकता है जिनसे वह जूझ रहा हो। हो सकता है, उसका दिन (या दिन) खराब चल रहा हो या काम के दबाव वगैरह की वजह से वह तनाव में हो।
- अनसुलझे रिश्ते संबंधी मुद्दे: यदि आप स्वयं को यह सोचते हुए पाती हैं कि, "मेरे पति का मूड हमेशा मेरे साथ खराब रहता है, लेकिन दूसरों के साथ नहीं", तो थोड़ा आत्मनिरीक्षण करने और यह देखने में मदद मिल सकती है कि क्या आप दोनों के बीच कोई अनसुलझे मुद्दे हैं जो उन्हें आपसे दूर कर रहे हैं और आपके साथ प्यार और स्नेह के बजाय तिरस्कार का व्यवहार कर रहे हैं।
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चिड़चिड़े पति से निपटने के 13 तरीके
“मेरे पति तो हमेशा नकारात्मक ही रहते हैं।” “मेरे पति का मिजाज हमेशा चिड़चिड़ा और गुस्सैल रहता है।” “मेरा पति तो बूढ़ा और चिड़चिड़ा है।” अगर आपका जीवनसाथी चिड़चिड़ा और रूखा व्यवहार करता है, छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करता है, और आपके वैवाहिक जीवन से हंसी-खुशी गायब हो गई है, तो ऐसे विचार आपको परेशान करने लग सकते हैं। ऐसा महसूस होने लग सकता है जैसे आप एक ऐसे वैवाहिक जीवन में फंस गए हैं जिसमें प्यार नहीं है और सुलह की कोई उम्मीद नहीं है।
हालाँकि, हो सकता है कि आपकी शादी आपके भावनात्मक रूप से व्याकुल मन की सोच के अनुसार बर्बाद न हो। एक बार जब आप अपने चिड़चिड़े पति के व्यवहार के संभावित कारणों का आकलन कर लेंगी, तो आपको एक मूडी पति से निपटने का कुछ अंदाज़ा हो सकता है। अब आपको एक चिड़चिड़े बूढ़े पति के साथ रहने की नियति को स्वीकार नहीं करना पड़ेगा, जो यह नहीं जानता कि उसका मूड लगातार क्यों बदलता रहता है, और यह कहते हुए विलाप करता है, "पति का मूड मेरे साथ खराब है।"
अब जबकि आपने सही दिशा में एक कदम उठा ही लिया है, हम आपकी स्थिति सुधारने के प्रयासों में प्रगति करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ हैं। इसीलिए, यहाँ 13 तरीके दिए गए हैं जो आपको चिड़चिड़े पति से निपटने में मदद कर सकते हैं:
1. उसकी बात सुनें
आत्म-दया के जाल में फँसना और यह कहना आसान है, "मेरा एक चिड़चिड़ा बूढ़ा पति है जिसे मुझमें या इस शादी को कामयाब बनाने में कोई दिलचस्पी नहीं है।" अपनी शादी में जो ठीक नहीं चल रहा है, उस पर विलाप करने के बजाय, आप चीज़ों को ठीक करने के लिए सक्रिय कदम उठाएँ। इसके लिए, यह ज़रूरी है कि आप किसी भी तरह का फ़ैसला लेने से पहले उसकी बात ध्यान से सुनें।
हो सकता है कि वह किसी वाजिब वजह से नाराज़ हो। वह अपना गुस्सा सिर्फ आपके सामने ही ज़ाहिर कर सकता है, और अगर आप भी उससे दूरी बना लेंगी, तो उसके पास अपनी भड़ास निकालने की कोई जगह नहीं बचेगी। अपने चिड़चिड़े पति को जितना हो सके गुस्सा निकालने दें और धैर्य से उसकी बात सुनें ताकि आप उसकी समस्या का सही समाधान ढूंढ सकें। एक अच्छा श्रोता होना रिश्ते की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है और इससे आपको अपनी समस्याओं को ज़्यादा असरदार तरीके से सुलझाने में मदद मिल सकती है।
2. क्षमा करें
अगर आप खुद को दिशाहीन पाते हैं और हर समय यही सोचते रहते हैं, "मेरे पति हमेशा मूडी और गुस्सैल रहते हैं, मैं इस स्थिति को कैसे सुधारूँ?", तो उनसे दिल से माफ़ी माँगने की कोशिश करें क्योंकि जब वह स्पष्ट रूप से किसी मुश्किल से गुज़र रहे हैं, तब आप उनकी मदद नहीं कर पा रही थीं। अगर उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए कभी-कभी माफ़ी माँगना ज़रूरी हो, तो ठीक है, क्योंकि संभावना है कि माफ़ी माँगते ही उन्हें एहसास हो जाएगा कि असल में उन्हें किस बात से गुस्सा आ रहा था और वह भी इसे स्वीकार कर लेंगे।
आपका चिड़चिड़ा और गुस्सैल पति किसी गहरी समस्या से परेशान हो सकता है, जिसे वह आपके प्रति थोड़ी सी नरमी दिखाने के तुरंत बाद आपको बता सकता है। अगर बात गंभीर है, तो वह टूट भी सकता है। अपने प्रियजन से माफी मांगना एक ऐसा कारगर तरीका है जो हर रिश्ते में कारगर साबित होता है। इससे वह शांत हो जाएगा और साफ सोच पाएगा। साथ ही, वह आपका सम्मान भी करेगा क्योंकि आपने बिना किसी गलती के उसे शांत करने के लिए माफी मांगी। लोगों को गुस्सा होने से रोकने का यही तरीका है।
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3. बुरा मत मानो
जब वह गुस्से में आपसे कुछ कह रहा था, तो उस पर बुरा महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शायद उसका इरादा ऐसा कहने का नहीं था और इससे आहत न हों। याद रखें, वह चिड़चिड़ा है और हो सकता है कि शिकायत करने और बड़बड़ाने को अपनी दबी हुई नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने का एक तरीका मानता हो। रिश्ते में आहत करने वाली बातें कहना निश्चित रूप से रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन उसे अपने शब्दों पर विचार करने में कुछ समय लगेगा।
आपको उससे शांत भाव से पेश आना होगा और यह समझना होगा कि वह किसी गंभीर परिस्थिति से गुजर रहा है, जिसके कारण उसका व्यवहार चिड़चिड़ा हो रहा है। कहना आसान है, करना मुश्किल, लेकिन जितना हो सके, उसकी बातों को दिल पर न लें। हालांकि, अगर वह सचमुच ऐसी बातें कह दे जो गाली-गलौज की हद तक पहुंच जाएं, तो आपको सीमा तय करनी होगी और शांत होने पर उसे यह बताना होगा कि वह आपके साथ ऐसा व्यवहार नहीं कर सकता। वह आपको हल्के में नहीं ले सकता ।
4. उसके व्यवहार का कारण समझें
अगर आपके पति मूडी और गुस्सैल स्वभाव के हैं, तो यह समझना ज़रूरी है कि उनके इस व्यवहार का कारण क्या है। उनके चिड़चिड़े व्यवहार के पीछे कोई न कोई वजह ज़रूर होगी। हो सकता है कि उनके ऑफिस के बॉस ने उन्हें परेशान किया हो, उनकी दबी हुई भावनाओं को बाहर निकाला हो, या फिर कोई बड़ी ज़िंदगी का संकट हो जिसे वो अपने तक ही सीमित रखे हुए हैं। आपको उनके साथ बैठकर बात करनी होगी और उन्हें इससे उबरने में मदद करनी होगी। प्रभावी बातचीत में बड़े से बड़े संकट को भी सुलझाने की क्षमता होती है।
यह भी हो सकता है कि उसने अपने पिता को अपनी माँ के साथ ऐसा व्यवहार करते देखा हो और उसमें भी चिड़चिड़े पति का गुण आ गया हो। आपके पति इसलिए चिड़चिड़े और गुस्सैल स्वभाव के हैं क्योंकि उन्होंने अपने पिता को ऐसा व्यवहार करते देखा है और उन्हें लगता है कि यही सही तरीका है। उनसे थोड़ी पूछताछ करें और आप इस बात की तह तक पहुँच सकते हैं।
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5. उसे जगह दें
मूडी पति से कैसे निपटें? इस समस्या से निपटने का एक सबसे आसान तरीका यह हो सकता है कि आप कुछ समय के लिए उनसे दूरी बना लें। व्यक्तिगत दूरी को अक्सर कम आंका जाता है। रिश्ते में, अपने साथी को कुछ व्यक्तिगत दूरी देने से उन्हें अपनी समस्याओं को सुलझाने, अपनी असुरक्षाओं से निपटने और स्वतंत्र रूप से उन पर विचार करने में मदद मिलती है। यह रिश्ते को मजबूत बनाता है और उसे बढ़ने और फलने-फूलने का मौका देता है।
हो सकता है कि आपके मूडी पति अपनी ज़िंदगी में किसी बड़ी समस्या से जूझ रहे हों और शायद यही वजह हो कि उन्होंने आपसे यह बात साझा नहीं की। उनके व्यवहार से ज़ाहिर हो सकता है कि उन्हें किसी बात से परेशानी है, लेकिन वे इसे आपके सामने स्वीकार नहीं करना चाहते। एक सहयोगी जीवनसाथी होने के नाते, आपको उन्हें तब तक अपनी जगह देनी चाहिए जब तक वे अपनी बात साझा करने के लिए तैयार न हों। अगर वे तैयार नहीं हैं, तो किसी चिड़चिड़े पति पर झपट पड़ना या उन्हें तंग करना सही नहीं है।
इसके बजाय, कुछ समय निकालिए – एक शाम, एक दिन, एक सप्ताहांत – और खुद को किसी ऐसी चीज़ में डुबो दीजिए जो आपको पसंद हो और जिससे आपको खुशी मिले। एक मूडी पति के साथ व्यवहार करने से आप भावनात्मक रूप से थक सकती हैं। इसलिए इस समय का उपयोग खुद को तरोताज़ा करने में करें और अपने पति को अपनी भावनात्मक उथल-पुथल से निपटने के लिए समय दें।
6. उसके साथ देखभाल और स्नेह से पेश आएं
जब हम किसी मुश्किल दौर से गुज़र रहे होते हैं, तो हम सभी को थोड़े प्यार और समझ की ज़रूरत होती है। पुरुषों के साथ भी यही होता है, हालाँकि अक्सर वे खुलकर नहीं कहते, लेकिन यकीन मानिए, उन्हें भी उतना ही प्यार और देखभाल की ज़रूरत होती है जितनी किसी और को। एक पत्नी होने के नाते, आपके लिए एक चिड़चिड़े पति या हमेशा खराब मूड में रहने वाले पति के साथ व्यवहार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप उसके साथ प्यार से पेश आने की पूरी कोशिश करती हैं।
उनके लिए कुछ छोटे-छोटे रोमांटिक इशारे करना ही आपके रिश्ते में तनाव को कम करने के लिए काफी हो सकता है। कभी-कभी, प्यार ही लड़ाई जीतने का सबसे अच्छा हथियार होता है। हम समझते हैं कि जब आपका पति चिड़चिड़ा और दूर-दूर रहता है, तो रोमांटिक या प्यार भरा व्यवहार करना आसान नहीं होता, लेकिन आपको कोशिश जरूर करनी चाहिए।
जब वो परेशान हो, तो आप उसके पास जा सकती हैं, उसके माथे पर चुंबन कर सकती हैं और उसे दिलासा दे सकती हैं कि चाहे कुछ भी हो, आखिरकार सब ठीक हो जाएगा। शायद यही तरीका काम कर जाए! छोटी-छोटी बातें बहुत काम आती हैं। अगर आपका पति आलोचनात्मक है, तो आपका स्नेह उसे जीत सकता है। और आपको अपने पति की परेशानी की वजह जानने पर ज़्यादा ध्यान देने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस उसे बताना है कि आप उसके लिए मौजूद हैं।
7. अपनी हास्य-भावना का उचित उपयोग करें
कहते हैं ना, जो जोड़े साथ हंसते हैं , वे साथ रहते हैं। अगर रोमांस काम नहीं करता, तो हंसी-मजाक शायद काम कर जाए। बशर्ते आप इसका सही इस्तेमाल करें। याद रखें, यह दोधारी तलवार है। इससे या तो वह खिलखिलाकर हंस सकता है और अपनी परेशानी भुला सकता है, या फिर और भी नाराज़ हो सकता है। जब वह गुस्से में हो, तो किसी बात पर हल्का-फुल्का मज़ाक माहौल को हल्का कर सकता है, बशर्ते वह किसी भी तरह से अपमानजनक न हो।
याद रखें कि हास्य और व्यंग्य के बीच एक महीन रेखा होती है। हास्य के नाम पर उस पर कटाक्ष या व्यंग्यात्मक टिप्पणियाँ न करें और फिर यह उम्मीद न करें कि वह आपके प्रति नरम रुख अपनाएगा। अगर आप हास्य और चुटकुलों का इस्तेमाल उसके और अपनी शादीशुदा ज़िंदगी की स्थिति के प्रति अपनी नाराज़गी ज़ाहिर करने के लिए करती हैं, तो इस बात की पूरी संभावना है कि आप अपने चिड़चिड़े पति से और भी दूर हो जाएँगी।
8. फिलहाल उससे सहमत हूँ
एक मूडी पति से निपटने के लिए यह समझना ज़रूरी है कि कब अपनी बात पर अड़े रहना है और कब कुछ बातों को अनदेखा कर देना है। इस संतुलन को बनाए रखने के लिए, आप उन मुद्दों पर उनके नज़रिए से सहमत होने पर विचार कर सकती हैं जो उन्हें परेशान कर रहे हैं। हो सकता है आप ऐसा न करना चाहें क्योंकि आप आसानी से प्रभावित होने वाली नहीं हैं, लेकिन जब वह गुस्से में उबल रहे हों, तो उन्हें और भड़काने के बजाय, उस समय उनसे सहमत होना ही आपके लिए बेहतर है। या आप तटस्थ रहकर बिना असहमत हुए उनकी बात सुन सकती हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि वह सही है और आप गलत। इसका मतलब सिर्फ यह है कि आप बहस जीतने से ज़्यादा रिश्ते और उसकी मानसिक सेहत को अहमियत देते हैं। समझदारी से काम लें और बस सिर हिला दें। जब वह शांत हो जाए तो आप उससे दोबारा बात कर सकते हैं और उसे अपना दृष्टिकोण समझा सकते हैं।
9. उसे याद दिलाते रहें कि वह आपके लिए महत्वपूर्ण है
जो व्यक्ति अकेले ही किसी चीज़ से निपटते-निपटते थक जाता है, वह निश्चित रूप से चिड़चिड़ा और मूडी होगा। वह हर समय चिड़चिड़ा रहेगा। हम आपके मूडी जीवनसाथी के व्यवहार को सही नहीं ठहरा रहे हैं, बल्कि आपको स्थिति पर एक अलग नज़रिया दे रहे हैं: जब कोई व्यक्ति अपनी परिस्थितियों से अभिभूत महसूस करता है, तो अधीर और चिड़चिड़ा होना एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।
एक मूडी पति से निपटने में, करुणा और सहानुभूति आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं। आपको खुद को उसकी जगह रखकर समझना चाहिए कि वह ऐसा व्यवहार क्यों कर रहा है। और उसे वह प्यार दें जिसकी उसे दिल से चाहत है। अपने चिड़चिड़े पति को समझाते रहें कि चाहे कुछ भी हो जाए, वह हमेशा से आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति रहा है और रहेगा। उसे यह बात याद दिलाते रहें और वह धीरे-धीरे आप पर गुस्सा करना बंद कर देगा। उसे आश्वस्त करें, प्यार दिखाएँ और हर समय दयालु रहें।
10. उसकी चिड़चिड़ाहट को बहस का कारण न बनाएँ
जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, वे हमारे अंदर के अच्छे और बुरे दोनों पहलुओं को समझते हैं। अगर आपके पति हमेशा मूडी और गुस्सैल रहते हैं, तो हो सकता है कि यह उनका एक पहलू हो जो वह आपको दिखाते हैं। आमतौर पर, जब लोग अपने परिवार के सदस्यों पर गुस्सा करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे किसी और पर गुस्सा नहीं कर सकते। वे निराश हो जाते हैं और बिना सोचे-समझे हर किसी पर और हर चीज़ पर चिल्लाने लगते हैं। यह सच है कि आप भी निराश हो सकती हैं और आखिरकार, एक चिड़चिड़े पति के साथ घर आना किसी के भी सपने में भी नहीं होता। लेकिन कोशिश करें कि बदला न लें।
अपने चिड़चिड़े पति के मिजाज को अपने ऊपर हावी न होने दें और निष्पक्ष होकर इस मामले को देखें। कोशिश करें कि उनका व्यवहार आपकी अगली बहस का कारण न बने, वरना आप दोनों ही निराशा के जाल में फंस जाएंगे। कभी-कभी, स्वस्थ वैवाहिक जीवन के लिए शांत रहना जरूरी होता है, भले ही यह बात सबसे पहले आपके दिमाग में न आए।
11. उसकी शिकायतों पर विचार करें
यदि आप स्वयं को यह सोचते हुए पाती हैं कि, “मेरे पति का मेरे साथ हमेशा मूड खराब रहता है”, या “मेरे पति क्यों मूडी और दूरी बनाए रखते हैं?”, या “मेरे पति क्यों मूडी और गुस्से में रहते हैं और हर समय शिकायत करते रहते हैं?”, तो शायद एक पल के लिए उनकी शिकायतों पर विचार करें और देखें कि क्या उनमें कोई दम है।
हो सकता है कि वह दिन भर हर बात पर शिकायत करता रहे और ज़्यादातर शिकायतें बेकार की लगें, लेकिन उन्हें तुरंत नज़रअंदाज़ न करें और खुद से कहें, "मेरा पति बहुत चिड़चिड़ा है और हर छोटी-छोटी बात पर शिकायत करता रहता है।" ध्यान दें, इससे एक गहरी समस्या का पता चल सकता है और आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आखिर उसे क्या परेशान कर रहा है।
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12. उसे बताएँ कि वह कब सही है
चिड़चिड़े पति से कैसे निपटा जाए? आपस में कड़वी नोकझोंक, झगड़े, एक-दूसरे पर गुस्सा करने और अपनी गलतियों की ज़िम्मेदारी से बचने के लिए एक-दूसरे पर दोष मढ़ने की आदत को तोड़ने का सचेत प्रयास करें । इसका सबसे आसान तरीका है उन्हें कुछ सराहना और प्रशंसा दिखाना।
अगर आपको लगता है कि उसकी कही कुछ बातें सही हैं, तो उन्हें स्वीकार करें। इससे ज़्यादा उसका आत्मविश्वास किसी और चीज़ से नहीं बढ़ेगा। यह तथ्य कि आप उसका साथ दे रहे हैं, उसके जीवन के इस मुश्किल दौर में उसके लिए बहुत मायने रखता है। हालाँकि, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप उन बातों से सहमत न हों जिनके बारे में आपको पक्का पता है कि वे गलत हैं। यह आगे चलकर आपके और उसके लिए, दोनों के लिए बुरा होगा।
13. ऐसी चीजें करें जिनसे उसे खुशी मिले
कभी-कभी, जब कुछ भी काम न आए, तो छोटी-छोटी चीज़ें ही बड़ा असर डाल सकती हैं। उसके लिए उसका पसंदीदा खाना बनाएँ और उसका दिल जीत लें, या फिर उसके साथ पॉपकॉर्न के साथ कोई फुटबॉल मैच देखकर अपनी शादीशुदा ज़िंदगी का माहौल हल्का कर लें। इसे एक डेट नाइट बनाएँ और इस मौके का इस्तेमाल उसके साथ फिर से जुड़ने के लिए करें।
अगर आप उसके लिए ये सब करेंगी, तो उसे एहसास होगा कि आप उसके साथ हैं, उसके खिलाफ नहीं। इससे उसे अपनी समस्याओं से निपटने में आसानी होगी और आपका रिश्ता और भी मज़बूत होगा। एक चिड़चिड़े पति से निपटना कोई आसान काम नहीं है। इसके लिए बहुत धैर्य की ज़रूरत होती है और उसे वापस पटरी पर लाने के लिए आप कोई कसर नहीं छोड़तीं। इस दौरान, आपके लिए यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आपका मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित न हो।
अगर आपको लगता है कि आपके पति का चिड़चिड़ा स्वभाव किसी अंतर्निहित कारण से नहीं है और आपने हर संभव कोशिश कर ली है, तो बेवजह परेशान न हों। अगर यह असहनीय हो रहा है या आपके जीवन पर बुरा असर डाल रहा है, तो आप वैवाहिक परामर्शदाता से सलाह ले सकती हैं। अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो बोनोबोलॉजी के पैनल में मौजूद अनुभवी और कुशल परामर्शदाता आपकी सहायता के लिए उपलब्ध हैं।
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