रिश्ते में धैर्य कैसे रखें? एक अच्छी शुरुआत इस बात का ध्यान रखना होगा: "ज़िंदगी में किसी मोड़ पर, कोई आपको आपकी उम्मीद से ज़्यादा प्यार करेगा। धैर्य रखें और इंतज़ार करना सीखें, क्योंकि कभी-कभी, धैर्यवान व्यक्ति को ही सबसे अच्छी प्रेम कहानी मिलती है।"
हम ऐप-संचालित रिश्तों के युग में जी रहे हैं जहाँ अपने सपनों का पुरुष या महिला ढूँढ़ना दाएँ या बाएँ स्वाइप करने जितना आसान है। हालाँकि, हमारे समय की तुरंत हुक-अप और ब्रेकअप की वास्तविकताओं के बावजूद, कुछ पुरानी धारणाएँ अभी भी सच हैं।
उनमें से एक यह तथ्य है कि अच्छी चीजें उन लोगों के पास आती हैं जो रिश्ते में धैर्य रखना जानते हैं।
आजकल के प्रेमी जोड़े अपने सपनों के इंसान को पाने के सारे हथकंडे जानते हैं, लेकिन अक्सर उस एक गुण को समझ नहीं पाते जो प्यार को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है - रिश्ते में धैर्य बनाए रखना। टिंडर और दूसरी डेटिंग साइट्स ने लोगों से मिलना-जुलना भले ही आसान बना दिया हो। लेकिन ऐसी कोई तकनीक नहीं है जो आपको रिश्ते में प्यार और धैर्य का संचार करने में मदद करे। धैर्य के गुणों को बहुत सोच-समझकर और सजगता से कठिन रास्ते से सीखना पड़ता है।
हर बार जब आप किसी को डेट करना शुरू करते हैं, तो एक छिपी हुई उम्मीद होती है कि वही आपके लिए सही होगा। लेकिन किसी भी रिश्ते को कामयाब बनाने के लिए मेहनत और खास व्यक्तित्व की ज़रूरत होती है, जिसमें धैर्य सबसे अहम है। रिश्ते में धैर्य रखना आपके प्यार को बना भी सकता है और बिगाड़ भी सकता है।
रिश्ते में धैर्य कितना महत्वपूर्ण है?
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मिरांडा और जेनिस को एक जोड़ा बने हुए कुछ साल हो गए थे, तभी मिरांडा ने पाया कि जेनिस के साथ उसकी बेचैनी बढ़ती जा रही है। जेनिस हमेशा से ही नाज़ुक रही थी, और वह अपनी थकान की शिकायत किए बिना रह ही नहीं पाती थी।
अपने रिश्ते के शुरुआती महीनों में, मिरांडा ने प्यार से सहन किया, लेकिन जल्द ही उसने धैर्य खो दिया और जेनिस पर चिड़चिड़ा और चिड़चिड़ा हो गया।
ज़्यादातर लोग धैर्य को बहुत ज़्यादा समायोजन या समझौता करने की प्रवृत्ति से जोड़ देते हैं। और 'मैं किसी रिश्ते में अपना धैर्य कैसे बढ़ा सकता हूँ?' पूछने के बजाय, सवाल यह हो जाता है कि 'मुझे ऐसा क्यों करना चाहिए?' और सच कहूँ तो, नए ज़माने के किसी भी पुरुष या महिला के लिए यह एक जायज़ सवाल है।
हमारे दादा-दादी की पीढ़ी के विपरीत, हमें अपने पसंदीदा व्यक्ति के लिए अंतहीन इंतजार करने का कोई मतलब नहीं दिखता । अगर जिस लड़के की तरफ आप दीवानी हैं, वह आपमें दिलचस्पी नहीं रखता? कोई बात नहीं! बस स्वाइप करते रहिए और अगले पर चले जाइए।
लेकिन किसी रिश्ते में धैर्य रखने की वजह सिर्फ़ आप या वो नहीं हैं। बल्कि आपके पूरे प्रेम जीवन के लिए है। सबसे पहले, यह स्वीकार करें कि आपमें और आपके साथी में भी खामियाँ हैं। अक्सर, प्यार के शुरुआती दिनों में, आप समस्याओं को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और 'तूफ़ानी रोमांस' के चरम का आनंद लेना पसंद करते हैं।
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जब आप ज़मीनी स्तर पर पहुँचते हैं, तब आप अपने साथी को उसके वास्तविक रूप में देखना शुरू करते हैं - अच्छे और बुरे गुणों वाले एक सामान्य इंसान। कुछ आपको पसंद आ सकते हैं, कुछ आपको परेशान कर सकते हैं। तो क्या आपको अपनी सारी बातें भूलकर अलग हो जाना चाहिए?
खैर, चुनाव आपका है, लेकिन जिससे आप प्यार करते हैं उसके साथ धैर्य रखने का मतलब है कि आप उसकी कमज़ोरियों को स्वीकार करें और अपनी कमज़ोरियों पर आत्मनिरीक्षण करें। यह ज़रूरी है क्योंकि पूर्णता की आशा करना व्यर्थ है। अच्छाई के साथ बुराई भी आती है, इसलिए एक स्वस्थ रिश्ते के लिए, आपको एक-दूसरे की खूबियों और कमज़ोरियों को पहचानना होगा और फिर उन पर मिलकर काम करना होगा - एक-दूसरे को पूरक बनाते हुए, प्रतिस्पर्धा करते हुए नहीं!
रिश्तों के प्रकार और उनमें धैर्य कैसे रखें
अगर आप किसी रिश्ते को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो आपको शुरुआत में ही धैर्य रखना सीखना होगा। और फिर, अगर आप अपनी शादी या रिश्ते को सफल बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने प्रियजन के साथ भी धैर्य बनाए रखना होगा। आगे पढ़ें, क्यों और कैसे:
1. नए रिश्ते में धैर्य कैसे रखें
मान लीजिए आप किसी से मिलते हैं और वो सभी ज़रूरी बातों पर खरा उतरता है। फिर क्या होगा? दो संभावनाएँ हैं - या तो आपको वो पसंद आ सकता है या फिर जैसे ही आप घुल-मिल जाएँगे, शुरुआती आकर्षण कम हो जाएगा। अब, अगर आप किसी रिश्ते को एक मौका देना चाहते हैं, तो शुरुआत में आपको धैर्य रखना होगा।
थोड़ा समय दीजिए। हो सकता है आप अभी प्रतिबद्धता के लिए तैयार न हों । एक-दूसरे को अच्छी तरह जानने के लिए कुछ महीने का समय लीजिए। एक सुझाव यह होगा कि बहुत बार मिलने के बजाय, अपनी मुलाकातों को अंतराल पर करें। इससे चाहत बढ़ेगी और आपको थोड़ा सुकून भी मिलेगा।
सबसे ज़रूरी बात, अपने दूसरे दोस्तों और प्रतिबद्धताओं को नज़रअंदाज़ न करें। शुरुआत में ही संतुलन बना लें। याद रखें कि आप एक दीर्घकालिक रिश्ते की नींव रख रहे हैं, इसलिए उसे थोड़ा समय दें ताकि वह स्वाभाविक रूप से विकसित हो सके। अगर यह होना तय है, तो यह आसानी से आगे बढ़ेगा।
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2. प्रतिबद्ध रिश्ते में धैर्य कैसे रखें
आप डेटिंग शुरू करते हैं और शुरुआती उत्साह भरे दिनों के बाद, आप आधिकारिक तौर पर एक जोड़े बन जाते हैं। यही वह समय होता है जब आप साथ रहते हैं या एक-दूसरे के साथ काफ़ी समय बिताते हैं, जिससे आप उसे और गहराई से जान पाते हैं। यही वह दौर होता है जब रिश्ते में धैर्य खोना और आवेगपूर्ण व्यवहार करना आम बात हो जाती है, इसलिए सावधान रहें।
साथ रहने के लिए आपको सचेत प्रयास करने होंगे। छुट्टियों और खास मौकों के लिए योजना बनाएं। उपहार देना और लेना न भूलें । एक-दूसरे के लिए छोटी-छोटी चीजें करने का समय निकालें। हर दिन आपकी पहली मुलाकात जैसा नहीं होगा, लेकिन आप इसे खास बनाने के लिए अपनी तरफ से पूरी कोशिश कर सकते हैं।
दीर्घकालिक, प्रतिबद्ध रिश्ते या विवाह में, एक-दूसरे को उत्साहित रखने की चुनौतियां अधिक होती हैं।
प्रलोभन तो बहुत हैं, लेकिन आपको प्रेम के प्रति समर्पित रहना होगा। इस समय का उपयोग अपने प्रेमी/प्रेमिका के नए पहलुओं को जानने में करें, जिनमें से कुछ आपको पसंद नहीं भी आ सकते हैं। लेकिन रिश्ते में अधीरता आप दोनों के लिए अच्छी नहीं है।
3. लंबी दूरी के रिश्ते में धैर्य कैसे रखें
यह एक बहुत बड़ी चुनौती है। अक्सर जोड़े काम या निजी कारणों से अलग हो जाते हैं। एक स्वस्थ रिश्ते में बने रहने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है और जब दूसरे तनाव या बाहरी उत्तेजनाएँ आती हैं, तो ध्यान भटकना बहुत आसान होता है।
इससे निकलने का एक ही उपाय है: अनुशासन। लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप में धैर्य बनाए रखने का तरीका है लगातार बातचीत करना और नियमित रूप से संपर्क में रहना। जोशुआ न्यूयॉर्क में काम कर रहा था, जबकि नाओमी पेरिस में एक प्रोजेक्ट पर काम कर रही थी। अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए उत्सुक, उन्होंने हर हफ्ते ज़ूम पर मिलने का समय तय किया और दिन में भी एक-दूसरे को फ्लर्टी मैसेज भेजते थे।
लंबी दूरी तय करना मुश्किल होता है और जोश को ज़िंदा रखना ज़रूरी है। और यकीन मानिए या न मानिए, जोश को बनाए रखने के लिए धैर्य की भी ज़रूरत होती है।
लंबी दूरी के रिश्ते में धैर्य बनाए रखने के लिए विश्वास बहुत ज़रूरी है। अपने साथी की हर हरकत पर सवाल न करें और न ही उसकी जाँच-पड़ताल करें। उनकी समस्याओं को धैर्यपूर्वक सुनें और उनसे भी यही अपेक्षा करें। खासकर जब आप एक-दूसरे से ज़्यादा मिल नहीं पाते, तो परिस्थितियों को धैर्यपूर्वक समझाने की ज़रूरत पड़ सकती है। एक-दूसरे को वह समय दें।
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धैर्य विकसित करने के 11 तरीके
रिश्ते में धैर्य रखने का क्या मतलब है? आपकी शादी या रिश्ता चाहे किसी भी दौर में हो, आपको हर समय उसे पोषित करने की ज़रूरत है। माना कि यह हमेशा आसान नहीं होता, खासकर अगर आपके साथी में परिपक्वता न हो। लेकिन अगर आप लगातार यही सोचते रहते हैं कि मैं अपने रिश्ते में धैर्य कैसे बढ़ाऊँ, तो यहाँ कुछ तरकीबें और उपाय दिए गए हैं। मुख्य बात यह है कि हार न मानें।
1. अपनी और अपने साथी की खामियों को स्वीकार करें
नमस्कार, यह आपको याद दिलाने के लिए है कि कोई भी परिपूर्ण नहीं होता। अपने प्रिय पुरुष या महिला के साथ धैर्य रखने का मूल मंत्र है पूर्णता की उम्मीद छोड़ देना, जैसा कि हमने ऊपर कहा है। यदि आवश्यक हो, तो अपने साथी में जो भी कमियाँ नज़र आती हैं, उनकी एक सूची बना लें। फिर यह तय करें कि आप किन बातों को क्षमा कर सकते हैं और किन बातों को बिल्कुल भी स्वीकार नहीं किया जा सकता। बाद वाली बातों का मूल्यांकन उस सूची के आधार पर करें।
2. अपने साथी के साथ संवाद करें
अपने रिश्ते के शुरुआती दौर में भूलना आसान होता है, लेकिन याद रखें कि पहले दिन से ही आप जैसे हैं वैसे ही रहें। जिस तरह आप अपने साथी की समस्याओं को स्वीकार करते हैं, उसी तरह आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि वे आपकी समस्याओं से भी अवगत हों। व्यक्तित्व की खामियाँ आप दोनों को आश्चर्यचकित नहीं करनी चाहिए। इसलिए, आपको अपने रिश्ते की नींव बनाने के लिए समय निकालना होगा।
लूसी और टॉम के लिए, यह एक साप्ताहिक मुलाकात के रूप में सामने आया, जहाँ वे व्यक्तिगत रूप से या एक-दूसरे के साथ अपनी समस्याओं पर खुलकर चर्चा करते थे। समस्याओं को जमा होने देने के बजाय, वे एक-दो घंटे निकालकर बैठते और बेहतर संवाद का अभ्यास करते थे ।
3. किसी स्थिति को उनके दृष्टिकोण से देखें
क्या आप खुद से पूछ रहे हैं, 'मैं अपने साथी या प्रेमिका के साथ धैर्य कैसे रख सकता हूँ?' किसी भी स्थिति को अपने साथी के नज़रिए से देखने का गुण विकसित करें। जब वह तर्कहीन व्यवहार करता है, तो रिश्ते में धैर्य खोना और रिश्ते से बाहर निकलने का मन करना आसान होता है। खुद को याद दिलाएँ कि आप और आपका साथी अलग-अलग पृष्ठभूमि से हैं। खुद को उनकी जगह रखकर देखें और उन्हें समझने की कोशिश करें।
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4. अपनी उम्मीदों को कम करें
ज़्यादातर रिश्ते अलग-अलग उम्मीदों की वजह से टूट जाते हैं । आप शायद उम्मीद करते हैं कि आपका पार्टनर हर जन्मदिन, सालगिरह याद रखे और हर मौके पर आपको तोहफ़े और प्यार भरे चुंबन दे, जैसा कि डेटिंग के दौरान होता था। जब वे ऐसा नहीं करते, तो आप नाराज़ हो जाते हैं। लेकिन, हर बार इतनी ऊंची उम्मीदें रखने के बजाय, उन्हें थोड़ी छूट दें। इससे आपको रिश्ते में धैर्य रखना आसान लगेगा।
5. अधीरता से निपटना सीखें
अगर आप सोच रहे हैं, 'रिश्ते में धैर्य रखने का क्या मतलब है?', तो हमारे पास आपके लिए एक खबर है। जैसे आप अपने अंदर धैर्य विकसित करते हैं, वैसे ही आपको अपने साथी की अधीरता से निपटना भी सीखना होगा। क्या वह किसी बात पर अपना आपा खो रहा है? हो सकता है आप भी उसे जवाब देने के लिए बेताब हों। लेकिन अपनी भावनाओं पर काबू रखने की कोशिश करें। ड्रामे से दूर रहें और अपने साथी को थोड़ी राहत दें। जब आप दोनों शांत हो जाएँ, तब मामले को सुलझाएँ।
6. चिंतन करें और लिखें
यह सुनने में भले ही अटपटा लगे, लेकिन अपने डर, उम्मीदों और अपेक्षाओं को डायरी में लिखने से रिश्तों में, खासकर बेहद अंतरंग रिश्तों में, धैर्य विकसित करने में वाकई मदद मिल सकती है। उन परिस्थितियों या गुणों को लिखें जिनकी वजह से आप या आपका जीवनसाथी रिश्ते में अधीर हो गए।
अपनी भावनाओं और मनोभावों को लिख लें। फिर अपनी और उनकी प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचें और आंकलन करें कि अधीरता ने स्थिति को बिगाड़ा या सुधारा। इससे आपको बेहतर नज़रिया मिलेगा।
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7. प्रतीक्षा करने की कला सीखें
आपके पार्टनर ने कोलोराडो में हाइकिंग ट्रिप का वादा किया था और आप बेसब्री से उसका इंतज़ार कर रहे हैं, लेकिन लगता है वे इसे पूरी तरह भूल गए हैं। अधूरे वादे रिश्ते को तोड़ सकते हैं , लेकिन हर वादे या कही हुई बात पर अपने पार्टनर को लगातार टोकते रहना कभी भी मददगार नहीं होता। इंतज़ार करना सीखें। रिश्ते में धैर्य रखने का एक तरीका यह है कि आप उस वादे के बारे में सोचना पूरी तरह से बंद कर दें। जब वह वादा पूरा होगा, तो आपकी खुशी दोगुनी हो जाएगी।
8. सुनने की कला विकसित करें
रिश्तों में लोग धैर्य खोने लगते हैं, इसका एक मुख्य कारण यह है कि वे सुनने की कला भूल जाते हैं। सच कहूँ तो, खासकर जब आप किसी समस्या या बहस में हों, तो दूसरे पक्ष की बात सुनना मुश्किल होता है। एक आसान तरीका है - साँस लें। अपने साथी को अपनी बात पूरी करने दें। और उसके बाद ही जवाब दें। अगर आप चाहते हैं कि आपका प्रेमी आपकी बात सुने, तो सुनना ज़रूरी है। अगर आप लगातार सोच रहे हैं कि 'मैं अपने साथी के साथ धैर्य कैसे रखूँ,' तो यह एक आसान उपाय है।
9. प्रतिक्रिया न दें, बल्कि जवाब दें
किसी रिश्ते में धैर्य रखने का मतलब है अपनी भावनाओं और अपनी प्रतिक्रिया के बीच के अंतराल में रहना। मान लीजिए कि आप और आपके साथी के बीच तीखी बहस हो जाती है। आपकी तुरंत प्रतिक्रिया इशारों और गुस्से भरे शब्दों से पलटवार करना होगी, जो बिल्कुल स्वाभाविक है।
लेकिन इससे निपटने का एक समझदारी भरा तरीका यह होगा कि बोलने से पहले सोचें, क्योंकि शब्दों का गलत चुनाव केवल स्थिति को और बिगाड़ देगा। सोच-समझकर की गई सौम्य टिप्पणी या प्रश्न विवाद को सुलझाने में सहायक हो सकते हैं , जबकि ताना मारना इसे और बढ़ा देगा।
हम समझते हैं कि कभी-कभी गुस्से में प्रतिक्रिया देना स्वाभाविक है। और कभी-कभी, यह जायज़ भी हो सकता है। लेकिन सोचिए कि अगर आप उन तीखे शब्दों को दबाएँ और बोलने से पहले गहरी साँस लें, तो आप कितना समय और ऊर्जा बचाएँगे।
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10. एक साथ समय बिताएं
आप रिश्ते में धैर्य रखने की पूरी कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर आप प्यार को ज़िंदा रखने के लिए सचेत प्रयास नहीं करेंगे, तो यह कारगर नहीं होगा। इस व्यस्त दुनिया में, समय का बहुत महत्व है और इसलिए आपको उन चीज़ों के लिए समय निकालना चाहिए जो आपको साथ में पसंद हैं। हमेशा अपनी मर्ज़ी मत चलाना। अपनी डेट्स को अपनी और अपने पार्टनर की पसंद के हिसाब से बाँट लें। यह एक छोटा सा इशारा है, लेकिन आपके रिश्ते को मज़बूत करने में बहुत मददगार साबित हो सकता है।
11. समझौता करना सीखें
धैर्य विकसित करने की यही कुंजी है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय झुकना है, बल्कि यह पता लगाना है कि आप किन बातों को माफ कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। सभी विवादों में बीच का रास्ता निकालने की कोशिश करें। धैर्य का अभ्यास करने से आपको दर्द कम करने में मदद मिलेगी। बात करें, संवाद करें और अपने साथी को बताएं कि आप किन स्तरों पर समझौता करने को तैयार हैं।
आज के भागदौड़ भरे दौर में, रिश्तों में धैर्य रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन लगातार कोशिश करने से बहुत फर्क पड़ सकता है। जब समस्याएँ आती हैं, तो अपने रिश्तों को छोड़ देना आसान होता है। ऐसा रिश्ता बनाने के लिए जो स्थायी हो और सच्चे प्यार पर आधारित हो, बहुत ज़्यादा मेहनत की ज़रूरत होती है। अपने जीवन को धैर्य और समझदारी पर आधारित बनाएँ, फिर कोई भी चुनौती असंभव नहीं लगेगी।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
धैर्य एक स्वस्थ रिश्ते के सबसे ज़रूरी तत्वों में से एक है। जो लोग इंतज़ार करते हैं, भरोसा करने, ईमानदार होने और प्रतिबद्धता जताने के लिए तैयार रहते हैं, उनके लिए अच्छी चीज़ें आती हैं। किसी भी काम में जल्दबाज़ी न करें या अपने साथी को बदलने की कोशिश न करें, बल्कि साथ मिलकर आगे बढ़ने के लिए समय और ऊर्जा लगाएँ।
अपने नए रिश्ते को समय दें और जल्दबाजी में कोई प्रतिबद्धता न बनाएं। मिलने का समय अलग-अलग रखें, हर पल एक-दूसरे के साथ न बिताएं। रिश्ते का आनंद लें और उसे थोड़ा समय दें । अपने अन्य दोस्तों को नज़रअंदाज़ न करें।
इसका मतलब है कि आप उस व्यक्ति को एक मौका देने को तैयार हैं। किसी गहरे रिश्ते में जल्दबाज़ी में पड़कर उसे आसानी से तोड़ देने के बजाय, आप उसमें समय लगाने और उसे पोषित करने को तैयार हैं। आपको कुछ परेशान करने वाली बातों को नज़रअंदाज़ करके अच्छी बातों पर ध्यान देना पड़ सकता है। यह सब धैर्य रखने का ही नतीजा है।
हाँ, धैर्य एक अच्छे रिश्ते की कुंजी है। धैर्य रखना और एक-दूसरे का ख्याल रखना, एक मज़बूत रिश्ता बनाने के तरीकों में से एक है। चाहे रिश्ता नया हो या पक्का, धैर्य रखना और जल्दबाज़ी में कोई फ़ैसला न लेना आपके लिए फ़ायदेमंद रहेगा।
अपने साथी की कमियों को स्वीकार करें, कोई भी पूर्ण नहीं होता। अच्छी तरह से बातचीत करें। सुनने की कला विकसित करें। थोड़ा समझौता करना सीखें। साथ में समय बिताएँ और प्रतिक्रिया देना सीखें, प्रतिक्रिया नहीं।
धैर्य की कमी का मतलब है कि आप बहुत जल्दी निष्कर्ष पर पहुँच जाते हैं। आप तस्वीर का दूसरा पहलू साफ़ तौर पर नहीं देख पाते और अपने साथी से बेतहाशा ऊँची उम्मीदें रखते हैं, लेकिन खुद उन मानकों पर खरा उतरने को तैयार नहीं होते।
आपका योगदान धर्मार्थ दान नहीं है। इससे बोनोबोलॉजी को दुनिया भर में हर किसी को कुछ भी सीखने में मदद करने के अपने प्रयास में आपको नई और अद्यतन जानकारी प्रदान करना जारी रखने में सहायता मिलेगी।
