Predbračno savjetovanje ili savjetovanje za parove prije braka je edukativno i često se propisuje onima koji planiraju pripremiti se za dugi i vijugavi put braka. Vjerujte Gillian Flynn, autorici knjige Gone Girl , kada je napisala: „Brak je kompromis i naporan rad, a zatim još napornog rada, komunikacije i kompromisa. A onda rad. Napustite svaku nadu, vi koji ulazite.“ Stoga je ključno prilagoditi sebe i partnera međusobnim slabostima koje mogu predstavljati prijetnju uspjehu braka.
Svrha predbračnog savjetovanja je pomoći vam da se pripremite za uspone i padove vašeg bračnog putovanja. Je li vama i vašem partneru potrebno predbračno savjetovanje? Ako ste na pragu da započnete svoje bračno putovanje, isplati se razumjeti što je predbračno savjetovanje i njegove prednosti kako biste stekli perspektivu o tome kako vaša veza može imati koristi od njega.
Što je predbračno savjetovanje?
Pregled sadržaja
Studija pokazuje da stopa razvoda u SAD-u raste među generacijom "baby boomera " . To ukazuje na pad zadovoljstva brakom s vremenom. Takva situacija može uzrokovati bračnu tjeskobu kod parova koji su pred vjenčanjem. Robyn Parker, autorica knjige " Zašto brakovi traju?", opisuje predbračno savjetovanje kao "Programe koji nastoje uključiti parove u procese refleksije i obuke vještina s ciljem promicanja i podrške razvoju snažnih i zdravih veza."
Savjetovanje prije vjenčanja podcijenjen je način bračnog obrazovanja. Važnost predbračnog savjetovanja leži u činjenici da vam može pomoći da dublje upoznate partnera, naučite i odučite tehnike rješavanja sukoba, razgovarate o mogućim sukobima u budućnosti i postavite se za veće zadovoljstvo u braku.
Scott Braithwaite, profesor kliničke psihologije na Sveučilištu Bringham Young, u intervjuu je rekao : „Predbračno savjetovanje odličan je način da ljudi naprave domaću zadaću o najvažnijoj odluci koju će ikada donijeti. Proces ih oprema vještinama koje mogu biti ključne za opstanak bračne veze.“
Povezano štivo: Predbračni ugovor – kako znati trebate li ga?
Kada biste trebali započeti s predbračnim savjetovanjem?
Pa, svakako ne biste trebali čekati dan vjenčanja. Od trenutka kada jedan od partnera zaprosi vjenčanje, cijeli proces može biti naporan za par, ostavljajući vrlo malo vremena za savjetovanje. Iako su ta ograničenja legitimna, zakazivanje tjednih sastanaka baš kad se odlučite vjenčati može biti od pomoći.
Koliko traje predbračno savjetovanje? Sesije traju po 60 minuta, ali broj seansi koji par može trebati ovisi uvelike o dinamici njihove veze. Možda ćete pronaći i nekoliko knjiga za samopomoć za zaručene parove, ali u kaosu planiranja vjenčanja sastanci jedan na jedan mogu biti učinkovitiji.
Međutim, važnije je pratiti ih čak i dok raste pritisak planiranja vjenčanja. Planiranje vjenčanja može dovesti do napetosti i stresa među parom. Predbračne sesije savjetovanja mogu ponuditi sigurno mjesto za rješavanje tih problema. To može biti mjesto gdje vi i vaš partner možete riješiti svoje probleme, uz vodstvo profesionalnog savjetnika.
Što se događa na predbračnom savjetovanju?
Što očekivati u predbračnom savjetovanju ili kako se pripremiti za prvo bračno savjetovalište? Pa, prestani se nervirati. Opustite se i usredotočite se na to da budete otvoreni i pošteni. Morate biti spremni otvoriti ladicu stvari koje nikako ne možete reći svom budućem supružniku. Ako ste prvi put s predsvadbenim savjetnikom, bračni i obiteljski terapeuti pokušavaju vam olakšati postavljanje općenitijih pitanja poput toga kako ste se upoznali ili zaljubili. Nakon otpuštanja šarki, rješavaju se ozbiljniji problemi.
Na primjer, savjetnik bi mogao pitati par o osjetljivim temama poput prijateljstva s bivšim partnerom , bilo kakvog sukoba u prošlosti ili teškog iskustva kroz koje su možda prošli zajedno (poput smrti roditelja ili nekoga bliskog), kao i o drugim važnim temama poput djece, financija, vlasništva itd.
Savjetnik bi mogao steći uvid u vaše obitelji, poslove, prijatelje i zajednicu. Također vam mogu dati radni list 'očekivanja u braku' koji morate ispuniti kao 'domaću zadaću'. To pomaže savjetniku da stekne uvid u to kakav ste par. Na temelju toga mogu ponuditi svoje prijedloge ili doprinose.
Na primjer, rodne uloge su u posljednje vrijeme prošle kroz promjenu paradigme. Ali ako jedan od supružnika nije voljan prihvatiti ovu promjenu dok njihov supružnik to od njih očekuje, to može stvoriti veliki rascjep u onome što bi inače moglo biti zdrav brak. Ove vam sesije pomažu da pređete fazu 'volim te takvog kakav jesi' i vidite osobu onakvom kakva jest.
Povezano štivo: Kad je muškarac jedini hranitelj obitelji, a žena odbija sudjelovati
Vrste predbračnog savjetovanja
Savjetovanje za parove koji se vjenčaju može biti različitih vrsta, ovisno o tome koliko intenzivni sukobi mogu postati. Ali većina radionica za parove slijedi metodu u kojoj se naglašavaju zdrave komunikacijske vještine, financijsko planiranje i intimnost. Neke od najpoznatijih učinkovitih strategija su:
1. Gottmanova metoda
Gottmanova metoda podrazumijeva da bračni i obiteljski terapeuti temeljito procjenjuju oba partnera kako bi razumjeli njihov podsvjesni unutarnji dijalog. Vjerojatno ćete ovdje dobiti PDF sa 100 pitanja za predbračno savjetovanje na temelju prethodnih istraživanja. Djeluje na poboljšanje kvalitete veze pomažući vam da postanete empatičniji u svojoj vezi i opremajući vas vještinama rješavanja problema koje vam mogu pomoći u izgradnji jače veze.
2. Emocionalno usmjerena terapija (EFT)
EFT je kratkotrajna terapija koja pomaže u razvoju novih metoda učinkovite i bolje komunikacije kada se bračni parovi sukobe. EFT se fokusira na poboljšanje privrženosti i pomaže u rješavanju sukoba.
3. Psihodinamičko bračno savjetovanje
Psihodinamička terapija parova ispituje temeljne probleme razmišljajući o prošlosti. Terapeuti mogu predložiti individualnu terapiju umjesto zajedničkih seansi. Ovdje se pitanja predbračnog savjetovanja usredotočuju na razumijevanje nesvjesnih strahova kroz obrasce ponašanja ili igranje uloga.
Koje su prednosti predbračnog savjetovanja?
Jedna od ključnih prednosti predbračnog savjetovanja jest to što pomaže partnerima da na zdrav način razjasne niz problema. U pozadini mogu postojati ljutnje iz prošlosti koje mogu rasti ako se na njih ne obrati pažnja.
Čini li vas nesigurni stil privrženosti vašeg supružnika nemirnima? Ometa li stres na poslu dinamiku vaše veze? Pitanja poput ovih mogu biti osnova za razgovore prije braka. Savjetnik vam može pomoći ublažiti te toksične ogorčenosti prije nego što napravite veliki skok.
Još uvijek niste sigurni je li savjetovanje prije vjenčanja pravo za vas? Evo 12 drugih prednosti savjetovanja za parove prije braka koje morate uzeti u obzir prije nego što obavite posljednji razgovor po tom pitanju.
1. Prijebračni savjet pomaže vašem radu u rješavanju važnih pitanja
Imati određena očekivanja od partnera, a da o njima nikada niste razgovarali, može dovesti do bračnih sukoba. Kao kada je pravo vrijeme za ulaganje u kuću, kada imati djecu i u kojim intervalima. Mnoga od ovih očekivanja mogu se pokvariti ako se ne priopće na vrijeme. O stvarima koje je potrebno planirati može se razgovarati unaprijed u programu predbračnog savjetovanja.
2. Svrha predbračnog savjetovanja – Poboljšane vještine rješavanja sukoba
Nakon što se par uklopi u ritam bračnog života, neminovno će doći do novih sukoba. Bez obzira radi li se o vašem supružniku koji previše ždere po Netflixu ili o bezopasnom zgodnom kolegi s posla na zabavi, pojavljuju se problemi, bez obzira koliko bili mali ili ozbiljni, i s njima se morate pozabaviti. Savjetnik može ponuditi predbračne savjete o tome kako reagirati na različite situacije kako i kada se pojave.
Ako se pojave nesuglasice, vikanje, bacanje stvari ili ljutiti rastanak nisu pravi pristup rješavanju sukoba . Predbračna online terapija ili osobne sesije pomažu vam da naučite kako učinkovito riješiti sukobe, riješiti određena pitanja mirnim razgovorom i nasmijati se drugima.
Povezano štivo: Plaćanje vjenčanja – što je norma?
3. Naučite se prilagoditi obrascima ponašanja onog drugog
Trza li se vaš partner pri pomisli da usred kulinarske emisije koju gledate kažete „Jako mi se sviđam“? Izluđuje li vas zvuk žvakanja vašeg partnera? Iako je parovima često teško jedno drugome ukazati na ove male neobičnosti i dosadne navike , one ih smetaju.
Kada ih morate podnositi iz dana u dan, ove naizgled male smetnje mogu se pretvoriti u velike okidače. Savjetnik će iznijeti sve navike i ponašanja koja biste možda željeli prilagoditi kako bi jedno drugome više odgovarali u vašem bračnom životu. Savjetnik će vam također skrenuti pozornost na sve stvari koje su zajedničke za oboje, tako da možete imati višu razinu udobnosti jedno s drugim. Zdravi izlaz u terapijskoj seansi, sa stručnjakom koji će vam pomoći, bolji je od neproporcionalnog ispada godinama kasnije.
4. Identificirate potencijalna područja sukoba
Bolje vas priprema za buduću borbu i doista pokazuje kako biste se s njom trebali nositi. Joanna, domaćica iz Ohia, rekla nam je: “Moj je suprug želio pogledati društvene centre za naš veliki dan umjesto banketa ili hotela, nešto što je moja obitelj smatrala škrtim. Ova razlika u našim pogledima onemogućila je međusobni razgovor.” Predbračno savjetovanje može pomoći u prepoznavanju područja sukoba koja ne postanu očita prije vjenčanja. “
Nakon sudjelovanja u tim programima, parovi su izvijestili ili su primijećeni da su bolji u rješavanju problema u vezi koristeći učinkovite komunikacijske stilove, i u prosjeku su izvijestili o višoj razini kvalitete veze,” kaže Jason S Carroll, profesor braka, obitelji, Sveučilišta Bringham Young, i ljudski razvoj, u intervjuu.
5. Naučiš priznavati temeljne vrijednosti i poštivati različitosti
Kako shvatiti je li vaš posao iz snova u drugom gradu u suprotnosti s napredovanjem vašeg supružnika u drugom? Kada ovakva pitanja iznesete u prvi plan, to pomaže ne samo savjetniku nego i vama. Predbračna terapija često koristi upitnik za 'prepoznavanje temeljnih uvjerenja' koji vam pomaže da priznate svoje razlike otvorenim umom, potpunom iskrenošću i gledištem da prihvatite razlike umjesto da ih pokušavate negirati. To vam pomaže identificirati čimbenike koji će vam pomoći u donošenju odluka koje poštuju svačije vrijednosti.
Povezano štivo: Traži se: Muž indijskog porijekla novog doba! Uvjeti: Voditi i slijediti!
6. Učite kako se nositi s očekivanjima od braka
Svatko ima ideju o braku u glavi. Međutim, vaš brak ne mora nužno biti onakav kakav ste očekivali. To može dovesti do razočaranja. Razgovor o takvim očekivanjima unaprijed osigurava brak s jakim temeljima. Biti zaručen znači otvoreno razgovarati o svojim očekivanjima od braka. Međutim, nisu svi ugodni za izražavanje sebe ili čak znaju da imaju latentne nesigurnosti koje moraju podijeliti. Zato postoje programi predbračnog savjetovanja.
7. Pokrećete raspravu o financijama
Odaje li se vaš suprug jednom mjesečno u skuplju kupnju dok vi kupujete stvari kako i kada vam trebaju? Što je s dijeljenjem troškova kućanstva, štednjom i ulaganjem u imovinu? Jedna od stvari koje biste trebali znati o svom partneru prije braka je njihov pogled na novac i upravljanje financijama, i obrnuto.
Štednja i troškovi nakon braka mogu biti teški razgovori, ali njima se treba pozabaviti na vrijeme. Osim toga, savjetnici vas također mogu savjetovati kako planirati mjesečni budžet, odvojiti ga kao “novac za zabavu” i odlučiti tko plaća koje račune. Ovo su neki od finijih detalja koje je potrebno razvrstati tijekom savjetovanja kako se stvari nakon braka ne bi činile neodoljivima.
8. Naišli ste na istu stranicu o djeci
Koliko ćete djece imati? Puna kuća ili ste više skloni jednom djetetu? Ili želite ostati bez djece? Slaže li se vaš suprug? Pitanje o roditeljstvu može biti prepreka. Postoji li vrijeme unutar kojeg se želite usredotočiti samo na svoju karijeru, zabaviti se i putovati prije nego što se skrasite s djecom?
Ova savjetovanja vam pomažu da budete na istoj stranici kada je riječ o rađanju djece. Bi li ikada bili spremni za usvajanje djeteta? Bi li dijete ostalo u vrtiću ili bi jedan roditelj uzeo godišnji odmor da odgaja dijete? Možda se čine beznačajnima, ali ovo su neki od najvažnijih. Predbračno savjetovanje može vam pomoći u otkrivanju ovih detalja, tako da znate u što se upuštate.
9. Naučite uspostaviti granice s obiteljima
Druga pitanja koja trebate postaviti svojoj drugoj osobi prije braka uključuju njihov stav o obitelji i privatnosti. Koliko obiteljskih okupljanja možete proći, a da to ne postane problem? Hoće li šira obitelj imati pravo glasa u vašem bračnom životu? Koliko puta roditelji mogu posjetiti?
To mogu biti teška pitanja za postaviti i odgovoriti na njih, ali ove vam sesije pružaju siguran prostor za razgovor o međusobnim obiteljima, uz prisutnost kvalificiranog stručnjaka koji usmjerava tijek razgovora.
10. Učite kako stvoriti siguran prostor za intimu
Intimnost je važan aspekt dinamike odnosa para. Ali ako se oba partnera ne slažu oko toga, to može dovesti do nezadovoljstva, razdora i udaljenosti u braku.
Predbračne sesije savjetovanja naučit će vas kako otključati intimnost i biti više usklađeni s međusobnim potrebama. Ako je potrebno, možete se odlučiti i za vremensku obvezu koja je zadovoljavajuća za oboje te ponovno razmotriti dogovor i napraviti prilagodbe kako rastete i razvijate se.
11. Savjetovanje pomaže u rješavanju vjerovanja i razlika temeljenih na vjeri
Ako je jedan od vas pobožan, a drugi ateist, trebate postaviti granice oko vjerskog razgovora u kući. Je li vam važan odlazak na mjesto vjere jednom tjedno? Hoće li vjerski vođe upravljati važnim životnim odlukama? Također, ako imate djecu, s kojim vjerskim uvjerenjima bi oni bili odgajani? Hoće li jedan od partnera očekivati da pohađaju nedjeljnu školu?
Savjetovanje za smanjenje vjerskih sukoba često se usredotočuje na takva pitanja. Bolje je biti otvoren o tome od samog početka nego se upuštati u žestoku svađu svake nedjelje ujutro. Osim toga, o različitim vjerskim uvjerenjima treba raspravljati na način koji ne povrijedi sentimentalnost nijednog partnera i ne stvori sukobe u budućnosti.
12. Upoznajete partnerov društveni život
Koliko ćete se često družiti s prijateljima nakon što stupite u brak? Ako se jednom ne ide, može li drugi partner ići sam ili će se od njih očekivati da otkažu planove? Kako pronaći zlatnu sredinu kompromisom oko toga na koja okupljanja doći, a koja preskočiti? Nakon braka, postat ćete dio društvenih krugova jedno drugoga. Savjetnici prije vjenčanja pomažu vam prihvatiti ovu stvarnost i osmisliti funkcionalan aranžman za rješavanje društvenih angažmana i obveza.
Ključni pokazatelji
- Predbračno savjetovanje je niz programa koji nastoje educirati parove u procesima razmišljanja i osposobljavanja vještina za promicanje i podršku razvoju snažnih i zdravih odnosa
- Postoje različite metode predbračnog savjetovanja, iako su sve usmjerene na komunikaciju
- Predbračno savjetovanje pomaže u prepoznavanju potencijalnih sukoba i načina kako se s njima nositi
Je li predbračno savjetovanje potrebno svima? Pa, brak nije lak. Pa čak i ako mislite da vam ne treba, samo pokušajte. Isplati li se predbračno savjetovanje? Iako ste možda skeptični u vezi s tim, njegove prednosti nadmašuju troškove predbračnog savjetovanja. Također možete odabrati primanje predbračnog savjetovanja online. Internetska terapija može biti velika blagodat ako ne možete odvojiti vrijeme usred svih tih poslova oko planiranja vjenčanja. Također možete odabrati da nabavite radne knjige za predbračno savjetovanje dostupne online, ali za najbolje iskustvo potrebna je ljudska intervencija.
Pitanja i odgovori
Istraživanje ukazuje na to da može biti učinkovito oruđe u otklanjanju nedoumica koje se kasnije mogu pretvoriti u velike kamene spoticanja na bračnom putu. Djeluje li predbračno savjetovanje? Statistika otkrivaju da savjetovanje parova prije braka može poboljšati stopu uspješnosti braka za 30%. Važnost predbračnog savjetovanja dokazuje činjenica da 44% parova danas traži radionice za parove ili neku vrstu savjetovanja za zaručene parove prije nego odu do oltara, kao što sugerira ovo studija.
Prosječna nacionalna cijena predbračnog savjetovanja u SAD-u iznosi između 125 i 175 dolara po sesiji, prema WhatItCosts . I trebat će vam više sesija. U Bonobologyju možete koristiti usluge iskusnih savjetnika uz naknadu od 25 do 50 dolara po sesiji. Možete se odlučiti za savjetovanje o zarukama čak i ako ne vidite nikakve potencijalne probleme u svojoj vezi. Krajnji cilj je razviti se u bolje verzije sebe i bolji tim kao par.
Da, apsolutno možete potražiti predbračno savjetovanje online. Brak je sveta veza i mi to razumijemo i cijenimo. Ali također mu je potreban čvrst temelj da bi napredovao. Naši bračni i obiteljski terapeuti dostupni su za savjetovanje i online terapiju putem WhatsAppa, Hangoutsa, Zooma ili vašeg željenog načina komunikacije.
5 razgovora koje treba voditi prije braka kako biste izbjegli komplikacije kasnije
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
