7 znakova da ste umorni od samca i što biste trebali učiniti

Širi ljubav

“Umorna sam od samca! Ponekad mislim da nitko nije dovoljno dobar za mene.” Drugim danima postavljam pitanje: "Zašto bi itko želio izlaziti sa mnom?" Javljaju li se te misli zato što se nerado odričem svoje prošlosti? Ili zato što uvijek padam na emocionalno nedostupne ljude?

Barem nisam jedini. Statistički podaci Američkog ureda za popis stanovništva iz 2017 je otkrio da je 50.2% Amerikanaca samaca. Biti samac nije bolno, ali biti usamljen jest.

Dakle, što učiniti kada ste sami i usamljeni? Kako bismo odgovorili na ovo pitanje, obratili smo se psihologu Ridhi Golechha (magistra psihologije), koja je specijalizirana za savjetovanje o fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju, za uvid.

Jeste li umorni od samca? 7 Znakovi

Ridhi spominje: “Ponekad smo zavidni na stvarima koje drugi imaju. Ljubomora/zamka usporedbe pojavljuje se kada prisustvujete vjenčanju i vidite da svi izlaze/u braku, a vi nemate partnera.

“Ova ljubomora ne znači nužno da ste umorni od samca, može značiti da žudite za nečim više u životu. Kad vidite da drugi imaju ono što vi želite, počnete se pitati trebate li zauvijek prihvatiti biti samac.” Evo nekoliko znakova da vam je muka od same i usamljene osobe:

Povezano čitanje: Zašto sam samac? 11 razloga zašto biste još uvijek mogli biti samci

1. Vjenčanja izazivaju želju da povratite

Ridhi objašnjava: “Razmišljajte o tome na ovaj način. Ako netko ide na otmjeni odmor, a vi to želite otići jako, jako dugo, bit ćete ljubomorni kada vidite njegove fotografije na Instagramu. Vjenčanje je slična manifestacija vaše nesigurnosti.” Dakle, kada ste umorni od samca, vjenčanja izazivaju mučninu u želucu.

Za više stručnih uvida pretplatite se na naš YouTube kanal. Kliknite ovdje

2. Ne volite ići na obiteljske svečanosti

Ridhi kaže: “Ne volite ići na događaje na kojima će vas rođaci ispitivati o statusu vaše veze. Ovo je jedan od znakova da ste umorni od samca.” Ti radoznali rođaci čine da se osjećate kao da su svi dobri potencijalni partneri sada sretno oženjeni i da je vaša sudbina cijeli život samac. Nepotrebno je reći da su u krivu.

3. Izbjegavate događanja s parovima

Ridhi ističe: “Kada ste umorni od biti samac u svojim 30-ima, izbjegavate događaje poput zabava, na kojima ćete vjerojatno naići na parove.” Budući da ste nesretni što ste sami, vožnja trećim kotačem je zadnja stvar na vašem popisu. Radije biste Netflix nosili u pidžami na Valentinovo.

4. Snizili ste svoje standarde

“Previše sam zasićen time što sam samac/udata”, žalite se. Toliko vam je dosadilo biti samac da vam se bolja opcija čini da imate pogrešnu osobu u blizini nego da nemate partnera. Došli ste do točke u kojoj više ne čekate pravu osobu koja ispunjava sve uvjete. Pocijepali ste popis 'razbijači odnosa' i nemate ništa protiv da se nagodite, iako duboko u sebi znate da zaslužujete bolji ljubavni život.

5. Zovete svoje bivše

Čak i nakon savjeta o spojevima koje vam danonoćno daju prijatelji, ne možete odoljeti porivu da nazovete bivšeg. Još uvijek gajiš osjećaje prema njima. Ili im se obratite samo zato što ste nesretni što ste sami. Molim te, znaj da će ova samoća proći.

6. Društveni mediji vas pokreću

Ridhi objašnjava: „Oko vas ima puno okidača koji vas podsjećaju da ste frustrirani što ste sami. Društveni mediji su jedan od njih.” Osjećate se usamljeno i otvorite Instagram. Ironično, PDA vas tamo podsjeća na vječno slobodnu ženu kakva ste.

Povezano čitanje: Zašto se na samca gleda s prezirom? Dekodiranje psihologije koja stoji iza presude

7. Previše se družite

Ridhi ističe: "Ako aktivno izlazite i upuštate se u previše veza za jednu noć/previše se družite, to je jedan od znakova da ste umorni od samca i da vam samo treba odvlačenje pažnje." Agresivna si pomoću aplikacija za upoznavanje, toliko da su vaši voljeni zabrinuti zbog načina na koji odabirete da se ne osjećate usamljeno.

9 stvari koje morate učiniti i zapamtiti kada se osjećate umorno od samca i usamljenosti

jedan studija otkrili da su ljudi koji sebe smatraju 'dobrovoljno' samcima manje skloni izjavljivati o osjećajima romantična usamljenost. Međutim, ljudi koji su smatrali da je biti bez partnera 'nedobrovoljno' vjerojatnije će se osjećati emocionalno usamljeno.

Ali kako možete postići stanje uma u kojem se osjećate 'dobrovoljno' samcem? Evo nekih stvari koje trebate učiniti i zapamtiti ako vam je dosadilo biti sami:

1. Proširite svoje horizonte

Ridhi objašnjava: “Možete iskoristiti samstvo da postanete osoba kakva želite postati. Imate toliko slobodnog vremena koje bi inače otišlo drugoj osobi ili njezinoj obitelji. Budući da je vrijeme trenutno vaš prijatelj, mudro ga iskoristite za osobni rast.

“Naučite novi hobi, bavite se sportom, pokrenite posao. Umočite ruke u sve i svašta i vidite u čemu uživate.” Dakle, ako se borite s predugo biti samac, možete se angažirati na sljedeće načine:

Naučite novi jezik
Počnite pisati dnevnik
Upišite se u tečaj/steknite novu diplomu
Pridružite se online grupama (kao što su klubovi knjiga)
Volontirajte u skloništu za životinje

2. Dosadilo vam je biti samac? Počnite govoriti 'DA'

Držanje starih rutina ponekad može biti veliko ograničenje. Dakle, izađite iz svoje zone komfora i počnite raditi stvari koje inače ne biste. To bi moglo biti istraživanje izleta za vikend. Ili nova avanturistička aktivnost. Što je najvažnije, upoznajte nove ljude.

Ridhi ističe: “Ako vas obitelj vrši pritisak da pronađete nekoga, vrlo iskreno razgovarajte s njima da niste spremni. A ako ste spremni, zašto ne? Idi upoznaj ljude.

Povezano čitanje: Kako upoznati ljude bez aplikacija za upoznavanje

“Bilo da ih upoznajete putem Bumblea, Tindera ili obitelji, u čemu je šteta? Bazen je veći za vas. Ako želiš ući u vezu, zašto ne iskoristiš sve mogućnosti?”

3. Radite na svom zdravlju i kondiciji

Ridhi ističe: “Moguće je biti samac ali ne i usamljen. Saznajte načine za obavljanje produktivnih, sretnih aktivnosti u vašem 'vremenu za mene'. Možda odeš trenirati za maraton i oslobodiš malo endorfina.

“Ako ste nesretni što ste sami, pokušajte ulagati u aktivnosti u kojima ćete se osjećati dobro (za koje vam ne trebaju drugi ljudi).” Dakle, idite ranije u krevet. Meditirajte kako biste održali svoje mentalno zdravlje. Napravite nekoliko zamjena u prehrani. Pij puno vode.

dosadno biti samac — Radite na svom zdravlju i kondiciji

4. Vaš strah nije 'činjenica'

Ridhi objašnjava: “Strah od 'biti samac cijeli život' potpuno je normalan i opravdan. Sličan strah može se dogoditi u različitim scenarijima. Recimo, ako ne zarađujete dovoljno novca, osjećate se kao da nikada nećete uspjeti.

“Način da se nosim s ovim strah od zauvijek samoće je zaustaviti svoju misao na mjestu. Podsjetite se da je ovo samo 'strah', a ne 'činjenica'. Stalno se podsjećajte na to.” Romantična veza samo je jedna od mnogih, mnogih veza u vašem životu. Samo zato što nemate partnera, ne znači da ste sami u životu.

Salma Hayek je 2003. u intervjuu s Oprah Winfrey rekla: “Možete imati odnos s Bogom. S prirodom. Sa psima. Sa sobom. I da, možete imati i vezu s muškarcem, ali ako će biti shi**y, bolje je imati vezu sa svojim cvijećem.”

5. Podsjetite se da je trava uvijek zelenija s druge strane

Dok sam bila u vezi, sve o čemu sam maštala bilo je biti zauvijek slobodna žena. Ali sada kada sam sama, sve o čemu sanjam je da me netko mazi. Spam vjenčanja na Instagramu samo čini da trava s druge strane izgleda PREVIŠE zelena.

Povezano štivo: 11 znakova da ste slobodni u vezi

Dakle, što učiniti kada ste sami i usamljeni? Prestanite uspoređivati svoj život s drugima. Svatko je na svojoj vremenskoj liniji. Biti u partnerstvu s nekim nije rješenje za sve vaše probleme. Čak se i ljudi u vezama osjećaju usamljeno, zar ne? Zapravo, nema nestašice istraživanja o tome koliko brakovi mogu biti zagušljivi.

6. Njegujte postojeće veze i družite se sa samcima

Istraživanje je otkrio da, iako samci imaju tendenciju da imaju lošije mentalno stanje od svojih kolega koji su u romantičnim vezama, količina socijalne podrške koju su ljudi imali odigrala je važnu ulogu u kompenzaciji toga.

Dakle, ako ste frustrirani što ste sami, iskoristite ovo vrijeme da njegujete svoje platonska prijateljstva. Još studije pokazuju da je oslanjanje na različite ljude za različite stvari, umjesto na istu osobu većinu vremena, emocionalno zadovoljnije.

Također, kako biste produbili socijalnu podršku, družite se više sa samcima (a ne samo s parovima) jer oni znaju odakle dolazite.

7. Naučite više o sebi ako ste umorni od samca

Ako vam je dosta toga da budete sami i usamljeni, možda je ovo podsjetnik da upoznate sebe. Vaše prošle veze mogu vam ponuditi vrijedne lekcije o vašim ograničavajućim uvjerenjima, obrascima ponašanja i stilu privrženosti. Možete čak potražiti i stručnu pomoć za zacjeljivanje rana. Ako tražite podršku, naš savjetnici iz panela Bonobology udaljeni su samo jedan klik.

Ridhi objašnjava: “Terapija može biti korisna u prihvaćanju samačkog života učeći vas kako biti dobro u vlastitom društvu, kako zaustaviti sve svoje strahove na mjestu, kako biti dobro u situacijama koje vas pokreću (kao što su vjenčanja) i također pomaže u istraživanju sebe.”

8. Vježbajte ljubav prema sebi

O suočavanju sa samošću, Taylor Swift je rekla: “Biti sam nije isto što i biti usamljen. Volim raditi stvari koje veličaju biti sam. Kupim svijeću koja lijepo miriše, ugasim svjetla i napravim popis tihih pjesama. Ako se ne ponašate kao da vas je pogodila kuga kad ste sami u petak navečer i vidite to samo kao priliku da se sami zabavite, nije loš dan.”

Dakle, ako se borite sa samcem, evo nekoliko jednostavnih prakse ljubavi prema sebi možete usvojiti kako biste živjeli svoj najbolji život:

Svaki dan napravite popis stvari na kojima ste zahvalni
Počnite govoriti 'ne' na poslu ili svojoj obitelji kako biste sačuvali svoju energiju
Otpustite toksična, iscrpljujuća i jednostrana prijateljstva
Govorite si ljubazne stvari (pozitivne afirmacije)

9. Procijenite svoje financije

Što učiniti kada vam dosadi biti samac? Odvojite malo vremena da shvatite svoje financije. Budući da niste dijeljenje troškova s nekim drugim, možete uštedjeti novac i uložiti ga na prava mjesta.

Također, budući da imate puno slobodnog vremena, nastavite tražiti sporedne/slobodne nastupe kako biste zaradili nešto dodatnog novca. Na ovaj način možete kupiti bocu skupog vina koje volite.

Ključni pokazatelji

Znajte da se ulazak u vezu trenutno čini kao odlična ideja, ali to neće biti rješenje za sve vaše probleme
Možete imati nevjerojatan život dok ste samci ako ovo vrijeme iskoristite za putovanja, upoznavanje novih ljudi i učenje novih hobija za zabavu
Usredotočite se na to da postanete osoba s kojom biste željeli izlaziti umjesto da čekate da netko dođe i spasi vas
Pronađite radost u malim stvarima kao što je briga o sebi
Njegujte već postojeće ispunjavajuće odnose i tražite više samaca s kojima ćete provoditi vrijeme
Pronađite radost u malim stvarima kao što je briga o sebi
Ovo je idealno vrijeme za samoostvarenje. Iskoristite ovu emocionalnu energiju i usmjerite je u svoju karijeru

Konačno, ako vam je dosadno biti samac, Stara gradska cesta pjevač Montero Lamar Hill ima savjet za vas. Kaže: “Na najboljem sam mjestu na kojem sam ikada bio u životu. Razlaz s bivšim mi je puno pomogao da se otvorim. Mogao sam pisati stvarne priče o svom životu i staviti to u svoju glazbu. Na kraju dana, želim postojati. Želim se zabaviti, ponekad želim izazvati kaos.”

Pitanja i odgovori

1.Zašto biti samac toliko boli?

Suočavanje sa samcem boli kada počnete uspoređivati svoj život s drugima i počnete očajnički tražiti ljubav. Boli kada umjesto da gledate prema unutra, koristite ovu fazu da se utopite u nezdrave mehanizme suočavanja.

2. Je li čudno biti samac cijeli život?

Sami ste, ali niste usamljeni. Imate pravo živjeti svoj bezbrižan život točno onako kako želite. Ako vas čini sretnim, drugima ne mora imati smisla.

3. Može li biti samac biti depresivno?

Ako biti samac prati puno usamljenosti, onda da. Kao istraživanja ističe, usamljenost može dovesti do raznih psihijatrijskih poremećaja poput depresije, zlouporabe alkohola, zlostavljanja djece, problema sa spavanjem, poremećaja osobnosti i Alzheimerove bolesti. Zbog toga je važno imati ispunjavajuću dinamiku sa samim sobom bez obzira na status vaše veze.

Udvaranje protiv spojeva | Kako se udvaranje razlikuje od spojeva

Što je neorganizirani stil privrženosti u vezama? Uzroci i znakovi

Stručnjak predlaže 11 načina kako se nositi s odbijanjem od strane muškarca

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.