50 i slobodni: Kako se snaći u ovoj životnoj fazi

Širi ljubav

Biti samac u 50. godini života može se činiti kao da stojite na raskrižju: s jedne strane, imate svijet mogućnosti i teško stečenu mudrost; s druge strane, mogli biste osjećati usamljenost više nego ikad, što je pogoršano težinom sumnji u pronalaženje ljubavi „u vašim godinama“. Duboko udahnite - apsolutno je u redu (i uobičajeno) biti samac u 50. godini.

Zapravo, više od četvrtina Amerikanaca Osobe u dobi od 50 do 64 godine su samci i mnoge od njih napreduju. Bez obzira jeste li do sada bili sretno samci po vlastitom izboru ili ste samci zbog životnih okolnosti i razmišljate o ulasku u svijet veza, to iskustvo može biti izuzetno korisno ako ga prihvatite na pravi način. Istražimo kako najbolje iskoristiti 50-godišnju samoću i kako se snaći u vezama ako i kada odlučite potražiti partnera.

10 savjeta kako se snaći u 50-ima i biti samac

Pregled sadržaja

Kada se nađete sami u 50. godini, potreba za društvom može se činiti hitnijom nego ikad. Ako ste sami zbog okolnosti poput razvoda ili gubitka partnera, mogli biste se osjećati izgubljeno u snalaženju u ovom novom načinu života u ovoj životnoj fazi. Čak i ako ste cijeli život bili sami po izboru ili zato što ste mogli... pronaći "onog pravog" i bili savršeno pomireni s tim, možda ćete otkriti da se to mijenja kako budete napredovali prema svojim srebrnim godinama. Zašto? Zato što ste sada u životnoj fazi u kojoj možete početi spuštati nogu s papučice karijere i svi oko vas su zaokupljeni vlastitim životima.

Zbog toga možete dublje osjetiti usamljenost i žudjeti za partnerom s kojim možete podijeliti svoj život. Iako izlasci nakon 50. godine nisu nerealan cilj, otkrit ćete da vaše težnje mogu dati bolje rezultate ako ovom procesu ne pristupite iz očaja, već s iskrenom željom da pronađete nekoga tko će nadopuniti vaš život, umjesto da tražite partnera koji će vas učiniti cjelovitima. Kako bismo postigli tu promjenu perspektive, donosimo vam 10 savjeta kako izgraditi samopouzdanje ako ste samci i imate 50 godina te se snalaziti u ovoj životnoj fazi:

1. Zapamtite, sreća nema "rok trajanja"

Prije svega, riješite se svake ideje da biti samac u 50. godini znači da ste neka vrsta neuspjeha. Ljudi se u ovoj dobi nađu samci iz mnogo razloga - možda ste se usredotočili na karijeru i nikada se niste ženili, možda ste prošli kroz razvod (definitivno niste sami u tome; stopa razvoda za osobe starije od 50 godina otprilike se udvostručio od 1990-ih), ili ste možda izgubili supružnika ili jednostavno nikada niste pronašli pravu osobu i odbili ste se skrasiti. Kakva god bila vaša priča, znajte da vaš život može biti ispunjen, radostan i potpun bez partnera.

Kao što kaže Amanda Krisher iz Nacionalnog vijeća za starenje, ideja da „nešto propuštamo“ ako nemamo supružnika je pogrešna. Samac s 50 godina može imati „bogat društveni život ispunjen prijateljima, obitelji, putovanjima i hobijima, a otkriti da je njegov život savršen baš takav kakav jest.“ Drugim riječima, vi ste dovoljni, baš takvi kakvi jeste.

Podsjetite se na prednosti samačkog životaImate slobodu provoditi vrijeme kako želite, slijediti strasti, donositi spontane odluke i uživati u vlastitom društvu. Možete urediti svoj životni prostor po svom ukusu, jesti ili preskočiti večeru po vlastitom rasporedu i gledati što god želite na TV-u bez kompromisa! To nisu trivijalne stvari – to su prave prednosti neovisnosti. Mnogi parovi zavide samcima na autonomiji koju imaju. Stoga, umjesto da samački život promatrate kao prazninu, smatrajte ga fazom osnaživanja i samospoznaje.

Povezano čitanje: Izlasci u 50: U misiji traženja dečka

2. Borba protiv stigme

Samci stariji od 50 godina često se osjećaju osuđivano zbog svog statusa. Vaša obitelj, prijatelji ili vršnjaci mogu svojim riječima i djelima navesti vas da se osjećate kao da impliciraju: „Što nije u redu s tobom što si samac?“ U takvim situacijama, zapamtite da biti u vezi nije postignuće samo po sebi, već biti srećan jest.

Život nije utrka tko može najdulje ostati u vezi. Radi se o kvaliteti vaših iskustava i veza. Stoga ne dopustite da vam zastarjela stigma uđe u glavu. Kao slobodni 50-godišnjak, dio ste ogromne zajednice ljudi koji redefiniraju što znači živjeti i voljeti u srednjim godinama.

3. Napravite inventuru onoga što želite

Prije nego što se upustite u izlasci za starije od 50 godina, zastanite i razmislite kamo želite da vaš život ide odavde. Neki samci u dobi od 50+ godina odlučuju: "Iskreno sam zadovoljan bez romantičnog partnera." Drugi shvaćaju da ponovno žele pronaći ljubav (ili prvi put). Oba izbora su valjana. Možda bi pomoglo vođenje dnevnika ili razgovor s bliskim prijateljem o vašim osjećajima. Ako imate bilo kakvu dugotrajnu emocionalnu traumu od prekida ili gubitka, razmislite o traženju zatvaranja - možda kroz terapiju, grupe podrške ili osobne rituale - kako vas to ne bi sprječavalo da uživate u sadašnjosti.

Briga o sebi je ključna. Do 50. godine, vaš život je možda uključivao ulaganje u dobrobit drugih - djece, starijih roditelja, supružnika - ili stavljanje vlastitih potreba i želja u drugi plan u ostvarivanju svojih ambicija i ciljeva. Sada je vrijeme da odredite prioritete. Što vam donosi ispunjenje? To može biti bilo što, od učenja slikanja do treniranja za utrku od 5 km, planiranja putovanja iz snova ili čak promjene karijere. Bavljenje aktivnostima koje volite ne samo da obogaćuje vaš samački život, već vas i organski povezuje sa istomišljenicima i potencijalnim novim prijateljima ili partnerima, otvarajući nove puteve za upoznavanje samaca starijih od 50 godina ili bilo koje dobne skupine.

Ako odlučiš da želiš izlaziti s nekim, budi iskrena prema sebi o tome što tražiš. Nadaš li se ponovnom braku ili samo ležernom izlasku i vidjeti što će se dogoditi? Gotovo 60% samaca starijih od 50 godina kažu da su otvoreni za vezu ili već izlaze, ali znatan dio njih ne traži aktivno. Oba izbora su valjana. Možda ćete otkriti da u određenim trenucima aktivno tražite, a u drugim trenucima uzimate pauzu. Ljepota ovog razdoblja je u tome što vi možete odlučiti. Nema vremenskog okvira kojeg se trebate pridržavati osim vlastitog.

Povezano čitanje: Muškarci stariji od 50 – 11 manje poznatih stvari koje bi žene trebale znati

4. Dobar odnos može biti ključ zdravlja i sreće

"Dobro" je ovdje ključna riječ. Jedan uvjerljiv razlog zašto se neki samci odlučuju za veze u pedesetima su potencijalne koristi za zdravlje i sreću... dobra veza. Istraživanje pokazalo je da ljubavno društvo može smanjiti stres, pa čak i pomoći ljudima da žive dulje. Društvene veze općenito - bilo romantične ili platonske - povezane su s boljim mentalnim i fizičkim zdravljem.

Dakle, ako žudite za tom posebnom osobom, znajte da to nije samo hirovita želja, već je zapravo usklađena s vašom dobrobiti. Ljudska bića su stvorena za povezanost. Uz to, nezdrava ili iscrpljujuća veza može imati suprotan učinak, pa je puno bolje biti samac nego u lošoj vezi. Ciljajte na kvalitetu, a ne samo na toplo tijelo pored sebe.

Također, s 50 godina vjerojatno imate jasniji osjećaj tko ste, što zapravo može poboljšati veze. Mnogi samci koji kasnije pronađu ljubav kažu da su njihove veze jače i ravnopravnije jer svaka osoba ima čvrst osjećaj za sebe i životno iskustvo koje može donijeti. Može biti manje drame i mentalnih igara, što može utrti put istinskom partnerstvu.

5. Započnite s izlascima (ako se osjećate spremni)

Kako ponovno započeti vezu s 50 godina i biti samac

Recimo da ste spremni vratiti se van. Kako započeti? Može se činiti zastrašujuće, pogotovo ako je prošlo neko vrijeme. Jedan od pristupa je početi s malim stvarima. Možda zamolite prijatelja da vam dogovori kavu ili ručak s nekim drugim samcem. Ili posjetite društveni događaj gdje se samci mogu družiti, poput degustacije vina ili zajedničkog plesa. Drugi jednostavan način za to je online upoznavanje – možete pretraživati i razgovarati iz udobnosti svog doma kako biste obnovili svoje „mišiće za flert“.

Postoje jednostavne aplikacije posebno za osobe starije od 50 godina, poput OurTimea i Seniormatch, gdje ćete znati da su svi u sličnoj životnoj fazi. Prijava na online upoznavanje nakon 50. godine može biti uzbudljivo iskustvo - sastavljanje biografije, odabir slika, razmišljanje o tome što tražite i na kraju, traženje potencijalnih partnera i stvaranje novih veza. Ne brinite o tome "tko će me htjeti?". Iznenadili biste se koliko ljudi u 50-ima, 60-ima i starijim aktivno traži partnere. Prema Pew Research17% Amerikanaca u dobi od 50 i više godina koristilo je stranicu ili aplikaciju za upoznavanje.

Ako se ipak odlučite za online vezu, evo nekoliko savjeta kako ponovno započeti vezu u 50. godini života i biti samac:

Koristite nedavne fotografije koje pokazuju vašu osobnost - smijete se s prijateljima ili se bavite hobijem koji volite, uz jasnu portretnu fotografiju
Napišite profil za upoznavanje to zvuči kao ti - budi iskren i optimističan
Kada započnete interakciju, nemojte se obeshrabriti ako odmah ne pronađete nekoga tko vam odgovara. Neki ljudi imaju sreće brzo, drugima trebaju mjeseci ili dulje da pronađu nekoga kompatibilnog.
Idi svojim tempom. Možda pregledaj nekoliko profila svake večeri ili pošalji poruku tu i tamo. Kad osjetiš da je previše ili nije zabavno, napravi pauzu. Cilj je da ti bude ugodno, a ne da tvoje avanture s vezama pretvoriš u drugi posao.

Povezano čitanje: 13 najboljih savjeta za spojeve u srednjem vijeku

6. Iskoristite svoju mrežu kako biste se spojili s nekim

Nemojte se oslanjati samo na online upoznavanje nakon 50. godine. Obratite se prijateljima, kolegama, članovima obitelji ili čak frizeru za pomoć i zamolite ih da vas upoznaju s nekim s kim misle da biste se dobro slagali. Nikad ne znate, susjed vašeg prijatelja mogao bi biti još jedan samac od 55 godina koji bi volio s vama pogledati film.

Društvene veze su i dalje glavni način upoznavanja partnera. Također se možete pridružiti grupama namijenjenima samcima srednjih godina. Neki gradovi imaju društvene klubove ili grupe za susrete za "preko 50 samaca" koji organiziraju večere, planinarenja ili izlete. Ako ste avanturistički nastrojeni, možda isprobajte putničku grupu za samce. Zamislite sebe na grupnom putovanju po Italiji ili krstarenju za samce. U najgorem slučaju, vidjet ćete nova mjesta; u najboljem slučaju, mogli biste se s nekim povezati na putovanju.

7. Zapamtite, biti samac je bolje nego biti u lošoj vezi

Kao što smo rekli kada smo govorili o dobrim vezama koje poboljšavaju kvalitetu života, vrsta veze u kojoj se nalazite utječe na vaš život, nabolje ili nagore. Kada se snalazite u svijetu izlazaka za osobe starije od 50 godina, mogu postojati trenuci kada pomislite: „Uf, ovo je teško, možda bih se trebao zadovoljiti ovom osobom s kojom sam se spojio, a ne nastaviti tražiti u nedogled.“ Nemojte to učiniti.

Da, proces ponekad može biti dugotrajan, a usamljenost ga može učiniti još težim, ali nesretna veza Može biti usamljenije od samoće. Ako ste prije bili u braku ili u vezi, vjerojatno to duboko razumijete. Jedna razvedena žena prisjetila se da joj se, nakon godina hodanja po jajima u braku, samoća činila kao dašak svježeg zraka. Konačno je mogla biti svoja bez stalnih sukoba. Podsjetite se na tu slobodu ako ikada preispitate zašto se krijete za pravu osobu.

8. Obogatite svoj samački život

Jedan od najvrjednijih Savjeti za pronalazak ljubavi nakon 50. godine A što se tiče samoće, ono što imamo za tebe jest izgraditi život koji će te činiti sretnom i ispunjenom. Što si zadovoljnija sama sobom, to ćeš biti privlačnija drugima – i što je još važnije, manje ćeš osjećati da ti treba netko tko će tvom postojanju dodati smisao.

Razmislite o područjima svog života koja biste možda željeli obogatiti. Jesu li to prijateljstva? Možda organizirajte mjesečnu večeru ili večer igara s prijateljima. Je li to avantura? Napravite popis mjesta koja želite posjetiti ili novih vještina koje želite naučiti. Je li to uzvraćanje? Mnogi samci pronalaze svrhu i zajedništvo u volontiranju. Činjenje stvari koje vas čine sretnima i ponosnima na sebe prirodno jača vašu auru.

Na primjer, ako ste oduvijek željeli plesati u plesnoj dvorani, ali vaš bivši to nije volio, pogodite što – sada je vaša prilika! Pridružite se plesnom tečaju. Možda ćete tamo upoznati druge samce ili ćete možda jednostavno uživati u plesu; u svakom slučaju, pobjeđujete. Kada svoj život usmjerite na stvari koje vam donose radost, zračite zadovoljstvom. A ako i odete na spoj, imat ćete zanimljiva iskustva o kojima ćete moći razgovarati, što je vrlo privlačno.

Povezano čitanje: Preživjeti razvod u 50: Kako ponovno izgraditi svoj život

9. Naučite se nositi s usamljenošću bez da ona uzme danak

Budimo realni - čak se i najneovisnija samca ponekad može osjećati usamljeno, posebno kada su mnogi vaši vršnjaci u partnerstvu ili kada se pojave određeni događaji poput praznika, vjenčanja i morate ih sami proći. Važno je imati strategije za te trenutke kako biste se mogli snaći u usamljenosti bez da dopustite da ona utječe na vaše emocionalno blagostanje.

Može biti korisno imati blisku grupu prijatelja ili obitelji koju možete nazvati ili s kojom možete provoditi vrijeme kada vam zatreba društvo. Slično tome, proaktivno planiranje vikenda dogovaranjem obroka s prijateljem ili samostalnog gledanja filma s vašim omiljenim filmovima također može pomoći u prevladavanju depresije zbog usamljenosti. Ako su noći teške, možda usvojite večernju rutinu: dobru knjigu, umirujuću šalicu čaja, meditaciju ili vođenje dnevnika kako biste dan završili na pozitivnoj noti. Neki ljudi smatraju kućne ljubimce divnim suputnicima - pas koji će vas dočekati na vratima ili mačka s kojom se možete sklupčati mogu pružiti istinsku utjehu i osjećaj povezanosti.

Pridruživanje zajednicama (online ili offline) drugih samaca starijih od 50 godina također vas može podsjetiti da ste u dobrom društvu i pružiti vam mjesto za dijeljenje i smijeh zbog uspona i padova ove životne faze. Ako osjećate da usamljenost počinje utjecati na vaše mentalno zdravlje, ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć. Terapeut vam može pomoći u preoblikovanju negativnih misli i jačanju vaših vještina suočavanja. Ako mislite da vam je potrebna pomoć, možete je iskoristiti BetterHelp-ove profesionalne savjetodavne usluge iz udobnosti svog doma.

10. Kad udari grom - budi spreman za ljubav

Možda živite svoj fantastičan samački život kada - bum - neočekivano upoznate nekoga. To može biti putem spoja naslijepo, slučajnog susreta ili online veze koja jednostavno klikne. Kada se osjećate ugodno u svojim 50-ima i samačkim životom, prilika za vezu može biti i uzbudljiva i pomalo zastrašujuća. Mnogi samci u dobi od 50+ brinu se: "Jesam li se ukočio/la? Mogu li ponovno praviti kompromise? Imam li mjesta u svom životu za ovo?" To su prirodna pitanja. Polako i otvoreno komunicirajte.

Ako ste se navikli na samoću, spajanje vašeg života s tuđim može biti prilagodba, ali može biti i prekrasno s pravom osobom. Zapamtite, vaš potencijalni partner vjerojatno također ima život (karijeru, možda djecu ili unuke, rutine). Oboje ćete morati pristupiti spajanju života sa strpljenjem i razumijevanjem.

Jedan od trendova među starijim parovima je Živjeti odvojeno (LAT) aranžman – boravak u odvojenim domovima ili nepotpuno kombiniranje kućanstava čak ni u ozbiljnoj vezi. Ovo je opcija ako cijenite svoj neovisni prostor. Na primjer, možete zadržati svoj dom, ali provoditi vikende zajedno ili imati noćenja kod drugih nekoliko puta tjedno. To zapravo može održati vezu svježom i ugodnom. Ne postoji jedan ispravan način za strukturiranje ljubavnog života u 50+. Radite ono što vam oboma odgovara i ne brinite ako izgleda drugačije od tradicionalnih modela.

Također, nemojte se iznenaditi ako se osjećate blistavo i mladoliko kada se pojavi romansa. Zaljubljivanje ili simpatija u 50-oj godini može vas ponovno natjerati da se osjećate kao da imate 17 godina (da, leptirići u pratnji još uvijek lepršaju!). Uživajte u tome – to je slatka strana izlazaka za osobe starije od 50 godina koja čini svu gnjavažu vrijednom.

Završne misli - Vi definirate što znači biti samac u 50-ima

Biti samac u 50. godini nije monolitno iskustvo niti je vaše postojanje potvrđeno isključivo vašim uspjehom u pronalaženju partnera. Radi se o stvaranju života u 50. godini koji se čini autentičnim i zadovoljavajućim. Za neke će to uključivati novu ljubavnu priču; za druge to može značiti prihvaćanje samačkog života kao trajnog, sretnog stanja.

Ako imate 50 godina i sami ste: uživajte u svojoj neovisnosti, izgradite život koji volite, a ako želite romantiku, pristupite joj kao novoj avanturi, a ne kao misiji "učini ili umri". Godine su vam dale dar perspektive - znate da će sunce izaći sutra bez obzira na loš spoj ili nesporazum u komunikaciji. Svaki dan je prilika da volite sebe i druge, u mnogim oblicima. Ostanite društveno angažirani, otvorite srce i možda ćete otkriti da biti samac u 50-ima nije ograničenje već oslobođenje. A ako/kada dođe dan da prijeđete iz "samca" u "50-godišnjaka u vezi", nosit ćete dalje snagu i samodostatnost koju vam je samačko stanje u 50-ima pomoglo stvoriti - snagu koja će samo poboljšati vaše sljedeće poglavlje.

Sivi razvod 101 – Vodič za razvod nakon dugog braka

Najbolji savjeti za online sastanke za muškarce i žene

Umijeće online upoznavanja: snalaženje u svijetu aplikacija i web stranica

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.