Opće je poznata i iskusna činjenica da su veze teške. Oni zahtijevaju rad i predanost. Novi su izazovi na svakom koraku, nešto novo s čime se treba pomiriti. Da, teško je uspostaviti vezu, ali ipak se isplati.
Ulaganjem truda i strpljenjem, steći ćete partnera koji će vam čuvati leđa do kraja vremena. To je nešto za što se vrijedi boriti. Ali pitanje je: kako učiniti da veza funkcionira? Što treba, a što ne raditi u upravljanju mnogim zaokretima u vezi? Postoji li skup pravila po kojima se igra?
Ovdje smo kako bismo pomogli svim početnicima u vezama da pronađu odgovore na ova pitanja uz uvide psihologinje Priyal Agarwal , osnivačice StandWeSpeak, inicijative za spolni odgoj, koja radi na promicanju svijesti o seksu, vezama, osobnoj dobrobiti i mentalnom zdravlju.
Koje su najvažnije stvari za vezu?
Pregled sadržaja
U popularnom sitcomu Moderna obitelj Julie Bowen kao Claire Dunphy rekla je: “Na ovom svijetu postoje sanjari i realisti. Pomislili biste da će sanjari pronaći sanjare, a realisti pronaći realiste, ali češće je suprotno. Vidite, sanjari trebaju realiste kako bi ih spriječili da se vinu preblizu suncu. A realisti? Pa, bez sanjara, možda nikada ne bi krenuli s mrtve točke."
To pokazuje da ćete najčešće završiti s nekim potpuno drugačijim od sebe. Pa kako onda učiniti da veza funkcionira na taj način? Je li ljubav dovoljna da bi veza funkcionirala? Istina je, ne, ljubav nije dovoljna da par prođe kroz bezbroj uspona i padova koje im život baca na put. Ljubav je samo početna točka.
Ljubav govori da ste spremni uložiti napor koji će uslijediti. Evo 5 stvari koje su važne za funkcioniranje veze:
1. Komunikacija
Komunikacija je primarni način na koji možete upoznati osobu. Zato se na početku veze vodi puno razgovora u kojima se raspravlja svašta. Omiljeni okus sladoleda, omiljeni film, hobiji itd. Tek nakon što ste iscrpili sigurne teme, stvari postaju malo ozbiljnije. Nakon toga dolaze stvari kojih se ljudi mogu sramiti ili bojati. Sve tajne spadaju u ovu kategoriju.
Još jedna kategorija koja dolazi nakon što ste razotkrili većinu slojeva života i osobnosti onog drugog je razgovor o vezi. Priyal kaže: “Otvorene linije komunikacije najvažnija su stvar u vezi. Svatko ima različita očekivanja od veze, način izražavanja ljubavi i ono što traže od partnera razlikuju se od osobe do osobe i prenošenje tih očekivanja je vrlo važno.”
Ovo je dio gdje se testiraju granice komunikacije. Većina veza doseže ovu fazu nakon 6 mjeseci , kada oba partnera znaju gotovo sve jedno o drugome. Komuniciranje sviđanja i nesviđanja najveći je dio uspješnog odnosa. To je posebno istinito ako pokušavate uspostaviti odnos s narcisom. Postavljanje granica postaje izuzetno važno u takvoj dinamici, bez njega biste se utopili pokušavajući održati odnos na površini.
2. povjerenje
Povjerenje u vezi nije nešto što se može kategorički mjeriti, niti može postojati bilo kakav dokaz koji bi to dokazao. Ne može se reći da smo već mjesec dana zajedno pa da si moramo vjerovati. Povjerenje je uvijek rizik, to je skok vjere. Jedva čekate da netko opravda vaše povjerenje u njega.
Jednostavno moraš riskirati sve i nadati se najboljem, što može biti posebno teško ako pokušavaš uspostaviti vezu nakon varanja. Sve što možeš učiniti jest udvostručiti trud kako bi vratio partnerovo povjerenje . Ako im je zaista stalo do tebe, možda će u srcu pronaći razlog da ti oprosti i na kraju ćeš zadobiti njihovo povjerenje.
Povezano štivo: 9 načina za popravljanje veze nakon što je povjerenje narušeno
3. Ranjivost
Ljudi na odnose gledaju kao na oličenje ranjivosti. U biti otvarate svoju dušu nekome bez jamstva da će to poštovati. To je veliki rizik! Priyal kaže: “Kada ste ranjivi, pokazujete da ste otvoreni za nove stvari. Kada pokušavate tajiti stvari od svog partnera i ostavljate ih da sami riješe stvari, to stvara prazninu u vezi. Ranjivost je doista snaga jer je potrebno puno hrabrosti da budete ranjivi, posebno s osobom koju volite.”
Istina je da bi vaša ranjivost mogla biti ključna za funkcioniranje vaše veze. Još više ako nakon prevare pokušavate uspostaviti vezu. To je zato što ranjivost pokazuje da su vaši napori iskreni i to je nešto što vam je potrebno ako pokušavate započeti ispočetka s nekim koga ste povrijedili.
4. Poštovanje
Poštovanje u vezi ima dva aspekta. Prvo, radi se o poštivanju granica vašeg partnera . Ako nisu spremni za nešto ili im nešto nije ugodno, onda to morate prihvatiti.
Priyal kaže: “Ako vas vaš partner uključuje u proces donošenja odluka i uzima u obzir vaše mišljenje, onda je to znak da vas poštuje. Čak i vaše odbijanje treba poštovati jer biste trebali imati slobodu izraziti svoje mišljenje. Ako to nije slučaj, onda nema smisla biti u vezi.”
Drugi je poštivanje njih kao pojedinaca. Odnos je doista timski rad, a kao što svi znamo, u timu ne postoji 'ja'. Ali stvari su malo drugačije u vezama. To što jedno drugome čuvate leđa ne znači da još uvijek niste individue. Svatko od vas ima svoje vještine i ciljeve. Kad nešto postignu, trebali biste biti ponosni na njihovo postignuće. Poštivanje njihove vrijednosti kao osobe, kvaliteta i mana podjednako, vrlo je važno ako pokušavate učiniti da veza ponovno funkcionira nakon što ste naišli na tešku situaciju.
5. Odanost
„Odanost je dvosmjerna ulica. Ako to očekujem od tebe, dobit ćeš to od mene“, rekao je Harvey Specter u seriji Suites, a to sažima što je odanost. Kada ste u vezi, prvi korak prema odanosti je ekskluzivnost, koja otvara put predanosti. U trenutku kada postanete ekskluzivni s nekim, odani ste toj osobi.
Općenito, to znači seksualnu vjernost, ali postoji nešto više od toga. Također bi trebala postojati emocionalna isključivost. Trebao bi biti zaljubljen u osobu kojoj si odan. Ta vam ljubav zauzvrat pomaže odoljeti vanjskim iskušenjima koja jačaju vašu odanost. To je temelj povjerenja u vašem odnosu, koji je osnova za sve ostalo.
Ni odanost ne može biti jednostrana, ona mora biti obostrana. Veza se ne može održati ako se jedno od vas osjeća lojalno, dok drugo radi što god želi. To je recept za katastrofu. To je nešto što morate imati na umu ako pokušavate uspostaviti vezu nakon prekida. Ako ste se prvi put ozlijedili, sljedeći put budite malo pažljiviji u procjeni njihovog karaktera.
Povezano štivo: Lojalna veza – značenje i karakteristike
Kako učiniti da veza funkcionira – 11 zlatnih pravila
Sada kada smo obradili ključne stvari koje grade temelj veze , prijeđimo na razumijevanje onoga što čini vezu uspješnom. Svi uvijek pokušavaju shvatiti zašto neke veze funkcioniraju, a druge ne. Svaka veza je jedinstvena baš kao i ljudi koji su u njoj. Nemoguće je znati što će učiniti vašu vezu uspješnom, ali postoji nekoliko stvari koje odražavaju vašu predanost vezi. To će ojačati vjeru vašeg partnera u vas i njegov izbor da vam se obveže.
Dakle, evo 11 zlatnih pravila s kojima biste trebali eksperimentirati ako pokušavate uspostaviti vezu:
1. Potrudite se zapamtiti stvari
Veze su sve o sjećanjima. Iskustva, čak i ona najsramotnija, koja dijelite s partnerom ono su što vašu vezu čini jačom. Prisjećati se toga i slaviti ih vrlo je važno kada pokušavate uspostaviti vezu.
Iako se mogu činiti kao iscrpljujući klišeji, slavljenje važnih trenutaka u vezi poput prvog spoja i šestomjesečne godišnjice braka je važno. U redu je ako se ne možete svega sjetiti napamet, uvijek možete postaviti podsjetnik u kalendar. Sve dok se trudite zapamtiti ove važne trenutke, to će ojačati vašu vezu s djevojkom ili dečkom.
Osim posebnih trenutaka, prisjetite se i partnerovih interesa, odstupanja i strahova. U početku će sve karte biti na stolu. Saznat ćete sve glavne stvari koje ih muče, ali to nisu jedine stvari koje morate zapamtiti.
Ne dolazi svaka sitnica o nečijoj osobnosti u razgovoru, neke ćete aspekte morati naučiti promatranjem. Kao da možda ne vole paprike ili možda vole maslac od kikirikija. Dakle, pripazite na ove vrste simpatičnih idiosinkrazija kako biste doista upoznali svoj SO kao svoj džep. Ovaj stupanj intimnosti ima potencijal da vaš odnos uspije.
Povezano štivo: Koliko je prostora u vezi normalno? Ravnoteža je ključna!
2. Dajte jedno drugom prostora
Svaka veza počinje fazom medenog mjeseca , gdje je sve prekrasno i prekrasno. Želite se stalno viđati i svaki put kada ste zajedno osjećate nešto novo. Tek nakon što to prođe, shvatite da vam je potreban prostor jedno od drugoga i to može biti zastrašujuće. Neki ljudi vjeruju da je to loša stvar i da je to znak da veza ide nizbrdo, ali to nije istina.
Željeti prostor u vezi savršeno je normalno. To je ključ za funkcioniranje veze. To je znak da stvari idu dobro i da možete vjerovati jedno drugom čak i kada niste zajedno. Težak dio je davanje prostora jedno drugome i da i dalje budemo tu jedno za drugo u trenucima potrebe. To je delikatna ravnoteža koja se vrti oko razumijevanja i može proći neko vrijeme da pronađete ono što vam odgovara između prostora i intimnosti. Ali hej, ako može ojačati vezu s tvojom djevojkom ili dečkom, u čemu je onda šteta?
3. Zainteresirajte se za njihov život
Uzajamnost i recipročnost su ključni za funkcioniranje veze. „Morate raditi na tome da unesete sreću u život svog partnera, ne možete očekivati da će vas usrećiti dok vi sjedite i samo puštate da oni obave sav teški posao. Oba partnera moraju se udružiti kako bi podijelili taj teret i sreću. Zajedno gradite na već uspostavljenim temeljima“, kaže Priyal.
Ako je vaš partner najslađa osoba na svijetu i brine o vašim potrebama, onda je jedino pošteno da i vi činite isto za njih. Ovdje se ne radi samo o podjeli čeka na kraju obroka, već i o tome da im posvetite istu količinu vremena i pažnje koju oni posvećuju vama.
Ako su vam na umu cijeli dan, nemojte to skrivati od njih. Kad vidite nešto i kažete: “Prokletstvo! On ili ona bi poludjeli kad bi ovo vidjeli!” kupi im to. Nije tako teško uzvratiti njihov trud, samo radite ono što vam je prirodno i nemojte se protiviti tome. Ako pokušavate ojačati vezu sa svojim dečkom ili djevojkom, onda ovo može učiniti čuda.
Povezano štivo: 12 znakova upozorenja da vaš partner gubi interes za vezu
4. Probajte nove stvari zajedno
Ako je veza zapala i osjećate se kao da ste "izgubili osjećaj ljubavi", onda bi najbolja stvar za ponovno funkcioniranje veze bila da počnete zajedno pokušavati nove stvari. Priyal kaže: “Otkrijte što volite raditi zajedno. Vjerojatno postoje stvari koje već volite raditi zajedno, no unatoč tome, ne škodi proširiti svoje horizonte. Može biti povezano s hranom, putovanjem, aktivnostima ili čak intimnošću. Uvijek postoji nešto što niste istražili, a isprobavanje nečeg novog će vas zbližiti.” Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- Novi restorani
- Dvostruki spojevi
- Zajedničko putovanje (možda tvoj prvi)
- Novi klišejski trend parova
5. Razgovarajte o granicama i ponovno ih procijenite
Veliki definirajući dio veze su granice koje joj postavljate. One stvaraju zonu udobnosti koja je svakoj vezi potrebna za napredak. To je posebno istinito ako pokušavate uspostaviti vezu s narcisom , morat ćete mu dati jasne upute o tome što vam odgovara, a što ne.
Ipak, nakon nekog vremena te će granice možda trebati prilagoditi. Kako vaš odnos raste i raste povjerenje, odanost i udobnost, granice se mogu pomicati kako bi se prilagodile vašoj novoj dinamici. Kad bolje razmislite, to je kao da kupujete novu odjeću za svoju vezu.
Razmislite o tome ako imate pravilo da ne pričate o svojoj vezi na poslu, ali ste se zaručili, onda bi ta granica mogla biti malo beskorisna ako hodate uokolo s prstenom. Ljudi će vas pitati tko je vaš zaručnik, a vi ćete reći, zašto onda još uvijek tajite vezu? Ovo je jednostavan primjer, ali nisu sve stvari ovako suhe. Zato je razgovor o granicama i njihovo preispitivanje vrlo važno ako pokušavate uspostaviti vezu.
6. Odlučite se za mjesečni spoj
Najbolja stvar koju možete učiniti u vašoj vezi, posebno nakon što završi medeni mjesec, jest zakazati mjesečne spojeve . Neka budu otmjeni i romantični, bacite se na posao! Možete se dotjerati i jesti ukusnu hranu ili možda otići u kino.
Ovi spojevi omogućit će vam da ne zaboravite posvetiti jedno drugom nepodijeljenu pažnju i nadoknaditi sve što ste možda previdjeli ili propustili dok ste bili zauzeti. Osim toga, zajedničko planiranje ovih spojeva bit će vaša prilika da provedete vrijeme zajedno i pružit će vam nešto čemu ćete se radovati kada ste pod stresom zbog posla.
Povezano štivo: 6 načina da budete empatičniji u vezi prema riječima stručnjaka
7. Često recite hvala
Oba partnera u vezi moraju uložiti jednak trud. Veza ne može biti jednostrana gdje je jedna osoba sretna dok se druga osjeća necijenjenom . Veza je poput balansiranja klackalice, tako da se težina ne prebacuje u korist jednog partnera. A priznavanje međusobnih napora prilično je važno pravilo za postizanje te ravnoteže i funkcioniranje veze.
Ovo je osobito istinito kada pokušavate uspostaviti vezu nakon neke vrste velikog sukoba. Kada pokušavate uspostaviti vezu nakon prevare, izražavanje zahvalnosti iznimno je važno. Da ti nisu oprostili, izgubio bi najbolju stvar koja ti se ikada dogodila. Uvijek imajte na umu da niste jedini u vezi koji se žrtvuje i ako želite da vaš partner cijeni vaš trud, vjerojatno se i on osjeća isto.
8. Provedite kvalitetno vrijeme jedno s drugim
Nakon što se vaša veza udobnije razvije i oboje se vratite drugim stvarima koje su dio vašeg života, suočit ćete se s borbom za ravnotežu između poslovnog i privatnog života . Morat ćete pronaći način da posvetite vrijeme jedno drugome dok se sa svime ostalim nosite s jednakom učinkovitošću. Dakle, kako to učiniti? Pa, pomaže ako počnete planirati svoj ljubavni život na isti način na koji planirate svoj poslovni život. Zvuči neromantično, ali sustav funkcionira.
Raspored će osigurati da provodite vrijeme jedno s drugim i da jedno drugo ne uzimate zdravo za gotovo. Ovo će vam pružiti priliku da razgovarate o svemu što je gurnuto pod tepih zbog vašeg pretrpanog rasporeda. To će pomoći spriječiti da se problemi zagnoje i kasnije pretvore u katastrofalnu borbu. Ovo je ključno pravilo ako pokušavate uspostaviti vezu nakon prekida. Malo iskrenosti spriječit će vas da napravite grešku koja je dovela do vašeg prekida prvi put.
9. Ne uzimajte seks zdravo za gotovo
Fizička intimnost je veliki dio veze. Bilo da je to prvi put ili to radite već neko vrijeme, ona ima posebno značenje. Ako vam je seksualna kompatibilnost loša, vaša veza može postati neugodna, ali to nije ništa što se ne može popraviti. Riješite se problema koji se javljaju u spavaćoj sobi. Bilo da se radi o sramežljivosti, nelagodi, stresu ili čak anksioznosti, razgovarajte o tome. Razgovarajte o stvarima koje funkcioniraju, a o onima koje ne, to je jedini način da veza ponovno proradi.
Kad ste dugo zajedno, seks se podrazumijeva. Jednostavno se dogodi kad god i to ga čini dosadnim. Kad dođete do ovakvog pada, pronađite nove načine da začinite stvari. Ne uzimajte svoj seks zdravo za gotovo, prisjetite se vremena kada je nekada bilo uzbudljivo i pokušajte se tome vratiti.
10. Odvojite vrijeme za sebe
Priyal kaže: „Ljudi moraju shvatiti da ljubav prema sebi dolazi prije nego što mogu voljeti druge. Njihova vlastita čaša ljubavi mora biti puna prije nego što traže nešto više od nekog drugog jer bit veze nije traženje osobe koja vas može upotpuniti, već se radi o davanju i primanju. Radi se o dijeljenju onoga što već imate s nekim drugim.“
Odnosi moraju rasti s vremenom, a za to i ljudi u vezi trebaju rasti. Morate odvojiti vrijeme za sebe kako biste mogli raditi nešto u čemu uživate. To može biti bilo što, od odlaska u toplice do uživanja ili druženja s prijateljima. Ove stvari će vam pomoći da se opustite i budete ono što jeste. Ne morate sve raditi zajedno ako pokušavate uspostaviti vezu. Ponekad vam treba malo vlastitog odmora.
Povezano štivo: Kako voljeti sebe i svoje tijelo bez obzira na društvo
11. Ne bježite od sukoba
Ljudi u vezama uvijek se boje svađa . Brinu se da će jedna svađa uništiti njihovu vezu. Ali svađe se ne trebaju bojati. One su ventil koji vas može voditi prema rješenjima za vaše probleme u vezi.
Priyal savjetuje: “Vrlo je važno usredotočiti se na emocije i izvor osjećaja koji izbijaju na površinu u svađama. Razumijevanje odakle dolazite i objašnjenje toga vašem partneru može pomoći u rješavanju većine sukoba. Nemojte kriviti ili viktimizirati, usredotočite se na jasno izražavanje. Ako ste na drugoj strani, usredotočite se na slušanje otvorenog uma.”
Ako razgovarate, onda ćete na kraju naletjeti na nešto oko čega se vi i vaš partner ne slažete. Pa, što ćeš učiniti, prestati pričati? Ne. Sukob je dio veze, pogotovo zato što vi i vaš partner niste klonovi. Ako ste zabrinuti da se nećete moći oporaviti od posljedica borbe, uvijek postoji savjetovanje.
U Bonobologyju imamo neke od najboljih savjetnika koji će vam pomoći da se snađete u sukobima u vezama i riješite ih najbolje što možete. Nemojte bježati od sukoba. Vi ste dvije različite osobe s individualnim mišljenjima i nije li to razlog zašto ih volite?
Dakle, ovo je 11 zlatnih pravila koje preporučuju stručnjaci i koja vam mogu pomoći da vaša veza funkcionira. Upamtite da je teško pokušati uspostaviti vezu. Uvijek će biti grešaka, ipak ste oboje ljudi. Ono što je bitno je da razgovarate i rješavate stvari jedno s drugim. Nadamo se da je ovo pomoglo i sve najbolje!
Pitanja i odgovori
Ne, ljubav sama po sebi nije dovoljna da veza funkcionira. Mora postojati poštovanje, povjerenje i komunikacija uz ljubav. Sve to zajedno čini odnos uspješnim.
Da bi veza trajala, potreban je napor. Morate biti pažljivi i obzirni prema međusobnim osjećajima. Možete zanemariti stvari zbog kojih su uzbuđeni. Cijeniti međusobni trud najvažniji je dio odnosa.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
